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    Ich konnte meine Marathonzeit um 8:28 auf 3:32:48...

    Ich konnte meine Marathonzeit um 8:28 auf 3:32:48 verbessern. :bounce:

    Bis Kilometer 30-31 war ich auf Sub 3:30 Kurs, doch dann bekam ich Probleme mit den Waden (kurz vor Krampf) und musste Tempo...
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    Man gut, dass ich kein Sportler bin/war.:prost:

    Man gut, dass ich kein Sportler bin/war.:prost:
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    Ein 28-Jährige der HM in 2:20 läuft... :nene:...

    Ein 28-Jährige der HM in 2:20 läuft... :nene: komm zu mir auf den Platz, dann läufst du nach einem Jahr 5km in 18:xx Minuten und denkst nicht mehr an diesen Rentner-Jogging.

    (und schnell wieder...
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    Servus. Danke @all für die freundliche...

    Servus. Danke @all für die freundliche Wiederaufnahme! Hier nun meine erste Woche:

    Woche 1/25 Hamburg Marathon

    Mo: 10,45 km @5:45 (müde Beine vom 14,8k LaLa :D)
    Di: 12 km @5:09
    Mi: 12 km...
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    Hey Friese, mein Freund! Freut mich sehr, dass Du...

    Hey Friese, mein Freund! Freut mich sehr, dass Du wieder an Bord bist. :love:
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    Goedemiddag :hallo: Der ein oder andere alte Hase...

    Goedemiddag :hallo: Der ein oder andere alte Hase hier, mag mich vllt. noch kennen ... :peinlich:

    Joar, nach meinem Jobwechsel inkl. Umzug in die Niederlande, war leider nicht viel mit Laufen ......
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    Wenn ich weiss, dass meine Welle und mein Block...

    Wenn ich weiss, dass meine Welle und mein Block erst (mehr oder weniger stark) verzögert startet, dann kann ich mir ja beim Frühstück oder bei der Anreise mehr Zeit lassen. Ich muss nicht um 9:10 Uhr...
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    Danke der Nachfrage. Solange die Form Deiner...

    Danke der Nachfrage. Solange die Form Deiner Beiträge (sich über Mitforisten lustig machen, persönliche Angriffe und ironische Provokation um der Provokation willen) dem von Dir genannten Inhalt...
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    Hallo zusammen. Mainz Marathon ist geschafft....

    Hallo zusammen. Mainz Marathon ist geschafft. 2:44:09.
    1. Hälfte 1:22:08
    Neue Bestzeit und 3. AK.
    FREUE MICH :-)
    ... Auch wenn ich gerne 10sek schneller gewesen wäre ;-)
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    Mal ein kleiner Blick zurück in die Historie: ...

    Mal ein kleiner Blick zurück in die Historie:

    1. Marathon HH 2016, 4:22: hinterher 3 Tage Laufpause
    2. Marathon HH 2017, 3:45: hinterher 5 Tage Laufpause (leichte Erkältung)
    3. Marathon Berlin...
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    Ich mag diese Schuhdiskussion nicht. Kipchoge ist...

    Ich mag diese Schuhdiskussion nicht. Kipchoge ist ein herausragender Athlet. Punkt. Und im Nachhinein seine Erfolge schlecht zu rechnen und auf den Schuh zu schieben halte ich für keinen guten Stil....
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    Die Zeitschrift RW und das Forum durften bisher...

    Die Zeitschrift RW und das Forum durften bisher auch "madig" gemacht werden, ohne dass der Forenbetreiber eingeschritten ist. Ich gehe davon aus, dass sich an der freien Meinungsäußerung im Hinblick...
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    Moin, meine Dicken, es ist Mittwoch und die...

    Moin, meine Dicken,

    es ist Mittwoch und die liebe Auster ist aus dem Urlaub zurück.

    Nur kurz, auf dem Schiff habe ganze 5,3 kg zugenommen. Ich addiere das mal hier nicht öffentlich. :D

    Hier...
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    HH-Marathon 2019 Ziel: Sub 3:30, Pace 4:58 ...

    HH-Marathon 2019
    Ziel: Sub 3:30, Pace 4:58


    Vor dem Start:
    Es wurde kälter (ca. 10°) und regnerischer (etwa 2/3 des Laufs regnete es) als erwartet, daher wechselte ich vor der Abgabe der...
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    Eben. Nichts. Und das war auch mein Punkt. Ich...

    Eben. Nichts. Und das war auch mein Punkt.

    Ich wollte damit auch nur alcano kitzeln, da mir sein moralingesäuertes Statement auf den Keks ging.
    Im Umkehrschluss heißt das, was er schreibt,...
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    Danke! Auch hier das offizielle Resultat: 3:30:35

    Danke! Auch hier das offizielle Resultat: 3:30:35
  17. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Bessserung Tigertier, dir und deinem Mann!...

    Gute Bessserung Tigertier, dir und deinem Mann! Echt übel.

