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    Erstmal in aller Kürze mein Ergebnis vom...

    Erstmal in aller Kürze mein Ergebnis vom Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter): AK-Platz 1 !!!:zwinker2: Juhuuuuh! Gesamtplatz 11 (von 262 gewerteten Finishern). Zeit: Genau 3:18:00h. In etwa...
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    @Ethan ich mache 2x die Woche...

    @Ethan

    ich mache 2x die Woche Stabi/Beinkrafttraining meistens nach Laufeinheiten, sowohl lockeren aber schnelleren Einheiten. Bei richtig harten mache ich danach nichts, da will ich mich ja...
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    Ich habe heute mal verkackt beim Wettkampf. 36:25...

    Ich habe heute mal verkackt beim Wettkampf. 36:25
    Aber nunja, abhaken, weiter kämpfen und im nächsten Jahr gibt's den nächsten Versuch
    Glückwunsch an die anderen top Zeiten. Bin gespannt, was bme...
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    So der Great 10k ist Geschichte. Mit gemischten...

    So der Great 10k ist Geschichte. Mit gemischten Gefühlen bin ich nach Berlin gefahren.
    Am Donnerstag bin ich nochmal 2-1-1km Tempo gelaufen und 3:12 Schnitt mit 2x400m all out um den Körper...
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    Heute 2 Wochen nachdem Marathon 10 km gelaufen,...

    Heute 2 Wochen nachdem Marathon 10 km gelaufen, eine neue Bestzeit war heute einfach nicht drin. In den letzten beiden Wochen hatte ich nur eine (schlechte) TE im Training, da kam heute einfach nicht...
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    Das wäre doch die Chance für Adidas sowas in...

    Das wäre doch die Chance für Adidas sowas in Deutschland aufzubauen. Die Kosten sind doch ein Witz im Vergleich zu anderen Marketingaktionen.
    Muss eben von Beginn an jeder dort trainierende Athlet...
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    212.422

    Finde Kritik immer begrüßenswert aber jetzt bez....

    Finde Kritik immer begrüßenswert aber jetzt bez. der Sperre von Salazar ist das doch wirklich extrem dürftig was da "offenbart" wurde oder?
    Wie kann man denn jemanden sperren ohne klar Sportler zu...
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    212.422

    Klar. Und wo wir dabei sind. Also als...

    Klar.

    Und wo wir dabei sind. Also als Mitarbeiter diverser deutscher Autobauer würde ich mir aus moralischen Gründen mal langsam Gedanken über einen Jobwechsel machen. Und konsequenterweise muss...
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    https://community.larasch.de/laufen/kritik-an-kons...

    https://community.larasch.de/laufen/kritik-an-konstanze-klosterhalfen-mit-zweierlei-mass/

    Guter Kommentar wie ich finde.
  10. So - heute Saisonabschluss bei der Team DM: ...

    So - heute Saisonabschluss bei der Team DM:

    800 ganz alleine in 2:10.02. Bin ich sehr zufrieden mit. Mutig los in 62 und dann Augen zu und durch. 600 in 1:36 und dann nur noch beissen.
    So hab ich...
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    Verstehe ich deine Aussage richtig, dass dann z....

    Verstehe ich deine Aussage richtig, dass dann z. B. die Mordserie der linksextremen RAF weniger schlimm war, als die Mordserie des rechtsextremen NSU? Das zumindest ist der Schluss, den ich aus...
  12. Thema: Lauf gegen Rechts

    von Isse
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    Ich nicht. Politisch motivierte Läufe strebe...

    Ich nicht.

    Politisch motivierte Läufe strebe ich persönlich nicht an. Egal, welche Ziele hierbei verfolgt werden und dies ziehe ich auch konsequent durch.

    Wenn man sich für diese Themen...
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    Es sagt aber immer auch etwas über den eigenen...

    Es sagt aber immer auch etwas über den eigenen Charakter und Weltanschauung aus, wie man etwas formuliert.

    Es ist ein Unterschied ob:
    Ich gegen den Klimawandel demonstriere - oder - ich für den...
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    Die meisten laufen gegen den inneren...

    Die meisten laufen gegen den inneren Schweinehund. Die brauchen keine externen.:D
  15. Ist das ein lustiger Thread hier, es erinnert...

    Ist das ein lustiger Thread hier, es erinnert mich an das kotzende Pferd Jaqueline aus dem Film Der Schuh des Manitu :D:zwinker2:

    Und es zeigt ein klassisches Problem unserer Gesellschaft, die...
  16. Das arme Mädchen. Danke lieber Gott, das ich...

