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    +1 Schöne Woche, voxel. Das Gewicht wird...

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    Schöne Woche, voxel. Das Gewicht wird sicher schnell wieder runter gehen, wenn du wieder mehr läufst.

    @me: Habe langsam wieder die km hochgefahren, aber noch kein Tempo; das kommt diese...
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    Servus. Meine Woche ist schnell erzählt: 3x 15 km...

    Servus. Meine Woche ist schnell erzählt: 3x 15 km (Di: 5:06 - Do: 4:46 - Sa: 4:38). Hatte die Woche viel Arbeit und den Kopf nicht frei.

    Nach nun 3 Wochen Saisonpause, werde ich diese Woche...
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    Hey Det, krasse Woche mit starken QTEs inkl....

    Hey Det, krasse Woche mit starken QTEs inkl. 10-er-PB! :hurra:Dazu noch der Trainingsmarathon am Sonntag, Hut ab. :daumen:

    Wahnsinn, wie lange du schon in guter Form bist und diese noch immer...
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    Das freut mich! Radel schön. Bis später.

    Das freut mich! Radel schön. Bis später.
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    Ich dachte im ersten Moment, das wäre eine...

    Ich dachte im ersten Moment, das wäre eine Kartoffel-Hack-Auflauf. :hihi:
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    Logo. Beides frisch. Und das Wasser nicht zu heiß...

    Logo. Beides frisch. Und das Wasser nicht zu heiß gekocht. EIne Zitrone hätte ich auch noch.

    :hallo: Auster. Für mich auch bitte.

    Edit: Hobbit, wie ist das Leben in der Hauptstadt? Kann die...
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    Danke. Sehr lecker. Und ja, bitte doch. Mit...

    Danke. Sehr lecker. Und ja, bitte doch. Mit Kluntje. Revangiere mich mit einem Kurkuma-Ingwer-Tee später.
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    Huhu hobbit. :hallo: Aber sehr gerne. Meine...

    Huhu hobbit. :hallo: Aber sehr gerne. Meine Privatbäckerei ist ja geschlossen zurzeit, wenn man so will.
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    Servus. Beim Bäcker heute Morgen hing ein...

    Servus.



    Beim Bäcker heute Morgen hing ein großes Schild: "Das Leben ist ungewiss - essen wir den Kuchen zuerst." :D ... Kuchen gab's jedoch nicht mehr. :heul2:
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    +1 Geht mir genauso. Hier bei uns sind alle...

    +1 Geht mir genauso. Hier bei uns sind alle übervorsichtig. Und wie Berichterstattung funktioniert, weiß man ja.
  11. Antworten
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    Interview mit Phillipp Pflieger bzgl. Training...

    Interview mit Phillipp Pflieger bzgl. Training ohne Ziel, Olympia uvm.
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    Gestern hab ich ein recht interessantes Interview...

    Gestern hab ich ein recht interessantes Interview einer Psychologin (Name?) im Fernsehen gesehen. Die hat u.a. ein Stufenmodell aufgezeigt, wie die meisten Menschen mit solch einer Extremsituation...
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    Schöner Beitrag / Aufschlussreiche Einschätzung...

    Schöner Beitrag / Aufschlussreiche Einschätzung von dir, Anti. Danke dafür. Hoffe natürlich, dass bei dir/euch alles gut verläuft.

    Als Nichtmediziner, mag ich mir kein Urteil über die extremen...
  14. Antworten
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    Hm, Ausgangssperre in Österreich? Da könnte es...

    Hm, Ausgangssperre in Österreich? Da könnte es buchstäblich zu einer Renaissance der Habsburger Lippe kommen. :D
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    Hallo Catch, schöne Woche und tolle Einstellung!...

    Hallo Catch, schöne Woche und tolle Einstellung! :daumen:




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    Mo: / Di: 18,3 km @4:49 - 15x 1'/1' @5K-pace...

    Mo: /
    Di: 18,3 km @4:49 - 15x 1'/1' @5K-pace
    Mi: 20,5 km - 13 km @5:02 (Mi-Pa) / 7,5 km @5:13 abends
    Do: 11,5 km @5:22
    Fr: /
    Sa: 12,1 km @5:04
    So: 12,6 km @5:08
    = 75 km + Liegestütze u....
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    Sehr starker TDL, Sven. Klasse. Wollte...

    Sehr starker TDL, Sven. Klasse.



    Wollte eigentlich, aber iwie ist die Luft raus. Werde wohl 3 Wochen runterfahren. Was für Feste gilt, gilt vllt. auch für Pausen: Man soll sie nehmen, wie sie...
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    Hoffe auch, aber bei mir ist die Chance...