    @Tod, schade, hättest du es mal lieber beim Sightseeing belassen, auch wenn ich es natürlich nachvollziehen kann. :wink:

    @Spaceman,...
  18. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    3:30:35 😎. Mehr später.

    3:30:35 😎. Mehr später.
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    Meine Trainingsplanung vereint alle „Vorteile“ in...

    Meine Trainingsplanung vereint alle „Vorteile“ in sich: Lasch anfangen und dennoch stark nachlassen. So wird‘s gemacht.

    @spaceman Ich drücke Dir für Sonntag die Daumen!
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    @AlcX: Vielen Dank für den Bericht, hat Spaß...

    @AlcX: Vielen Dank für den Bericht, hat Spaß gemacht zu lesen! Man kann den Kampf gut rauslesen, aber von der Erfahrung, das durchgestanden zu haben, wirst du noch bei vielen Veranstaltungen zeren...
  21. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Der "Mt. Everest Treppenmarathon" 2019 in...

    Der "Mt. Everest Treppenmarathon" 2019 in Radebeul (Sachsen)

    Wenn es beim 10er Wettkampf nicht klappt, müssen halt andere Ziele her ... :teufel:


    Wie es zur Teilnahme kam:
    Geplant war...
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    @Alcx Ich glaube, ich habe es schon gesagt, aber...

    @Alcx Ich glaube, ich habe es schon gesagt, aber doppelt hält besser: Ich drücke Dir für Deinen Stufen-Charakter-Test alle Daumen.

    @Isse Ich glaube, ich habe es schon gesagt, aber doppelt hält...
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    Woher wisst Ihr Bescheid??? Ich habe doch die...

    Woher wisst Ihr Bescheid??? Ich habe doch die aktuellen Entwicklungen noch gar nicht berichtet???

    Gestern Nachmittag teilte mir meine Frau mit, dass sich mein Großer in der Kita eine Kiste auf den...
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    N`Abend! will ich mich doch auch noch mal kurz...

    N`Abend!

    will ich mich doch auch noch mal kurz zu Wort melden.

    @Isse wird bestimmt einen bombastischen Urlaub haben, und dank der kurzen Wege auf dem kleinen Schiffchen auch keine allzu weiten...
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    Doch, natürlich gibt es zig Läufer mit dem...

    Doch, natürlich gibt es zig Läufer mit dem gleichen Problem (Fehlerbild ist das falsche Wort.). Das haben auch etliche geschrieben.


    Du hast nämlich nicht "falsch" trainiert, sondern gar nicht,...
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    Dem schließe ich mich an. Hier in HH ist der...

    Dem schließe ich mich an. Hier in HH ist der Winter (allerdings mit viel Sonne) schon wieder zurück. Ich bin heute nach der Kita noch einmal zurück nach Hause gelaufen, um eine andere, dickere Jacke...
  27. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    @Isse + Biene, wünsche euch einen sehr erholsamen...

    @Isse + Biene, wünsche euch einen sehr erholsamen und tollen Urlaub auf dem Schiff! :daumen: Habt auch den richtigen Zeitpunkt gewählt, hier soll der Winter wieder kommen. :D

    @lexy, schöner...
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    Dein Vorhaben war von vornherein zum Scheitern...

    Dein Vorhaben war von vornherein zum Scheitern verurteilt, und der Hauptgrund ist, dass du dich mit den unwichtigen Informationen beschäftigt hast statt mit den wichtigen.


    Wenn du selbst sagst,...
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Moin, :) Gern doch. :daumen: Mir war es...

    Moin,



    :) Gern doch. :daumen: Mir war es zuvor noch nicht aufgefallen, aber nun sind meine Sinne geschärft. :nick: Wunderschön, liebe Anke, dass du jetzt wieder gut dabei bist. :daumen: Tolle...
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    Mal ein konkretes und sehr simples Beispiel. Der...

    Mal ein konkretes und sehr simples Beispiel. Der Weg um die Siegessäule rum.

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    Der "runde" Weg entsprechend der Straßenführung ist der GPSIES-Wegen-Folgen-Track.

    Der gerade Weg ist...
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    Danke für Eure Worte. Es ist ja schon fast...

    Danke für Eure Worte. Es ist ja schon fast Tradition, dass ich nach einem Laufwettkampf ein paar Zeilen schreibe. Nur ist es diesmal nicht der Marathon, sondern der Halbmarathonv und ich versuche...
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    So, der Halbmarathon ist um und ich kann wohl...

    So, der Halbmarathon ist um und ich kann wohl sagen das war heute einfach gar nichts.

    Vorne weg, meine Waden haben keine Probleme gemacht, insgesamt haben sich meine Beine zum Start sogar sehr gut...
  33. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @tigertier: Ich drücke die Daumen, dass das...

    @tigertier: Ich drücke die Daumen, dass das genauso plötzlich weg ist wie es aufgetaucht ist
    @anikub: Manche Einheiten lesen sich immer fies. Währenddessen fühlen sie sich oft auch noch so an....
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
    Antworten
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    :D Top! :daumen::daumen::daumen: Freue mich...

