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  1. Wenn du Glück hast ist es aber wirklich nur eine...

    Wenn du Glück hast ist es aber wirklich nur eine Reizung, wenn du schon häfiger damit Probleme hattest wirst du da sicher auch was anfälligr für sein, manchmal reicht ja auch eine blöde Bewegung im...
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    Es kommt auf die Art und Weise an wie und wo der...

    Es kommt auf die Art und Weise an wie und wo der Bruch ist, dann noch welches Verfahren bei der OP genutzt wird, mit Netz oder ohne....
    Ganz grob kann man sagen, dass man nach ca. 2 Wochen wieder...
  3. Die einzigen Dinge die zur versorgung des...

    Die einzigen Dinge die zur versorgung des Knorpels helfen sind meiner Meinung nach Glucosamin mit Chondroitin und Gelantine, da Gelantine aber in Unmengen genommen werden müsste um ersthaft zu helfen...
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    Hy, also als erstes würde ich bei der ganzen...

    Hy,
    also als erstes würde ich bei der ganzen Sache geduldig bleiben. Von März bis jetzt sind bloß ein paar Monate, auch wenn es nervt, aber es gibt Dinge im Körper die leider ihre Zeit brauchen,...
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    Würde auch behaupten, dass es nur daran liegt,...

    Würde auch behaupten, dass es nur daran liegt, dass du an deiner Grenze läufst und dann meldet sich immer irgendeine Schwachstelle zuerst, bei dir scheint es so zu sein, dass deine Lunge nicht mehr...
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    Was hast du denn noch alles versucht? Tut Kälte...

    Was hast du denn noch alles versucht? Tut Kälte oder Wärme gut? Haben sich auch mal andere Ärzte die Ergebnisse des MRT gesehen? Hat der Arzt echte Bilder gesehen oder hat er eine CD mit den...
  7. Mahlzeit, wenn ich sowas lese denke ich immer an...

    Mahlzeit,
    wenn ich sowas lese denke ich immer an Thromben, welche die Gefäße verstopft haben könnten. Hast du in der Hinsicht auch mal mit dem Arzt gesprochen? Möchte nachtürlich nicht das schwarze...
  8. Thema: Was fürn Doof

    von Crossfi
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    Ich finds auch albern wegen so einer Kleineigkeit...

    Ich finds auch albern wegen so einer Kleineigkeit jemandem was abzuerkennen. Ich finde sowas auch nicht unsportlich den anderen gegenüber, er zieht doch bloß sein Oberteil aus, wenn jemand seine Arme...
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    Mache es nicht immer im Winter, meine ersten...

    Mache es nicht immer im Winter, meine ersten "Frostläufe" mache ich aber so, also atme bloß durch die Nase ein, mit der Zeit (ca. 3-4 Läufe) stellt sich mein Körper drauf ein und hab dann auch keine...
  10. Antworten
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    Ich trainiere mit einem Brustgurt, wenn ich...

    Ich trainiere mit einem Brustgurt, wenn ich Zielorientiert trainiere oder mal vergleichswerte zu den letzten Monaten oder Jahren haben will. Das mit dem rutschen kenne ich, ich tragen den Gurt auch...
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    "sportlicher aussehen" :D wie es bei mir beim...

    "sportlicher aussehen" :D wie es bei mir beim Sport aussieht ist mir völlig schnuppe ;)
    Geht ja schließlich alleine um deine Gesundheit, alles anderen sollte nebensächlich sein.
    Was mir eher auf...
  12. Antworten
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    Hy, wie du schon aus den anderen Antworten...

    Hy, wie du schon aus den anderen Antworten entnehmen kannst, wirkt sich soetwas bei jedem unteschiedlich aus. In der Regel hat man nicht bloß ein Wirbelgleiten zwischen 2 Wirbeln, oftmals sind alle...
  13. Antworten
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    Sehe ich auch so wie blende8 :daumen: Ich selbst...

