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In der Zeit wo das "addon" Thread-ignorieren funzte, habe ich so was alles weggebeamt, da war die Startseite sehr, sehr leer manchmal.... Leider funzt das nicht mehr - aber es ist ja auch nicht der...

Aus der Sicht der letzen Monate, sind die technischen Möglichkeiten d(ies)es Forums eher beschränkt, bzw. zumindest derjenigen welchen, die diese umsetzen sollen.

An technische Trollfilter glaube...

Das wollen die meisten doch lieber auch gar nicht, fang ´mer mal wieder einen neuen Thread an.....:hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:


gruss hennes

....das Problem immer klein reden. :baeh:

Jeder "Gast" hier, der die Mechanismen und Vollpfosten noch nicht kennt, wird sich erschreckend abdrehen und wird nie wieder kommen!

Alleine das ist...

:hihi: welchen denn? Es wir fast jeder Thread "zerschreddert"! Da bleibt nicht mehr viel übrig!


gruss hennes

na, da freu ich mich aber auf die nächsten Einträge hier...

......... bitte Anzahl, Menge und Konsistenz der Toilettengänge noch ergänzen :teufel:


gruss hennes

Weil ich in der realen Welt mit solchen Typen genau Null! zu tun habe - hier zwingen sie sich auf!


gruss hennes

:hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:


gruss hennes

Nein, dadurch nimmt man nicht ab!

Wie die lebenden Beweise zeigen! :teufel:


gruss hennes

Du fällst auch auf alles rein, der hat doch immer nur tiefgestapelt :hihi:


Ich habe sogar GREIF nach einer unvorsichtigen Bestzeitmeldung und dem von ihm angepassten Trainingsplan noch...

5:36 ist 400-er-IV Tempo für 80jährige - da wirst Du doch noch nicht sein - oder?


gruss hennes

....lächerlich - Hungerhaken! :hihi:Das gibts gar nicht :nee: :nee: :nee:


gruss hennes :peinlich:

Mein Düsseldorf Marathon war auch immer Anfang Mai, das passt also genau für einen 12 Wochen Plan für den Einstieg und ist eine gute Referenz für die zu trainierende Zielzeit des Marathon...

...

Schön wars, kalt war (mir :peinlich:), Kuchen lecker, nette Veranstaltung wie immer!

hier gehts lang: >>> my race result : : 41. Neusser Erftlauf

gruss hennes

Tja, ist ja ganz einfach :D


:daumen:

Lustig ähnlich auch mein erster 10er. Ich war schon Marathon gelaufen, aber noch keinen WK10er und dachte irgendwie 43-4400 sollte es werden. Unterwegs...

:welcome: im Forum!

In welcher Liga läufst Du denn? Für den "Normalbürger" ist beides für die Katz!


gruss hennes

:teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel:


gruss hennes

Hab noch was vergessen: sogar GREIF erlaubt nach sehr schnellen IV die erste 100m der Trabphasen sogar zu gehen! Also mach das ruhig. Es geht drum mal auf Geschwindigkeit zu kommen, gib alles, danach...

Was ist denn hier für ein Gedrängel :hihi:


Wollen die alle zur


Forums-exklusiven-Sonderveranstaltung ...


PASTA

Mir reicht das :hihi:




Ich geb Dein Plakat an Burny, ist nur die Frage wann/wo ihr Euch mal seht - ansonsten gibt die Möglichkeit wie per PN erwähnt. Meld Dich dazu...


gruss hennes

2 Wochen! :winken:

ok, muss gestehen, 3 Becher Kaffee am Tag mit je 1 Löffel Zucker muss sein, habe ich schon immer so gemacht, seit dem ich Süssstoff in den Müll verbannt habe, wo er hingehört!
...

:daumen: drücken!


gruss hennes

Klar, da hat der 5euro gekostet :teufel:


gruss hennes

Wie lächerlich wollen die sich denn noch machen

1. Runde "Du nicht"
2. Runde "Du nicht"
3. dann "versuch doch noch mal" ...........whahahahah

Den Rest stopfen sie in die Reiseveranstalter,...

Du solltest mal in Erdkunde besser aufpassen! :rolleyes:

Hausaufgabe bis zur nächsten Stunde:

markiere Düsseldorf auf der nachstehenden Karte
- gehe nicht über Los - ziehe keine Startplatz...

