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Das nicht, aber ich gebe dir gerne was von meinem Zuviel ab. Dann sieht es sicherlich wieder gleichmäßig bei dir aus :-)

Am besten man gibt sich gar keiner Prognose hin und hört auf den Körper...

...sagt Eine, die vor knapp 3 Wochen eine Knie OP hatte und mal besser und mal schlechter spazieren geht. Alles andere...

Beides :D

Und da ich momentan (wer weiß wann wieder) nicht laufe, kille ich auch (wahrscheinlich) keine Kilos. Außerdem muss ich mich vor meinen Stalkern in acht nehmen . Aber lasst euch von mir...

Es sollte mal jemanden den Faden "Kilos killen 2017" eröffnen :D normalerweise passiert das im November :vertrag: aber ich stehe dafür nicht mehr zur Verfügung :klatsch:

Huhu

ich habe hier aufgehört zu schreiben weil die Beiträge des Forum für Jedermann sichtbar sind und ich immer wieder unschöne Interpretationen meiner Beiträge, gepaart mit unreifen Bemerkungen...

Da ich immer ein paar nette Kollegen habe, die hier mitlesen, schreibe ich nicht all zuviel.
Knapp 5kg sind seit Jahresbeginn verschwunden und damit bin ich sehr zufrieden, leider bin ich noch...

Hätte ich geahnt dass ich mit Hund das laufen lerne, hätte ich schon viel eher damit angefangen. Ich habe jetz ein ordentliches Tempotraining, weil er mich meistens zieht :D aber ich glaube das macht...

:daumen: ein Traum. Ich hatte gestern (scheinbar erstmalig) Appetit auf eine Gemüsesuppe. Also Frostfach auf, Gemüsemischung in den Thermo, bissl Gewürze und los. Da blieb sogar für heute Mittag was...

okay das kannte ich nicht. :daumen:

Yvonne, ich nutze immer die Leinen vom Tierheim, ich hatte mir auch schon überlegt mir eine Joggingleine zuzulegen, habe aber Angst dass die Großen mich durch...

war das Brötchen schlecht und du musstest:kotz: oder danach eine wundervolle Nacht?:klatsch:

Was ist ein Campingbrötchen?

ihr seid mir jetzt schon sympathisch und herzlich willkommen allen neuen Kilokillern :daumen:

Nach meiner 3monatigen Zwangspause (Oktober-Dezember) habe ich Mitte Dezember langsam wieder...

Hallo Senf,
willkommen bei den Kilokillern. Wir berichten hier von unseren Erfolgen oder auch Mißerfolgen. Letzteres ist nicht immer so einfach sich das einzugestehen. Viel Erfolg!

Bist du mit dem Programm gelaufen? Und wenn ja wie groß waren deine Laufumfänge pro Woche?

Das kann ich dir gar nicht so genau sagen, denn Muskeln lagern ja auch Wasser ein. Ich bin auch immer nach dem Training, egal ob Laufen oder was Anderes schwerer als vorher. Ja ich schwitze viel und...

Ich habe am 1.12. mit Kraft- (für die Muskeln und somit besserem Stoffwechsel) und Stabilitätstraining angefangen. Dadurch habe ich etwas an Körperfett verloren, aber dafür auch zugenommen. Zum...

Ich habe gerade mal gezählt, von den anfänglichen 70+ Anhängern sind noch 20 aktive übrig geblieben, klein aber fein :daumen:

Wieso sitzte ich gerade in Bernau und höre diese Sätze? :D kommt mir irgendwie bekannt vor

Danke Anke, auf dem Weg der Besserung. Ich übe gerade wieder das Laufen: 50min durchlaufen in 6 Wochen. Da es bei uns recht hüglig ist und mir es immer schwer fällt die Anstiege hoch zu laufen,...

Hattest du Geburtstag? :D
68 ein Traum, in jeder Hinsicht, egal das Alter erreicht zu haben oder das aktuelle Gewicht.

@ ich hab es doch getan
...

Guten Morgen allen neuen und alten Kilokillern. Ich wärme schon mal die Couch für ein (wieder) regen und fairen Erfahrungsaustausch im Jahr 2016 und bedanke mich bei allen, die dazu beigetragen haben...

Was issen hier los? Da wollte ich gerade den neuen Faden Kilos killen 2016 aufmachen und hier schläft alles.:motz: Nee Leute so geht das nicht und ich will schließlich nicht allein weiterschreiben,...

Günthi oder Klausi? :prost2:

Huhu ich auch mal wieder :D bevor ich morgen zur OP ins KH gehe.:haeh:

Inzwischen habe ich 5kg abgenommen (immer noch mehr als damals) und habe nach meinem,mehr schlecht als rechten, Start beim...

nöö ich habe mich auf diesen Beitrag bezogen und wollte nur zum Ausdruck bringen das die Waage eher Alarm schlägt als die Hosen ;)

Danke Udo,:daumen:
aus deinem Posting nehme ich auch noch etwas mit, ich laufe zwar etwas schneller als Benka, aber an meinem Pace hat sich in den letzten Monaten auch nicht viel geändert. Das finde...

sicher, nehme ich ja auch, zwischen den Mahlzeiten falls der kleine Hunger kommt. Aber als Gel mit einem kleinem Schluck Apfelsaft.
Das wird auch am WE beim Mauerwegslauf in Berlin meine...