    Sehe ich auch so wie blende8 :daumen:
    Ich selbst würde bloß alles versuchen, um ohne Medikamente weiter machen zu können. Die Werte sehe ich noch nicht als kritisch an wo soetwas Pflicht wäre, daher...
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    Damit lässt sich doch schon mehr anfangen ;) Wie...

    Damit lässt sich doch schon mehr anfangen ;)
    Wie äußern sich diese Rückenprobleme?
    Oftmals sind Rückenprobleme beim Läufen nicht das Problem von zuwenig Muskulatur, eher von der Haltung. Da so...
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    Dörrfleisch ist ja wie das Beef Jerky, allerdings...

    Dörrfleisch ist ja wie das Beef Jerky, allerdings vermute ich, dass es selbst gemacht nicht so lange haltbar ist, aber wenn du die möglichkeit hast es selber zu machen, dann dörr los ;) Ich finds...
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    Hy, mit 10-12 Wh bist du i. d. R. im...

    Hy,
    mit 10-12 Wh bist du i. d. R. im Hypertrophietraining, bedeutet der Muskelquerschnitt vergrößert sich. Das was du ansprichst... dass du mehr Muskelfasern aktiv nutzen möchtest kannst du mit...
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    Ich persönlich bin auch fest davon übrzeugt, dass...

    Ich persönlich bin auch fest davon übrzeugt, dass Proteine in ausreichender Menge gleichmäßig über den Tag eingenommen werden sollen. Bei mir soll eine Mahlzeit mindestens 30g (am besten hochwertig)...
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    Heißt... du vergleichst den Wert von vom Januar...

    Heißt... du vergleichst den Wert von vom Januar der beim Arzt festgestellt wurde mit dem, den du zuhause an deinem Gerät gemessen hast? Warst du denn nochmal bei dem Arzt eine Messung machen?
    Evtl....
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    Hat sich denn in der Zeit etwas geändert? Mehr...

    Hat sich denn in der Zeit etwas geändert? Mehr Stress? Weniger Freizeit? Oder irgendwas?
    Ein hoher Blutdruck muss nicht zwingend etwas schlechtes bedeuten, nur da er vor einem halben Jahr niedriger...
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    zwischen 30 und 45€ bekommt man auch Laufschuhe...

    zwischen 30 und 45€ bekommt man auch Laufschuhe aus Geschäften die ihren Zweck erfüllen sollten. Ich selbst bin Jahrelang nur mit so günstigen Schuhen gelaufen, meist Auslaufmodelle von Adidias die...
  21. Antworten
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    Ich sehe es so, ist es eine alternative um an ein...

    Ich sehe es so, ist es eine alternative um an ein bischen Eiweiß ran zu kommen ist es ok, dennoch gibt es bessere Varianten. Falls es mal schnell auf die Hand sein soll und weniger Zucker als ein...
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    Wollte es eigentlich auch dabei belassen um den...

    Wollte es eigentlich auch dabei belassen um den Tread nicht zuweit vom Thema zu lenken, aber hab mir jetzt die Mühe gemacht die Interessanten Artikel zu lesen und da muss ich dann doch. Der letztere...
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    Da gebe ich dir vollkommen recht, dennoch gibt es...

    Da gebe ich dir vollkommen recht, dennoch gibt es genug NEM's die durchaus Sinn machen können, man muss es halt vom Bedarf und Ziel her abhängig machen. Ich selbst bin gerne im Kraft und...
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    Sind fast die selben Daten wie bei meinem Lauf...

    Sind fast die selben Daten wie bei meinem Lauf damals. Also große gedanken über das Gewicht würde ich nicht machen, zum Laufen ist das ok, Creatin würde ich bloß absetzen, wenn es ein Monohydrat ist,...
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    Hy, wie sieht es denn momentan bei dir aus?...

    Hy,
    wie sieht es denn momentan bei dir aus? Bist du stark muskulös? Ganz grob geschätzter Fettanteil? Was wiegst du?

