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    Jetzt ich auch mal. Ich kauf mir zwar nur alle...

    Jetzt ich auch mal. Ich kauf mir zwar nur alle 2/3 Jahre Schuhe, dann flippe ich aber meist komplett aus ... Auf dem Weg zu mir:

    - Adidas Adios 4
    - Adidas Adios 5
    - Saucony Ride Iso 2

    ...
  2. Glückwunsch auch an dich @emel zu deiner nächsten...

    Glückwunsch auch an dich @emel zu deiner nächsten Bestzeit! Auch wenn Maddin selber scheinbar nicht mehr teilgenommen hat, hat die Challenge uns doch scheinbar sehr gut motiviert die Kompfortzone zu...
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    Ich habe es irgendwie versäumt diese Woche hier...

    Ich habe es irgendwie versäumt diese Woche hier zu berichten. Hole ich mal nach, bevor sich morgen alles staut.

    Vor zwei Wochen hatte alcano im sub3:20er Thread nach "Freiwilligen" gesucht, die...
  4. Ich hab ja kurzfristig auf 10km umgeschwenkt....

    Ich hab ja kurzfristig auf 10km umgeschwenkt. Bestzeit mit 42:35 aber von euren Ergebnissen (noch) weit entfernt :daumen:
  5. Hallo zusammen. Ich habe meinen 5km Lauf schon...

    Hallo zusammen.
    Ich habe meinen 5km Lauf schon heute absolviert ich hoffe er wird trotzdem zur Wertung gezählt ;) Vielleicht motiviert euch das ja wenn ihr eine Zeit habt, die es zu schlagen gilt....
  6. Hallo, ich habe letzten Samstag schon...

    Hallo,

    ich habe letzten Samstag schon "geliefert": PB in 20:25 auf 5km
    Daher werde ich evtl. auf 3km oder 10km umschwenken. Gelaufen wird aber auf jeden Fall :daumen:
  7. Eine kurze Rückmeldung zum 10k TT. Leider...

    Eine kurze Rückmeldung zum 10k TT.

    Leider konnte ich heute nur sehr spät kurz vor der Dunkelheit raus, so dass ich ca zwei Drittel in der Dunkelheit laufen musste, was etwas stressig aber immerhin...
  8. Sammelthread für die ersten Läufe, die wieder stattfinden (werden)

    Hallo ihr,

    inzwischen sitzen wir - gefühlt - seit mehreren Jahren in wettkampfläuferischer Quarantäne. Ohnehin ist jeder des Abgegrenztseins von allem und jedem überdrüssig. Wir würden so gerne...
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    Dann trage ich mich hier auch ein - eine weitere...

    Dann trage ich mich hier auch ein - eine weitere Motivation sich zu quälen :D
    Sub3 pace konnte ich bis jetzt nur für 800m halten (ganz genau 2:20 min also 2:55/km) - fehlen "nur noch" weiter 200m......
  10. @DerWeisseKenianer, cool! Ich werde dich für den...

    @DerWeisseKenianer,
    cool! Ich werde dich für den 2.5. auf "vielleicht" stellen, spätestens morgen vom Rechner :)

    Egal wo man sich befindet ob Grundlagen oder Formpeak, Hauptsache man bekommt mehr...
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    6 Ethan 5 joda 4 arnejo 3 JoelH 3 ...

    6 Ethan
    5 joda
    4 arnejo
    3 JoelH
    3 Catch-22
    3 Nils93
    3 Bantonio
    3 RunODW
    3 bewapo
    3 76er (+1 in der Post)
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    Why not? Heute ein 10er TDL, morgen REG und...

    Why not? Heute ein 10er TDL, morgen REG und Sonntag oder Montag ein LaLa...
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    Glücklicherweise bin ich auch in der glücklichen...

    Glücklicherweise bin ich auch in der glücklichen Lage, dass ich sehr gerne laufe und meine Motivation nicht aus geplanten Wettkämpfen schöpfen muss. Gleichwohl ein anstehender Wettkampf die...
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    Wenn der Schuhschrank zu voll ist und die Schuhe...

    Wenn der Schuhschrank zu voll ist und die Schuhe sich näher kommen.....was für Kreuzungen das wohl manchmal ergibt? Vielleicht mal die FF neben ein Paar Dämpfungsschuhe stellen?:D
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    Glückwunsch! :daumen: Schade, dass es keine...

    Glückwunsch! :daumen:
    Schade, dass es keine Schuhe sind, so kann ich dein Geschenk nicht in die Tabelle eintragen!
    ...und dann geht uns auch noch dein einziger(?) Neuerwerb flöten! So nicht!

    4 ...
  16. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Ich glaube ich muss aufklären. :nick: Es war...

    Ich glaube ich muss aufklären. :nick: Es war nicht der 40... ich habe die AK40 gerade verlassen.

    Aber eh alles egal, Garmin sagt, ich bin fit, als wäre ich 20. Und das ist glatt gelogen, mit 20...
  17. Antworten
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    Hallo zusammen, so gestern hatte ich nun mein...

    Hallo zusammen,

    so gestern hatte ich nun mein ersten 10 km Wettkampf, für dieses Jahr. Eure Tipps im Training und im Wettkampf beherzigt und schwupps sind gleich eine neue Bestzeit von 51:13...
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    Hallo RunODW, meinen Glückwünsch zu deiner...

    Hallo RunODW,

    meinen Glückwünsch zu deiner Laufleistung gestern und mehr noch zum Spaß, mit dem du anscheinend derzeit läufst :daumen:

    Dir ist aber hoffentlich klar, dass deine 41:08 auf 10 km...
  19. Antworten
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    Wünsche gutes Gelingen.

    Wünsche gutes Gelingen.
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    Unser Wettkampf- und Laufjahr 2019

    Wie an jedem Jahresende blicke ich auch heute zurück. Blicke abschließend zurück, denn vorläufige Resümees zog ich schon häufiger. Warum tut "man/frau" so etwas? - Natürlich möchte man sich erinnern...
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    Hallo RunODW, eine Antwort sollte von deiner...

    Hallo RunODW,

    eine Antwort sollte von deiner gegebenen Situation ausgehen. Die ist allerdings - lass es mich so formulieren - "unkritisch". Nachdem es dir gelang mit dem Laufen (wieder)...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/42089-...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/42089-Sammlung-freier-Trainingspläne

    ansonsten schließe ich mich 3fach's Posting hier an
    ...
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    Da kann ich Dir z.B. die Pläne von lauftipps.ch...

    Da kann ich Dir z.B. die Pläne von lauftipps.ch empfehlen. Hatte damals einen 16 Wochenplan bei 4 Einheiten/Woche und im Schnitt 60km/Woche... Bin damit selbst knapp unter 3:30 geblieben...

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