Genau richtig! Meine Rede! Daher hatte ich ja auch 2min für ne Sportplatzrunde "vorgegeben"....



Nä, er soll doch Schnelligkeit trainieren. 5:45 ist doch nicht schnell, schon gar nicht über...

Was auch gut so ist, denn 95+% der Leute würden sich damit selber gefährden und einnebeln und glaube mal nicht, das jemand wartet bis Du genau zielst....

Das schlimmste ist eine angenommene...

:daumen: endlich mal einer, der das locker sieht!


gruss hennes

Dir kann geholfen werden - wer der Hitze im Mai entkommen will, dem sei ein schöner APRIL-Marathon empfohlen - hier gehts lang:






gruss hennes

mehr Leichtathletik: Laufend gut durch den Winter kommen


gruss hennes

2:30 sind dann einfach eine Zeit und nicht 2:30 für eine Sportplatzrunde, ja?

Hast Du keinen Sportplatz mit 400m Runden? Es ist oft einfacher wenn man da so die Strecke sieht, als nach Uhr zu...

Sehr merkwürdig, wie jetzt auf einmal massenweise Nachrücker reinkommen.....

:verdacht::whythis::verwirrt::logik:


gruss hennes

Glückwunsch zur enormen Selbstbeherrschung!


gruss hennes

Das ist kein Problem, es gibt eine einfache Lösung, die sollte jedem klar sein und man muss sich dafür auch nicht sehr anstrengen, es hat nix mit Wasser und Salat zu tun, nichts mit Kalorienzählen,...

jemand anderes schrieb vor ein paar Tagen sinngemäß: "...zerschreddert jeden Thread...." - genau das ist das Problem, wenn man über den anderen Müll hinwegsehen kann.





Hat "Bergischerlöwe"...

:uah: was es hier nicht alles gibt :uah:


gruss hennes

Du scheinst ein sehr selektives Lesevermögen zu haben!

gruss hennes


Jeder bekommt das Forum. das er verdient! Dann muss man sich ja nicht wundern....

Kannste ja wollen, wollen tun hier alle ganz viel :hihi:

woll, woll


gruss hennes

ähm, :confused: wodrum gehts? was denn? wie denn? wo denn?

Meinst Du all die frustrierten, deprimierten, enttäuschten, fallengelassenen, verschmähten "Berliner", sollten sich zum Trost einen...

Sprechenden Menschen kann geholfen werden :D

Man bespricht seine Wünsche, Ziele und Probleme und der "kompetente" Berater des Vertrauens wird hoffentlich das beste draus machen. Gestern gabs zu...

>>> Aktuelles vom METRO GROUP Marathon » METRO GROUP Marathon Düsseldorf


gruss hennes

Viel besser gefällt mir das:




Viel Spaß damit!



gruss hennes

So, heute war 40. (= Vorder- und Rückseite voll) - mit langem Vorlauf auch einen Termin bei meinem Spezi gemacht und der war auch richtig gut!

Habe jetzt die "j1" (die ich eh nur ohne Gewicht)...

Nein, der Rhein ist nicht so lang! :rolleyes:


Wo ist denn "weiter unten an der Erft" - viel tiefer als der Erftlauf gibts keine Erft mehr :D


gruss hennes

Jeder bekommt das Forum. das er verdient! Dann muss man sich ja nicht wundern....


gruss hennes

Ich weiß bald wirklich nicht mehr, wo wir hier sind: Müllhalde, Marathonwettenforum, Kontaktbörse, Braveheartmatschsuhlenfestival, "wie pinkel ich gegen den Wind" oder "Probleme die die Welt nicht...

... ist nicht Dein Ernst, nä :confused::confused::confused::confused:


gruss hennes

Das ist ja ein genialer Tipp, dann findet man die Leiche nachher doch noch vor dem verfaulen im Unterholz :rolleyes:


1. Notfallhandy hilt bei Verletzungen

ansonsten

2. Panikalarm, aber nur...

ähm, isch ´abe keine Problem :rolleyes:


gruss hennes

Natürlich nicht, denn 95% dieser Schwachmaten sind dann letztlich doch innerhalb weniger Tage -aber zu spät- entsorgt worden und damit war das Problem für das Forum gesamt und nicht nur für Dich...