Hanft und Chia sorgen für einen gewissen Sättigungsgrad zwischen den Mahlzeiten. Wenn du mit 2 Mahlzeiten hinkommst ist das ja okay und neuerdings heißt es ja dass man ja nicht frühstücken muss wenn...

Das wollte ich ja vom Tommi wissen :D :D vielleicht der innere Schweinehund? :hihi:

aber ich will mit dem Fred :hihi:, trotz dem 30iger Traillauf am vorletztem Wochenende stagniert mein Gewicht schon seit knapp 2 Wochen, ein Fortschritt zu den sonstigen Sprüngen.
Nach den Läufen...

Was ist los hier? Sommerloch?

Heute hatte ich mal wieder einen schönen Lauf, nachdem ich am Sonntag nach 3km frustriert abgebrochen habe. Was habe ich diesmal anders gemacht?
Ich habe die Musik zu Hause gelassen, Runtastic...

D-Bus das weiß ich doch :D



Anke ich muss dir da leider wiedersprechen, bei mir hat es geholfen 1-2 Basentage pro Woche einzuführen. Ich habe ja Urlaub und setze mich keiner Gefahr aus das ich...

Gute Besserung Oskar, ich war damals nicht beim Arzt und habe heute noch was davon (Tommi:hallo:)

Inzwischen geht es bei mir, wenn auch gaanz langsam, in die richtige Richtung, nachdem ich meine...

Hallo M.Newbie
willkommen im Forum. Warum möchtest du Laufen wenn dir Laufen kein Spaß macht? Du kannst doch genauso gut Rad fahren (wenn man eins besitzt kostet das auch nix) oder schwimmen gehen....

geht doch einfach laufen :schwitz:

Vielen Dank euch allen :hug:

Thomas
wir haben alles gut geschafft und dank Daniela&Marc waren wir nicht ganz so hilflos. Nur Junior hatte sich wohl seine Pfingsten etwas anders vorgestellt...

Ich hoffe ihr hattet ein schönes Pfingstwochenende.

Ich war mit meiner Familie an der Mosel und habe mir leider mein 2. DNF in meiner Laufkarriere. Ich glaube da muss ich nochmal hin, nicht nur...

Juchu am Samstag mal 4350kcal verbrannt und keine Panik, die habe ich schon im Vorfeld (letzten Monate) zuviel gegessen :D

stimmt ich bleibe trotzdem im Forum, aber wenn ich hier lese das manche 4 Jahre fürs Normalgewicht gebraucht haben, wofür ihr meine höchste Anerkennung verdient, weiß ich genau das ich unterwegs...

ich sehe ihn laufen mit einer Startnummer..

und nun?

Ich sehe auch nicht aus wie jemand mit 100 kg (siehe Avatar)

Ich verstehe den Zusammenhang nicht sorry



Chia und Hanftmehl sind sogar sehr gut, gerade um dem Körper Vitalstoffe zuzuführen.
Entsprechende Links habe ich gerade nicht parat

Danke Anke 

Sprichst du von mir? Ich wäre froh wenn ich mal bis zum Sommer 10kg abgenommen hätte, aber ist mir auch egal was andere denken.
Manchmal gibt es Wichtigeres im Leben als nur Laufen und Figur aber...

Eben weil es nicht geklappt hat, habe ich mir diese Regeln aufgestellt.
Ich glaube in Sachen gesunder Ernährung habe ich kaum Wissenslücken und nicht immer ist fehlende Konsequenz oder mangelnde...

Ich esse seit gestern nur noch 1 Mahlzeit. Da bin ich satt und bewege mich zwischen 600-800kcal
Die anderen beiden bestehen aus einem Shake. Für dazwischen habe ich ein Drink mit Ca 500ml der 30g...

Ich hätte noch einen Startplatz für den Rennsteig abzugeben. Distanz Marathon für 35€

Umschreibung würde ich dann per Email in die Wege leiten.

Allen Teilnehmern viel Spaß und Erfolg

Heute mal ein kleines Hallo von mir auch an die Neuen,

meine Talfahrt hat scheinbar ein Ende. So langsam bekommen die Ärzte und natürlich ich selbst meine Probleme in den Griff. Am Sonntag war ich...

Leider kann ich selbst nicht starten und biete einen Startplatz für 35 Euro an. Ich würde dann die Ummeldung machen sobald das Geld überwiesen wurde.

Bitte PN mit deinen Daten und Chipnummer.

und sehr proteinreich :hihi:

Bei mir klappt es leider nicht mit der Abnahme. Seit meiner Unterleibs-OP im Januar habe ich 5kg zugenommen und der Rest vom Körper spielt leider auch verrückt.
Ich weiß nicht zu welchen Dok ich...

laufende
bei ft4 steht ng/dl und beim ft3 pg/ml dahinter und am Tag der Blutabnahme habe ich kein LT genommen.
Die Antikörperbestimmung und Ultraschall habe ich beim Endokrinologen machen lassen,...