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    @Mapuche: Schöne Pace bei den Intervallen, trotz...

    @Mapuche: Schöne Pace bei den Intervallen, trotz wideriger Umständen :daumen:

    Bei uns liegt auch 5-10cm Schnee, taut aber im Augenblick recht zügig bei Sonnenschein und gut 5 Grad.
    Wie geplant...
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    @Ruca: Das sind gute Neuigkeiten :daumen: dann...

    @Ruca: Das sind gute Neuigkeiten :daumen: dann drücke ich jetzt die Daumen für eine zeitnahe und vollständige Genesung.

    @anikub: Der Dog-Scooter ist noch kein richtiger Schlittenersatz,...
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    Schönes Wochenende euch allen ! @Kreislern:...

    Schönes Wochenende euch allen !

    @Kreislern: Wünsche euch viel Spaß beim Rundenziehen!

    @Nachtzeche: Es wäre eigentlich lange überfällig: Hast du Lust in der Challenge mal zusammen eine Runde...
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    @Steka: Ich würde schon schauen das, das Training...

    @Steka: Ich würde schon schauen das, das Training wenigstens 30-40 Minuten dauert, halt mit soviel Gehpausen die man braucht um die Zeit zu füllen, mehr Wiederholungen bringt im Zweifel mehr. Z.B. 7...
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    Ich habe eigentlich immer den Trinkrucksack...

    Ich habe eigentlich immer den Trinkrucksack dabei, auch wenn ich in 90% der Fälle das Teil wieder voll mit nach Hause bringe. Am Sonntag hatte ich ihn folglich auch dabei, kann mich aber nicht...
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    @Steka: Ich betreue schon eine ganze Weile...

    @Steka: Ich betreue schon eine ganze Weile Laufeinsteiger und ich höre sehr oft folgende Vorgehensweise (teilweise liecht überspitzt dargestellt):
    1. Voll motiviert los rennen, mit dem Ziel 30...
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    Hallo, Wollte mal wieder ein kurzes...

    Hallo,

    Wollte mal wieder ein kurzes Lebenszeichen absetzen. Zur Zeit viel Stress weswegen ich kaum ins Forum rein schaue. Letzte Woche war mehr oder weniger Ruhewoche, nur am Sonntag habe ich die...
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    @Kerkermeister: Herzlichen Glückwunsch zum...

    @Kerkermeister: Herzlichen Glückwunsch zum erstürmten Brocken!

    @Me: Mir geht es heute nicht so gut, mir war die ganze Nacht übel, in Kobination mit dem Sturm habe ich die Nacht praktisch nicht...
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    Ich melde mich dann auch mal vom...

    Ich melde mich dann auch mal vom "Vor-dem-Sturm"-Lauf zurück: 34 Kilometer sind es geworden, etwas weniger als die letzten Wochen, eigentlich wollte ich heute meine erste zweigeteilte Einheit machen,...
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    Bzgl. Garmin-Laufuhren möchte ich auch kurz...

    Bzgl. Garmin-Laufuhren möchte ich auch kurz meinen Senf dazu geben:
    Ich hatte zuletzt eine Garmin Fenix 3 mit ohne alles, also keine Pulsmessung am Handgelenk o.ä.
    Die Navigationsfunktion fand ich...
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    @Kerkermeister: Wünsche dir ganz viel Spaß auf...

    @Kerkermeister: Wünsche dir ganz viel Spaß auf dem Brocken, hau rein!
  12. Thema: Das Megarace

    von Phenix
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    Die zweite Folge ist Online: Hier geht es um mein...

    Die zweite Folge ist Online: Hier geht es um mein aktuelles Training und die Planung bis mitte April:

    https://www.kmtreter.de/2020/02/06/megarace-2-jahresplanung-i/
  13. Antworten
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    @Kerkermeister: Weiterhin alles Gute, schön das...

    @Kerkermeister: Weiterhin alles Gute, schön das zumindest der erste Teil gut überstanden ist. Eine Schrittmacher OP ist sicher nichts angenehmes, aber zumindest etwas routiniertes. Kümmer dich jetzt...
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    @Kerkermeister: Das kann man schwer...

    @Kerkermeister: Das kann man schwer pauschalisieren, hängt immer von der Strecke und dem Trainingsstand vom Hund ab. Amak ist ja noch nicht so gut trainiert. Aus dem Bauch würde ich sagen, eine...
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    @Tigertier: Tempovarianz ist im Training immer...

    @Tigertier: Tempovarianz ist im Training immer gut, ich würde die Intervalle drin lassen. Ich mach es immer so, dass die Intervalle im laufe des Trainings immer länger und langsamer werden und am...
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    @Biene: Sehr schöne Trainingswoche mit schönem...

