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    Hi zusammen, ich melde mich mal wieder. :) Gehe...

    Hi zusammen, ich melde mich mal wieder. :)
    Gehe jetzt regelmäßig 3-4 mal pro Woche zum Laufen und es ist echt krass wie gut man nach der Arbeit abschalten kann!
    Ich merke echt wie sich mein Körper...
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    Danke schonmal für die ganzen Antworten :) Ich...

    Danke schonmal für die ganzen Antworten :)
    Ich war jetzt viermal laufen und macht echt Spaß :)

    Nun habe ich noch eine Frage:
    Ich habe jetzt häufig gelesen, dass man langsam laufen soll. Wenn...
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    Hat sich richtig gut angefühlt, konnte mal wieder...

    Hat sich richtig gut angefühlt, konnte mal wieder richtig gut abschalten :)
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    War heute zum ersten mal laufen. 4.5km in 31min 😅

    War heute zum ersten mal laufen. 4.5km in 31min 😅
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    Ok, wie schnell/weit soll man denn so laufen?😅...

    Ok, wie schnell/weit soll man denn so laufen?😅
    Bzw. soll ich so laufen dass ich richtig erschöpft bin oder eher locker? Und würde das 3/Woche machen. Passt das?
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    Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

    Hallo zusammen,

    aufgrund eines Herzinfarkts in der Familie wurde ich von meinem Hausarzt auf erblich bedingtes Risiko geprüft. Dabei ist rausgekommen, dass mein Blutdruck und Puls erhöht sind...
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