Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,08 Sekunden.

  1. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Bei mir sind es 3,5 Wochen bis zum 10er. Aber...

    Bei mir sind es 3,5 Wochen bis zum 10er. Aber ansonsten gebe ich dir vollkommen Recht und kann den Hinweis auf die Schwächung/Belastung des Immunsystems bestätigen. Die Nase kribbelte schon die ganze...
  2. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ich bin da letztes Jahr auch schon die 10 km...

    Ich bin da letztes Jahr auch schon die 10 km gelaufen. Wenn man das so nennen kann bei zwei Steh-/Gehpausen, weil der Oberschenkel dicht gemacht hat.

    Der Lauf war gut organisiert. Ich war...
  3. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    @Christoph - Und wenn du statt Duisburg den...

    @Christoph - Und wenn du statt Duisburg den Vivawest Marathon machst? Dann hast du noch a bissl mehr Spielraum.
  4. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Läufst du in Beelen? Da wollte ich eventuell den...

    Läufst du in Beelen? Da wollte ich eventuell den 10er laufen.
  5. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ich bin ja 2 Tage nach meinem HM auch wieder...

    Ich bin ja 2 Tage nach meinem HM auch wieder einen HM (ca 04:40er Pace) im Training gelaufen. Da fühlten sich die Beine auch sehr gut an. Allerdings wurden die QTEs in den darauffolgenden Tagen...
  6. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ich glaube, ich würde schauen, dass ich den LaLa...

    Ich glaube, ich würde schauen, dass ich den LaLa vor dem HM höchstens 1 oder 2 Tage vorziehe, und diesen ohne EB laufe, falls das im Plan steht.
    Den LaLa direkt nach dem HM am Wochenende würde ich...
  7. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    @Wolfgang - Ich wünsche dir auch viel Spaß und...

    @Wolfgang - Ich wünsche dir auch viel Spaß und Erfolg bei deiner Premiere auf der Olympischen! :daumen:

    @Sandra - Wichtig ist, dass es muskulär wieder aufwärts geht. Auf die Werte bei runalyze...
  8. Stehen im Trainingsplan wirklich zwei lauffreie...

    Stehen im Trainingsplan wirklich zwei lauffreie Tage nacheinander oder müssen die Fußsohlen noch gekühlt werden? :confused:
  9. Antworten
    184
    Hits
    12.720

    Also bei mir steht im Plan in der 8. Woche 35km...

    Also bei mir steht im Plan in der 8. Woche 35km (in 05:20, gegen Ende 10 km in 04:40). Oder meinst du einen anderen Zeitpunkt? :confused:
  10. Antworten
    184
    Hits
    12.720

    :unterschreib: Auch bei mir war es so. Erster...

    :unterschreib:

    Auch bei mir war es so. Erster M in 03:27:xx, 3 Tage später 10 km in 40:08, 6 Wochen später 38:23.

    Das ist nur eine Frage der Zeit. :daumen:
  11. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Und da habt ihr hier einen ganz enormen Anteil...

    Und da habt ihr hier einen ganz enormen Anteil dran, dass ich überhaupt Struktur ins Lauftraining herein bekommen habe. :giveme5:
    Durch die Kommentare hat sich ziemlich viel Selbstreflektion ergeben...
  12. Antworten
    184
    Hits
    12.720

    Dankeschön! :peinlich: Und genau genommen bin...

    Dankeschön! :peinlich:

    Und genau genommen bin ich nicht einmal MRT im Training gelaufen:

    Woche 4: 12 km @04:08
    Woche 7: 15 km @04:12
    Woche 9: HM
    Woche 10: 14,5 km @04:08
    Woche 11: 20 km w/...
  13. Antworten
    184
    Hits
    12.720

    s. meine Antwort. War bei mir ziemlich ähnlich....

    s. meine Antwort. War bei mir ziemlich ähnlich. Also mach dir keine Sorgen. :zwinker5:
  14. Antworten
    184
    Hits
    12.720

    Also ich kann aus meiner eigenen, kürzlich...

    Also ich kann aus meiner eigenen, kürzlich gewonnenen Erfahrung sagen, dass ich in der Vorbereitung nie das Gefühl hatte, dass es nur MRT ist.
    Und das längste Stück, dass ich im MRT gelaufen bin,...
  15. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ersteres freut mich! :daumen: Das Bild habe ich...

    Ersteres freut mich! :daumen:
    Das Bild habe ich leider noch nicht gefunden. :frown: Ist immer doof, wenn man nicht weiß, für welches Medium es gemacht wurde. :confused:
    Gesichtet habe ich bisher...
  16. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Steffny, Greif CD, McMillan, Privat Coach... ...

    Steffny, Greif CD, McMillan, Privat Coach...

    Funktioniert haben sie alle. :nick:
  17. Und die Vorbereitung hat sich definitiv...

