Suchen:

Seite 1 von 7 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,03 Sekunden.

  1. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ich freu mich natürlich schon riesig auf den...

    Ich freu mich natürlich schon riesig auf den Urlaub. Natürlich wird das dann auch eine Entlastungswoche, in der es dann auch ruhig 40 bis 50% weniger Kilometer sein können.
    Und Kilometer fürs...
  2. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Jetzt gäbe es doch tatsächlich bei uns ein erstes...

    Jetzt gäbe es doch tatsächlich bei uns ein erstes 5km-Rennen für bis zu 250 Teilnehmer, verteilt auf 2 Startblöcke.
    Blöderweise bin ich nächste Woche im Urlaub.
  3. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    @atroxocis: deinen Aufnau find ich gut, und auch...

    @atroxocis: deinen Aufnau find ich gut, und auch die Verteilung der Einheiten auf die Woche passt so würde ich sagen, aber ich bin selber nur Laie 😊

    Diese Woche konnte ich wieder gut und fleißig...
  4. Antworten
    4
    Hits
    631

    Schön, wenn dir das Laufen richtig Spaß macht!...

    Schön, wenn dir das Laufen richtig Spaß macht! Die verlorenen Kilos sind sicher auch sehr positiv zu sehen :daumen:



    Bloß nicht nur wegen der Pulsuhr langsamer laufen, ich bin auch oft in dem...
  5. Antworten
    16
    Hits
    1.656

    Im Schnitt bist du dennoch wieder bei 3:34, und...

    Im Schnitt bist du dennoch wieder bei 3:34, und der Wille war stark genug auch wenn es zwischendurch hart wurde. :daumen:
  6. Antworten
    7
    Hits
    559

    Na wenn du doch beim Arzt warst, und der sagte du...

    Na wenn du doch beim Arzt warst, und der sagte du bist gesund, wozu machst du dich dann mit Google verrückt??? :klatsch:
    Wenn du dem Befund des Arztes nicht traust, geh noch zu einem anderen....
  7. Antworten
    2.292
    Hits
    185.777

    Soweit ich mitbekommen habe deutet die...

    Soweit ich mitbekommen habe deutet die Studienlage ja auch darauf hin, dass der Großteil des Vorsprungs des Vaporfly vom reaktiven Schaum kommt, und nur relativ kleiner Teil von der Carbonplatte...
  8. Antworten
    2.292
    Hits
    185.777

    Also an eine Gehirnhälfte erinnert mich das eher...

    Also an eine Gehirnhälfte erinnert mich das eher weniger, eher an stark aufgeblasenes Boost.
    Sieht auf jeden Fall gewöhnungsbedürftig aus.
  9. Antworten
    25
    Hits
    1.838

    Also das ist zumindest ein Anfang. Wenn du...

    Also das ist zumindest ein Anfang. Wenn du wirklich die nächsten Wochen täglich ein Paar Kilometer läufst, und zumindest vorübergehend das Krafttraining einschränkst, und (zumindest bis zum Test)...
  10. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ich entnehme deinem Text, dass du Triathlon...

    Ich entnehme deinem Text, dass du Triathlon gemacht hast, war das deine "Hauptsportart"?

    Du schreist davon hin und wieder Rennradausfahrten zu machen. Wenn du da richtig anstrengende Ausfahrten...
  11. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ich bin ja der festen Überzeugung, wenn man...

    Ich bin ja der festen Überzeugung, wenn man moderate Umfänge läuft, kann das Dauerlauftempo ruhig etwas höher sein. Solang die Erholung nicht zu kurz kommt macht das durchaus Sinn.
  12. Antworten
    4
    Hits
    451

    Durch drei zusätzliche Pausentage sinkt natürlich...

    Durch drei zusätzliche Pausentage sinkt natürlich die durchschnittliche Belastung, deshalb würde ich versuchen, statt einen Trainingsplan einfach um 3 Pausentage zu ergänzen, ein bis zwei zusätzliche...
  13. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Wiie es scheint bin ich nicht der einzige, der...

