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    Ja, diesmal war ich rechtzeitig da, 1,5 Stunden...

    Ja, diesmal war ich rechtzeitig da, 1,5 Stunden vor dem Start, Stau war mit einkalkuliert, den gab es aber diesmal nicht.
    Das Wetter fand ich super, die Stimmung auch.
    Ich bin ja eher langsam...
  2. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

    Meine Tochter möchte mit Laufen anfangen. Sollte sie besser warten, bis die Temperaturen etwas höher sind (wenn ja, we hoch) oder kann sie ruhig direkt loslegen?
    Normalgewichtige, sportliche...
  3. Thema: Ziele 2019

    von LaufAmeise
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    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst....

    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst.
    Startschuss ist ein Neujahrslauf am 06.01. (der Name ist also nicht ganz wörtlich zu nehmen).

    Beim HM ist das Ziel einfach nur das Ankommen. Beim...
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    Ich laufe jetzt seit ca. 3 Jahren, angefangen bin...

    Ich laufe jetzt seit ca. 3 Jahren, angefangen bin ich im Herbst.
    Mit Nasenatmung komme ich nicht klar, ich atme durch den Mund. Anfangs habe ich es mit einem Tuch probiert, das stört mich aber,...
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    Die Sehnen, Muskeln und Gelenke passen sich der...

    Die Sehnen, Muskeln und Gelenke passen sich der Belastung durch das Laufen nicht so schnell an wie das Herz-Kreislaufsystem. Daher ist es gut möglich, dass du die Ausdauer zwar schon hast und dich...
  6. Antworten
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    Meistens zweimal, selten einmal, längere Pausen...

    Meistens zweimal, selten einmal, längere Pausen gar nicht.
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