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    Im Thread "Werbung nervt" sogar richtig...

    Im Thread "Werbung nervt" sogar richtig einsortiert. :daumen:
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    Für ein halbwegs realistisches Ergebnis musst du...

    Für ein halbwegs realistisches Ergebnis musst du in dem Test 101% geben. Würdest Du das tun, wenn Du im Hinterkopf hast, dass noch ein TDL folgt? Ich nicht.
  3. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Alcx: Ätsch, ich bin für heute schon fertig. :D...

    @Alcx: Ätsch, ich bin für heute schon fertig. :D

    Bei mir war Freitag ein Satz mit "X". Die 15km TDL habe ich eben mal halbiert und auch da war ich schon am kämpfen, die geforderte Pace zu halten....
  4. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Wow!!! Ganz herzlichen Glückwunsch, nach der...

    Wow!!!

    Ganz herzlichen Glückwunsch, nach der Leidenszeit ist das sowas von gegönnt!!!
  5. Nur mit Perwoll gewaschen. *kartonrüberreich*

    Nur mit Perwoll gewaschen.

    *kartonrüberreich*
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    Asthmaspray-Placebo im Rahmen der Studie? Stelle...

    Asthmaspray-Placebo im Rahmen der Studie? Stelle ich mir schwer vor, die Wirkung von dem Zeug merkt man doch direkt - oder habe ich da falsche Vorstellungen?
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    Nach dem 32er mit Endbeschleunigung und dem voll...

    Nach dem 32er mit Endbeschleunigung und dem voll gelaufenen HM wird Dir das wie Urlaub vorkommen.
  8. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Nur gelesen, nicht nachgeprüft, klingt aber sehr...

    Nur gelesen, nicht nachgeprüft, klingt aber sehr plausibel:

    Die Nicht-Pro-Varianten haben nach wie vor nur 32kb Speicher pro IQ-Datenfelde zur Verfügung. Problem ist, dass die neue...
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    Wo man aber bei Steffny wirklich das Körpergefühl...

    Wo man aber bei Steffny wirklich das Körpergefühl "abschalten" muss ist in den letzten beiden (Tapering-) Wochen. Hier hält er sich schon nicht an seine eigenen Vorgaben, um wieviel Prozent man die...
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    Ganz exakt. Der Steffny-Plan ist in vielen...

    Ganz exakt. Der Steffny-Plan ist in vielen Bereichen sehr vorsichtig, vor Allem bei der Pace, Hauptpriorität ist es, durch den Plan verletzungsfrei durchzukommen.

    Für Anfänger und Läufer mit...
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    Schmeiß die Pulsuhr in die Tonne, vergiss die...

    Schmeiß die Pulsuhr in die Tonne, vergiss die Begriffe GA1 und GA2 und geh einfach laufen.
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    Jupp, einfach das Beste draus machen. Wenn ich...

    Jupp, einfach das Beste draus machen.

    Wenn ich in guter Form wäre, würde ich Lübeck nicht laufen, denn da würde die ganze Zeit im Hinterkopf spuken "welche Zeit wäre jetzt im flachen Frankfurt...
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    Ich habe im normalen Training auf meiner...

    Ich habe im normalen Training auf meiner Heimatrunde sehr oft auch die Autolap aus. Meine Heimatrunde enthält einen vermessenen 2,6km-Rundkurs mit leicht welligem Profil, je nach Lust und Laune laufe...
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    Ich finde es so auch sehr unproblematisch, ich...

    Ich finde es so auch sehr unproblematisch, ich habe inzwischen etliche Laufprofile für unterschiedliche Anwendungsbereiche so dass ich ohne großartig drüber nachzudenken einfach das starte, was ich...
  15. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Dem schließe ich mich ganz einfach und faul mal...

    Dem schließe ich mich ganz einfach und faul mal an, aktuell kommt man ja wieder mal kaum hinterher. :hallo:

    Bei mir kurz: Die Form ist zurück, gestern ging der 10km in 6:00er Pace ganz locker und...
  16. Antworten
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    Gerade aktuell: ...

    Gerade aktuell:

    https://www.nrz.de/staedte/duesseldorf/40-jaehriger-laeufer-bei-duesseldorfer-koe-lauf-gestorben-id227024899.html


    und zu den Ursachen:
    ...
  17. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Ich staunte schon, ich traue Dir durchaus zu,...

    Ich staunte schon, ich traue Dir durchaus zu, dass Du die Funktion gefunden hast.

