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    ... für FB.

    ... für FB.
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    Passt das hier rein?

    Passt das hier rein?
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    Levi, mit einbeinigen Kniebeugen habe ich mir 2...

    Levi, mit einbeinigen Kniebeugen habe ich mir 2 Muskelfaserrisse zugezogen: beide Beine Bizeps femoris. Nicht bei KB sondern beim Sprinten.
  4. Schneeregen! Brrrr... Also mit der Gruppe wieder...

    Schneeregen! Brrrr... Also mit der Gruppe wieder in die Halle gefahren. Leider immer noch leicht angeschlagen.

    Geplant 5x700m in 37/200 und 5'P...
    Gelaufen
    700 in 2:08
    600 in 1:50
    400 in 72...
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    Eben "Panik".

    Eben "Panik".
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    Hm... hat sich in Russland was geändert? Hm......

    Hm... hat sich in Russland was geändert?
    Hm... hat sich im nahen Osten was geändert?
    Hm... wird sich in China was ändern?

    Vielleicht die Namen, mehr nicht.
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    Sollte man danach nicht resistenter werden?

    Sollte man danach nicht resistenter werden?
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    Ich?

    Ich?
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    Hier werden Horrorszenarien aufgeführt. Lilly!...

    Hier werden Horrorszenarien aufgeführt.
    Lilly! "Wir schaffen es!" Und wenn nicht... dann eben nicht. Wo ist das Problem? Im Vorfällt zu jammern hilft nicht.
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    Laut der Liste (26.02. um 20:00 Uhr) in Italien...

    Laut der Liste (26.02. um 20:00 Uhr) in Italien 371 infizierte und 12 tote... also über 3%
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    Sehe ich das richtig, dass die infektionsrate...

    Sehe ich das richtig, dass die infektionsrate rückläufig ist?
  12. Antworten
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    Zahlen:...

    Zahlen:
    https://www.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
  13. Thema: Laktattest

    von Rolli
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    Siehe Antwort Nr. 2

    Siehe Antwort Nr. 2
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    Und wie kommst Du auf so eine Frage? Willst Du...

    Und wie kommst Du auf so eine Frage? Willst Du mir was unterstellen?
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    ... und wir leben alle 120 Jahre.

    ... und wir leben alle 120 Jahre.
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    Wenn nur in Deutschland jedes Jahr 20000...

    Wenn nur in Deutschland jedes Jahr 20000 Patienten wegen normaler Grippe sterben, wäre das nicht logischer jeden Winter die Städte abzuriegeln?
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    Bones, hast Du schon den Troll mit Loges-Werbung...

    Bones, hast Du schon den Troll mit Loges-Werbung gemeldet?
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    Und wer macht das hier?

    Und wer macht das hier?
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    Tja... 800m Distanz ist doch besser.

    Tja... 800m Distanz ist doch besser.
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    Sprinter:...

    Sprinter:
    https://edubily.de/ausdauer/bist-du-ein-guter-laufer-oder-ein-neanderthaler/...
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    Eine Frage: Ist die Genetik entscheiden um als...

    Eine Frage:
    Ist die Genetik entscheiden um als Deutscher zu gelten?
  22. Thema: Laktattest

    von Rolli
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    Komischer Test. Um Dein Ziel zu erreichen,...

    Komischer Test.
    Um Dein Ziel zu erreichen, sollst Du so viel wie möglich laufen und Tempoeinheiten aus dem Programm nehmen. Leider verlierst Du damit auch die Fähigkeit schnell zu laufen.

    Aber...
  23. Haben sie... habe dem Arzt gesagt: "bitte 2...

    Haben sie... habe dem Arzt gesagt: "bitte 2 Zusatznähte", weil mir das letze mal beim Sprinten eine Naht aufgegangen ist, und ich jetzt da ein Loch hab' :D
    Hat er auch gemacht...
  24. Immer noch "lieber nix als minimal Risiko"? oder...

    Immer noch "lieber nix als minimal Risiko"? oder doch wieder mit dem Fahrrad gestürzt?:teufel:
  25. https://www.youtube.com/watch?v=ZZloYFhcyOY ...

    https://www.youtube.com/watch?v=ZZloYFhcyOY

    Laufen ist hier nicht viel. Und es ist Grundlagenphase.

    Das erinnert mich wieder daran, dass ich mehr an der Technik arbeiten muss...
  26. Antworten
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    Soll das nicht FFP3 heißen?

    Soll das nicht FFP3 heißen?
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    Nein. Deine Argumentation kann ich nicht...

    Nein. Deine Argumentation kann ich nicht nachvollziehen.

    Bei OS oder WM vergleichen sich MENSCHEN und es gibt keine 5000m für Ostafrikaner und 5000m für Thüringer getrennt.
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    Ja. Ich habe das gelesen. Weißt Du... ich war...

    Ja. Ich habe das gelesen.

    Weißt Du... ich war mal auch in einem Schützenverein... als ich bei Generalversammlung eine Ehrenmedaille abgeholt habe, haben auch Rassisten hintern meinen Rücken...
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    Und warum nicht? Ist Laufen ein Vergleich...

    Und warum nicht?
    Ist Laufen ein Vergleich zwischen Sportlern, die nur in Deinem Dorf seit 3 Generation geboren sind?

    ...Ja, so denken Rassisten.
  30. Antworten
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    :tocktock: Stört Dich das? Stört Dich dass ich...