    Wiie es scheint bin ich nicht der einzige, der mit den heuer noch ungewohnten Temperaturen etwas zu kämpfen hat.

    Am Freitag bin ich nachmittags raus, zwischen Platzregen und Gewitter, weil ich...
  14. Antworten
    2.292
    Hits
    185.777

    Edit: Frage hat sich geklärt

    Edit: Frage hat sich geklärt
  15. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ich bin die Intervalle letzten Montag mit...

    Ich bin die Intervalle letzten Montag mit größerer Schrittlänge als sonst, und dafür niedrigerer Schrittfrequenz gelaufen.
    ich vermute, dass die ungewohnte muskuläre Beanspruchung mitverantwortlich...
  16. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Meine letzte Woche war lauftechnisch leider recht...

    Meine letzte Woche war lauftechnisch leider recht traurig.

    Mo 11km @5:31 (4*1000m wie bereits erwähnt)
    Di vm 7,6km @5:32
    Di nm 13,1km @5:04
    Mi -
    Do nach 200m umgedreht, geht noch nicht
    Fr...
  17. Antworten
    19
    Hits
    1.606

    Halbmarathon in unter 2 Stunden ist ja schon mal...

    Halbmarathon in unter 2 Stunden ist ja schon mal ganz okay.



    Wenn du nur hin und wieder 2 Läufe in der Woche schaffst, dann ist das kein regelmäßiges Training, und genau der Grund warum die...
  18. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Genau das hält mich seit vorgestern vom Laufen...

    Genau das hält mich seit vorgestern vom Laufen ab. Bei meinem Lauf Dienstag am Abend hab ich nach ca. 8km zunehmendes ziehen im Bereich der Achillessehne gespürt, mir war aber dann recht schnell...
  19. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ja das spielt wohl auch eine Rolle, ohne...

    Ja das spielt wohl auch eine Rolle, ohne konkretes Ziel ist es für mich schon auch schwieriger ans Limit zu gehen.
    Deshalb bin ich besonders gespannt, wie weit ich mich beim 3000er-Time Trial...
  20. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Gestern standen wieder meine 1000er am Programm....

    Gestern standen wieder meine 1000er am Programm.
    Eigentlich wollte ich 5*1000 in ~3:50 laufen, wieder mit gemütlichen 100/200 Geh-/Trabpause.
    Leider hab ich nach dem 4ten IV dem inneren...
  21. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    @J_V: Der TDL sieht ja schon richtig gut aus. Bis...

    @J_V: Der TDL sieht ja schon richtig gut aus. Bis sub19 ist es wahrscheinlich noch ein Stückchen, aber es geht definitiv in die richtige Richtung :daumen:

    Ich hab vor in 3 Wochen mal ein 3000m...
  22. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Radikal abnehmen, und trotzdem viel und intensiv...

    Radikal abnehmen, und trotzdem viel und intensiv trainieren verträgt sich eh nicht so gut.
    Ich hab aber die Erfahrung gemacht, wenn ich mich ein wenig bewusster ernähre, geht mein Gewicht nahezu...
  23. Antworten
    399
    Hits
    58.503

    Das heißt, der Nutzen des Einreibens mit...

    Das heißt, der Nutzen des Einreibens mit Wärmesalbe liegt vor allem in der Aktivierung der Muskulatur durch den Druck beim einreiben? Sanftes eincremen wäre demnach ziemlich überflüssig.
  24. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    12 Kilo ist natürlich schon eine Menge Holz, das...

    12 Kilo ist natürlich schon eine Menge Holz, das sind auf die 10 Kilometer wahrscheinlich rund 5 Minuten.
  25. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Die 3000m in 12:44 müssten am einfachsten sein,...

    Die 3000m in 12:44 müssten am einfachsten sein, da warst du ja im 10er 2Sekunden schneller auf den Kilometer.