    Weißt du ob du die Strecke oder im freien laufen musst?

    Würde ich an die...
  26. Es hätte Sinn gemacht, den alten Tread weiter zu...

    Es hätte Sinn gemacht, den alten Tread weiter zu benutzen, so könnten andere User die Vorgeschichte nochmal verfolgen, jetzt wird es schwer.
    War doch mit der Prüfung und komme was will du musst die...
  27. Es fehlen ein paar nützliche Informationen um...

    Es fehlen ein paar nützliche Informationen um helfen zu können.
    Wo ist der schmerz zu spüren und wie? Bei welchen Bewegungen? Bei welchen Bewegungen nicht?
    Vorerkrankung mit dem Knöchel? Wurde auch...
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    Generell sollte man einfach schauen, dass man...

    Generell sollte man einfach schauen, dass man ausreichend Mineralien und Vitamine zu sich nicht, über die Nahrung ist es in ausreichender Menge möglich. Solche Isodrinke halte ich selbst jetzt nicht...
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    mhh.. interessant, also könnte sein, dass du...

    mhh.. interessant, also könnte sein, dass du einfach Schuhe brauchst die den Fuß aktiver Belasten, also eine dünnere und weichere Schuhsohle. Warum es beim Fußball nicht passiert könnte daran liegen,...
  30. Hallo, also ein Muskelfaserriss kann man nie so...

    Hallo,
    also ein Muskelfaserriss kann man nie so leicht "aus dem Internet raus" beurteilen, solche Risse können so minimal sein, dass man nichtmal wirklich realisiert hat, dass man einen hat, aber...
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    Jetzt nicht alle direkt drauf kloppen, er ist...

    Jetzt nicht alle direkt drauf kloppen, er ist doch neu hier ;)
    Also wie man aus dem anderen Kommentaren/Antworten rauslesen kann, ist es möglich und sogar üblich den Mund für die Atmung zu benutzen....
  32. Antworten
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    2.215

    Warst du acuh schonmal auf einen Crosstrainer o....

    Warst du acuh schonmal auf einen Crosstrainer o. ä. wo es passiert ist?
    Ich tippe einfach mal auf weiblich oder?
    Hast du früher schonmal Sport betrieben wo es nicht passiert ist? Passiert es auch...
  33. Mir macht es auch den Eindruck, dass es nicht...

    Mir macht es auch den Eindruck, dass es nicht wildes ist, es aber ein bischen Zeit in anspruch nimmt. Ich vermute, dass der Muskel durch eine leichte Überbelastung einen zu hohen Tonus beim Laufen...
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    2.061

    So wie ich hier raus lesen kann, kann ein...

    So wie ich hier raus lesen kann, kann ein richtiges Krafttraining evtl. tatsächlich zu einer Verbesserung führen, der Wechsel auf die Frees bedeutet mehr Belastung oder Anstrengung der Muskulatur,...
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    :daumen: Okay, dann streiche ich das PS :D Mein...

    :daumen: Okay, dann streiche ich das PS :D
    Mein Fehler ;)
  36. Antworten
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    So direkt kann dir das nur der Arzt beantworten....

    So direkt kann dir das nur der Arzt beantworten.
    Ich würde auf meinen Instinkt hören, wenn es kaum erträgliche Schmerzen sind direkt zum Arzt, sind es "so-la-la"-Schmerzen würde ich paisieren oder...
  37. Antworten
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    Was möchtest du denn mit dem Trainingsplan...

    Was möchtest du denn mit dem Trainingsplan erreichen? Hast du spezielle Ziele?
    Dein aktueller Trainingsplan ist ja heutzutage relativ unüblich, allerdings bin ich auch ein Fan der Grundübungen ;)
    ...
  38. Es kommt immer drauf an was du genau vor hast,...

    Es kommt immer drauf an was du genau vor hast, wenn es um locker flockig ein bischen joggen geht kannst du jeden Schuh nehmen der passt, wenn du vorher im Samba unterwegs warst wirst du sicherlich...
  39. Also wenn dein Körper dir schon einen Schmerz...

