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    Opferrolle? :klatsch: Wenn man keine Ahnung...

    Opferrolle? :klatsch:

    Wenn man keine Ahnung hat, sollte man einfach mal die Finger still halten.

    Ach ja, welche Privilegien eigentlich?
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    Natürlich sind das wichtige Argumente. Und...

    Natürlich sind das wichtige Argumente. Und dennoch, sollen die Lehrer jetzt dafür büßen, dass Eltern nicht in der Lage sind, ihre Kinder zu erziehen bzw. sich einen Scheiß um deren Bildung kümmern....
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    :hihi: :daumen: Ich ging schon immer davon...

    :hihi: :daumen:


    Ich ging schon immer davon aus, dass es euch nicht besser geht.


    Andere Bundesländer, andere Sitten :wink:

    Gruss Tommi
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    Erst wenn die Uhr am Puls erkennen kann, mit wem...

    Erst wenn die Uhr am Puls erkennen kann, mit wem man beischlief, dann taugt sie wirklich was. :hihi:

    Gruss Tommi
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    Da verlangt man wohl zuviel. Vorletztes...

    Da verlangt man wohl zuviel. Vorletztes Wochenende haben wir (Schatzi und ich) uns mit einem guten Freund im Freien getroffen, um zu spazieren und auf einer Bank gemütlich (:hihi:) ein Bierchen zu...
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    Ist gar nicht so einfach, wenn man noch nie mit...

    Ist gar nicht so einfach, wenn man noch nie mit einer Smartwatch zu tun hatte. Ging mir auch so, hatte kaum ne Vorstellung, was die alles können und was ich da brauchen werde. Mittlerweile ist mir...
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    Kurze Runde im Grunewald am 21.11.2020 - inklusive An- und Abfahrt mit dem Radel

    Am Samstag war Lauftag, das stand kwasie fest. Vorher machten wir noch einen kleinen Einkaufsbummel mit dem Radel und da ich ein Kilometermessi bin, kommen die fast 5 Kilometer mit in die Abrechnung...
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    Yeah der Rennsteig und Thüringen :hurra: Mal...

    Yeah der Rennsteig und Thüringen :hurra: Mal schauen, wann ich da läuferisch endlich wieder hinkomme *soiftz*

    Ich bin gestern mit dem Radel zum Grunewald gefahren um dort zu laufen. Die Kälte war...
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    Nö, hab auch noch von keiner Smartwatch mit...

    Nö, hab auch noch von keiner Smartwatch mit Wechselakku gehört. :noidea:

    Ansonsten, was hast du dir denn selbst schon mal zusammen gegurgelt?

    Denn, warts mal ab, wenn hier im Forum morgen...
  10. War auch mein erster Gedanke. Volle Latte rennen...

    War auch mein erster Gedanke. Volle Latte rennen und dann das Handy rausfummeln und App starten und dann stoppen zum scannen, wäre auch nichts meins.

    Gruss Tommi
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    Da kam ich doch letzte Woche in der Frühschicht...

    Da kam ich doch letzte Woche in der Frühschicht nicht mehr dazu, also muss ich noch einiges an Aktivitäten hier nachholen. Das geht vor der Glotze bei "Colombo" ganz prima :daumen:

    Gemütliche...
  12. Bill Gates hat schon so einige Chips auf Lager :D

    Bill Gates hat schon so einige Chips auf Lager :D
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    Neue, is klar. Und weil sie das abstreiten,...

    Neue, is klar. Und weil sie das abstreiten, müssen wir das auch glauben.

    Ääähm.

    :hihi:

    Der Gauland gestern in der Abendschau (oder war es die Tageschau :noidea: ) war ganz großes Kino...
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    Das geht mir ganz genau so. Wenn ich mich nicht...

    Das geht mir ganz genau so. Wenn ich mich nicht ganz täusche, bin ich noch nie dieselbe Strecke zweimal hintereinander gelaufen. Da musste irgendwas anderes dazwischen rein. Und wenn ich diese Runde...
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    Hab ich zwei oder dreimal gemacht. Im heißen...

    Hab ich zwei oder dreimal gemacht. Im heißen Sommer mir vor dem Lauf die Wanne mit kaltem Wasser gefüllt und los gewetzt. Und nach dem Lauf direkt in die Wanne rein! Mit Klamotten :hihi: Einfach...
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    Wer hat hier die Nazikeule raus gehauen? Mal...

