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    Warum nicht, ist ja sonst wenig los hier?! Geb...

    Warum nicht, ist ja sonst wenig los hier?!
    Geb dir daher noch einen Hinweis: Der gesuchte Held ist Sohn der Thetis und des Königs Heleus. Er war wichtigster Held im Kampf um Troja. "Berühmt" ist...
  2. Wird der Halbmarathon in Leverkusen (21.06.) auch...

    Wird der Halbmarathon in Leverkusen (21.06.) auch abgesagt?! Entscheidung soll in der 16. KW erfolgen....
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    ...war Odysseus ein Held?

    ...war Odysseus ein Held?
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    ...dazu gibt es bei der Running-Seite die nach...

    ...dazu gibt es bei der Running-Seite die nach einem griechischen Helden aus der Antike benannt ist einen schönen Podcast über einen Laufshop in Frankfurt!
  5. Thema: Kopfsache?

    von Bewapo
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    Leider kann man dir keine PN schicken....

    Leider kann man dir keine PN schicken....
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    Was man hier alles lernt :daumen:

    Was man hier alles lernt :daumen:
  7. Thema: Kopfsache?

    von Bewapo
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    Weniger denken, einfach machen :daumen: Oder wie...

    Weniger denken, einfach machen :daumen:
    Oder wie "Kaiser" Franz sagte: "Geht's raus und spielt's Fußball!"
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    Hey Neele, unter dem lauftipps-Links findest du...

    Hey Neele, unter dem lauftipps-Links findest du mE. viele leicht verdauliche Informationen.
    Wie man am besten einsteigt ist hier aufgeführt:...
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    Schau dir mal den Einsteigerplan von der Seite...

    Schau dir mal den Einsteigerplan von der Seite an: https://lauftipps.ch/kostenlose-trainingsplaene/
    Die kosten nix und funktionieren ganz gut! Hier findest du auch weitere hilfreiche Infos....
  10. Kurz vor Ostern...

    Das erste Quartal ist rum und wir steuern mit voller Kraft auf die Osterfeiertage zu. Zeit um mal eine erste (läuferische) Zwischen-Bilanz zu ziehen. Die letzten drei Wochen waren "interessant". Da...
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    Wahrscheinlich wäre es besser es in 2 Wochen noch...

    Wahrscheinlich wäre es besser es in 2 Wochen noch einmal zu versuchen, dann könntest Du einfach die Wochen 5/6 aus dem Plan wiederholen! Ich an deiner Stelle würde aber warten, um im Herbst einen...
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    ...dazu kommt 6.) fehlende Wettkampferfahrung und...

    ...dazu kommt 6.) fehlende Wettkampferfahrung und fehlender Wettkampf! Und nicht jeder kann gut alleine gegen die Uhr laufen!
    Schau mal was Herr Steffny sagt:...
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    Schöner Bericht und klasse Lauf!!! Mal ebenso...

    Schöner Bericht und klasse Lauf!!! Mal ebenso eine neue PB im Training und nicht in einem offiziellen Rennen zu laufen würde, ich mir auf jeden Fall nicht wirklich zutrauen! :daumen:
  14. Danke für den Hinweis. Ich schaue es mir mal...

    Danke für den Hinweis. Ich schaue es mir mal an....
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    ...was es auch war: Einen ersten Halbmarathon auf...

    ...was es auch war: Einen ersten Halbmarathon auf eine ambitionierte Zielzeit einfach so im Training zu laufen, hätte ich mir auch nicht zugetraut.
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    Hey Daniel, ernst gemeinter Tipp: Wenn du eh in...

    Hey Daniel,
    ernst gemeinter Tipp: Wenn du eh in Richtung "Natural Running" schielst/strebst und aus Düsseldorf kommst, schau doch mal hier vorbei: https://www.barefoot-academy.com/ - gibt von ihm...
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    Ja, bestimmt wird es genauso (!?) wahrscheinlich...

    Ja, bestimmt wird es genauso (!?) wahrscheinlich auch gemeint sein, Danke bones! :zwinker5:
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    ...hau rein :daumen:

    ...hau rein :daumen:
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    ..was ist denn bitte ein "gebärfreudiger"...

