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  1. Thema: Tokyo 2020/2021

    von hbef
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    Ich finde den Kommentator fürchterlich....

    Ich finde den Kommentator fürchterlich. Unterstreicht nur das Klischee der Bonzensportart. Selbst im konservativsten Feuilleton verzichtet man heute glücklicherweise auf diese übertrieben...
  2. Glückwunsch zur Hochzeit, schon mal vorzeitig....

    Glückwunsch zur Hochzeit, schon mal vorzeitig. Und viel Spaß im Urlaub.



    Ja, das kann ich empfehlen, war aber eine recht lange Progression, die man sicherlich verkürzen kann, wenn man eine...
  3. Thema: Tokyo 2020/2021

    von hbef
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    Ich gucke alles, was geht. Leider keinen Urlaub...

    Ich gucke alles, was geht. Leider keinen Urlaub gerade, aber nebenbei immer am laufen. Meine Freundin hat extra zwei Wochen Urlaub genommen, um alles zu gucken. Hätte ich auch mal machen sollen....
  4. Diese Woche im Urlaub ein paar KM gemacht, wenn...

    Diese Woche im Urlaub ein paar KM gemacht, wenn auch nichts Spektakuläres.

    Mo: 5x3'/3' 3:27/5:05, gesamt 11KM
    Di: 7KM 4:32 + 3 Stg
    Mi: 10KM 4:32 + 3x100m 14s
    Do: 3KM 3:28 + 3x200m 30s m. 1'GP,...
  5. Leider nicht, aber sieht interessant aus. Kenne...

    Leider nicht, aber sieht interessant aus. Kenne dieses Konzept von Fußballschuhen (die integrierte Socke). Was das aber bei Spikes bringen soll?
    @Simon, alles Gute. Klar, schlimmer geht immer. Aber...
  6. Bin leider den ganzen August beruflich in Berlin,...

    Bin leider den ganzen August beruflich in Berlin, mal gucken, ob ich da was finde. Morgen gibt's erstmal die zweite Impfung und dann Urlaub, also im Juli wohl auch keine Wettkämpfe mehr.
  7. Vielleicht läufst du den falschen Leuten...

    Vielleicht läufst du den falschen Leuten hinterher :D
  8. Danke, ein bisschen was hat natürlich auch die...

    Danke, ein bisschen was hat natürlich auch die Gruppe ausgemacht. Gerade bei dem 400er, als ich einfach nur hinterherlaufen bin. Alleine wäre es wahrscheinlich eher ne 58 geworden. Ich würde ja gerne...
  9. Heute das erste Mal seit Ewigkeiten wieder...

    Heute das erste Mal seit Ewigkeiten wieder richtig trainiert. Eigentlich war kein 800m-spezifisches Training geplant, da vorerst keine Wettkämpfe. Ein Kollege will aber nächste Woche Sub2 angreifen,...
  10. 25,64 bei - 0,8 Wind. Hatte insgeheim auf Sub25...

    25,64 bei - 0,8 Wind. Hatte insgeheim auf Sub25 gehofft, aber ist schon ok. Mit Blocktraining wäre das auch möglich. Ich bin sowas von überhaupt nicht mit den Einstellungen klar gekommen. Am Ende hab...
  11. Danke für den Tipp. Leider kann ich das nicht....

    Danke für den Tipp. Leider kann ich das nicht. Wettkampf ist Wettkampf, und egal was ich mir vornehme, werde ich mich bei 800m voll verausgaben.
  12. Ihr habt recht. Ich werde entweder 800 oder 200...

    Ihr habt recht. Ich werde entweder 800 oder 200 laufen. Vermutlich sogar die 200. 800m bin ich jetzt 4x am Stück gelaufen, und habe nach der PB von vergangener Woche eh nicht viel zu gewinnen.
  13. Leider wurde der Zeitplan für Samstag umgeworfen....

    Leider wurde der Zeitplan für Samstag umgeworfen. 800m sind jetzt um 12:10, die 200m danach um 13:30. Diese Reihenfolge finde ich nicht optimal. Macht der Doppelstart trotzdem Sinn? Wie den Ablauf...
  14. Rajazy, gerade deine Signatur gesehen. Jetzt habe...

    Rajazy, gerade deine Signatur gesehen. Jetzt habe ich alle Ziele in meinem Leben erreicht!
  15. Gruppendynamik ist so eine Sache. Bin ja eher...