    Und die Vorbereitung hat sich definitiv ausgezahlt. :D

    Meine PB konnte ich am Sonntag um 25:53 min verbessern. Insgeheim hatte ich mit einer 02:55/02:56 h gerechnet. Geworden ist es letztendlich...
  18. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Meine Garmin zeigt 42,55 km an und +121m...

    Meine Garmin zeigt 42,55 km an und +121m Höhenmeter (bei runalyze +131/-125 m).

    Wie Wolfgang aber schon schrieb, ist die Distanzmessung via GPS nicht sonderlich genau. Beim City Run im Juli hatte...
  19. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Bericht vom MüMa: Nach einer unruhigen Nacht...

    Bericht vom MüMa:


    Nach einer unruhigen Nacht klingelte der Wecker um 05:30 Uhr. Im Anschluss an die belebende Dusche benötigte ich erstmal einen starken Kaffee. Hunger hatte ich absolut keinen,...
  20. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    @Christoph & David: Ein wirklich schönes Foto von...

    @Christoph & David: Ein wirklich schönes Foto von gestern: http://www.laufsport-magazin.de/laufreport/fotos/0919/muenster/content/m_ma19_67__large.html

    Da ist sogar mein Dauerrivale mit drauf, der...
  21. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    01:26:11 | 1:25:25 -> 02:51:35 netto Weiß...

    01:26:11 | 1:25:25 -> 02:51:35 netto

    Weiß immer noch nicht genau, wie mir geschehen ist. Aber hey das war schon ein bisschen geil. (Die Smilies gehen gerade am Tablet nicht. Denkt euch bitte den...
  22. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    An ihr wisst schon wen: Toll von euch beiden zu...

    An ihr wisst schon wen: Toll von euch beiden zu lesen. :hallo::daumen:

    @alcano - Herzlichen Glückwunsch zum starken 4. Platz. Schade, dass du den Drittplatzierten nicht noch verdrängen konntest....
  23. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ok, das sollte ich schaffen. :daumen: ...

    Ok, das sollte ich schaffen. :daumen:

    @Christoph - Könnte sein, dass ich schon früher da bin. Kannst ja mal nach oben ohne, unten mit (also Haare - Kopf :D) Ausschau halten.

    @Basti -...
  24. Antworten
    1.609
    Hits
    119.159

    Isser denn jetzt nur rechts ohne Schuh gelaufen?...

    Isser denn jetzt nur rechts ohne Schuh gelaufen? :confused:
  25. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    In meinem Umkreis war/ist der ein oder andere...

    In meinem Umkreis war/ist der ein oder andere diese Woche mit Erkältung unterwegs. Bisher bin ich verschont geblieben. Ich hoffe, das bleibt auch so.




    Holger hatte mich angeschrieben, ob man...
  26. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    An die MüMa-Starter: Bis auf Holger und ich...

    An die MüMa-Starter:

    Bis auf Holger und ich werdet ihr ja vermutlich erst am Sonntag anreisen. Habt ihr Lust, dass wir uns am Sonntag vor dem Start an der Treppe zum Amtsgericht treffen? Das hat...
  27. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ich glaube, dass beim MüMa leider kein...

    Ich glaube, dass beim MüMa leider kein Live-Tracking angeboten wird.:motz:
  28. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    @Gaertda - Das sind ja schöne Neuigkeiten....

    @Gaertda - Das sind ja schöne Neuigkeiten. :daumen:
    Davids Vereinskollege hat es letzten Samstag ähnlich gemacht und ist zur Vorbereitung auf Berlin einen Marathon in 02:45 h gelaufen.

    Das ist...
  29. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    +1 Echt Mist bei dir, Basti. Gute Besserung!...

    +1

    Echt Mist bei dir, Basti. Gute Besserung! :frown:



    +1 zu beiden.

    Sascha hat eine echt starke Grundlage derzeit. Das ist beeindruckend.
  30. Update 2019: Der Ziel-WK ist derselbe. Die...

    Update 2019:

    Der Ziel-WK ist derselbe. Die Ziel-Zeit auch. :D

    Der Unterschied zu letztem Jahr: Ich konnte verletzungsfrei eine 12-wöchige M-Vorbereitung durchziehen.
    Die 6 Monate...
  31. Das sind Sphären, die ich nicht erreichen werde....

    Das sind Sphären, die ich nicht erreichen werde. Beim HM vor 3 Wochen hat er mir knapp 9 Minuten abgenommen. Aber das Training verfolge ich schon interessiert. :zwinker5:



    Jau, vielen Dank! Das...
  32. Ist ja noch Zeit bis zum 22.09. :D ...

    Ist ja noch Zeit bis zum 22.09. :D

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/84757-Sub-3-20h-mit-3-4-mal-Training-die-Woche-machbar?p=2594069#post2594069
  33. Im sub03:20-Faden hat Det 4 Wochen vor dem...