    ..was ist denn bitte ein "gebärfreudiger" Schrank?! :confused:
  20. Thema: Neuer Laufschuh

    von Bewapo
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    Hey Phil. ich bin da ganz bei Frau Koboldin: bei...

    Hey Phil.
    ich bin da ganz bei Frau Koboldin: bei deiner Laufleistung sind 2 - 3 verschiedene Paare mehr als sinnvoll und machen dich nicht von einem Modell "abhängig".

    Mit Nike Schuhen kenne ich...
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    Genau alles kann, nichts muß. Ich habe übrigens...

    Genau alles kann, nichts muß. Ich habe übrigens bei dem schönen Wetter in dieser Woche zum ersten Mal meine neuen "Boston 8" ausgeführt: Herrlich, nur Fliegen ist schöner! :D
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    ... das ist mE. ein ziemlich dämlicher Kommentar...

    ... das ist mE. ein ziemlich dämlicher Kommentar :daumenr2:
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    ...hindert dich ja auch keiner die nur im...

    ...hindert dich ja auch keiner die nur im Training zu tragen :D
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    Adizero Pro...

    Adizero Pro ab 15. April erhältlich - in blau ab 23. April.
    Scheint wohl doch eine komplett durchgehende Carbon-Sohle zu haben!
    Ist in dem Video bei 00:40 zu sehen.
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    Naja, er hat doch begründet warum er einen...

    Naja, er hat doch begründet warum er einen Barometer für sich als sinnvoll erachtet - ohne dabei einen allgemein gültigen Anspruch für alle zu begründen. Du hast eben eine andere Meinung: was gibt es...
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    Suchst du jetzt nach "kreativen" Möglichkeiten...

    Suchst du jetzt nach "kreativen" Möglichkeiten die rote Laterne abzugeben?
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    Hey Tim, seit gestern ist in vielen...

    Hey Tim,

    seit gestern ist in vielen Foren-Beiträgen verstärkt In-Text Werbung bzw. entsprechende Links festzustellen.
    Vor allem von der Volksbank.... Ist das so gewünscht?!

    VG Bernd
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    ...aus gegebenen Anlass: 4 arnejo 3 ...

    ...aus gegebenen Anlass:

    4 arnejo
    3 Catch-22
    3 Nils93
    3 Bantonio
    3 RunODW
    3 bewapo
    2 NME
    2 M.Skywalker
  29. Thema: Hüftschmerzen

    von Bewapo
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    Wie sieht es denn bei dir mit Themen wie...

    Wie sieht es denn bei dir mit Themen wie Aufwärmen und Dehnen oder Alternativ auch Yoga aus?!
    Es gibt auf Runnersworld einen schönen, zusammenfassenden Artikel zum Thema, siehe hier.
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    Mach mal, du kennst deinen Körper ja am besten....

    Mach mal, du kennst deinen Körper ja am besten. Wäre ich an deiner Stelle würde ich zu erst versuchen, die Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Aber jeder Jeck ist nun mal anders.Viel Erfolg bei...
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    ...du möchtest - trotz akuter "Rückenschmerzen"...

    ...du möchtest - trotz akuter "Rückenschmerzen" - 6 x die Woche Core Performance praktizieren + ein Laufeinstiegsprogramm absolvieren, bei dem du einen neuen Laufstil "erlernen" möchtest?! Ist das...
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    ...auch beim Fernseh-Marathon kann die richtige...

    ...auch beim Fernseh-Marathon kann die richtige Ausrüstung (und Verpflegung) entscheidend sein :prof:
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    So, ich hab jetzt den Adidas SL 20 im Haus -...

    So, ich hab jetzt den Adidas SL 20 im Haus - überlege aber tatsächlich ob ich den wieder zurückschicke da der Schuh ja schon jetzt nicht mehr aktuell ist. Das namens-stiftende Olympia "20" ist ja...
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    HAPPY BIRTHDAY und alles Gute für das neue...

    HAPPY BIRTHDAY und alles Gute für das neue Lebensjahr! :party2:
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    Zum Einstieg Herbert Steffny: "Optimales...

