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    Ou ou Herr Nachtzeche, die letzten Tage hat es...

    Ou ou Herr Nachtzeche, die letzten Tage hat es bei uns stark gewindet. Die letzten beiden Jahre war in Kandel viel Wind, vorletztes Jahr starker Wind, letztes Jahr kam Eberhard und ich denke die...
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    Weißt du schon welchen Ultralauf du nächstes Jahr...

    Weißt du schon welchen Ultralauf du nächstes Jahr anstrebst?
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    finde ich auch, das ist so ziemlich der einzige...

    finde ich auch, das ist so ziemlich der einzige Faden, in dem ich alles lese...
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    Danke dir, Leben geht weiter....alles Gute dir...

    Danke dir, Leben geht weiter....alles Gute dir bei deinem Wahnsinnsprogramm, bleib gesund, werde dich beobachten (hätte fast "stalken" geschrieben...)
    Grüße
    Cornelius
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    Lebenszeichen Letzte Woche bin ich insgesamt 13...

    Lebenszeichen
    Letzte Woche bin ich insgesamt 13 km gelaufen, jetzt schmerzt die linke Ferse. Es fühlt sich an wie ein Fersensporn. Meine rechte Sehne beginnt ab Kilometer 2,5 zu schmerzen, die Ferse...
  6. Karlsruhe war mein erstes Mal, würde gerne da...

    Karlsruhe war mein erstes Mal, würde gerne da wieder laufen, Schade. Jetzt hoffen wir mal auf das nächste Jahr, wäre echt schade wenn diese Traditionsveranstaltung sterben würde, ein echt toller Lauf...
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    Ich danke dir. Wie auf deinem Faden geschrieben...

    Ich danke dir. Wie auf deinem Faden geschrieben ist es eine Gratwanderung, ein Ritt auf der Rasierklinge. Und Arbeit, Familie und Sport sind manchmal schwer unter den Hut zu bringen. Derzeit fühlt es...
  8. Hey Chris ich finde das sieht gut aus bei dir....

    Hey Chris
    ich finde das sieht gut aus bei dir. So wie du lebst und läufst ist das natürlich ein Ritt auf der Rasierklinge und die Ausfälle sind absolut im Rahmen. Wenn du in den letzten 8 Wochen 6...
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    alles Gute dir, baldige Genesung...:daumen:

    alles Gute dir, baldige Genesung...:daumen:
  10. Auch von mir Glückwunsch, hab an euch gedacht....

    Auch von mir Glückwunsch, hab an euch gedacht....
  11. Antworten
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    Zwischenstand War letzten Donnerstag zum ersten...

    Zwischenstand
    War letzten Donnerstag zum ersten Mal richtig traurig, fing an mich ernsthaft damit auseinanderzusetzen, für längere Zeit nicht zu laufen. Freitag und Samstag ging mir gut, war...
  12. Viel Spaß genieß es...

    Viel Spaß
    genieß es...
  13. Also ich habe mit Gels grundsätzlich so meine...

    Also ich habe mit Gels grundsätzlich so meine Probleme. 1 oder 2 pro Wettkampf gehen schon, sofern der Wettkampf nicht zu lang ist. Bei Lala nehme ich immer 1 oder 2 Gel sals Lebensversicherung mit....
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    früher, als ich es noch nötig hatte meine...

    früher, als ich es noch nötig hatte meine Marathonbestzeit zu jagen, fand ich dass Udo ein völlig verrückter Extremist ist, der zahllose Schrauben locker hat und einen ordentlichen Sprung in der...
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    Lebenszeichen Mir geht es besser, bin...

    Lebenszeichen
    Mir geht es besser, bin schmerzfrei, kann aber noch nicht laufen. Diese Bänderdehnungen sind langwierig, gehe aber davon aus, beim OR laufen zu können und auch am 8.3. die Eselsmütze...
  16. Auch von mir Glückwunsch zum Debut. Wie Udo schon...

    Auch von mir Glückwunsch zum Debut. Wie Udo schon sagte, jetzt hast du die Erfahrung. Und das Maurtenzeugs ist das einzige was ich bei 109 km plus vertrage...
    Grüße
    Cornelius
  17. Auch von mir Glückwunsch, super Debut...wie Udo...

    Auch von mir Glückwunsch, super Debut...wie Udo sagte, jetzt hast du die Erfahrung, und das Maurtenzeugs ist das einzige, was ich bei 100 km plus vertrage...
    Grüße
    Cornelius
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    Jo, hast du absolut recht. Mich nervt, wenn...

