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  1. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    Der Lauf findet wohl statt, gestern habe ich beim...

    Der Lauf findet wohl statt, gestern habe ich beim Leichtathletikverband nachgefragt. Es sei denn, die Situation würde sich noch drastisch zuspitzen.
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    Wie angekündigt gestern beim CPC Loop den Haag...

    Wie angekündigt gestern beim CPC Loop den Haag beim 10km-Rennen dabei gewesen: 36:16 und damit eine neue PB. Wetter für mich gut, 10°C und z.T. ganz leichter Nieselregen. Aber das Ende war hart, weil...
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    34:22 sind es heute bei mir geworden. Die...

    34:22 sind es heute bei mir geworden.

    Die strecke war schnell und abgesehen von etwas Wind waren die Bedingungen auch nahezu ideal. Vor mir ist eine Gruppe aus 5-6 Läufern gewesen, die wohl recht...
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    Hi, ich habe diesen Thread jetzt erst entdeckt....

    Hi, ich habe diesen Thread jetzt erst entdeckt. Für mich sehr interessant, da ich gerade momentan auch in der 10k-Vorbereitung stecke und etwas Unterstützung gerade nicht schaden kann.

    Am 8.03...
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    Na dann: Marathon: Catch-22 Kerkermeister...

    Na dann:

    Marathon:

    Catch-22
    Kerkermeister
    Anna_R
    Saarotti
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    @anna Sehr schönes Valentintagsgeschenk...

    @anna
    Sehr schönes Valentintagsgeschenk :zwinker2:
    Falls du die Liste ergänzt, da kommen nur die in diesem Jahr gekauften Schuhe rein.
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    aber vergessen die Liste hier zu ergänzen :prof:...

    aber vergessen die Liste hier zu ergänzen :prof: :schaemdich:

    :zwinker2::zwinker2:
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    Bei Sportscheck gibt es mit dem Code "ORANGE"...

    Bei Sportscheck gibt es mit dem Code "ORANGE" aktuell 20% Rabatt auf viele Produkte. Das gilt auch für die Vaporfly Next% die so bei 220€ liegen.
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    Ich mal wieder... Konnte den bitteren Ausstieg...

    Ich mal wieder...
    Konnte den bitteren Ausstieg beim Zehner am 20.10 dann natürlich doch nicht auf mir sitzen lassen.
    Also habe ich vier Wochen mit für mich hohen Umfängen (über 60KM) durchgezogen....
  10. ... aber schon 6 Mädchen schneller :sauer: Da ich...

    ... aber schon 6 Mädchen schneller :sauer: Da ich aber kein Crossläufer bin... zufrieden.


    Ich sehe Cross als ein Trainingsmittel und nicht als Ziel der Vorbereitung.
  11. Antworten
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    @Anna: Nachträglich noch Gratulation zum finishen...

    @Anna: Nachträglich noch Gratulation zum finishen des Marathons und der super Zeit! Ich finde die Leistung stark, klar hast Du mehr drauf wenn man Deine Unterdistanzen anschaut. Aber das kommt noch,...
  12. Antworten
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    Anna, Glückwunsch zum ersten Marathon! :-) ...

    Anna, Glückwunsch zum ersten Marathon! :-)
    Hätte dir natürlich eine bessere Zeit gewünscht, aber du hast es ja selber bereits gut erklärt, erster Marathon etc.

    Zum Vergleich: ein Laufkollege...
  13. Antworten
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    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für...

    Auch von mir Glückwunsch an alle Finisher. Für eine gute Zeit hat von den Außenbedingung wirklich fast alles gepasst. Die sub4 wurde es bei mir trotzdem nicht. bei 4:05:44 kam ich ins Ziel. Die Zeit...
  14. Antworten
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    33:09.3 Top Bedingungen, hatte ich noch nie!!...

    33:09.3

    Top Bedingungen, hatte ich noch nie!!

    Erste 5k in 16:18, ab 6 leichtes Seitenstechen und mental durch. Musste reissen lassen 3:28 pace für 7 und 8. Erst der letzte ging wieder in 3:09....
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    Gestern nochmals 3x1km @3:16 zum Rennpace...

    Gestern nochmals 3x1km @3:16 zum Rennpace schnuppern.
    War ok, aber vom Gefühl scheint mir sub33 zu hart.
    Das Wetter wird 11 Grad und Windstill sein. Perfekt wie noch nie. Als ich 32:59 lief blies...
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    Dann schon einmal viel Erfolg für Sonntag :) ich...

    Dann schon einmal viel Erfolg für Sonntag :) ich bin gespannt was du so berichten wirst
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    Ja das tat und tut mir auch unsäglich leid. Dabei...