    Bezüglich des radfahrens kann ich mir schon vorstellen, dass die andere muskuläre...
  26. Antworten
    147
    Hits
    7.463

    Hallo Barbara, ich bin mir ziemlich sicher,...

    Hallo Barbara,

    ich bin mir ziemlich sicher, dass sich kaum jemand hier in die Schublade "läuft nur wegen/während den Corona-Beschränkungen" stecken würde, der deine bisherigen Beiträge gelesen...
  27. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Bei mir eine gänzlich unspektakuläre...

    Bei mir eine gänzlich unspektakuläre Entlastungswoche:

    Mo 8,5km @5:08
    Di -
    Mi lang 23,2km @5:14
    Do 11,2km @5:20
    Fr 16,4km @5:07
    Sa -
    So 6,2km @5:31
  28. Antworten
    856
    Hits
    107.714

    Man kann im Grunde nur gewisse Parameter in...

    Man kann im Grunde nur gewisse Parameter in Relation setzen zu den Ergebnissen setzen, und schauen ob es statistisch signifikante Korrelationen gibt.
  29. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    @emel: Dass du dich von den ganzen Planänderungen...

    @emel: Dass du dich von den ganzen Planänderungen nicht beirren hast lassen finde ich super!
    Und in punkto Ziele: Eventuell sollten wir den Threadtitel noch um sub40 erweitern :D

    @Dude_CL: Wenn...
  30. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Gerade zuerst im sub3:20-Faden gelesen, gleich...

    Gerade zuerst im sub3:20-Faden gelesen, gleich hierher gekommen um dir zu gratulieren!!!
    Geile Sache!
  31. Antworten
    48
    Hits
    5.156

    Und willst du uns jetzt deine Meinung als einzig...

    Und willst du uns jetzt deine Meinung als einzig wahre Wahrheit verkaufen?

    Selbst wenn das auf deinen persönlichen Erfahrungen beruhen sollte, heißt das noch lange nicht, dass das für alle gilt....
  32. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Gehört wohl dazu, dass es nicht immer glatt...

    Gehört wohl dazu, dass es nicht immer glatt läuft. Kopf hoch!



    Meine auch nicht, dennoch versuche ich zumindest ein paar Läufe in der Mittagssonne zu laufen. Wenn ich das schon nicht verkrafte,...
  33. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Da habt ihr ja auch wieder richtig ordentliche...

    Da habt ihr ja auch wieder richtig ordentliche Wochen hingelegt.



    Tatsächlich ist es so, dass ich einfach aufgrund der fehlenden Bewegung im Alltag richtig Lust auf viel Laufen hab.
    Dank...
  34. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ich konnte in der vergangenen Woche ein Laufziel...

    Ich konnte in der vergangenen Woche ein Laufziel für 2020 abhaken, und das obwohl ich wirklich nur Grundlage gemacht hab.
    Und zwar bin ich zum ersten Mal über 100km in einer Woche gelaufen....
  35. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Nach der Erholungswoche gibst du dafür diese...

    Nach der Erholungswoche gibst du dafür diese Woche richtig Gas wie es scheint.

    Meine letzte Woche war gänzlich unspektakulär...quasi auch eine Erholungswoche mit lauter Dauerläufen und insgesamt...
  36. Antworten
    76
    Hits
    5.540

    Habt ihr eher kurzfristige oder...

    Habt ihr eher kurzfristige oder mittel-/längerfristige Ziele angegeben?
    Ich werd' mal ein mittelfristiges Ziel angeben, also eventuell noch heuer, spätestens in einem Jahr möchte ich das erreichen....
  37. Antworten
    2.292
    Hits
    185.777

    Der zählt trotzdem :teufel:

    Der zählt trotzdem :teufel:
  38. Antworten
    607
    Hits
    63.435

    Name PB Ziel Erreichte zeit mark s....

    Name
    PB
    Ziel
    Erreichte zeit


    mark s.
    03:01 (1988)
    03:20
  39. Antworten
    607
    Hits
    63.435

    Da geht's mir wie dir, ich lass' mich vom...