    Gruppendynamik ist so eine Sache. Bin ja eher Einzelkämpfer, aber zuletzt auch ein, zwei Mal in der Gruppe gelaufen. Macht schon Bock und ist einfacher, aber ich stelle mir ein bisschen die Frage, ob...
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    Den Eindruck habe ich bei 800m-WK in...

    Den Eindruck habe ich bei 800m-WK in Meisterschaftsrennen auch. Erstaunt war ich letztens bei einem Wettkampf, als auf der Tribüne ein Trainer (vielleicht auch nur ein Betreuer) schwadronierte, wie...
  17. Danke, das hilft schon mal. War heute beim...

    Danke, das hilft schon mal. War heute beim Vereinstraining und hab ein paar Starts simuliert, allerdings ohne Block. Trainer hat eigentlich das Gleiche gesägt, nur Arsch hoch doch erst bei Fertig,...
  18. Danke für die Tipps. Ich hab keine Ahnung...

    Danke für die Tipps.



    Ich hab keine Ahnung :D
    Denke auch nicht, dass ich vorher nochmal in einen Block komme. "Nochmal"... Zuletzt 2018 einmal 100m beim Sportabzeichen aus dem Block gelaufen.
  19. Wie würdet ihr die Zeit zwischen 200m (13:15 Uhr)...

    Wie würdet ihr die Zeit zwischen 200m (13:15 Uhr) und 800m (13:50 Uhr) gestalten. Überhaupt irgendwas machen? Nochmal locker ABC? Und noch irgendwelche Tipps, wie ich mich bei 200m nicht total...
  20. Schade, Rolli. Glaub 4:39 war das Ziel? ...

    Schade, Rolli. Glaub 4:39 war das Ziel?



    Ja, so ist ungefähr der Plan. Im August wird es etwas hektisch bei mir, weil ich beruflich unterwegs bin und zudem umziehen werde. Muss mal schauen,...
  21. Rolli, viel Erfolg heute!

    Rolli, viel Erfolg heute!
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    Sieht ja grundsätzlich eher mau aus, was die...

    Sieht ja grundsätzlich eher mau aus, was die Chancen der deutschen Leichtathleten bei Olympia betrifft. Im Laufbereich hat eigentlich nur Krause eine Chance auf Medaillen, und auch für sie wird es...
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    Ich hab nichts gehört, aber sehe beide auf...

    Ich hab nichts gehört, aber sehe beide auf 10000m. Wer eine Medaillenchance haben will, muss die Sub30 mindestens in den Beinen haben. Egal, wie das Rennen verläuft. Sehe da für Koko auch wenig...
  24. Danke, Simon. Der Lauf war gut besetzt, Leute von...

    Danke, Simon. Der Lauf war gut besetzt, Leute von 2:00 bis 1:54. Bedingungen optimal, allerdings Start wieder an der Evolvente. Deshalb Gedrängel nach dem Start und Sturz in der Kurve direkt vor mir....
  25. Sauber, Rajazy. Glückwunsch zurück.

    Sauber, Rajazy. Glückwunsch zurück.
  26. 1:58,93 in einem perfekten Rennen. Ich muss...

    1:58,93 in einem perfekten Rennen. Ich muss zugeben, dass ich mich die letzten Wochen ziemlich unter Druck gesetzt habe. Jetzt den großen Traum erfüllt. Split weiß ich nur 400 ungefähr. Ca. 58s. Am...
  27. Was ich einmal auf 2000m im Training laufen kann,...

    Was ich einmal auf 2000m im Training laufen kann, schaffe ich auf 3000 im WK. Wer 3x2000m schafft, schätzt sein 3K-Tempo falsch ein und kann eigentlich viel schneller laufen. 3x6' im 3000m-Tempo...
  28. Nicht möglich diese Einheit.

    Nicht möglich diese Einheit.
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    Und noch eine News, wobei vielleicht schon...

    Und noch eine News, wobei vielleicht schon bekannt? Koko wird bei Olympia 10000m laufen.
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    Karsten Warholm hat den uralten...

    Karsten Warholm hat den uralten 400m-Hürden-Weltrekord gebrochen. 46.70s. Unfassbare Maschine der Typ.
  31. Pacing stelle ich mir auch schwierig vor, aber du...

    Pacing stelle ich mir auch schwierig vor, aber du scheinst auf einem guten Weg zurück zu sein, wenn sich die 5000m so entspannt angefühlt haben. Weiter so!
  32. Boah, Bielefeld regt mich so auf diese...

