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    Es ist halt immer eine Frage des Beat. Hiermit...

    Es ist halt immer eine Frage des Beat. Hiermit kriegst du deinen Puls garantiert runter... :wink:
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    Super, das ist doch mal ein ordentlicher Start. ...

    Super, das ist doch mal ein ordentlicher Start.

    Das machste jetzt 3x die Woche regelmäßig für drei oder vier Wochen. Danach probierst du an einem Tag der Woche, ob du dasselbe Tempo noch etwas...
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