    :D

    Top! :daumen::daumen::daumen: Freue mich von Tag zu Tag mehr darauf. :nick:

    Gute 3x2 Km Einheit lexy, bin echt gespannt auf Berlin. :D Wenn das mit den gesteckten Zeitzielen bei den Ultras...
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    @Tigertier: Gute Besserung auch von hier....

    @Tigertier: Gute Besserung auch von hier.
    @Biene: natürlich auch an dich: Gute Besserung. Schönen Urlaub.
    @Alcx: Friemel hatte das fragwürdige Vergnügen nassgeschwitzt von mir gedrückt zu...
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    Hallo Ihr Lieben :winken:, danke für die...

    Hallo Ihr Lieben :winken:,

    danke für die ganzen lieben Glückwünsche. Es ist doch schön hier Gleichgesinnte zu haben ,die sich ein bisschen mitfreuen :bounce:.

    @ruca Klasse Lauf heute. Ich habe...
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    Bei meiner Mutter!

    Bei meiner Mutter!
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    :hihi: :wegroll: Schmier ihm hier ja kein Honig...

    :hihi: :wegroll:
    Schmier ihm hier ja kein Honig um den Bart, das bekommt ihm nicht!

    @Raffi Ich habe Deine ersten Laufversuche gestern auch gesehen und freue mich sehr für Dich. Hoffentlich ist...
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    Vielleicht sind die beiden siamesische...

    Vielleicht sind die beiden siamesische Zwillinge...zumindest gelegntlich.
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    Interessante Ansichten, die da zum Thema...

    Interessante Ansichten, die da zum Thema Motivation geäußert werden. Meiner Meinung nach sind das aber nicht notwendigerweise Widersprüche. Es kann äußerst motivierend sein, ein hochgestecktes...
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    :party::party2::rock2::rock2::rock2: Absolut...

    :party::party2::rock2::rock2::rock2:

    Absolut irre! Sowas gefällt mir.

    Übrigens nicht zuletzt weil mir das Hoffnung gibt, mein Fußweh noch rechtzeitig in den Griff zu bekommen und meine Ausdauer...
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    Trotzdem Ruhe bewahren. Gemäß Daniels sollte man...

    Trotzdem Ruhe bewahren. Gemäß Daniels sollte man in 5 Tage ohne Training nichts verlieren. Danach ein wenig. Einen spürbaren Effekt auf der Negativseite kommt erst später. Falls der Ausfall weniger...
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    Um das Thema nochmal hochzuholen. Ich war...

    Um das Thema nochmal hochzuholen.

    Ich war früher Produkttester bei Lowe Alpine für Bergsteigerequipment und damals war die eVent fabrics Membran neu.
    Wir haben sie damals vor Markteinführung...
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    Vor allem der untere Teil meines Oberkörpers wird...

    Vor allem der untere Teil meines Oberkörpers wird derzeit dicker und dicker :hihi: Mit Liegestützen versuche ich derzeit, das Gesamtbild ein wenig zu erhalten :D

    Gruss Tommi
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    Hallo an alle, ich melde mich auch wieder aus...

    Hallo an alle,

    ich melde mich auch wieder aus dem Urlaub zurück. Wir waren am Samstag noch den ganzen Tag bei tollem Wetter auf der Piste und sind erst gegen 17:00 Uhr zurückgefahren, so dass wir...
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    Da wir jetzt wieder zu Hause sind, hier auch noch...

    Da wir jetzt wieder zu Hause sind, hier auch noch mein Training von letzter Woche.

    Woche vom 04.03. - 10.03

    Mo: 7,63 km (28 m) @ 5:29/km, 0:41 h, ⌀ HFmax: 64%
    Di: -
    Mi: 15,40 km (229 m) @...
  47. Ich danke euch für eure Kommentare. Genau das...

    Ich danke euch für eure Kommentare. Genau das hatte ich mir erhofft.

    mir fehlt jetzt die Zeit, alles genau zu kmmentieren, darum ganz kurz:

    Ja, ich laufe Ultras, und ja, da ist das Tempo...
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    Mach sie mal kurz nach dem Mittagessen, dann...

    Mach sie mal kurz nach dem Mittagessen, dann weißt du's. :D
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    Hääää? Ihr habt doch mindestens ein adoptiertes...

    Hääää? Ihr habt doch mindestens ein adoptiertes Balg. Ok, der Welpe ist euch zugelaufen, als er schon selbst Geld verdienen und sich fortpflanzen konnte. Aber war da nicht noch eins irgendwo in der...
  50. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Ich komme hier auch kaum noch nach und das völlig...

    Ich komme hier auch kaum noch nach und das völlig ohne Training. :D

    Herzlichen Glückwunsch an @Alcx, Alex und Phenix. Sowohl Distanzen als auch Zeiten sind der Knaller mal wieder hier. :daumen:
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