    Zum Einstieg Herbert Steffny: "Optimales Lauftraining!" - seine Ratgeberseiten sind auch sehr informativ :hallo:
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    Wie ich Geschwindikeitszonen bei der M400 über...

    Wie ich Geschwindikeitszonen bei der M400 über Polar-Flow einstelle wird doch hier beschrieben?!
  37. ...dann lauf doch nach Pace-Vorgaben?!

    ...dann lauf doch nach Pace-Vorgaben?!
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    Naja, das ist ja mE. der eigentliche Fehler in...

    Naja, das ist ja mE. der eigentliche Fehler in seiner bisherigen Herangehnsweise: Er kennt seinen max Puls und somit seine Pulszonen einfach nicht. Vermutlich hat er also nach den berechneten...
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    Gerne! Als WarmUp - insbesondere vor den...

    Gerne! Als WarmUp - insbesondere vor den schnelleren Läufen - möchte ich die noch folgende Übungen empfehlen - klick mich
    Meld Dich mal wieder und berichte, ob dich das Training zum gewünschten...
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    [FONT=Muli] ...du wirst alt - Frau Catch war...

    [FONT=Muli]
    ...du wirst alt - Frau Catch war schneller :zwinker5:Solltest doch lieber wieder selber einkaufen gehen, um wenigstens etwas in Form zu kommen :D
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    Einlaufen/Auslaufen etwa wie beim langsamen Lauf,...

    Einlaufen/Auslaufen etwa wie beim langsamen Lauf, den zügigen Teil dann so um 6:15/km (etwas langsamer als Zieltempo)
    Die "schnellen" Intervalle dann etwas schneller als Zieltempo)....
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    ...fehlt eigentlich nur noch die Absage von...

    ...fehlt eigentlich nur noch die Absage von Düsseldorf von den größeren Marathons im Frühjahr!
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    Hey Laura, Ferndiagnosen sind blöd. Wenn du...

    Hey Laura,
    Ferndiagnosen sind blöd. Wenn du tatsächlich "Blut" geleckt hast und das Laufen ausdehnen möchtest, dann geh in einen Laufladen und lass dich beraten. Also welche Art von Schuhe du...
  44. Da du eine anderen Beitrag aufgemacht hast: Bei...

    Da du eine anderen Beitrag aufgemacht hast: Bei der Forerunner 245 hast Du Zugriff auf (adaptive) Pläne, die dir helfen eine bestimmte Zielzeit für 5 km / 10 Km / HM zu erreichen. Ob die gut...
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    Schau mal hier ist einfacher Plan, der dir helfen...

    Schau mal hier ist einfacher Plan, der dir helfen könnte:
    https://www.maxfunsports.com/news/2018/5-km-unter-30-minuten
    Langsam dann so um die 7:15/km, locker/ruhig etwas schneller, so ca 6:45/km
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    Wie sagte hier neulich ein Mitschreiber: Die neueren Uhren können eh alle viel zu viel. Solange du keine wirklichen Must-have Funktionen hast, machst du wohl mit beiden Uhren nichts falsch....
  47. Ich verstehe die Frage nicht ganz bzw. welchen...

    Ich verstehe die Frage nicht ganz bzw. welchen wirklichen Mehrwert soll dir eine neue Uhr bringen? Einen pulsorientierten Trainingsplan zur Ausdauersteigerung kannst doch schon jetzt mit deiner M400...
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    ...wobei, ein bis zwei trockene Martinis gehen...

    ...wobei, ein bis zwei trockene Martinis gehen eigentlich ja immer :daumen:
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    Wirklich eine klasse Leistung, Bravo :daumen:...

    Wirklich eine klasse Leistung, Bravo :daumen: Kleiner "Wermutstropfen": Wenn bei Steffny im Traningsplan 49 Min. steht, dann sind auch genau 49:00 (oder schneller) gemeint! :zwinker5: Ich bin mir...
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    Jein, die Langen Läufe sind wieder etwas...

    Jein, die Langen Läufe sind wieder etwas langsamer als geplant, da HM am 26.04. wohl ausfällt - ansonsten bleibt es bei viermal die Woche solange das noch möglich ist. Next Stop (?!) wäre dann HM in...
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