    Boah, Bielefeld regt mich so auf diese Organisation. Zeitplanänderung ist ja ok, aber drei Tage vorher die 800m-Läufe um 5h nach hinten verschieben? Muss das sein?
  33. Hier der Grund, warum keine Wochenberichte von...

    Hier der Grund, warum keine Wochenberichte von mir kommen: 146 Kilometer im Juni geschafft :D Training ist eingestellt, nur noch Wettkämpfe aktuell. Noch zwei sind geplant, dann zwei bis drei Wochen...
  34. Mittelstrecke ist Selbstbewusstsein und...

    Mittelstrecke ist Selbstbewusstsein und Überzeugung. Wer zögert, verliert. Natürlich heißt das nicht, dass man überziehen soll. Realistische Einschätzung muss vorhanden sein. Aber halbherzig wird...
  35. Heute Strafeinheit?

    Heute Strafeinheit?
  36. @Rajazy, als Debüt doch in Ordnung. Aber da geht...

    @Rajazy, als Debüt doch in Ordnung. Aber da geht natürlich noch mehr.
  37. Sehr gut. Damit ist der Job als Pacer für 5000/19...

    Sehr gut. Damit ist der Job als Pacer für 5000/19 Minuten wirklich kein Problem.
  38. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von hbef
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    Gebe ich einfach mal so zurück.

    Gebe ich einfach mal so zurück.
  39. Habe drei Tage nach gut verkrafteter...

    Habe drei Tage nach gut verkrafteter Biontech-Erstimpfung einen 1000er im 1500m-Tempo gemacht, und musste mich danach übergeben. Da ich das vorher noch nie im Training hatte, schiebe ich es auch mal...
  40. War ja glücklicherweise gar nicht länger...

    War ja glücklicherweise gar nicht länger verletzt. Nur 2 x 3-4 Tage in diesem Jahr. Viele WK waren es auch nicht bisher, 3x800 und 1x1500. Alles im Juni, aber einen 800er habe ich mittlerweile schon...
  41. 2:01,38. Etwas besser als gedacht.

    2:01,38. Etwas besser als gedacht.
  42. Ergebnisse gibt es immer noch nicht. Schon ein...

    Ergebnisse gibt es immer noch nicht. Schon ein bisschen lächerlich.
    @Rolli, habe gerade für Bielefeld nächste Woche gemeldet. Brauche alle deine schnellen Jungs und dich zum Anschreien da.
  43. Von Niederlagen will ich auch berichten. Heute...

    Von Niederlagen will ich auch berichten. Heute 2:02. Oder so. Ergebnisse gibt es 1,5h nach dem Rennen immer noch nicht. Hab mehrere Fehler gemacht, vor allem wegen abgebrochener Überholmanöver...
  44. Was läufst du denn, Rajazy?

    Was läufst du denn, Rajazy?
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    Aber wenn man nach den Wahrscheinlichkeiten geht,...

    Aber wenn man nach den Wahrscheinlichkeiten geht, auch aus Sicht der USA, hätte Brazier vermutlich bessere Chancen als Hoppel. Soll ja auch keinen Weltmeisterbonus geben. Hätte Brazier seit Doha...
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    Ich sehe es grundsätzlich ähnlich, aber mit...

    Ich sehe es grundsätzlich ähnlich, aber mit Einschränkungen. Das Format ist schon geil, für Zuschauer natürlich perfekt und die Athleten müssen auf den Punkt performen. Fände es aber besser, wenn...
  47. Danke, den Kanal kenne ich ;) Ganz...

    Danke, den Kanal kenne ich ;)
    Ganz unterhaltsame Videos, sollten mal mehr machen.
  48. Ich wusste es, wollte noch mal editieren :D ...

    Ich wusste es, wollte noch mal editieren :D

    Splits waren ca. 28,5/58,5/1:29, also ziemlich optimal. Bin von Anfang an hinten gerannt, aber immer auf Tuchfühlung. Zwischen 500 und 700m hätte ich...
  49. 2:00,03. Drei fucking Hundertstel!

    2:00,03. Drei fucking Hundertstel!
  50. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von hbef
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    Hammer, Glückwunsch. Nach so langer Zeit auf der...

    Hammer, Glückwunsch. Nach so langer Zeit auf der MD noch PB zu laufen ist schon extrem stark.
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