    Hoffe auch, aber bei mir ist die Chance fifty-fifty, da ich, wenn überhaupt, nur in den geraden KWs könnte.


    :daumen: Ich war jetzt zwei Tage etwas unmotiviert und bockig, aber nun schau ich...
  19. Aus drei mach vier: Nach einem "normalen" LaLa,...

    Aus drei mach vier: Nach einem "normalen" LaLa, tut mir ein Ruhetag ganz gut. Nach einem LaLa mit Tempoabschnitten, laufe ich gerne/lieber regenerativ.
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    +1 Erinnert mich immer stärker an die...

    +1 Erinnert mich immer stärker an die Klimaforscher. Und nur weil ich vielen von denen vorwerfe, keine richtige Wissenschaft zu betreiben, heißt das nicht, dass mir der Planet und mein Verhalten egal...
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    Da könnte ich noch was anderes empfehlen ... aber...

    Da könnte ich noch was anderes empfehlen ... aber da besteht Ansteckungsgefahr... Und vorher müsste man Equipment genauer definieren #metoo :D
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    Und (fast) genau so ist es gekommen. :nick:...

    Und (fast) genau so ist es gekommen. :nick: Angereichert mit YouTube-Empfehlungen.
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    Hm. Vielleicht sollte ich in der Mittagspause...

    Hm. Vielleicht sollte ich in der Mittagspause nicht mehr laufen gehen und stattdessen mit den Kollegen zum Imbiss fahren. Safety first.
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    Dass ich keinen Frühjahrsmarathon laufen werde,...

    Dass ich keinen Frühjahrsmarathon laufen werde, habe ich mittlerweile realisiert. Hm, dabei wollte ich nächste Woche endlich die Cheater-Schuhe (:hallo: Holger) aus'm Schrank holen. Sei's drum.

    ...
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    Okay, nun haben wir den Salat. Das Training werde...

    Okay, nun haben wir den Salat. Das Training werde ich nicht einstellen, aber ggf. anpassen. Warte jetzt erstmal ab, was Hamburg gedenkt zu tun. @Christoph, danke für deinen Rat im anderen Faden.
    ...
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    Meine Oma hätte gesagt: Sage mir, mit wem du...

    Meine Oma hätte gesagt: Sage mir, mit wem du umgehst, so sage ich dir, wer du bist. :zwinker5: (Ich hab den Bericht aber nicht gelesen, daher weiß ich nicht, ob da jemand einfach nur zitiert wurde.)...
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    Axel Springer ist sicherlich ein guter Ratgeber...

    Axel Springer ist sicherlich ein guter Ratgeber in Krisenzeiten...
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    Ernsthaft: Ich habe den Startplatz von jemand...

    Ernsthaft: Ich habe den Startplatz von jemand überschrieben bekommen (also abgekauft). Ich habe bis zum 19.03. Zeit mich mit dem Gutscheincode + einer Ummeldegebühr von 21€ anzumelden. Ich hab jetzt...
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    Bis zur definitiven Absage werde ich ganz normal...

    Bis zur definitiven Absage werde ich ganz normal weiter trainieren. Denn:

    Training -> abgesagter WK = :motz:

    Training eingestellt -> WK findet doch statt = :steinigen:
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    Ich hab's mal über ein paar Wochen strikt gemacht...

    Ich hab's mal über ein paar Wochen strikt gemacht (und gut abgenommen damit), aktuell zwar noch regelmäßig, aber nicht täglich.

    In meinen Dienstwochen passt es ganz gut, da wir i.d.R. um halb 11...
  31. Gibt, besser gesagt gab es. Wer sich für die...

    Gibt, besser gesagt gab es.

    Wer sich für die geschichtliche Entwicklung des Frauen-Marathontrainings interessiert, ist mit dem Buch Marathontraining von Manfred Steffny gut beraten. In dem Buch...
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    Starke Wochen wieder von euch. Sven, du...

    Starke Wochen wieder von euch.

    Sven, du hättest dir eine PB aber sowas von verdient. Bin gespannt.

    @me: Peakwoche

    Mo: 35 km @5:15
    Di: 25,6 km; 13,5 km @5:26; NM: 12,1 km @4:41 - 10x 1'/1'...
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    Es ist wirklich ein Unding, dass sich der...

    Es ist wirklich ein Unding, dass sich der (Bundesliga-)Fußball nicht von der Corona-Hysterie anstecken lässt. :nene:
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    Ja. Nur: Schaut man sich dagegen die...