    Wer hat hier die Nazikeule raus gehauen? Mal wieder der, der sich selbst darüber beschwert? :hihi: Wie peinlich! :klatsch:

    Gruss Tommi
  17. Ich nutze ja offline seit Jahren SportTracks....

    Ich nutze ja offline seit Jahren SportTracks. Wird nur leider seit einem Jahr nicht mehr gepflegt und wurde verkauft. Ist zwar nutzbar, gibt nur keine Plugins und Updates mehr. Müsste als...
  18. Das war die wichtigste Aussage deines Textes....

    Das war die wichtigste Aussage deines Textes. Vergiss den Quatsch mit dem Puls!

    Es gibt eine sehr gute und bewährte Methode, herauszufinden, wie fit man ist: Man läuft eine gewisse Distanz so...
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    Als Wettkampf oder nur aus Freude am Spaß?

    Als Wettkampf oder nur aus Freude am Spaß?
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    Und hat die Brigitte nicht so tolle Fitnesstipps?...

    Und hat die Brigitte nicht so tolle Fitnesstipps? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Ich hab es mit meinen Urlaubslaufbildern etwas...

    Ich hab es mit meinen Urlaubslaufbildern etwas schleifen lassen, will damit nun aber fortfahren. Sonst hätte ich den Knippsomaten ja umsonst mitgeschleppt :wink:

    Nach Fünf Tagen in Wiek zogen wir...
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    Wochenabrechnung - Woche 46 - 09.11.2020 - 15.11.2020

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
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    Ich hatte in meiner alten Polaruhr auch einen...

    Ich hatte in meiner alten Polaruhr auch einen barometrischen Höhenmesser. Und oft lagen Start und Ziel in der Höhe etwas auseinander. Da gab es in der Auswertesoftware ne Funktion, die das...
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    Geiles Hügel-/Treppentraining :daumen: Hab ich...

    Geiles Hügel-/Treppentraining :daumen: Hab ich auch immer mal wieder gerne gemacht.

    Wieviel Millibar macht denn ein Höhenunterschied von 5-7 Meter aus. :gruebel: Mal guggen...

    Edith: 100 Meter...
  25. Das könnte alles und nichts sein. Ursache kann...

    Das könnte alles und nichts sein. Ursache kann Überlastung sein oder auch nicht. Kühle das mal öfter am Tag mit Eis und laufe ein paar Tage nicht, bis das weg ist.

    Gruss Tommi
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    Mittwoch wider laufen :daumen: Gruss Tommi

    Mittwoch wider laufen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Weizen ohne Weizen ist möglich aber sinnlos :D

    Weizen ohne Weizen ist möglich aber sinnlos :D
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    Dat Eselsohr will doch nur seine...

    Dat Eselsohr will doch nur seine Low-Carb-Philosophie an den Mann bringen. Hat er schon als Heilmittel bei Piriformis empfohlen. :wink:

    Gruss Tommi
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    Nach 1,6 Kilometer schon schwitzen? :D Das...

    Nach 1,6 Kilometer schon schwitzen? :D Das "rennen" manche in der Mittagspause im Anzug :wink:

    Gruss Tommi
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    Kurzer, langsamer Lauf in Grunewald am 15.11.2020

    Das Läufchen gestern stand nicht fest, wollte ich aber schon ganz gerne machen. Wir, Schatzi und ich, hatten uns mit einem Freund verabredet, eine Runde spazieren zu gehen und auf einer Bank ein...
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    Na ich glaub, da gibs schon einige, die mal ein...

    Na ich glaub, da gibs schon einige, die mal ein paar Tage nur die eine Meile rennen, um den Streak nicht zu unterbrechen. Nur eben nicht unter uns paar Hansels hier. Da gibs übrigens ein Forum:...
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    Kurzer, langsamer Lauf um den Grunewaldsee am 13.11.2020

    Das Wetter war zu schön und da wollte ich die Kilometer nicht auf den Bürgersteigen "vergeuden". Und wozu hab ich denn nun das Radel, wenn ich es nicht dazu benutze, zu den schönen Laufgebieten zu...
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    Da seid ihr ja auf der Zielgeraden und du kannst...