    Das arme Mädchen. Danke lieber Gott, das ich selber normal aufwachsen durfte.
  17. Genau solche Eltern wie du sind ein Problem für...

    Genau solche Eltern wie du sind ein Problem für jede Schule. Und sorry wenn ich das so sage aber es sind immer die Mütter.

    Ganz sicher hat der Lehrer nicht kommuniziert das jeder 25min erreichen...
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    Dann mal Versuch Nr.2 :D Die Startunterlagen...

    Dann mal Versuch Nr.2 :D

    Die Startunterlagen hatte ich ja bereits Samstag Mittag abgeholt. Da erschien mir die Parkplatzsituation doch etwas angespannt und ich beschloss Sonntag zeitig vor Ort zu...
  19. Eine couragierte Mannschaftsleistung!

    In der Zeitaddition dürften wir alten Kämpfer vor dem deutschen M45-Team gelegen haben. Ich selbst war drittschnellster meines Teams und habe die ersten 2km in 6:57min durchlaufen, am Ende wurde es...
  20. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    31:51 :nene: 15:32 + 16:19 Heute VM an die...

    31:51 :nene:
    15:32 + 16:19

    Heute VM an die 4-5x Nase geputzt. Mittags Eltern angerufen wo mir am Telefon gesagt wurde: "Du hörst Dich aber verschnupft an". Dies war natürlich nicht das was ich...
  21. Du meinst Liegepause/Kniepause/Stehpause? Und das...

    Du meinst Liegepause/Kniepause/Stehpause? Und das in verschiedenfarbigen Schuhen?

    Das sind Schmerzen, jeder MD-Cruiser muss da durch.

    Für Sonntag sind bis zu 50 Liter pro qm Regen angesagt. Nun...
  22. Schade, Maddin, aber kommt ja noch Cross am...

    Schade, Maddin, aber kommt ja noch Cross am Sonntag!
    Hab weiter schöne Tage in und um Venedig :-)
  23. Ein kurzer Bericht: Von der Renneinteilung lief...

    Ein kurzer Bericht: Von der Renneinteilung lief das Rennen fast ideal, die Bedingungen waren top. Die Zwischenzeiten:

    300m: 0:53min
    700m: 2:16min
    1100m: 3:35min

    Im Jahr zuvor konnte ich eine...
  24. Mensch Maddin - guck auf die Bahn und nicht ins...

    Mensch Maddin - guck auf die Bahn und nicht ins Forum ;-)
  25. Zwei Sportler unterhalten sich. „Es gibt 8...

    Zwei Sportler unterhalten sich.
    „Es gibt 8 Standards, wie man Trainingspläne formulieren kann ... das ist unbefriedigend.“


    Der Andere:
    „Lass und einen Standard formulieren der alle 8...
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    Hallo, dein "langer" Lauf ist zurzeit 6km lang? ...

    Hallo, dein "langer" Lauf ist zurzeit 6km lang?
    Dafür brauchst du anschließend kein Powershake oder sonstwas. Es sei denn, du bist von der Sportindustrie und möchtest Shakes verkaufen :D

    Nach...
  27. @Rolli: Schwamm drüber! 33 Grad sind kein 10K...

    @Rolli: Schwamm drüber! 33 Grad sind kein 10K Wetter...

    @Maddin: schön, dass es klappt mit Venedig!

    Bei mir war heute die Abschluss-TE. 600m-Tempo über 200, 300, 400, 300, 200, wie üblich. Was...
  28. Ich weiß :) Das bezog sich eher darauf, dass ich...

    Ich weiß :) Das bezog sich eher darauf, dass ich auch nach der Entscheidung, bzw. mit dem Bewusstsein, nur noch 150m statt 350m laufen zu müssen, nicht mehr zulegen konnte.



    Da hast du wohl...
  29. Ich darf starten! Der Stein, der mir vom...

    Ich darf starten!

    Der Stein, der mir vom Herzen gefallen ist, wog wenigstens 50kg! Vielleicht kann ich von den 6 Tagen Pause sogar profitieren.

    Jetzt bin ich einfach nur happy!
  30. Gestern also meine 1500m-Premiere. Mit meiner...

    Gestern also meine 1500m-Premiere.

    Mit meiner gemeldeten Fantasiezeit (4:25) kam ich locker in den ersten Lauf, der mit 14 Männern und Jana Sussmann dann auch gut voll war. Die Atmosphäre vor dem...
  31. Schlimm die Jugend von Heute... zu bequem (feige?...

