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Sie, mit diesem Nicknamen, halten sich wohl zu diesem Sachverhalt besser zurück :D .

Knippi

In den Krankenhäusern - gips da keinen Betriebsrat oder eine Personalvertretung? Wenn ich da an unseren Bernd Szczepanski denke. Hier mal den Namen voll ausgeschrieben - ich weiß er hätte nichts...

Wer hat, wer hat, wer hat noch nicht?

Knippi

Cadet Summer Training | United States Military Academy West Point

Knippi

Am Tisch? Sehr gut, dann ist Platz auf dem Küchentisch. Zitat aus diesem Forum, als Dreideutiges geschrieben wurde :D . Noch vor Deiner Zeit.



Knippi :hihi:

Die Weichware, die dieses Forum am Laufen bringt, beinhaltet das Werkzeug: diesen User ignorieren :zwinker5:.

Oder Du machst es wie ich, wenn ich seine Beträge lese: Alexander, Arsch auseinander,...

Höre bitte auf, mit mir herumzustänkern.

Aber jetzt mal Butter bei die Fische oder unter Brüdern und Schwestern: ein entspannter Longjog sollte immer "drin" sein. Die Eigenschaft "enspannt" sagt...

Nicht die gesamte - ein Teil aber schon. Musst mal schauen - hier "auf dem Teltow". Da sieht man, dass einiger Straßenbelag eine Spur trägt. Nicht umsonst heißt es ja" Komm Alter, lass den Asphalt...

Das war seinerzeit das Playboy. Die Mädelz auf der Frontseite in Fell mit linkem Busen und Füßen blank. Ein wenig Abwechslung braucht es schon!
Bei Kartoffel habe ich kurz gestutzt, aber Landbrücke...

Ich schließe mich dem Inhalt des Beitrags #4 an.

Das mit dem Umfallen: keine Angst - im Liegen erholt sich Dein Körper am besten. Sicher kreischt jetzt die medizinische Abteilung des Forums auf -...

Nicht mal das, sondern über 3000 m. Und damit Du für Dein Training einen Meilenstein* hast, um es daran festzubinden, den Coopertest.

*Die Pace. Für die Trainingspace gibt es dann Tabellen. Wenn...

Coopertest mit "Hilfe, Mama, ich will auf den Arm" auf den letzten Metern.

Anschließend 5 x voll das Training für 1500 bis 3000 m durchziehen Jack Daniels, Die Laufformel, Kapitel 17....

Das wissen wir nicht. Sonderangebote für max. n € auf den Catwalk legen - und wenn die dann auch noch geil ausschaut? slvn wird schon wissen, wieso, weshalb, warum.

Knippi

Nee nee, eine Sportuhr mit all dem "was man so braucht" kann es schon sein - warum nicht? Ich trage meine auch "immer". Die mit schwarzem Arband gerne im Sommer auf sonnengebräunter Haut.

Knippi...

Alles gut, aber das mit der Übertragung der Bassfrequenz, ick wees nich. Ein guter Bass ist ein Bass, der keine Gefangenen macht :teufel::rock2:

Born in Time von Clapton im Sommer, da kieken die...

Während der Ausführung Deiner Bemühungen am Samstag Woche 2 wirst Du das wissen. Wenn Deine Zunge dabei über den Laufgrund schleift, war der Plan nix für Dich.

Knippi

Ja.

Vielleicht das Lästern von Betrachtern nicht beachten. Beim Rückwärtslaufen hielt mal ein Auto an: "Schwager, da geht's lang!" mit einer Armbewegung in die andere Richtung.

Knippi

Leider muss ich jetzt den den Kollegen bones fertigrühren :D:

Ja, mit der Einschränkung, dass Dir die zügigen Dauerläufe samstags in den Wochen 2 - 6 leicht fallen sollten. In Woche 7 darfst Du...

An mich! Hatte gelegentlich erwähnt, drei Eier zu haben.

Knippi

Die wollen aber auch alle regelmäßig belaufen werden. Weest ja: Hansi Flick bei BM. Anderes will ich nicht schreiben, sonst stellt mir @Tim die Frage, ob alles in Ordnung sei :wink: .
Mir reicht...

Die Hölle von Rudow (hier die Rudower Höhe). Und für's Flache den Glashütter Weg. Musst mal schauen, ob der lang genug ist, um 400 m zu vermessen - "zur Not" würden auch 200 m reichen. Maßband, 1...

:nick: Grundsätzlich: gute Richtung.

Bei meinem Verfalldatum, ich weiß nicht so recht. Gelegentlich steht das eine oder andere Paar außerhalb, zur Strafe, weil sie schmutzige Sohlen - oder...

Ich weiß, ich weiß! :wink:

Mein Laufschuhschränkchen hat 4 Etagen für jeweils 3 Paare. Zwei Paare gingen noch rein. Wenn das nicht mehr so sein sollte (Du ahnst in welche Richtung?): stündlich...

