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    So 45:11 Minuten sind es dann geworden. Damit bin...

    So 45:11 Minuten sind es dann geworden. Damit bin ich zufrieden. Wenn ich früher gemerkt hätte, dass meine Uhr zu wenig Strecke misst und die Markierungen nicht sehr zuverlässig sind, wäre die sub 45...
  2. Thema: 10 Km SUB 40

    von Ted86
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    Ach ja und noch etwas, die Erfahrung schneller...

    Ach ja und noch etwas, die Erfahrung schneller Form aufzubauen bei leichtem Kaloriendefizit habe ich auch schon gemacht. Greif hatte irgendwo in seinen Newsletters mal gemeint, dass wohl mehr...
  3. Thema: 10 Km SUB 40

    von Ted86
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    Zum Intervallfasten muss ich einfach was sagen ;)...

    Zum Intervallfasten muss ich einfach was sagen ;)
    Die meisten Leute gucken einen ja an als wäre man geisteskrank, wenn man sagt, dass man öfter mal Frühstück weglässt. Und dann kommt immer: Morgens...
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    @ emel Ja, schöne Zeit und ein Grund mich mal...

    @ emel
    Ja, schöne Zeit und ein Grund mich mal wieder zu melden. Die Zeit würde ich sofort nehmen für Samstag ;) Allerdings bin ich im gegensatz zu Dir nicht in der Nähe der Saisonpause, die war im...
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    Ist eigentlich grad Saisonpause :) Was ich nicht...

    Ist eigentlich grad Saisonpause :)
    Was ich nicht verstehe ist, dass z.B Adidas in Deutschland nichts macht. Wenn die nicht aufwachen können die den Schuhmarkt vergessen. Eine Trainingsgruppe im...
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    Meiner Meinung nach brächte es mehr nicht nur die...

    Meiner Meinung nach brächte es mehr nicht nur die Ausdauer zu schulen!
    Falls bisher keine Halbmarathonspezifischen Trainingeinheiten (4*2000, 3*3000 oder Greiftreppen) gelaufen wurden und auch...
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    Richtigstellung: Die Sigma ID_Run HR kann doch...

    Richtigstellung: Die Sigma ID_Run HR kann doch individuell eingestellt werden. So dass die gewünschten Features auf 2-3 Seiten dargestellt werden können.
    Ich hatte den Support nochmals angschrieben...
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    Die Forerunner 35 müsste ja auch alle Features...

    Die Forerunner 35 müsste ja auch alle Features haben, die ich benötige außer der Pulsmessung am Handgelenk. Oder sehe ich das falsch?
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    Was für dateien legt Tomtom nun an? Vielleicht...

    Was für dateien legt Tomtom nun an? Vielleicht kann die oben erwähnte Software sie ja auslesen.
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    Wenn das geht, wäre das ja schon gut, so in...

    Wenn das geht, wäre das ja schon gut, so in Nebensätzen schnappe ich hier gerade viele brauchbare Infos auf :) Was für Dateien kann ich dort exportieren auch gpx?
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    Warum nicht. Was gibt Tomtom für Dateien aus? Und...

    Warum nicht. Was gibt Tomtom für Dateien aus? Und wie kann ich zu meinem PC verbinden? Wenn Tomtom sich zurückzieht, ich aber die Dateien auf meinem PC habe, sehe ich kein Problem.
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    Hier entscheide ich, was ich veröffentliche, dort...

    Hier entscheide ich, was ich veröffentliche, dort muss ich alles hochladen wenn ich es auswerten will! Aber weil es so schön bequem ist, gibt heutzutage jeder seien Daten weg ohne die...
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    Die Software Turtle Sports kann fit Dateien...

    Die Software Turtle Sports kann fit Dateien auswerten. Jipieh :)
    Jezt wäre die Frage, welches diejenige Garmin ist, die am günstigsten alle Features hat, die ich brauche.
    Btw was ist eigentlich...
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    Bei Sigma geht das, das weiß ich jetzt, aber dort...

    Bei Sigma geht das, das weiß ich jetzt, aber dort weiß ich nicht, ob es ein etwas teureres Modell gibt, was alle Features hat und seinen Preis auch in puncto Haltbarkeit wert ist.
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    Bin auch gerade am Überlegen, ob das nicht besser...

    Bin auch gerade am Überlegen, ob das nicht besser wäre. Allerdings hätte ich nicht gedacht, dass die teureren so lange halten (Ich halte da 3 Jahre eher für realistisch, oder sind die Knöpfe etc so...
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    Uhr mit folgenden Featueres gesucht...