    Jo, hast du absolut recht.
    Mich nervt, wenn bewegungsarme Elemente sofort reflexhaft sagen "der spinnt" wenn jemand meiner Familie aus Stolz mit meiner Lauferei angibt (und die geben ständig an kmt...
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    also ich MUSS zwischendurch Pause machen. Ab...

    also ich MUSS zwischendurch Pause machen. Ab Mitte / Ende August ab nach dem Mauerweglauf pausierte ich bis ca gegen Ende Oktober und bin bis Ende Dezember keine wirklich riesigen Einheiten gelaufen....
  20. Thema: Abgelaufen

    von Hauptmieter
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    ach, ich will nicht immer nur Bestzeiten jagen....

    ach, ich will nicht immer nur Bestzeiten jagen. Manche Läufe sind gute Vorbereitungen für noch längere Läufe. So werde ich -sollte ich rechtzeitig fit werden- Anfang März in den Vogesen 54 km mit...
  21. Thema: Abgelaufen

    von Hauptmieter
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    Hallo Fred habe dein Programm gelesen: WHEW...

    Hallo Fred
    habe dein Programm gelesen: WHEW super, da war ich ja letztes Jahr, hatte mir gut gefallen. den Weinstraßenmarathon fand ich auch gut so als Trainings- / Spaßmarathon (ich rate dir durch...
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    Der Faden hier gefällt mir, lese ich gerne. Ich...

    Der Faden hier gefällt mir, lese ich gerne. Ich dachte in Sachen verrückte Ultrarennen kenne ich alles, aber weite gefehlt. Florian R. mailte mir sein diesjähriges Vorhaben:...
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    Heute wieder ein ganz leichtes Ziehen, also...

    Heute wieder ein ganz leichtes Ziehen, also nochmal Donnerstag Akupunktur und noch ein paar Tage aussetzen, es bleibt spannend...
  24. Das kann 1000e von Ursachen haben, die nicht im...

    Das kann 1000e von Ursachen haben, die nicht im Fuß liegen müssen. Bei meinen ersten beiden Ultras hatte ich Schmerzen im linken Knie, die davon kamen, dass meine rechte Hüfte nicht richtig rotierte,...
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    geht mir ähnlich, ich kann aber nicht sagen...

    geht mir ähnlich, ich kann aber nicht sagen warum. Lieber laufe ich 50 km in heimischen Gefilden. trainingsmäßig..
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    Tschacka Bin versuchsweise 3 Kilometer in 6:30...

    Tschacka
    Bin versuchsweise 3 Kilometer in 6:30 getrabt. Es war super neblig, drückend, feucht. Habe meine gedehnte Sehne nicht gespürt, kurioserweise aber die andere leicht. Durch das feuchte Wetter...
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    Zwischenstand Das eine Band ist immer noch...

    Zwischenstand
    Das eine Band ist immer noch gedehnt, schmerzt immer noch. Es geht vom Rumpf bis zum Knie und umwickelt das Knie quasi. Benjamin macht mir wenig Hoffnung. Er sagte bei einer Patientin,...
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    Hallo Udo natürlich ist Michael fällig, das...

    Hallo Udo
    natürlich ist Michael fällig, das liest sich ja zwischen den Zeilen heraus. NUR: Er scheint ja ultramäßig noch nicht soo viel unterwegs gewesen zu sein und dann ist die Frage will er es...
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    Hallo Michael ja ohne Supporter ist es...

    Hallo Michael
    ja ohne Supporter ist es schwieriger, logisch, du musst besser planen, aber das ist möglich. Da meine Frau Lehrerin ist, werde ich den Olympian Race ohne Supporter bestreiten müssen....
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    6.212

    . Danke, noch gelingt mir das geduldig bleiben...

    .

    Danke, noch gelingt mir das geduldig bleiben gut. Habe aber meine Frau geschockt: Sagte ihr beim Abend Essen gestern (aus Spaß) mit ernstem Gesicht, dass ich, sollte ich fürs OR nicht fit...
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    Danke, noch ist ja Zeit... Grüße Cornelius

    Danke, noch ist ja Zeit...
    Grüße
    Cornelius
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    Zwischenstand Verletzung ist nicht überwunden....

    Zwischenstand
    Verletzung ist nicht überwunden. Bin 2 gelaufen, es fühlte sich komisch an, dann kamen Schmerzen in Adduktoren und Knie. Also wieder zu Benjamin: Die Lendenwirbelsäule war schief und...
  33. Hey Klaus schön, Klasse Programm, heftig viele...

