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    Hey, das klingt doch gut! Jetzt aber nicht gleich...

    Hey, das klingt doch gut! Jetzt aber nicht gleich übermütig werden und übertreiben, sonst liegst Du gleich wieder flach mit dem Knie (eigene Erfahrung, zu schnell wieder zu viel zu wollen, und...
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    so ist's brav :zwinker2:, so habe ich auch damals...

    so ist's brav :zwinker2:, so habe ich auch damals angefangen - vor meiner Verletzungszeit - ok, nicht gleich mit HM, bei mir waren es die 10km
    (und geklappt hat's auch nicht, muß aber ja bei Dir...
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    kein Problem, hier isser U_D_O...

    kein Problem, hier isser U_D_O :)

    unter "Signatur" findest Du dann seine Homepage, dort sind wirklich gute Tipps und Hilfen...
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    @Tine: guck Dir mal die Homepage vom...

    @Tine:
    guck Dir mal die Homepage vom Forumsmitglieh U_D_O an, er hat sehr viele hilfreiche Tipps für Laufanfänger (inkl. Anfängerplan) und Fortgeschrittene zusammengetragen, dort habe ich auch...
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    :hallo: Grüße aus Kettwig nach Essen :hallo: ...

    :hallo: Grüße aus Kettwig nach Essen :hallo:


    na dann mal viel Spaß mit Deinem Vorhaben und ein gutes Gelingen :nick:
    nur nicht aufgeben :zwinker5:


    Gruß
    Sabine
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