    Hallo Zusammen,

    nachdem ich im Netz einfach nicht so richtig fündig wurde, wende ich mich nun an euch. Die Uhren sind ja eine Wissenschaft für sich.
    Bisher hatte ich immer eine total billige Uhr...
  17. Für mich klingt das ein bisschen danach, dass du...

    Für mich klingt das ein bisschen danach, dass du deine momentane Leistungsfähigkeit nicht genau kennst. Wann war dein letzter Wettkampf?
    Falls noch nicht allzulange her, gib das Ergebnis in den...
  18. Bei mir ist es meistens so, dass die Uhr zu wenig...

    Bei mir ist es meistens so, dass die Uhr zu wenig anzeigt. Ich also nach 1000 m erst 990 auf der Uhr habe (ist auch iwie logisch, weil die Rundungen etwas eingekürzt werden), dann drück ich einfach...
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    Würde mich auch mal so warm machen, wie im...

    Würde mich auch mal so warm machen, wie im Training. Ich kenne das Problem bei mir, wenn ich Joggen gehe. Am Berg macht da sofort die Wade zu, wenn ich mich nicht extremst gut warm gemacht habe....
  20. Beim Laufen von 1000 m Intervallen laufe ich...

    Beim Laufen von 1000 m Intervallen laufe ich meistens nach GPS auf der Bahn. ich habe aber, wenn ich mir die Zeit genommen habe 200 oder 400 m Zwischenzeiten im Kopf. Ich versuche dann das Tempo zu...
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    Habs mir gerade noch mal angeschaut. Da kriegt...

    Habs mir gerade noch mal angeschaut. Da kriegt man echt Gänsehaut.
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    Verbesserung um 9 Sekunden auf diesem Niveau!

    Verbesserung um 9 Sekunden auf diesem Niveau!
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    Sind 230 Kalorien je Tag also ein Weizen oder...

    Sind 230 Kalorien je Tag also ein Weizen oder eine Brezel. Beides zusammen und man schafft es sogar in einem halben Jahr ;)
    Spaß beiseite, wollte nur darauf hinweisen, das man nicht total verfressen...
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    So und jetzt muss ich mich noch mal melden, weil...

    So und jetzt muss ich mich noch mal melden, weil ich irgendwie gerade schockiert bin. Ich habe in den Greif Rechner mal meine Zeit eingegeben und 12 kg weniger Gewicht, so wie das letztes Jahr der...
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    Endlich wieder mal nen 10 er gelaufen, Grund genung sich wieder mal zu melden

    :nick:
    Ist nun auch schon wieder 2 Wochn her. Nachdem der Winter von Erkältung dominiert war und im Frühling mangelnde Form und ein (freudiges) familiäres Ereignis meine Teilnahme an Wettkämpfen...
  26. Thema: 10 Km SUB 40

    von Ted86
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    Das mit der Erkältung kenne ich nur zu gut. Ich...

    Das mit der Erkältung kenne ich nur zu gut. Ich schlage mich seit November mit diesem Zeug herum und kam seither ca. 10 mal zum Laufen. Form ist weg, Kilos da, zum ......

    Jetzt läufts wieder...
  27. Thema: Training

    von Ted86
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    Mein Plan war im November ohne Plan zu trainieren...

    Mein Plan war im November ohne Plan zu trainieren und jetzt bin ich seit fast 2 Wochen erkältet und es geht nicht mal das.....:confused:
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    Er hätte Sie lieber Amateurläufer nennen sollen,...

    Er hätte Sie lieber Amateurläufer nennen sollen, das sagt zwar ungefähr das gleiche aus, ist jedoch ein Fremdwort und hört sich darum besser an.:zwinker4:
  29. Antworten
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    Sie suggerieren, dass das auch noch Spaß machen...

    Sie suggerieren, dass das auch noch Spaß machen kann :nick::wink:
  30. Thema: 10 Km SUB 40

    von Ted86
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    Viele haben glaub Saisonpause für Kopf und Beine....

    Viele haben glaub Saisonpause für Kopf und Beine.
    :wink:
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    Wettkampf am Sonntag... DNS, da erkältet. somit...

    Wettkampf am Sonntag... DNS, da erkältet. somit jetzt auch zwangsweise Pause und dann mach ich auch gleich noch eine Saisonpause.
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    Bin jünger ja, allerdings dachte ich Joel hätte...

    Bin jünger ja, allerdings dachte ich Joel hätte die 40 auch noch nicht erreicht. Aber wohl doch?!
    Das mit der Ernährung ist mir bewusst ;) Habe ja im letzten Jahr 27 kg abgespeckt und jetzt halt...
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    Hallo Joel, ich hoffe meine Bemerkungenhast du...