    Ja das tat und tut mir auch unsäglich leid. Dabei hat gerade die Versorgung der Foris früher bestens geklappt :( Auch Franzis Gele konnten wir nicht finden, die lagen sicher noch im Auto und wir...
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    Schade, Anna, dass du beim Berlin Marathon...

    Schade, Anna, dass du beim Berlin Marathon verletzungsbedingt bzw aufgrund von aufkommender Krankheit aussteigen musstest :-(
    Ich kenne dich ja zwar nicht persönlich aber du machst auf mich auch...
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    Ich bin auch wieder daheim vom Berlin Marathon...

    Ich bin auch wieder daheim vom Berlin Marathon
    Den Fori Stand hab ich zufällig gesehen und euch kurz zugerufen.
    Vor 30 Jahren bin ich in Berlin meinen ersten Marathon gelaufen und gestern das 19....
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    Zumindest bei mir war es so, dass die...

    Zumindest bei mir war es so, dass die Vorbereitung nicht nur körperlich sondern auch mental auf den WK-Tag war. Wenn du dir sicher bist, dann steht dem, denke ich, nichts im Weg. Zumal du ja das...
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    Erstmal schade wegen deines DNF, Anna. Aber...

    Erstmal schade wegen deines DNF, Anna. Aber solche Tage gibt es leider...

    Mir wurde vor meinem Marathon angeraten, dass ich eine Woche vorher einen 10er voll laufe. Das scheint nicht so unüblich...
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    Anna, du könntest ja mal gucken, wie es dir...

    Anna, du könntest ja mal gucken, wie es dir lauffrei in den nächsten Tagen geht, während du dich auskurierst. Dann mal sehen, wie fit du bist, wenn du wieder losläufst. Wenn du in Frankfurt unbedingt...
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    Au Bagge Anna :uah: Das ist ja übel :( Wünsche...

    Au Bagge Anna :uah: Das ist ja übel :( Wünsche dir beste Genesung.

    Dicken Glückwunsch an die Bestzeitbezwinger, Finisher und Durchkämpfer :)

    Liebe Grüße vom Foristand:
    72321 72322

    Und so...
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    131.056

    Oh je, das ist sehr schade! Gute Besserung! ...

    Oh je, das ist sehr schade! Gute Besserung!
    Wann kann man den die Ergebnisse sehen?
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    Schade Anna, gute Besserung, hoffentlich bist du...

    Schade Anna, gute Besserung, hoffentlich bist du bald wieder fit...

    LG
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    Vielen Dank an die Helfer und zahlreichen...

    Vielen Dank an die Helfer und zahlreichen Zuschauer, die durchgehalten haben! Super!
    Die letzte Stunde war zwar kein Spaß mehr, trotzdem wars schön, wie immer. Mit meiner Zeit bin ich auch...
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    Na Mensch beim Berlin-Marathon haben die Starter...

    Na Mensch beim Berlin-Marathon haben die Starter ja doch noch halbwegs Glück gehabt, war eigentlich ganz schön stürmisch und regnerisch angesagt, aber verhältnismäßig ruhig... Weltrekord wurde ja...
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    Toi toi toi :)

    Toi toi toi :)
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    Guten Morgen Berlin! Haut rein und habt Spaß....

    Guten Morgen Berlin!
    Haut rein und habt Spaß.
    Der Blick aus dem Fenster passt (noch?) nicht so ganz zum Wetterbericht.
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    Ich wünsche auch allen Berlin-Startern viel...

    Ich wünsche auch allen Berlin-Startern viel Erfolg, flinke Beine und vor allem SPAß :party:
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    Super, freut mich für dich. Dir und allen...

    Super, freut mich für dich.
    Dir und allen anderen Startern morgen: Viel Erfolg!
    Hoffe ihr habt morgen nicht so viel Wind wie wir hier. Ich werde wohl in der Zeit meinen Langen laufen und später...
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    @Speedy: weiterhin gute Besserung, D.edoC hatte...

    @Speedy: weiterhin gute Besserung, D.edoC hatte auch eine Schlüsselbeinfraktur vielleicht weiss er mehr Rat. Aber lieber länger warten

    @Anna, V-Runner: Alles gute für Berlin!

    Bei mir gab es...
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    Sehr schön Anna. Viel Erfolg und lass viele Leute...

    Sehr schön Anna. Viel Erfolg und lass viele Leute hinter dir :) bin gespannt was du am Montag hier zu erzählen hast und selbst wenn es nicht klappt, können 3 Wochen danach ja noch Zeiten purzeln....
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    Jawohllll. ...

    Jawohllll. Alles Gute.
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    Super, Anna, das hört sich toll an! :nick: ...