    Jepp, das mit den IQ-Feldern habe ich lieber ausgelassen, zumal eine falsche Config oder ein Bug in GCM auch mal...
  18. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Intervalle kann man auch in GC und GCM erstellen...

    Intervalle kann man auch in GC und GCM erstellen (Punkt "Training").

    Datenfelder gehen in der Tat nur auf der Uhr.
    Hat im Gegensat zu Polar aber den unschlagbaren Vorteil, dass man das notfalls...
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    Bist Du auch noch Politiker? Die dementieren auch...

    Bist Du auch noch Politiker? Die dementieren auch sehr gerne, was nie behauptet wurde.
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    Im anderen Thread suchst Du nach Möglichkeiten,...

    Im anderen Thread suchst Du nach Möglichkeiten, das Training Deiner "Schützlinge" zu kontrollieren, hier suchst Du jetzt kostenlose Trainingspläne Kinder/Jugendliche. Was kommt im dritten Posting?...
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    Ganz üble Kombination. Ein "Trainer", der...

    Ganz üble Kombination. Ein "Trainer", der einerseits eine Software zur Überprüfung des Trainings seiner Schützlinge sucht, andererseits kostenlose Trainingspläne für Kinder/Jugendliche unter 15????
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    Ich würde im Moment den Plan an Deiner Stelle...

    Ich würde im Moment den Plan an Deiner Stelle ignorieren bzw. nur als "Höchstgrenze" ansehen. Wenn was zwickt gibt es halt noch einen Pausentag...

    Schau Dir mal meinen Laufeinstieg 2015 an (Bei...
  23. Das ist einiges, aber nicht intensiv. ...

    Das ist einiges, aber nicht intensiv.



    Schlagartig die WKM etwa verdoppelt, dazu die Intensität gesteigert. Da ist die Frage eigentlich nur, was zuerst streikt.



    Das sehr sicher. Der...
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    19.012

    https://www.youtube.com/watch?v=N9uuMXsvxqY&t=00m2...

    https://www.youtube.com/watch?v=N9uuMXsvxqY&t=00m28s
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    19.012

    Du hast es beschrien. :motz: Eben waren es bei...

    Du hast es beschrien. :motz:

    Eben waren es bei mir wieder gefühlte 30s. Im Moment geht es aber wieder.
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    Unabhängig von der Schuhfrage fällt mir eines...

    Unabhängig von der Schuhfrage fällt mir eines auf: Du bist ziemlich flott unterwegs. 7:15er Pace bei 1/3 der Zeit gehen bedeutet, dass Du ganz grob den Laufabschnitt mit 5er Pace unterwegs sein...
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    Viele Kritikpunkte finde ich auch unfassbar, den...

    Viele Kritikpunkte finde ich auch unfassbar, den hier aber nicht - ganz im Gegenteil:



    Ich freue mich inzwischen darüber, wenn das Starttor schön eng ist. Das sorgt nämlich dafür, dass weniger...
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    19.012

    Das Forum wird immer individueller. ...

    Das Forum wird immer individueller.

    Letztesmal hatte @Joelh die Sonderbehandung, dass er als Einziger den Balken in der Mobilansicht sah, jetzt hat man nur @bones die Smileys weggenommen. :hihi:
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    Und nicht mal das klappte. Die erste Woche der...

    Und nicht mal das klappte.

    Die erste Woche der Berlin-Vorbereitung strich ich wegen Problemen mit dem Fuß (Plantarfasziitis) 2 der 4 Einheiten, nach der ersten Einheit von Woche 2 (3x1000m...
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    Wieviele der aktuellen Weltrekorde -egal welche...

    Wieviele der aktuellen Weltrekorde -egal welche Distanz- wurden barfuß gelaufen? :hallo:
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    Sorry für die fehlenden Absätze, irgendwie werden...

    Sorry für die fehlenden Absätze, irgendwie werden die bei mir gerade verschluckt...
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    Bei den Vorgaben sagt Steffny ja auch nicht, was...

    Bei den Vorgaben sagt Steffny ja auch nicht, was 1:32 genau bedeutet. Sub 1:32? 1:32:00? Ist 1:32:59 auch noch ok? Ich denke, sobald man halbwegs in dem Bereich landet, passt es. Zum negativen...
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    Ich befürchte, das hast Du falsch verstanden. Die...