    Ja. Nur: Schaut man sich dagegen die überflüssigen Neuverfilmungen an, merkt man erst, was die alten Serien für einen Charme hatten.
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    Ich kann es nicht beurteilen, aber vllt haben die...

    Ich kann es nicht beurteilen, aber vllt haben die Veranstalter auch mit Personalnot zu kämpfen, da viele (der ehrenamtlichen) Helfer Angst vor Ansteckungen haben und das Risiko nicht eingehen wollen?
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    Sehr richtig. Und deshalb gebe ich meine...

    Sehr richtig. Und deshalb gebe ich meine Erfahrung gerne weiter. :zwinker5:
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    Der LR würde sich bei mir zu Beginn sehr steif...

    Der LR würde sich bei mir zu Beginn sehr steif anfühlen, hätte ich einen Ruhetag nach einer Q-Einheit eingelegt. (Okay, Steffnys flotter TDL ist nicht sonderlich hart.)
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    Wenn du dich morgen gut fühlst, Biff, würde ich...

    Wenn du dich morgen gut fühlst, Biff, würde ich an deiner Stelle locker joggen - 35-45 min.
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    +1 Natürlich auch an Det, dich hatte ich ganz...

    +1 Natürlich auch an Det, dich hatte ich ganz vergessen. :peinlich:


    +1 Lass das nicht zur Kopfsache werden. Der Körper gewöhnt sich schon an die langen Kanten.


    +1 Passt schon. Und wie...
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    - Tolle Wochen und WK. :daumen: - Gratulation...

    - Tolle Wochen und WK. :daumen:
    - Gratulation an Wolfgang und Les.
    - Sven, Christoph, Biff: Läuft.

    @me: Hatte eine extrem arbeitsreiche Woche inkl. viel Reiserei. Daher:

    Mo: /
    Di: 16,5...
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    Mensch Heiko, das freut mich riesig! Hoffe, deine...

    Mensch Heiko, das freut mich riesig! Hoffe, deine Seuchenzeit ist endlich vorüber, auch wenn du dich mit dem Rad (Rolle) sicher gut fithalten konntest.

    Was ich krass festgestellt habe: Wenn ich...
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    Anti, Glückwunsch! Freut mich für dich. Und für...

    Anti, Glückwunsch! Freut mich für dich. Und für uns freut es mich, dass du wieder da bist.

    Heiko, 0 km...? Macht dir die Blockkade noch zu schaffen?

    Ansonsten schön, dass der Faden (mit...
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    Sven, was soll man da noch sagen? Stark! Was war...

    Sven, was soll man da noch sagen? Stark! Was war denn die Vorgabe für die 1000er am Mittwoch?

    Mo: 25 km gesteigert - 15 km @5:04 + 10 km @4:07
    Di: 25,7 km @5:28 in 2 Läufen (12,4 km + 13,3 km) ...
  44. Kann mich nur anschließen - es hat richtig Laune...

    Kann mich nur anschließen - es hat richtig Laune gemacht. :daumen: Und kurzweilig war's! Schön, euch mal persönlich kennengelernt zu haben.

    Vielen Dank an dkf und Farhad für die tolle...
  45. :beten2:

    :beten2:
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    Iiiiiiiiseeeeee! Lieben Dank. :love: Oh...

    Iiiiiiiiseeeeee!

    Lieben Dank. :love:

    Oh Mann, wir müssen zusehen, auch mal wieder was gemeinsam zu veranstalten!

    Hoffe, dir, Karschti und S. geht es gut :nick:.

    Gaaaanz liebe Grüße
  47. Also nasser als heute daheim, kann ich morgen...

    Also nasser als heute daheim, kann ich morgen nicht werden. Okay, länger nass ist drin. :D


    Danke für die Erklärungen, Jungs! Ich werde so lange um den Zaun rumlaufen, bis ich die verdammte Luke...
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    Überleg dir das gut... 2021 ist dort ein wirrer...

    Überleg dir das gut... 2021 ist dort ein wirrer Ostfriese am Start. :uah:
  49. Falls du einen verwirrten Typ siehst, der mit...

    Falls du einen verwirrten Typ siehst, der mit Bier und einem Obstkorb in der Hand nach einer Luke im Zaun sucht ... :help:
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    - 3 Kurzgeschichten von Dashiell Hammett, die...

    - 3 Kurzgeschichten von Dashiell Hammett, die damals im pulp magazine Black Mask veröffentlich wurden. Und genau wie bei Raymond Chandler (der dort auch veröffentlich hat), sind Motive und Figuren...
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