    Da seid ihr ja auf der Zielgeraden und du kannst dich voll und ganz der Familie widmen. :daumen: Euch und vor allem deiner Frau beste Gesundheit und erfolgreiche letzte Schwangerschaftstage. Und wenn...
  34. Thema: Piriformis

    von dicke_Wade
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    Sehr guter Einwand Dirk :daumen: Gruss Tommi

    Sehr guter Einwand Dirk :daumen:

    Gruss Tommi
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    Also wenn das MRT nichts ergibt, dann ja, dann...

    Also wenn das MRT nichts ergibt, dann ja, dann etwas weniger rasant steigern und mit dem Tempo vorsichtig sein.

    Mir ging es vor zwei Jahren mit dem Knie so: Mit exzentrischen Kniebeugen hab ich...
  36. Thema: Piriformis

    von dicke_Wade
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    Auch wenn es individuell ist, es kann schon sehr...

    Auch wenn es individuell ist, es kann schon sehr lange dauern. Und Rückschläge sind oft inbegriffen. Wichtig ist, dass du die Übungen IMMER und regelmäßig machst, auch wenn du kaum noch was spürst....
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    Es sind nahezu immer dieselben Freds, die...

    Es sind nahezu immer dieselben Freds, die gekapert werden. :klatsch: Hat wohl den Vorteil, man kennt sie und muss da nicht mehr rein klicken.

    Gruss Tommi
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    Gruss Tommi

    Gruss Tommi
  39. Jo und was für Vorschläge gibt es, dass sich das...

    Jo und was für Vorschläge gibt es, dass sich das in Zukunft verhindern lässt? Rückentraining? Physio? Manuelle Therapie? usw.? :gruebel:
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    Bei dem herrlichen Wetter bin ich heute lieber in...

    Bei dem herrlichen Wetter bin ich heute lieber in den Grunewald und ummen See gelaufen. Und natürlich mit dem Knippsomaten :)

    Gestartet an der Clayallee, so hatte ich ca. einen km bis zum...
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    Du brauchst mehr Geduld.

    Du brauchst mehr Geduld.
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    :daumen: :daumen: :daumen: Damit auch ich das...

    :daumen: :daumen: :daumen:

    Damit auch ich das heute so richtig auskosten konnte, bin ich mit dem Radel zum Wald gefahren, um nicht noch Meter auf Bürgersteigen verschwenden zu müssen :)

    Gruss...
  43. Was sagt denn der Orthopäde bzw. der behandelnde...

    Was sagt denn der Orthopäde bzw. der behandelnde Arzt deiner Wirbelsäulenprobleme dazu?

    Ansonsten gilt, wie immer: Ferndiagnosen und -hilfen sind selbst mit der besten Laien-Glaskugel sehr schwer....
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    Nun ja, es war ein alternativer Versuch, mit dem...

    Nun ja, es war ein alternativer Versuch, mit dem Virus umzugehen. Auch hier gilt: Hinterher ist man immer klüger.

    Gruss Tommi
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    Hammer son Herbst! Mit dem Radel zum Grunewaldsee...

    Hammer son Herbst! Mit dem Radel zum Grunewaldsee gefahren und bei kühler Temperatur, aber herrlichem Sonnenschein einmal drumrum gelaufen :hurra: Und weil es so schön war, bin ich auf dem Heimweg...
  46. Das Erreichen der HFmax hat mit dem Ausschöpfen...

    Das Erreichen der HFmax hat mit dem Ausschöpfen des Leistungspotentials nichts zu tun. Die allgemeine, und auch meine Erfahrung ist eher die, dass es für trainierte Läufer schwieriger ist, die HFmax...
  47. Aus der Hüfte geschossen: Mach einen...

    Aus der Hüfte geschossen: Mach einen Tempodauerlauf.

    Gruss Tommi
  48. Nein, droht kein Übertraining. Also im allgemein...

    Nein, droht kein Übertraining. Also im allgemein klassisch verstandenem Sinne.

    Gruss Tommi
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    Radtraining auf der Krone am 12.11.2020

    Juhu heute holte ich meine neue Brille ab. Hab ich mich schonsehr darauf gefreut, die alte nervte immer mehr :motz: Und die Freude war berechtigt, bin hochzufrieden mit dem Teil, größeres Sichtfeld...
  50. Mach es doch erst einmal :wink: Hab ich...

    Mach es doch erst einmal :wink:


    Hab ich nicht geschrieben:

    Probier erst einmal etwas rum und laufe. Mehrfach und mit unterschiedlichen Tempi. Und keine Intervalle oder Fahrtspiel, das...
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