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    Alles klar, dann führe ich mal ein wenig aus....

    Alles klar, dann führe ich mal ein wenig aus.
    Alssooooo, die Strecke musste ich kurzfristig umlegen, da meine ursprüngliche Strecke wegen des Sturms teilweise gesperrt war.
    Daher waren es bei HM...
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    1:38:47 ;) um den Thread abzuschließen.

    1:38:47 ;) um den Thread abzuschließen.
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    Kurzes Feedback zu meinen Läufen. Donnerstag...

    Kurzes Feedback zu meinen Läufen. Donnerstag waren es 10 im 6er Schnitt,gestern pause. Heute standen die 16km in 4:55min/km an. Diese wurden zu 90% auf der HM Strecke gelaufen. Leider bin ich es zu...
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    So Training diese Wochen: Heut standen locker...

    So Training diese Wochen:

    Heut standen locker 10km an

    Di: Pause
    Mi: 3x5km in 4:45-4:50min/km mit 3min Pause
    Do: 8-10Km auslaufen nach Gefühl ( habe Fr. keine Zeit daher bereits Do.)
    Fr:...
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    Die Strecke war schon hügelig am Anfang und nicht...

    Die Strecke war schon hügelig am Anfang und nicht Teil meiner HM-Strecke. So hügelig wie der Screenshot vermuten lässt, war es am Ende jedoch nicht. Die letzten 4km waren gefühlt sehr flach. Es waren...
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    So heute stand ja der 10km Testlauf an und ich...

    So heute stand ja der 10km Testlauf an und ich wollte mal kurz Rückmeldung geben. Vor zwei Tagen bin ich nochmal im 6er Schnitt 8km mit 200HM gelaufen und gestern hatte ich pausiert.

    Und dann...
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    Danke an alle für die Tipps. Ich denke ich werd...

    Danke an alle für die Tipps. Ich denke ich werd am We (vermutlich Samstag) mal die 10km all out probieren :)

    @burny da es ein virtueller Lauf ist kann ich mir die Strecke aussuchen. Ich würde die...
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    Moin moin, ja die 3x 5km liefen so gut, dass ich...

    Moin moin,
    ja die 3x 5km liefen so gut, dass ich diesen Thread hier auch erstellt habe. Ich habe das Gefühl, wenn ich zu langsam loslaufe verschenke ich zuviel Zeit, die mich am Ende ärgert. :D...
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    Das klingt nach einem Plan :)

    Das klingt nach einem Plan :)
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    Ok alles klar. Die lag ursprünglich mal bei...

    Ok alles klar. Die lag ursprünglich mal bei 5:15min/km im Januar. Hab durch eine Ernährungsumstellung bzw. durch eine einfach mal gesunde Ernährung sehr gut Gewicht bzw Fett verloren und irgendwie...
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    Einschätzung Zielzeit Halbmarathon

    Moin moin und guten Abend,

    ich hätte da mal eine Frage an die Lauferfahrenen.
    Am 01. Mai würde ich gern einen Halbmarathon möglichst zügig abschließen und bin mir bei meiner Pace mit der ich den...
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