    Hey Klaus
    schön, Klasse Programm, heftig viele Läufe. Mal wieder jemand der noch mehr Schrauben locker hat wie ich... ich freu mich auf deine Erfahrungen und Berichte.
    Alles Gute
    Cornelius
  34. Hey Chris sieht positiv. Bei den langen...

    Hey Chris
    sieht positiv. Bei den langen Wettkämpfen passiert trotz perfekter Planung und Vorbereitung immer etwas unerwartetes, das wird bei meinem OR so sein, wird auch bei deinem 24hStunden Lauf...
  35. Ernährung bei Ultras ist individuell und muss...

    Ernährung bei Ultras ist individuell und muss über Versuch und Irrtum ausprobiert werden. Bei richtig langen Läufen vertrage ich persönlich keine feste Nahrung. Bei Läufen von 6 Stunden (zB Lala zur...
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    Hallo, schön von dir wieder zu lesen. Du hast...

    Hallo,
    schön von dir wieder zu lesen. Du hast dir ja ein tolles Programm ausgesucht, viel Erfolg dabei, werde immer mitlesen.
    Mein Laufkumpel ist 64, läuft dieses Jahr wieder den Zugspitzenultra,...
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    ​Wochenrückblick Die Woche bis zum 5.1. bin ich...

    ​Wochenrückblick
    Die Woche bis zum 5.1. bin ich so gut wie nicht gelaufen, Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag jeweils 3 Kilometer. Die Aduktorenprobleme waren "runter in Richtung Knie...
  38. ist wirklich suboptimal, mach halt was geht und...

    ist wirklich suboptimal, mach halt was geht und spüre in dich hinein...
  39. habs nichts anders erwartet von dir, dennoch:...

    habs nichts anders erwartet von dir, dennoch: :respekt2:
  40. Nun dieses Phänomen nennt sich Familie und je...

    Nun dieses Phänomen nennt sich Familie und je größer diese ist, um so höher die Wahrscheinlichkeit, dass es so kommt wie es bei dir kam. Sieht doch dennoch gut aus bei dir derzeit trotz allem...
  41. hey du bist ja richtig fleißig.....weiter so...

    hey du bist ja richtig fleißig.....weiter so...
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    Gutes neues Jahr und weiter so...

    Gutes neues Jahr und weiter so...
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    Lieber Udo gerne habe ich deinen Jahresrückblick...

    Lieber Udo
    gerne habe ich deinen Jahresrückblick gelesen, diesmal mit besonderem Interesse und Genuss, da wir uns ja mehr als einmal über den Weg gelaufen sind. Besonders sind mir zwei Dinge deines...
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    Bin noch nicht so lange dabei, bin läuferisch...

    Bin noch nicht so lange dabei, bin läuferisch auch höchstens durchschnittlich begabt, habe die Distanz auch sehr sehr schnell gesteigert, muss deswegen so viel laufen. Meine Stärke ist ist aber meine...
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    Rückblick In diesem Jahr bin ich insgesamt 4700...

    Rückblick
    In diesem Jahr bin ich insgesamt 4700 Kilometer gelaufen. Das hat damit zu tun, dass ich erst seit Juni 2018 ultraläuferisch unterwegs bin und noch nicht so viele Lebenskilometer auf dem...
  46. Top, läuft also bei dir....

    Top, läuft also bei dir....
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    Wochenrückblick In der Woche vor Weihnachten...

    Wochenrückblick
    In der Woche vor Weihnachten hatte ich berufsbedingt viel Stress und hatte das Athletiktraining vernachlässigt und diese Woche prompt die Quittung erhalten: Habe Aduktorenprobleme....
  48. Ich finde dein Vorhaben so gut und schlüssig....

    Ich finde dein Vorhaben so gut und schlüssig. Nein, Verletzungsgefahr sehe ich bei dir eher nicht, hat ja für deinen München Marathon auch geklappt. Nichts desto trotz wird auch bei dir allmählich...
  49. Hey Klaus Danke für den Bericht. Ich wünsche dir...

    Hey Klaus
    Danke für den Bericht. Ich wünsche dir weiterhin so viel Spaß und Enthusiasmus für deine nächsten 100 Marathons...
    Liebe Grüße
    Cornelius
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    Wochenrückblick Montag 15 km in 6:06 Min/Km...

    Wochenrückblick

    Montag 15 km in 6:06 Min/Km mit 212 Hm
    Dienstag 15 km auf der Aschenbahn in 5:30 Min/km darin integriert 3x2 km schnell
    Mittwoch 15 km in 6:04 Min/km mit 212 Hm
    Donnerstag 11 km...
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