    @Biene: Sehr schöne Trainingswoche mit schönem LaLa.

    @Isse: Willkommen zurück!

    @Ruca: Das ist mal flott.

    @Me: Die Woche war ziemlich verkorxt, die geplanten Intervalle, vom Dienstag, sind...
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    @Friemel: Danke :) @Ruca: Das klingt übel, ich...

    @Friemel: Danke :)

    @Ruca: Das klingt übel, ich drücke euch die Daumen das die Folgeuntersuchungen und Behandlungen erfolgreich und ohne weitere Zwischenfälle über die Bühne gehen.

    Gute Genesung...
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    @Tigertier: Das kommt immer auf die Art von...

    @Tigertier: Das kommt immer auf die Art von "kalt" an. Schnee mögen sie, aber besonders Amak ist Regenscheu. Generell sind sie aber, in der kühlen Jahreszeit, deutlich leistungsfähiger. Wobei sie...
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    @Mapuche: Autsch, ärgerlich mit der Uhr, aber...

    @Mapuche: Autsch, ärgerlich mit der Uhr, aber immerhin keine schwereren Verletzungen. Was deine HM Vorbereitung angeht würde ich auch sagen - einfach stur weitermachen. Wenn du beim ersten WK leicht...
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    Ich habe heute meinn ersten langen Marsch...

    Ich habe heute meinn ersten langen Marsch abgeleistet, gut 46 Kilometer in etwa 7,5 Stunden. Das lief soweit ganz gut, auch wenn es abschnittsweise ziemlich garstig kalt war, es gab viel Nebel auf...
  21. Thema: Das Megarace

    von Phenix
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    Vielen Dank für die guten Wünsche ! @Tommy: Ja...

    Vielen Dank für die guten Wünsche !

    @Tommy: Ja das ist ein Nonestop-Lauf, oder eher "Ausdauerchallenge". An den fünf großen Aidstation gibt es organisierte Schlafmöglichkeiten, Hotels,...
  22. Thema: Das Megarace

    von Phenix
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    Das Megarace

    Hallo,

    Im kommenden September steht für mich meine mit Abstand härteste Herausforderung an: Das Megarace.
    1001 Kilometer mit über 20.000 Höhenmetern, quer durch Deutschland, Tschechien und...
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    @Kobold: Auch von mir noch (verspätet) herzlichen...

    @Kobold: Auch von mir noch (verspätet) herzlichen Glückwunsch !
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    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim...

    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim Hexenstieg eine nächtliche Begegnung mit denen. Das Tier war mindestens genauso verdutzt wie ich und hat dann die Flucht ergriffen. Bei uns im Wald ist mir...
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    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag...

    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag geplant war, musste ich auf Freitag schieben, die Zeit hätte einfach nicht mehr gereicht. Der Freitag lief dann auch eher schlecht als recht, schon...
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    Alles anders - Goldsteig Ultra Race 2019

    Das "Golsteig Ultra Race", liegt inzwischen schon einige Monate zurück. Der Bericht ist leider erst jetzt fertig geworden. Wer Interesse hat mich (noch einmal) auf den 160 Kilometer, durch den...
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    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu...

    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu trainieren, den Tacho schön auf Wettkampf Pace eichen. Ich habe gerade jemanden im Training der auf seinen ersten Halbmarathon trainiert, mit einer...
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    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich...

    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich bleib bei meiner Treppenphobie, freiwillig werde ich mir keinen Wettkampf antun bei dem die garstigen Dinger im Mittelpunkt stehen :)

    Für die...
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    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern...

    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern erste Laufeinheit der Woche. Geworden sind es gut 19km mit Amak. Die ersten 10,5 davon waren wir zu zweit unterwegs, danach ist meine Frau mit Tuaq...
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    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um...

    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um noch auf Teufel komm raus die 80 WKM voll machen? Klingt nach ner richtig guten Idee ;) Ich hoffe das rächt sich nicht (und drücke diesbezüglich die...
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    @Biene: Toller Lauf ! @Tod: "Lückenfüller"...

    @Biene: Toller Lauf !

    @Tod: "Lückenfüller" würde ich sagen, schön das es, trotz vollem Tag, noch geklappt hat.

    @Nachtzeche: Autsch, das ist mal ein Programm, ich hoffe du hast dich nicht...
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    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich...

    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich mehr 30igern raten :daumen:
    Denn "nicht nur jeder Jeck" ist anders, sondern auch jeder 30iger. Gibt immer mal wieder Tage wo einem das richtig schwer...
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    Meine melden sich mit "Welcome to Aftershokz"

    Meine melden sich mit "Welcome to Aftershokz"
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    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit! ...

