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  1. Auch wenn ich jetzt vielleicht gesteinigt werde,...

    Auch wenn ich jetzt vielleicht gesteinigt werde, nachdem man mit einem Brustgurt und einer passenden Uhr nach mehreren Messungen mal seine Schwellen-HF ermittelt gekriegt hat ist die meines Wissens...
  2. Wer die Möglichkeit hat sich ein elektronisches...

    Wer die Möglichkeit hat sich ein elektronisches Haustürschloss zu installieren sollte doch eigentlich einen Garten haben wo man einen Notfallschlüssel verstecken kann. Oder denke ich da als...
  3. Es ist zwar etwas offtopic geworden, aber das ist...

    Es ist zwar etwas offtopic geworden, aber das ist ein Thema das mich sehr interessiert.
    Es ist aktuell ein sehr interessanter und passender Thread dazu bei Letsrun, leider Englisch:...
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    Kommt das von jemandem den man läuferisch...

    Kommt das von jemandem den man läuferisch ernstnehmen kann? Ich nehme stark an nein. Dann hör bitte auch nicht auf die sicher bald folgenden Tipps zu barfußlaufen bzw. Barfusschuhen, Strandläufen und...
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    Sehr stark für den ersten Versuch! Perfektes...

    Sehr stark für den ersten Versuch!


    Perfektes Laufwetter, da brauchst du eigentlich auch keine langen Klamotten dafür. Alles über 10 Grad geht eigentlich generell kurz, ist anders als Radfahren...
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    Ich hab ihn, ich mag ihn durchaus, aber das ist...

    Ich hab ihn, ich mag ihn durchaus, aber das ist schon ein sehr spezieller Schuh. Meiner Meinung ist er nicht wirklich gut geeignet für langes oder langsames laufen, dafür für alles andere umso mehr....
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    Ok, 5km sub 20 hast du direkt drauf, dir ist...

    Ok, 5km sub 20 hast du direkt drauf, dir ist hoffentlich klar dass das ziemlich gut ist für dein Alter und dafür dass praktisch neu beim Laufen bist. Ich traue dir den 1:35 Halbmarathon absolut zu,...
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    Wenn man sich z.B. bei Runalyze die Tempotabellen...

    Wenn man sich z.B. bei Runalyze die Tempotabellen ansieht sieht man dass es eine recht gute Annäherung an die VO2Max-Pace liefert, es handelt sich somit im Prinzip einfach um VO2Max-Intervalle. Das...
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    Gerade bei dem Plan keinesfalls ans Maximum,...

    Gerade bei dem Plan keinesfalls ans Maximum, erhöhe die Pace auch nicht, das ist für dich quasi sprinten und liefert dir nicht den Effekt den du willst, außer deine bisherigen Time Trial Zeiten waren...
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    Mit drei Einheiten die Woche gibt es diesen Plan:...

    Mit drei Einheiten die Woche gibt es diesen Plan:
    https://bridgerridgerun.wordpress.com/2020/01/31/how-to-run-a-1-5-hour-half-marathon-a-just-enough-training-approach/
    Du kannst alle Paces auf...
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    https://runnersconnect.net/compartment-syndrome-wh...

    https://runnersconnect.net/compartment-syndrome-what-is-it-and-how-to-fix-it/
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    Habe auch nur durch das Forum hier davon gelesen,...

    Habe auch nur durch das Forum hier davon gelesen, scheint eine komplizierte Geschichte und nicht immer einfach zu diagnostizieren, wundert mich warum noch kein anderer darauf hingewiesen hat:...
  13. https://bridgerridgerun.wordpress.com/2020/01/31/h...

    https://bridgerridgerun.wordpress.com/2020/01/31/how-to-run-a-1-5-hour-half-marathon-a-just-enough-training-approach/
    Sorry dass ich den alten Thread aufwärme, ich bin auf den Artikel gestoßen und...
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    Ja, das ist ein Problem das Garmin im Gegensatz...

    Ja, das ist ein Problem das Garmin im Gegensatz zu Runalyze (Haken VO2Max-Berechnung rausnehmen) hat. Heftige GPS-Fehler machen auch ziemlich viel kaputt. Aber solche Ausreißer wirken sich nicht...
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    Auch auf die Gefahr hin gesteinigt zu werden: Du...

    Auch auf die Gefahr hin gesteinigt zu werden: Du hast eine recht gute Grundfitness und dein Gewicht scheint von Muskeln zu kommen. Wenn du keine orthopädischen Probleme hast (hier ist das Gewicht...
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    War als Kind mal krank zu Hause und wir hatten ja...

    War als Kind mal krank zu Hause und wir hatten ja nichts, nur drei Fernsehsender. Da hab ich mir eine Folge TV-Aerobic angesehen, das hat mich für das Leben geprägt. Es gab ja damals auch diese...
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    de.aliexpress.com/item/33051230808.html...

    de.aliexpress.com/item/33051230808.html
    Insektenschutzmaske - wenige Euro. Würde - unbezahlbar.

    Protein ist gut für Regeneration und Muskelaufbau, du kannst je nach Verzehrmenge nach dem Lauf...
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    Deine Trainingsbelastung (Summe 7 Tage) ist...

    Deine Trainingsbelastung (Summe 7 Tage) ist niedriger als vorher und dein letzter Lauf hatte einen schlechteren VO2max geliefert als vorher. Jetzt ist die Summe der Trainingsbelastung weiterhin...
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    Lass dich nicht verrückt machen, jemand der 10km...

    Lass dich nicht verrückt machen, jemand der 10km sub45 zum Ziel hat denkt sich genau das selbe wenn er die Ergebnisse vom Stadtlauf sieht mit dutzenden Leuten Sub 35. Und die sehen dann im Fernsehen...
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    Du bist gar nicht so unsportlich wie du denkst,...

    Du bist gar nicht so unsportlich wie du denkst, ein paar Kilo weniger und dann wird das gut! Wenn du dranbleibst wirst du nächstes Jahr sicherlich 10km in 55 Minuten laufen können, mach dir über das...
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    Trifft alles hier zu:...

    Trifft alles hier zu:
    https://www.solereview.com/reebok-forever-floatride-energy-2-review/
    Ist im Endeffekt Adidas-Qualität zum halben Preis, kriegt man für 70 Euro, teilweise weniger. Das...
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    Hallo, bin neu und möchte hierzu ein paar...

    Hallo, bin neu und möchte hierzu ein paar generelle Sachen anmerken. Ihr seid meiner Meinung nach teilweise etwas zu negativ gegenüber den Garmin-Metriken eingestellt. Wenn man weiß wie man sie...
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