    :tocktock:
    Stört Dich das?
    Stört Dich dass ich hier schreibe?

    Ich bin dabei gewesen, als er das erste mal die Laufschuhe gebunden hat... und das war in Brockhagen in Westfalen und nicht in...
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    Reichen da nicht PPF2? Die habe ich zu Hause...

    Reichen da nicht PPF2? Die habe ich zu Hause...
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    https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/panorama/...

    https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/panorama/italien-riegelt-wegen-coronavirus-staedte-ab-es-ist-als-waeren-wir-in-wuhan/25573504.html

    Schon bald gar keine Wettkämpfe mehr?
  33. Super schwere Einheit fr einen MDler! Maddin!...

    Super schwere Einheit fr einen MDler! Maddin! Maschine!
  34. Hüftheber isometrisch 215kg 12s oben gehalten....

    Hüftheber isometrisch 215kg 12s oben gehalten. Grrrrrr :wink:
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    Es würde schon reichen, dass man 1x Woche oder...

    Es würde schon reichen, dass man 1x Woche oder sogar alle 2 Wochen hingeht und gezielt Thomas fragt, ob die Technik so passt, was sich durch Deine eigene Ideen geändert hat. Er hat schon ein...
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    Trainierst Du immer noch bei Brackwede? Ich...

    Trainierst Du immer noch bei Brackwede?
    Ich würde Dir vorschlagen da das Wissen der Trainer zu nutzen. Alleine ist das fast unmöglich sich im Sprint zu verbessern, vor allem nicht wenn Du damit null...
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    Und schon unkontrolliert in Europa:...

    Und schon unkontrolliert in Europa:
    https://www.fr.de/panorama/coronavirus-neue-infektionsherde-china-suedkorea-iran-befuerchtet-zr-13533315.html
  38. Na dann schaue auf Kilometer von Ex-Sprinter....

    Na dann schaue auf Kilometer von Ex-Sprinter. Oder von anderen Läufern in M50 mit 54/400, dann wirst Du staunen.


    Und hier hast Du meine volle Zustimmung. Das ist eher ein Beispiel für...
  39. Erkältung fast wieder weg, also nix draußen...

    Erkältung fast wieder weg, also nix draußen sondern Studio.
    1km EL + etwas ABC

    2,75km in 8:35! Ich könnte die 250m noch (auf 9:15) durchziehen aber mein Stöhnen wurde immer lauter und ich wollte...
  40. Dann musst Du warten, bis Du 50 bist. :)

    Dann musst Du warten, bis Du 50 bist. :)
  41. Weißt Du wer "gewisse Nick" ist. Immerhin...

    Weißt Du wer "gewisse Nick" ist. Immerhin 1:42/800 in dem schnellsten 800m-Rennen aller Zeiten in London 2012.

    Persönlich bin ich mir nicht sicher, ob ich bei einem 1500m Wettkampf die Next%...
  42. https://www.youtube.com/watch?v=ux4SqdDU_Eo Der...

    https://www.youtube.com/watch?v=ux4SqdDU_Eo
    Der gute Nick hat sie für uns getestet. Doch Spikes. Nun, ich habe auch getestet und ab 1500m würde überlegen doch die Next% zu nehmen.
  43. Leder stimmt das nicht. Du beschreibst eine...

    Leder stimmt das nicht. Du beschreibst eine Grundlagenausdauer eines Langstrecklers und auch das stimmt nicht immer.

    Allgemeine Ausdauer ist die Fähigkeit Herz-Kreislauf-System auf einem guten...
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    Leider ja. Und vor allem nicht für Verbesserung...

    Leider ja. Und vor allem nicht für Verbesserung der Pace geeignet.

    Udo bestätigt sogar meine Annahme über das Tempo der "volle Pulle".
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    Eigentlich nicht. Hauptsächlich gilt meine Kritik...

    Eigentlich nicht. Hauptsächlich gilt meine Kritik dem Vorschlag von Udo, aber auch Knippis Vorschlag geht in dieser Richtung. 5km "volle pulle" ist für TE nicht schnell, sondern etwas schneller als...
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    Mach nix. Ich habe auch keine Begeisterte...

    Mach nix. Ich habe auch keine Begeisterte Zustimmung von Dir erwartet.


    Leider ist Dein Kenntnisstand etwas eingegrenzt, weil es durchaus Leute die so trainieren oder so trainieren lassen gibt....
  47. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31318715 ...

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31318715

    Vorsicht mit Erhöhung des Trainingsvolumen bei Mittelstrecke... es kann nach hinten gehen.
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    Bist Du den wahnsinnig?!!?? :klatsch: Er hat...

    Bist Du den wahnsinnig?!!?? :klatsch: Er hat einfach nur Glück gehabt!!! Normalerweise werden so schnell laufende, junge Leute, nach dem Zieleinlauf mit dem Krankenwagen direkt ins Krankenhaus...
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    Soso... schlaue Aussage. Dann finde mir eine,...

    Soso... schlaue Aussage.
    Dann finde mir eine, die Deine Thesen bestätigt.

    Weil ich kann das:

    https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/0040-5930/a000684

    und.. man findet 1000er davon.
    ...
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    Physik? Nein, Das ist menschlicher Körper. ...

    Physik? Nein, Das ist menschlicher Körper.

    Ein Beweis, dass Mittelstreckler, die richtig 5x Woche ballern, öfters Verletzt sind als 7:00 Jogger gibt es nicht. Ich würde sogar barhaupten, dass im...
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