    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit!

    @AlcX: Nach ner Zahn-OP noch Treppenläufe üben da darf man sich nicht mehr wundern wenn "nicht Läufer" denken wir hätten einen an der Glatsche, Respekt...
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    :daumen:

    :daumen:
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    Ich wünsche euch allen ein frohes, gesundes,...

    Ich wünsche euch allen ein frohes, gesundes, erfolgreiches, lauffreudiges Jahr 2020!

    Ich muss jetzt erstmal noch einiges nachlesen, war während des Urlaubs nicht im Forum.

    Die "läuferische"...
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    Hallo Udo, Zunächst wünsche ich deiner Frau...

    Hallo Udo,

    Zunächst wünsche ich deiner Frau alles Gute und eine baldige Genesung und Roxy noch ein langes aktives Hundeleben!
    Deine Wettkampfdichte finde ich immer wieder "ganz schön krass", mir...
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    @Nachtzeche: Ich habe, über GC, eine Einladung...

    @Nachtzeche: Ich habe, über GC, eine Einladung zur "Weihnachtschallenge" bekommen, 24-26.12, wer am meißten läuft :)
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    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein...

    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein stark belastendes Arbeits- und Berufsleben quetschen muss. Außerdem sind unsere Ziele ja ganz unterschiedlich, ich muss einfach nur möglichst lange in...
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    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak...

    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak hat sehr gut durchgehalten und prima mitgearbeitet, vor allem auch in den sumpfigen Trailabschnitten gut auf mich aufgepasst und mich nicht...
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    Ich wollte nur kurz viel Spaß beim Kreisverkehr...

    Ich wollte nur kurz viel Spaß beim Kreisverkehr wünschen!

    Für mich geht es in einer halben Stunde auch los, 30 mit Amak sind geplant, jedoch mit diversen Verkürzungsoptionen falls Hund oder...
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    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück,...

    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück, oder gute Bremsen, wie man es nimmt.

    @Tod: Glückwunsch! Ich denke auch das Teil ist im Sack! Am Wochenendultrabesuch die 24 erledigen - das geht...
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    Oh weh, klingt nach einem platten Akku :( Ich...

    Oh weh, klingt nach einem platten Akku :(

    Ich hoffe das der Support dir weiter helfen kann, bzw. du die Teile ausgetauscht bekommst.
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    Danke für eure Anteilnahme. @anikub: Gute...

    Danke für eure Anteilnahme.

    @anikub: Gute Besserung! Ich habe es neulich geschafft das Messer falsch rum zu halten (also Schneide nach oben) und dann mit der Hand drauf zurücken um die...
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    @Ruca: Ohne Worte :heul2: @Tod: Ich finde es...

    @Ruca: Ohne Worte :heul2:

    @Tod: Ich finde es immer wieder bewundernswert wie du dein Leben mit diesem stressigen Job meisterts. ABER, das ständig diese ewig langen Tage und das gehetze um drum...
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    Mein erster Eindruck: "Erwartungen erfüllt" ...

    Mein erster Eindruck: "Erwartungen erfüllt"

    Der Klang ist ok, nicht berrauschend, aber ok. Akku hält die angegebene Zeit, bei Hörbüchern etwas länger. In den ersten Minuten war es ein komisches,...
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    @Nachtzeche: Alles Gute an deine Familie! ...

    @Nachtzeche: Alles Gute an deine Familie!

    @Tod: Still in the game! Super!

    @Isse: Schöne Morgenrunde, hab's vorhin schon auf GC gesehen :)

    @Me: Nix neues, 13km gestern mehr hat die Zeit...
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    @Anikub: Ich habe jetzt leider verpasst für...

    @Anikub: Ich habe jetzt leider verpasst für welchen Marathon du dich angemeldet hast und wie die zeitlich auseinander liegen. Davon würde ich abhängig machen ob du zwei getrennte Trainingszyklen...
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    @Tod: Ja, bei der 661 Challenge war es im...

    @Tod: Ja, bei der 661 Challenge war es im Durchschnitt ein HM am Tag und letztes Jahr habe ich das auch vorrangig so umgesetzt (was Trainingstechnisch natürlich nicht sehr sinnvoll ist). Da gab es...
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    Also für 1-4km würde ich jetzt auch nicht los,...

    Also für 1-4km würde ich jetzt auch nicht los, 5km regenerativ, oder mit dem Hund, passt aber. Ich denke "mehr" wird erlaubt sein :)
    Irgendeine From von Erholung braucht es auf jeden Fall, bei der...
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