Hi :hallo:,

ich bin ja nun nicht "viele Läufer", sondern der Knippi, im Lauftreff der Hans. Wenn im Lauftreff jemand mit neuen Schuhen ankommt (erkennbar daran, dass diese sauber sind), wir...

Nehmt die, auf die Euer Kind zeigt. Es wird Euch noch mehr lieben als jetzt schon.

Knippi

Ich fahre jetzt zu real - "mein Fenster" nutzend, bevor ich den jüngeren Leuten zur Last falle. Ach so, beinahe vergessen -----> :wink:

Knippi

Pace kills auch. Tja, is' 'n Spagat und schon stößt man sich "dort".

Knippi

Mein gestriger Laufpartner ist in einer Impfstraße in unserer Landeshauptstadt am Pieken. Hau rein Alter!
Krankheiten - Potsdam - Impfungen mit Präparaten von Astrazeneca beginnen - Gesundheit -...

Das Original ist und bleibt @petracalifornia, die Kleene hat hier immer herumgestänkert, wenn wir uns im Februar den Arsch abgefroren haben, während sie selbsgeflückte frische Erdbeeren an Vanilleeis...

Die können das! Diese in Palma Nova 2019. :hurra:

Knippi

Por favor, date prisa, el café es marrón!

Knippi

Eine regional Redewendung mit einem vorangestellten "auch".

Knippi :wink:

Oder mehr Text investieren. Die 200 m zählen beim "Hochfahren"ab Puls nn%. Ob das dann 190 oder 210 m sind, ist eh wurscht - wenn man keinen Laufcomputer hat.

Scheiße - eigentlich bin ich ja eher...

Schwiegermütter haben eh jedesmal nach dem Besuch "bei den Kindern" mit der Hinterseite Probleme. Dann muss man auch nicht noch zusätzlich "dort" pieksen.

Knippi

'n Boxer soll boxen (da sollte sich doch jemand finden lassen, der auch Faustjucken hat) oder seilspringen. Und wenn noch weitere Zeit übrig ist, ab in den Wald oder in den Park. Park kann schmerzen,...

Noch nie gewesen - warum auch?

In meinem Alter noch ändern? Und in "ein paar Jahren", wahrscheinlich im Pflegeheim, bei meiner Rente, wohl bei der AWO: "Guten Tag, ich bin der Neue - bitte Keto"....

Danke :winken:.

Ich würde mal sagen: jenehmigt! Abgesehen davon, das ich 3000 m auf einen Rutsch für zu lang halte. 3 x 1000 oder 4 x 800 mit Trabpause*, aber egal, auf ein paar BPS kommt es nicht...

Schade, dass ich das "Grundsätzliche" nicht lesen kann, weil kein Mitglied bei facebook. Wollte mal schauen, was Wolfgang über HF max. geschrieben hat.

Knippi

:D
Gerade mal nachgeschaut, was das ist. Und tatsächlich - hat man bei mir auch mal gemacht. Also: am Tag der OP (war früh am Morgen, meine Kleene hat mich hingefahren und ist danach zur Arbeit, mit...

Vielleicht weiß Patrick das selber noch nicht?

Es gibt eine Kapelle aus England, die sich America nennt.
Die hat ein Lied produziert: "Another Try".

Da geht es nicht ums Laufen, sondern um...

Nun nicht gerade Gift.
Pickel unter der Maske?
Neutrogena!

Knippi

Machen! Machen ist gut. Vor dem Machen sich auf's Machen freuen. Beim Machen sich freuen, weil man macht. Nach dem Machen schauen, was das Machen mit einem gemacht hat. Am kalendarischen Sommeranfang...

Wo sollen wird denn lieb sein - hier oder in dem anderen Faden?

Knippi

Wo sollen wird denn lieb sein - hier oder in dem anderen Faden?

Knippi

Hier taut es, und bei Euch Wessies am westlichen Berliner Ring noch doller. Wenn da man nichts verfälscht wird.

Knippi

Bei höherem Tempo gleicht man das mit einer speziellen Technik aus, der sogenannten Französischen Pirouette.

Knippi

Das gehört garnicht hierher, sondern in den Faden "Welche Musik hört Ihr gerade nicht?".
Mal oberklug geschissen und das, obwohl ich meine monatliche V-B12-Dröhnung erst morgen bekomme :hurra:.
...

Nein. Einfach ignorieren und ab in die Schublade "stille Reserve". Mann jönnst sich ja sonst nüscht. :wink:

Knippi

Ja. Die 20 km in einem um 10 Sekunden (oder beim nächsten mal vielleicht 5?) per Kilometer höherem Tempo laufen und die genannten Parameter erneut betrachten. Was bleibt uns Sportlern anderes übrig,...

Wenig.

Am Dienstagabend ist mir beim Laufen eingefallen, dass ich noch ein 350-g-Entrecote im Kühlschrank hatte, das "weg muss". 200 g Kräuterquark drauf, ein halbes Stockbrot, 1 l alkoholfreis...