    Super, Anna, das hört sich toll an! :nick:

    Hast du für Sonntag schon eine Zeit im Kopf oder möchtest du dich dazu nicht äußern? :zwinker5:
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    Habe den Wettkampf gestern wohl sehr gut...

    Habe den Wettkampf gestern wohl sehr gut verkraftet, die Beine waren heute wieder total locker. Ich war dann sogar noch mal langsame 11 km heute laufen. Viel werde ich in dieser Woche aber trotzdem...
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    Ich melde mich auch mal wieder. Gerade Probleme...

    Ich melde mich auch mal wieder. Gerade Probleme mit der Zitatfunktion, also mal so.

    @Speedy: Gute Besserung!

    @V-Runner: Da hast du endlich deine geile 10er-Zeit. Glückwunsch, sehr stark.
    ...
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    Heute gab es dann also den letzten schnellen 10er...

    Heute gab es dann also den letzten schnellen 10er dieses Jahr für mich. Das Wetter war top und Slalomlaufen war auch nicht angesagt, da ich mich ganz vorne reinstellen konnte. Ich bin dann auch recht...
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    Eine Option wäre auch ein Laufbandnachweis auf...

    Eine Option wäre auch ein Laufbandnachweis auf der Messe: Einfach mal zeigen, dass man 15 km MRT drauf hat und Du bekommst Deinen Aufkleber. Die Option wird aber nur am Samstag angeboten :D
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    @maddin, ojee gute Besserung und ich hoffe nichts...

    @maddin, ojee gute Besserung und ich hoffe nichts ernsteres. Und ich dachte wir haben mit laufen eine ungefährliche Sportart gewählt.

    @anna Glückwunsch klasse WK!!

    @bme viel Spaß in der Höhe...
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    Speedy: oh neeee.... :frown: wünsche dir eine...

    Speedy: oh neeee.... :frown: wünsche dir eine gute Genesung! Hoffentlich verheilt alles gut! :winken:

    Maddin: auch von mir eine gute Besserung! :winken:

    Ist ja ein richtiges Lazarett......
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    Gute Besserung Maddin! Da hat Dich das Adrenalin...

    Gute Besserung Maddin! Da hat Dich das Adrenalin noch weiter laufen lassen.

    Top!! Herzliche Gratulation Anna, bin gespannt was in Berlin geht

    Bin nun in der Höhe, Top Wetter hier. Die letzte...
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    Gute Besserung. Geh aber lieber zum Arzt, bei so...

    Gute Besserung. Geh aber lieber zum Arzt, bei so einem Sturz wirken heftige Kräfte, da ist schneller etwas kaputt, als einem lieb ist (weiß ich aus leidiger Erfahrung...).
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    Der 10er heute war geil. Gut in Form war ich. es...

    Der 10er heute war geil. Gut in Form war ich. es wäre wohl auf eine Zeit zwischen 38:00 und 38:30min hinausgelaufen, nicht schlecht - ohne spezifisches 10km-Training.

    Das Rennen fing gut an, ich...
  45. Gestern also meine 1500m-Premiere. Mit meiner...

    Gestern also meine 1500m-Premiere.

    Mit meiner gemeldeten Fantasiezeit (4:25) kam ich locker in den ersten Lauf, der mit 14 Männern und Jana Sussmann dann auch gut voll war. Die Atmosphäre vor dem...
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    Moinsens war das ein hartes Woe... Stadtfeschtle...

    Moinsens
    war das ein hartes Woe... Stadtfeschtle ist immer nixe gut für mich :D

    Der Alcx war bei der Hitze viel zu schnell unterwegs :zwinker2: dazu immer noch keine Ahnung wer du bist, obwohl...
  47. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke Isse und ja, bin mit mir im Reinen, ich...

    Danke Isse und ja, bin mit mir im Reinen, ich meinte den letzten 24h Lauf von Phenix. Bin am Nachmittag gut in der Heimat angekommen, was mich wirklich nervt ist die gesamte Vor- und Nachbereitung...
  48. Antworten
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    Auch von mir noch Glückwunsch für die starke Zeit...

    Auch von mir noch Glückwunsch für die starke Zeit und PB, Anna.

    @bme bis auf das blöde ISG liest sich das ja echt gut und spaßig.

    Bei mir musste jetzt die Woche leider aus Zeitgründen eine QE...
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    Glückwunsch Anna! Starke Zeit!

    Glückwunsch Anna! Starke Zeit!
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    Glückwunsch, Anna! Ein Tal überwinden zu müssen...

    Glückwunsch, Anna!
    Ein Tal überwinden zu müssen ist im Sport glaube ich einfach "normal" und vielleicht/hoffentlich wird man von mal zu Mal gelassener, da man weiß, dass es bald auch wieder bergauf...
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