    Also wenn dein Körper dir schon einen Schmerz signalisiert mit "Nicht gut" würde ich erstmal pausieren, der Schmerz scheint ja auch zu Wandern, heißt da arbeitet anscheinend irgendwas im Knie, ob es...
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    Bei diversen Laufverletzungen hilft definitiv...

    Bei diversen Laufverletzungen hilft definitiv Kühlung. Allerdings auch nciht bei allen ;)
    Also falls es darum geht, einer Entzündung entgegen zu wirken und den Muskel direkt versorgen zu können...
  41. Antworten
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    An und für sich sehe ich es genauso, nur je...

    An und für sich sehe ich es genauso, nur je nachdem auf welchem Leistungsstand man ist macht es manchmal doch Sinn ein vorbereitendes Training zu machen. zu Beispiel: Würde ich nur 15 Min Joggen...
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    Also geht es jetzt nur um den Fettabbau oder ist...

    Also geht es jetzt nur um den Fettabbau oder ist das Gewicht auch relevant? Was wäre denn dein Ziel wo du sagen würdest.. Ziel erreicht, jetzt ist es so, wie es sein sollte.... Möchtest du optisch...
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    Mit den angegebenen Infos ist es schwierig dir...

    Mit den angegebenen Infos ist es schwierig dir einen nützlichen Tipp zu geben.
    Bei vielen "Anfängern" muss man sich aber zu Beginn die frage stellen, ob Joggen schon die richtige Art ist Sport zu...
  44. Zu folgendem habe ich bloß eine Antwort gegeben....

    Zu folgendem habe ich bloß eine Antwort gegeben.
    Wie schnell kann man werden / biologische GrenzeIch bin 48 Jahre
    Es würde mich nur sehr interessieren wo die Leistungsgrenze für mein Alter liegt,...
  45. Hy, also da du erst 3 Jahre regelmäßig läufst...

    Hy,
    also da du erst 3 Jahre regelmäßig läufst bin ich fest davon überzeugt, dass du noch lange nicht an deiner Leistungsgrenze bist, 30-39 min für 10 km sind nicht unrealistisch. Es gibt...
  46. Mhhh.... schwierige Situation bei dir, trotzdem...

    Mhhh.... schwierige Situation bei dir, trotzdem muss ich das letzte mal versuchen zur Vernunpft zu appellieren ;) Die Gesundheit würde ich auf keinen Fall aufs Spiel setzen , das wäre mir der Job...
  47. Thema: Laufbandkauf

    von Crossfi
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    Ich bin ein Fan von Life Fitness, die Geräte sind...

    Ich bin ein Fan von Life Fitness, die Geräte sind einfach Top, vor allem bei den Laufbändern, allerdings bezweifel ich, dass es ein gutes Gebrauchtes zu dem Preis gibt. Warum diese Laufbänder mich so...
  48. Antworten
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    Fußballer.... da kann ich doch aus Eigenerfahrung...

    Fußballer.... da kann ich doch aus Eigenerfahrung sprechen ;)
    Spielst du noch aktiv? Hast du seid dem auftreten mal länger Pause gemacht?
    Also ich hatte in der Jugend ebenfalls mal Probleme mit...
  49. Hy, also Erfahrung habe ich selbst nicht mit...

    Hy,
    also Erfahrung habe ich selbst nicht mit solchen Spritzen, hatte aber schon Kontakt mit Sportlern, die mit solchen Spritzen behandelt wurden. Einer war damit an der Bandscheibe behandelt worden,...
  50. Antworten
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    Infrarot an sich finde ich gut und angenehm,...

    Infrarot an sich finde ich gut und angenehm, allerdings wäre es für mich keine Option eine Solche Kabine / Ecke zu kaufen. Die Regeneration wirke ich mit Nahrung entgegen, auch den Stoffwechsel kann...
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