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  1. Der Mensch passt sich nicht mehr an seine Umwelt...

    Der Mensch passt sich nicht mehr an seine Umwelt an, sondern er passt inzwischen seine Umwelt seinen Anforderungen an.

    Interessanter Artikel dazu:...
  2. Lieber Udo, meist bin ich völlig deiner...

    Lieber Udo,

    meist bin ich völlig deiner Meinung, dieses Mal sehe ich es etwas anders.

    Dieser Satz entsprang der Verzweiflung des Orthopäden, der damit mitnichten meinte, alle Menschen wären...
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    Vielen Dank für die rege Beteiligung. Ich wollte...

    Vielen Dank für die rege Beteiligung. Ich wollte diesen Faden nun auch mit dem Befund abschließen. Es handelt sich nach der hautärztlichen Untersuchung um ein Kontaktekzem, das sich nicht nur unter...
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    Man könnte auch nur die exzentrische Bewegung...

    Man könnte auch nur die exzentrische Bewegung unter Belastung machen und das Heben der Ferse dann ohne Kraftaufwand durch Unterstützung des anderen Beins machen. Aber genau dies soll man laut Artikel...
  5. Ich vermute du machst den gleichen Fehler wie...

    Ich vermute du machst den gleichen Fehler wie ich. Du gehst auf die de Seite. Da habe ich es auch nicht gefunden. Nur bei Openstreetmap.ORG . Dort dann rechts im Menü auf "Ebenen", das ist das Symbol...
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    Hallo nochmal, ich wollte mal ein kleines Update...

    Hallo nochmal, ich wollte mal ein kleines Update geben!

    Die Laufprüfung hat sich nun noch um ein paar Tage nach hinten verschoben, genauer gesagt auf den 24.07.

    Also war es letzten Dienstag so...
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    Wenn Du wie ich keine Lust hast, Dich wirklich...

    Wenn Du wie ich keine Lust hast, Dich wirklich bis zum Abwinken auszubelasten, nimm doch einen (verlässlichen, keine Spikes) maximalen HF Wert aus einem 10km Lauf und setz den als 95% Deines HFmax...
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    Hallo Ich hab mittlerweile drei längere...

    Hallo

    Ich hab mittlerweile drei längere Laufpausen innerhalb von 10 Jahren mitnehmen müssen (Hüfte ca. 8 Monate, Knie ca. 4 Monate und Fersensporn/Plantarfasziitis ca. 3 Monate). Während der...
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    Der Onkologe meiner Frau sagte uns, dass die...

    Der Onkologe meiner Frau sagte uns, dass die Krebszellen sich andere Wege suchen, um sich mit Nährstoffen zu versorgen. Die können sich teilweise umstellen. Da nützt es nichts, den Zuckerzufluss zu...
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    Letztlich wird ein Großteil der Zeckenstiche...

    Letztlich wird ein Großteil der Zeckenstiche nicht bemerkt, insofern ist das zwar interessant zu wissen mit dem Bremsen, aber letztlich ist die Wanderröte das Entscheidende oder charakteristische (!)...
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    Borreliose durch Bremsen

    Hallo,
    viele von uns Läufern lieben es durch durch den Wald zu laufen.
    Gerade zu Beginn des Frühlings und des Sommers findet man viele laufsportbegeisterte durch Parks und Wälder laufen.
    Wie jedes...
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    Ich würde eher dazu raten, es gerade bei...

    Ich würde eher dazu raten, es gerade bei unangenehmen Temperaturen zu versuchen. Oft erreichen Läufer ihren Maximalpuls nicht, weil die Muskulatur zu schwach dazu ist. Bei Hitze ist der Puls von...
  13. Nimm einfach 200, dann ist das Rechnen leichter.

    Nimm einfach 200, dann ist das Rechnen leichter.
  14. Thema: 120kg / Laufen

    von keviin_
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    Das war die letzte Hürde :-) den Rest habe ich...

    Das war die letzte Hürde :-) den Rest habe ich bestanden :-)

    @Markus, na klar ;-)

    Gehe auch jetzt jeden 2. Tag 5-7km laufen. Also bleibe dran !
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    Richtige Intervalle würde ich jetzt nicht in die...

    Richtige Intervalle würde ich jetzt nicht in die lockeren Läufe einbauen. Es ist aber sogar so, dass man in der Aufbauphase vor dem richtigen Trainingsplan, in der es eigentlich nur lockere Läufe...
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    Du verstehst das alles nicht! Die...

    Du verstehst das alles nicht! Die Verunreinigungen verhindern doch gerade den unerwünschten Effekt einer Überflutung des Körpers mit reinen Natriumionen. :wink:

    Ich bin immer wieder irritiert...
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    Die haben sogar zwei verschiedene Steigungen: von...

    Die haben sogar zwei verschiedene Steigungen: von der Landseite steil zum Ballern, dann runter Richtung See mit entschärftem Gefälle zur Schonung der Gelenke. :D

    Und die Deichschafe meinen dazu:...
  18. Um den Thread hier zum Abschluss zu bringen: Es...

    Um den Thread hier zum Abschluss zu bringen: Es ist eine 38:17 geworden, womit ich doch ganz zufrieden bin.

    Ich habe mich fit gefühlt, die zurückgenommene Erholungswoche war also offenbar...
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    Ein höherer Maximalpuls wäre nicht "besser", ein...

    Ein höherer Maximalpuls wäre nicht "besser", ein niedrigerer nicht "schlechter" ... :zwinker5:

    Ich zweifle aber daran, dass dein auf dem Ergometer ermittelte Maximalpuls dem beim Laufen...
  20. Thema: Frustriert

    von tmo83
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    Ich kann z.B. kann deine Geschichte zeitlich auch...

    Ich kann z.B. kann deine Geschichte zeitlich auch gar nicht einordnen. Du läufst seit November 2017. Aber wann war denn der HM? Wie lange hast Du dafür Zeit gehabt? Ich kann nur auf die Schnelle...
  21. Thema: Frustriert

    von MiGu_15
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    Auch wenn ich grundsätzlich bones und malu68...

    Auch wenn ich grundsätzlich bones und malu68 zustimme (!!) versuche ich es mal:
    - Du läufst erst (so richtig) seit kaum 1/2 Jahr
    - Du hast aktuell Schmerzen wie beschrieben

    Na...da stimmt...
  22. Antworten
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    Wie ruca bereits geschrieben hat: Dein Training...

    Wie ruca bereits geschrieben hat: Dein Training absoluter Müll. Du hast kein Plan und keine Ahnung von Trainingslehre..
    Du hattest Zeit Dir einen Trainingsplan aus den Internet zu ziehen und...
  23. Antworten
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    @blende8 Bei langfristigem, regelmäßigen und...

    @blende8

    Bei langfristigem, regelmäßigen und gezieltem Training findet im Herz-Kreislaufsystem verschiedene Anpassungsprozesse statt.
    Ausdauersportler haben daher ein vergrößertes Herz und ein...
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