    Im sub03:20-Faden hat Det 4 Wochen vor dem Ziel-WK im Training auch einen Lauf über 42km absolviert. Da kannst du vielleicht auch mal reinschauen.
  34. Und zwei Wochen vor dem "Trainings"-Marathon ist...

    Und zwei Wochen vor dem "Trainings"-Marathon ist er einen HM-Wettkampf in 01:13h gelaufen. Allerdings ist dieser Läufer auch bei ca. 126km/Woche im Schnitt der letzten Wochen.
    Den als Beispiel...
  35. Antworten
    75
    Hits
    4.273

    Mir ist klar, was du deine Intention ist, und da...

    Mir ist klar, was du deine Intention ist, und da bin ich ja auch vollkommen bei dir.

    Ich dachte nur, bevor hier irgendein Whey-Protein irgendwas Shake genannt wird, nenne ich mal besser...
  36. Antworten
    75
    Hits
    4.273

    Prinzipiell hast du Recht. Der TE schrieb aber,...

    Prinzipiell hast du Recht. Der TE schrieb aber, dass er Hunger hat nach seinem Lauf. Somit war die Buttermilch als "kleine Mahlzeit" gedacht. Dafür erfüllt diese, wenn man sie denn mag, ihren Zweck....
  37. Antworten
    75
    Hits
    4.273

    Reine Buttermilch (500 ml). Aber nicht von...

    Reine Buttermilch (500 ml). Aber nicht von M***er! Die schmeckt nicht...
  38. :confused:

    :confused:
  39. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Ich bin nur einmal die 5km gelaufen. Das war dann...

    Ich bin nur einmal die 5km gelaufen. Das war dann 6 Jahre lang meine PB über 5km. Also absolut bestzeitentauglich die Strecke. :hihi:
    Der Anstieg hoch zur Promenade zu Beginn ist echt nicht ohne....
  40. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Schön Woche, alcano! Ist das der Feuerwehrlauf...

    Schön Woche, alcano!

    Ist das der Feuerwehrlauf in Sieker? Bist du den schon mal gelaufen?
    Der erste km ist ziemlich heftig wie ich finde. :teufel:
  41. Antworten
    34
    Hits
    4.257

    Also ich würde den Ausführungen auf der Homepage...

    Also ich würde den Ausführungen auf der Homepage Glauben schenken.





    Ich wüsste nicht, warum sie die Busverbindung nennen sollten, wenn gesperrt ist.
  42. Mein Trainingspartner hat nach dem Lauf genauso...

    Mein Trainingspartner hat nach dem Lauf genauso geflucht wie du. Der ist eine Minute vor dir ins Ziel. Normalerweise kann der sehr gut bei Hitze, aber die Strecke gefiel ihm auch überhaupt nicht....
  43. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    MüMa 11/12: Montag RG 9,4 km @05:25

    MüMa 11/12:



    Montag
    RG
    9,4 km @05:25
  44. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Deswegen ist die Freude bei mir auch um so...

    Deswegen ist die Freude bei mir auch um so größer. Die Vorbereitung hat echt Spaß gemacht.
    Nach dem Marathon muss ich dann aber wieder zum Orthopäden und ein MRT von der Hüfte machen lassen. Aber...
  45. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Danke dir! Zumindest hätte ich in diesem Jahr...

    Danke dir! Zumindest hätte ich in diesem Jahr nicht viel mehr machen können zur Vorbereitung. Mal schauen, ob es auch Früchte trägt und wie groß der Obstkorb nächste Woche wird. :D



    Naja,...
  46. Antworten
    43.776
    Hits
    2.391.296

    Moinsen! :hallo: Gestern gab es die...

    Moinsen! :hallo:

    Gestern gab es die Teilnahmebestätigung für den MüMa. Nun weiß ich auch meine Startnummer (532, ist bestimmt ne Glücksnummer :)).

    Ansonsten verläuft die Woche vom Training her...
  47. Tobt euch hier aus: EineMillion Euro für den...

    Tobt euch hier aus:

    EineMillion Euro für den Beweis, dass es Bielefeld nicht gibt
  48. Nee, ich laufe für die LG Ems Warendorf, da ich...

    Nee, ich laufe für die LG Ems Warendorf, da ich mittlerweile im Münsterland wohne.

    Ich trainiere halbwegs regelmäßig mit einem Läufer der LVO (Bernd H., falls der dir was sagt). Bei Manfred G. war...
  49. Ich bin BIELEFELDER! :P

    Ich bin BIELEFELDER! :P
  50. Die 400er kann ich laufen, aber keine 5 km in...

    Die 400er kann ich laufen, aber keine 5 km in 17:30. Da kann ich mir auch noch so viele Dutts unten rum machen. :peinlich:
    Daher bin ich leider nicht qualifiziert für qualifizierte Aussagen. Denn...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4