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Ebenso für Sonntag :)

:daumen:
Meinst du die paar km bis zum Marathon reichen, um die Schuhe ausreichend einzulaufen?

@me: Gestern eine schöne Radrunde gedreht und festgestellt, dass die Radform nicht weg ist. Ich bin...

Anne Reischmann hat gestern Abend nochmal was dazu geschrieben und ebenfalls auf Laura Philipp verwiesen:
https://www.instagram.com/stories/triathlondeutschland/2819936777436564954/

Nein, sie trainiert sehr sicher nicht mit einem Plan von der Stange. :wink:
Ich fand es nur ganz interessant auch von ihr zu hören, welchen Einfluss der Zyklus auf ihre Regeneration hat (ob ein...

Moin Catch,

ich musste gerade an dich denken, da Anne Reischmann heute den DTU-Instragram Account übernommen hat und durch ihren Trainingstag begleitet.
Sie spricht davon, dass ihre Erholung...

Ich wollte es ja mit einer Woche Nordseeurlaub kombinieren, hab aber inzwischen einen geschäftlichen Termin vom 01.08 bis 04.08. in München (Anreise 31.07.). :frown:
Sehr schade, da ich euch gerne...

Ah ok, ich bin erst Samstag gekommen.

Ja, aus Hamburg kann man mal eben kurz hinhüpfen. Wir haben 2004 das alte Haus meiner Großeltern leider verkauft. Damals war es die richtige Entscheidung, da...

Argh ... das kapiere ich ja jetzt erst. Das war das gleiche Wochenende an dem ich auch oben war und meine Eltern aus der Corona-Quarantäne angeholt habe.

Hätte, hätte, Fahradkette, aber für ein...

@ruca: Gerade durch Zufall gesehen, dass du ja vor ein paar Wochen in meiner zweiten Heimat warst. Ich hoffe, ihr hattet ein paar schöne Tage. Meine Mutter kommt von da und wir sind daher auch...

Danke Euch

Windschattenkontrolle ist da wahrscheinlich das schwerste bzw. das bei dem man am meisten Fingerspitzengefühl und Erfahrung braucht. Dies werde ich im ersten Jahr (oder sogar in den...

Danke Euch. :)



Ja, das ist wahrscheinlich wichtig. Gestern wie gesagt 5x500/500. War vom Geühl her eigentlich gut, als ich mir nach dem Rennen die HF-Werte angesehen habe, bin ich aber leicht...

Ich bin am Sonntag fast vom Stuhl gefallen, als ich die ganzen 30km+ Läufe in Garmin gesehen habe. :daumen:

@Friemel: Mit meiner grenzenlosen Erfahrung von 0 Marathonvorbereitungen rate ich dir...

Ja, wie geschrieben, ich würde es auch nochmal machen. Ähnlich war es bei meiner Tochter, die hatte 1-2 Tage, in der sie ziemlich schlapp und verkuschelt war. Da kann man als Elternteil nicht auf...

Hallo zusammen,

sorry, war eine zeitlang offline, aber nachdem ich in Garmin ein paar tolle WK-Zeiten gesehen habe, wollte ich wenigstens kurz Glückwünsche an ruca und kerkermeister loswerden....

Ok, das klingt eher kompliziert als handlich und einfach.

Wusste nicht, dass der Stryd so sensibel auf die von dir genannten Punkte reagiert.

Danke :)

@Simone: Ja, ist bei mir auch so. Bin aber im allgemeinen mit meiner 935 sehr zufrieden, auch wenn ich immer staune, was für Werte oder Funktionen bei Euch noch so angegeben werden. :wink:
Stryd...

@Torsten: Mein Beilieid und Euch weiter viel Kraft.

@Garmin-GPS-Nerds: :wink:
Eigentlich habe ich die neuen Garmins (so schick und technisch schön sie doch sind) aufgrund der doch recht...

Hatte ich euch eigentlich mal geschrieben, dass ich euch nicht mag...:nene: :P :wink: :hug:

Ich komme so langsam wieder in den Laufrhythmus bzw. bin eigentlich ganz zufrieden gerade. Am Samstag...

Nach dem Umzug im Dezember nun der erste ruhigere Monat, in dem auch wieder gelaufen werden konnte. Gibt zwar noch genug zu tun im Haus bzw. ich befürchte, dass das eine Endlosschleife wird, aber wir...

@Kobold: Auch von mir alles Gute nachträglich zum Geburtstag. Meine Kids hatten letzte Woche Geburtstag, weshalb es gestern auch die von dir beschriebe Kuchenparade bei uns gab. Bist also nicht...

@ruca: Mein Beileid. Ich wünsche dir und der ganzen Familie viel Kraft.

Sommerurlaub ist aufgrund des Umzuges noch nicht geplant, steht daher Delmenhorst auch nicht im Weg.
30.07. hat mein Vater Geburtstag, aber der runde Geburtstag ist erst nächstes Jahr, also auch...

Kurzes Hallo in die Runde :hallo:
Mich gibt es noch und mit bislang 4 Läufen in 2022 darf ich hier auch wieder posten. :peinlich:

Wir sind kurz vor Weihnachten in den Nachbarort umgezogen und...

