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  1. Hallo, hab schon länger nicht mehr reingeschaut....

    Hallo, hab schon länger nicht mehr reingeschaut. Ja klar steht das Ziel noch. Bis Ende Juni is es auch gut gelaufen, dann hatte ich allerdings einen herben Rückschlag; hab mir zwei Tage vor dem...
  2. Check! Und wie schnell bist dann die Intervalle...

    Check! Und wie schnell bist dann die Intervalle gelaufen bzw. wie schnell sollten die gehen? HMRT -15s?
  3. Ja, hab eine eigene Rad Hfmax - liegt bei ca. 95%...

    Ja, hab eine eigene Rad Hfmax - liegt bei ca. 95% der Lauf-Hfmax. (Lauf 201, Rad 192). Das mit dem TDL könnte durchaus interessant und auch ziemlich hart werden. V.a. wenn ich den TDL am Schluss im...
  4. Die längeren Radeinheiten mach ich ja vorwiegend...

    Die längeren Radeinheiten mach ich ja vorwiegend um ein besserer Radfahrer zu werden und nicht für meine Laufform. Wenn da nicht einige an die bzw. über 150k dabei sind, schau ich bei den...
  5. Hi, Danke schonmal für die bisherigen...

    Hi,

    Danke schonmal für die bisherigen Antworten. Nachdem die Frage nach meinem Training doch ein paar Mal kam hier als Veranschaulichung meine letzten 6 Wochen vor dem HM-Wettkampf letzten...
  6. Steigerung von 1:19 auf 1:15 mit 50k/Woche

    Hallo Lauffreunde! :hallo:

    hab mich eben hier angemeldet um mal ein paar Erfahrungen mit anderen mäßig schnelleren Läufern auszutauschen. Ich selbst laufe etwa seit drei Jahren bzw. mache...
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