    Da geht's mir wie dir, ich lass' mich vom "Verschwinden" aus der Liste nicht irritieren :D
  40. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Bin grad total geflasht vom ersten Lauf in den...

    Bin grad total geflasht vom ersten Lauf in den neuen Schuhen (New Balance Fresh Foam Tempo), haben sich von Anfang an super angefühlt, und trotz mittlerem Gewicht sehr leichtes Gefühl am Fuß.
    Und...
  41. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Nachdem wieder mal eine Woche vorbei ist...wie...

    Nachdem wieder mal eine Woche vorbei ist...wie geht`s euch so aktuell?

    Ich hab mir nach dem Wings for Life Run glaub ich etwas zu wenig Pause gegönnt. Bin Anfang der Woche einige lockere KM...
  42. Antworten
    2.292
    Hits
    185.777

    6 Ethan 5 joda 5 arnejo 4 76er 4 M.Skywalker...

    6 Ethan
    5 joda
    5 arnejo
    4 76er
    4 M.Skywalker
    4 Bantonio
    3 JoelH
    3 Catch-22
    3 Nils93
    3 RunODW
  43. Antworten
    28
    Hits
    5.509

    Wenn ich andere Leute beim Laufen sehe, mache ich...

    Wenn ich andere Leute beim Laufen sehe, mache ich mir auch oft Gedanken wie "Warum läuft er/sie?" "Wie häufig/weit/schnell...?"
    Außerdem schaue ich gerne was die Leute tragen, insbesondere auf die...
  44. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Schön wieder mal von dir zu lesen. Ich könnte...

    Schön wieder mal von dir zu lesen.

    Ich könnte mich alleine auf 10km sicher nicht so pushen wie im Wettkampf, wo man mal im Windschatten bleiben kann, und einen zusätzlichen Kick durch...
  45. Antworten
    48
    Hits
    3.676

    Nach meinem Verständnis muss ich mich ja im...

    Nach meinem Verständnis muss ich mich ja im Gegensatz zum natürlichen Laufen gegen die ruckwärts gerichtete Kraft bewegen, deshalb brauche ich keine 1,50 Länge bei 1,50 Schrittlänge.
    Oder fürs...
  46. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Der Vollständigkeit halber meine letzte Woche: ...

    Der Vollständigkeit halber meine letzte Woche:

    Mo -
    Di 11,6 km IT @5:09/km
    Mi 10,0 km DL @5:20/km
    Do 12,3 km DL @4:55/km
    Fr -
    Sa 5,3km DL @5:25/km
    So 32,5km DL @4:46/km
  47. Antworten
    8
    Hits
    1.511

    Ich bin positiv überrascht, dadurch dass mir auf...

    Ich bin positiv überrascht, dadurch dass mir auf meiner Strecke immer wieder Läufer im WFLWR-Shirt entgegen gekommen sind, oder so wie ich mit Begleitrad, hatte das ganze zumindest einen Hauch von...
  48. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Ganz schön heftig was ihr alleine gegen die Uhr...

    Ganz schön heftig was ihr alleine gegen die Uhr so rausholt. 👍🏻

    Ich bin heute mit meinem "Long Run Spezial" super zufrieden.
    32,67km in 2:35:36, also 4:45/km. Und wirklich am Limit waren letzlich...
  49. Antworten
    4.702
    Hits
    326.653

    Wenn du eine 4,8 km-Runde suchst musst du nur 5...

    Wenn du eine 4,8 km-Runde suchst musst du nur 5 Runden laufen, ist doch viel einfacher 😆
  50. Antworten
    399
    Hits
    58.503

    Das Paretoprinzip kann in dem Zusammenhang...

    Das Paretoprinzip kann in dem Zusammenhang natürlich nicht auf die Trainingszeit angewandt werden, sondern nur auf die Zeit/den Aufwand der in die Trainingsplanung fließt.
    Und in der Hinsicht sagst...
Ergebnis 1 bis 50 von 345
Seite 1 von 7 1 2 3 4