    Hallo Joel, ich hoffe meine Bemerkungenhast du nicht als zu anmassend aufgefasst. Als erfahren würde ich mich nun auch mal gar nicht bezeichnen, aber ich denke das weißt du. Ich beziehe mich da...
  34. Wenn man den Rechner nach Daniels anwirft kann...

    Wenn man den Rechner nach Daniels anwirft kann Kipchoge seine Zeiten im Halbmarathon und 10.000 m deutlich verbessern. Haltet Ihr das für realistisch oder ist das so eine Art Artefakt des Rechners?...
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    Warum Pause machen? Weil sich alle großen Trainer...

    Warum Pause machen? Weil sich alle großen Trainer einig sind, dass man die braucht und auch in unserem Leistungsbereich. Du schleppst ja nicht nur 2 mal die Woche durch die Gegend. Sondern trainierst...
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    Klar, ich hoffe für Dich, dass das noch lange gut...

    Klar, ich hoffe für Dich, dass das noch lange gut geht! Und ich denke, dass du die sub 40 mit einer vernünftigen Pause schneller erreichen würdest. Aber wenn das für dich nicht so wichtig ist, dann...
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    Also Mike, dann hau rein, wer weiß schon, woran...

    Also Mike, dann hau rein, wer weiß schon, woran es im August genau lag. Vielleicht war nur die Tagesform schlecht.



    Dann Dir viel Glück dafür. Ich lauf am Sonntag dann wohl nochmal einen 10 er...
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    Warum kein flacher 10er? Oft geht es besser als...

    Warum kein flacher 10er? Oft geht es besser als man denkt!
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    Danke für die Tipps. Es ist übrigens der Scholli...

    Danke für die Tipps. Es ist übrigens der Scholli der dicht macht, falls das eine Rolle spielt. Irgendwann ist dann die komplette (meist linke ) Seite sehr verspannt.über tibialis bis in den Rücken....
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    Kraftausdauer für die Wade wären längere...

    Kraftausdauer für die Wade wären längere Bergpassagen, oder?
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    Das leuchtet so weit ein. Plyo mach ich,...

    Das leuchtet so weit ein. Plyo mach ich, allerdings zu selten und nicht systematisch. Was ich nicht verstehe ist warum hackenläufer diese Probleme nicht haben sollten? Bergauf laufen die doch auch...
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    Ja. Warum?

    Ja. Warum?
  43. Thema: 10 Km SUB 40

    von Ted86
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    Ich laufe mittlerweile auch beides. Hatte in...

    Ich laufe mittlerweile auch beides. Hatte in Barfusschuhen eine öfter zwickende Achillessehne. Daher laufe ich mittlerweile 3 verschiedene Schuhe (Barfussschuhe ohne Sprengung, Salming Race und...
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    Dann springe ich hier mal auf den Zug auf. Ich...

    Dann springe ich hier mal auf den Zug auf. Ich habe bei Wettkämpfen mit steilen Passagen, die länger als ca. 400 m dauern, aber auch im Training schon oft gemerkt, dass am Berg relativ schnell meine...
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    Der Vollständigkeit wegen. Es waren 42.07....

    Der Vollständigkeit wegen. Es waren 42.07. Nettozeit gabs leider nicht, aber 7 Sekunden werden es nicht gewesen sein bis zur Linie. Ich war nämlich frech :nick:
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    Glückwunsch an alle! Bei mir lief es gut! 42:05...

    Glückwunsch an alle!
    Bei mir lief es gut! 42:05 kam heraus und damit eine neue persönliche Bestzeit über 10 km, fast eine Minute verbessert seit der Frühjahr (Trotz höherer GK, die AK blieb leider...
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    So morgen wirds ernst 10km in xx. Bis jetzt...

    So morgen wirds ernst 10km in xx. Bis jetzt konnte ich es nicht so realisieren, da die Arbeit mich voll in Beschlag nahm, aber jetzt kanns losgehen. Da ich erst um 17 Uhr starte werde ich wohl...
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    Bist du aber :D Wenn die 10 km am Limit gelaufen...

    Bist du aber :D
    Wenn die 10 km am Limit gelaufen waren, wäre alles andere auch komisch.
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    Genau so meinte ich's. Wenn die sub 50 auf 10 km...

    Genau so meinte ich's. Wenn die sub 50 auf 10 km drin sind, dann verschiebt sicht der Fokus evtl. noch einmal. Die wären eigentlich drin gewesen oder?
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    Wenn du merkst, das da was geht verschiebt sich...

    Wenn du merkst, das da was geht verschiebt sich der Fokus! :nick:
    (Sorry Joel vorher falsch zitiert.)
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