    Ich befürchte, das hast Du falsch verstanden. Die Tests sollen bei Steffny voll gelaufen werden. Die Zielzeit ist hinterher dazu da, abzugleichen ob man im passenden Plan ist. Es gibt irgendwo noch...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Moin! Heute muss man bei den Antwortzeiten aber...

    Moin! Heute muss man bei den Antwortzeiten aber leidensfähig sein, um in das Forum zu schauen... @Rauchzeichen und @Tigertier: Großartige LaLas, @Isse ist auch wieder gut dabei. :) @me: Heute...
  35. Antworten
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    Sieht der Plan für diesen Lauf nicht Steigerungen...

    Sieht der Plan für diesen Lauf nicht Steigerungen vor? Absichtlich weggelassen oder vergessen?
  36. Antworten
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    Aktuell zähle ich zwei. :nick:

    Aktuell zähle ich zwei. :nick:
  37. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Ich sehe es ganz pragmatisch. Bei GPSies habe...

    Ich sehe es ganz pragmatisch.

    Bei GPSies habe ich über die Jahre auch irgendwas zwischen 40 und 60€ gelassen, um ein wenig zu unterstützen, weil es mir das wert war (im Gegensatz zu z.B. Strava....
  38. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Passendes Beispiel sind hier auch die Go-Pros, wo...

    Passendes Beispiel sind hier auch die Go-Pros, wo man per veränderter Software aus dem "kleinen Modell" das "große Modell" machen kann...
  39. Antworten
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    Stinknormales Wettkampfadrenalin. Da muss man...

    Stinknormales Wettkampfadrenalin. Da muss man aber den Kopf einschalten.

    Ja, ich bin da auch nicht der Beste drin aber beim letzten Marathon hat fast geklappt, lies Dir mal meinen Bericht durch:
    ...
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    Das klingt eher danach als wäre Dein Hauptproblem...

    Das klingt eher danach als wäre Dein Hauptproblem eine katastrophale Renntaktik bzw. realistische Selbsteinschätzung.


    Hm in 1:45 (4:59er Pace) und Du läufst für einen Lauf, der länger werden...
  41. Antworten
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    ... und das ja mit voller Absicht :klatsch:: ...

    ... und das ja mit voller Absicht :klatsch::

    https://forum.runnersworld.de/forum/showthread.php?p=2593429#post2593429
    ...
  42. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Am Smartphone Garmin Connect mobile, am PC Garmin...

    Am Smartphone Garmin Connect mobile, am PC Garmin Express.
  43. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Und damit wäre er mich los. Mein aktuelles Modell...

    Und damit wäre er mich los. Mein aktuelles Modell wäre am ehesten die 6S Pro. :nick:
  44. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Wenn der kleine Händler, der sich davon...

    Wenn der kleine Händler, der sich davon vielleicht 3-5 Uhren ins Regal stellt, zu gut erklärt, ist der Kunde weg, weil der dann garantiert eine der nicht im Laden vorhandenen Uhren will...

    Und...
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    Ernährung wurde auch noch nicht ausreichend...

    Ernährung wurde auch noch nicht ausreichend ergründet...
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    Wieso Apple-Gerät? Die können erst Recht kein...

    Wieso Apple-Gerät? Die können erst Recht kein ANT+.

    Billigste Lösung ist wie schon erwähnt ein Bluetooth-Brustgurt.
  47. Thema: Garmin Fenix 6

    von ruca
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    Eigentlich eine Riesenfrechheit von Garmin...

    Eigentlich eine Riesenfrechheit von Garmin gegenüber kleinen Händlern.

    Damit der Kunde die volle Auswahl hat, müssen die sich wenn man nur der Grafik glaubt 19 (!!!) Geräte ins Regal stellen und...
  48. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Bei mir ist Berlin der erste echte Ausfall....

    Bei mir ist Berlin der erste echte Ausfall. Ansonsten habe ich schon so viel Geld durch extrem frühe Buchungen gespart, dass diese 85(?)€ Verlust längst mehr als refinanziert sind (alleine HH 2020...
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    Auf welchem Gerät läuft denn die Zwift-App? Kann...

    Auf welchem Gerät läuft denn die Zwift-App? Kann das überhaupt ANT+?
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    Erholungswoche in der Mitte der...

    Erholungswoche in der Mitte der Marathonvorbereitung. Wenn unser JoelH da schon die Wände hochgeht, freue ich mich richtig auf die letzte Woche, wo ganz extrem rausgenommen wird. :teufel:

    Im...
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