Vielleicht mal mit anderen Rezepten probieren.:winken:

Das Bad im kochenden Wasser hat er aber selbst genommen. :peinlich:

Na, Gras trinken würde doch auch ein wenig komisch riechen.

:sorry: ... nächste Woche ist eh wieder Pause wegen der Wade.

Für 2 Tage ... :wink:

Sorry ... ich war schwach und es hat in den Fingern gejuckt. :peinlich:

Fortsetzung:

Du kommst aus einer Wadenverletzung und schreibst am 08.10.:
Trainingstipp von wAv3 am 08.10.:
Dein Training:


Dann schreibst du am 26.10:

Habe zwar keine 245, aber ein anderes Garmin Model und da plane ich Intervalle oder auch andere Trainingseinheiten über die Trainingsfunktion in der App bzw. auf der Homepage in Garmin Connect. ...

@Patrick: Glückwunsch, mal von den ISO-Nebenwirkungen abgesehen, klingt das nach einem ziemlich starken und gut eingeteiltem Rennen. Und das dann noch ohne gezielte Vorbereitung :daumen:

@Simone:...

Danke, alles ok gerade auch wenn durchaus viel um die Ohren ist.
Gestern war ein Lauf geplant und da ich Abends noch einen Termin im Verein hatte, war klar: Tagsüber oder gar nicht.
Hab es dann...

Na, da hab ich dann doch wieder ein Laufziel. :D:wink:

Ja, bin mit der "besseren" Woche auch zufrieden, auch wenn ich einen Lauf streichen musste. Einmal Rad und einmal Schwimmen (wenn die Bäder...

Du kommst aus einer Wadenverletzung und schreibst am 08.10.:




Trainingstipp von wAv3 am 08.10.:


Dein Training:

@Simone: Glückwunsch zum Lauf. :daumen: Super gemacht und vielen Dank, dass du mir meine PB nicht geklaut hast (57:41, letzter WK vor Corona) :wink:. Allerdings ist das bei deiner aktuellen Form und...

Bald wäre es vielleicht besser sich quer ins Bett zu legen. :zwinker4: :küssen:

Aber schön, dass du langsam wieder in einen Laufrhythmus kommst. :daumen:

Prinzipiell gibt es mehrere Fehlerquellen:
- die von dir vorgegebenen HF-Bereiche passen nicht (woher kommen die 145-152).
- der Leistungsstand (pace zu HF) passt bei dir noch nicht bzw. passt...

Wenn man in 4 Tagen dreimal Laufen geht und davon zweimal länger als die sonst üblichen 45 Minuten und einmal schneller als sonst (PB über 5km) und das dann als "ich will es langsamer angehen, um...

Und schwupps ist ein Marathon auch für mich in Reichweite. :hihi:

Kennst du nicht die Phasen, in denen du es langsam angehst und innerhalb von vier Tagen zwei mal zeitlich länger als sonst üblich und schneller als E-pace und einmal 5km PB läufst.
Das mach ich...

@Simone: Das schöne an einer Sinuskurve ist, dass sie auch wieder hoch geht (bis zum nächsten Schwenker nach unten) :peinlich:. Ich drücke die Daumen, dass die Gesundheit passt und du wieder...

Ich denke auch, dass das Thema besser in deinem eigenen Thread aufgehoben ist als hier, wo zwar auch immer wieder individuelle Fragen zu Trainingsplänen etc beantwortet werden, der allgemeine...

Vielleicht gleich weit weg von 5:35 ... trainingstechnisch und für die Belastung des Körpers aber etwas anderes.

Ich habe das nun schon mehrfach von dir gelesen. Bist du dir sicher, dass sich die 50-60 Sekunden auf den Kilometer beziehen. Ich bin gedanklich immer von einer Meile ausgegangen, die Daniels...

Was wären wir ohne Isse. Alles Liebe zum Geburtstag lieber Torsten. Feier schön. :party2:

@Isse: Da ist der organisatorische Aufwand ja schwieriger als der Lauf selbst.
Ich wünsche dir viel Erfolg am Sonntag, dass alles klappt (drumherum und der Lauf) und du deine letzte fehlende...

Ich bin mir nicht sicher, ob das du das zwischenzeitlich schon gefunden hast, aber ich musste gerade an dich denken:

https://jskrodgau.de/index.php/winterlauf

Happy Birthday Friemel ... feier schön :umarm:

@Rauchzeichen, Dartan, timoV: Glückwunsch zum erfolgreichen Marathon. Wenn ich es richtig sehe: Einmal PB, einmal Jubiläum und einmal gut...

Auch von mir alles Liebe zum Geburtstag liebe Isse.
Feier schön und lass dich heute verwöhnen.

Wie belastbar ist denn deine Bestzeit über 10km?
Wenn das hier ein "ich bin einfach mal so losgelaufen" 10er mit 47:33 im Training ist, bei dem die km-Zeiten auch noch sehr gestreut sind, glaube ich...