    Schlimm die Jugend von Heute... zu bequem (feige? geizig?) sich um ordentliches Doping zu bemühen...!
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    Knochenzusammensetzung: nicht umsonst sagt man in...

    Knochenzusammensetzung: nicht umsonst sagt man in Läuferkreisen: Das ist aber ein ganzschön harter Knochen!
  33. Meine wichtigsten Tempoeinheiten bisher: 20 x...

    Meine wichtigsten Tempoeinheiten bisher: 20 x 400m im 3km-RT, 1min Pause, 1000m in 3:10, 600m in 1:52min, 400m in 70sek, 12min Pause. Durch die die 6 x 150m im Sprinttempo, die nicht gleichzusetzen...
  34. oh - hier hat sich ja einiges getan ... @hbef:...

    oh - hier hat sich ja einiges getan ...
    @hbef: Spitzenzeit und deutlich sub17. Jetzt könntest du den 3:15 Schnitt zunächst auf 4km verlängern und irgendwann dann ... :-)
    @Maddin: ich hoffe, dass...
  35. Ich bin gestern das erste mal (seit der Schulzeit...

    Ich bin gestern das erste mal (seit der Schulzeit also über 25 Jahren) MD gelaufen. 1500 Meter im Rahmen eines Jedermann Zehnkampfes. 1500 war die letzte Disziplin und ich war schon ziemlich Platt....
  36. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Habe mir mit einem Kollegen gestern die Zeit...

    Habe mir mit einem Kollegen gestern die Zeit genommen ein kleines "Foto Shooting" zu machen :D
    Wie ich finde, ist es uns gut gelungen :)
    Meine bisher schönsten Lauf Fotos.
    Aber seht selbst:
    ...
  37. Richtig. Der Wind spielte keine Rolle und die...

    Richtig. Der Wind spielte keine Rolle und die Wärme hat mich nicht interessiert.

    16:43! :hurra::hurra::hurra:
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    Mhhh da bin aber auch etwas im Zwiespalt was die...

    Mhhh da bin aber auch etwas im Zwiespalt was die Zeit angeht. Das Dir die Erfahrung fehlt um einzuschätzen zu können welches Tempo Du relativ konstant fünf mal wiederholen kannst ist nicht so...
  39. Heute nochmal eine kleine QTE. Habe gute...

    Heute nochmal eine kleine QTE. Habe gute Erfahrungen damit, vor dem WK nochmal Unterdistanzen anzusprechen.

    1000m 3:03, 2'GTP, 400m 71s, 2'GTP, 400m 70s, 4' SGP, 200m 26,7s, 4'SGP, 200m 26,8s
    ...
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    Bitte unbedingt laufen !!! Bin gespannt wie ein...

    Bitte unbedingt laufen !!!
    Bin gespannt wie ein Flitzebogen.
    Und auf die Herzfrequenzkurve freue ich mich besonders.
    Z
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    Das ZDF hat lieber eine Kirmesveranstaltung wie...

    Das ZDF hat lieber eine Kirmesveranstaltung wie den Sommerbiathlon in Wiesbaden live übertragen, als die LA Mannschafts-EM. Die gab es nur als Livestream.
  42. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von bme
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    +1 Endlich! Nach all den Jahren des Austauschs....

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    Endlich! Nach all den Jahren des Austauschs. Einfach beeindruckend Deine Leidenschaft zum Laufen, Top!
    Der DL war im Flug durch.
    Morgen lassen wir die Bahn glühen
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    +1 Allerdings trifft den Schülern daran die...

    +1

    Allerdings trifft den Schülern daran die wenigste Schuld.

    An der Grundschule meiner Kinder wurden wir Eltern beworben, wir sollten doch auf die Notengebung verzichten.
    Im...
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    Ein interessantes Vorhaben hier. Allerdings...

    Ein interessantes Vorhaben hier.
    Allerdings liegen zwischen 3:46/km und unter 3:00/km auf 3.000 oder 5.000m nicht nur eine Welt, sondern eher zwei oder mehr Welten.
    Das die Zeit bei dem 4,xxkm...
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    Würdest du die Zeit im Internet in Zeit mit...

    Würdest du die Zeit im Internet in Zeit mit Fachliteratur umtauschen wärst du schon weiter. Wir sind hier keine Dienstleister, wir haben unsere Zeit auch nicht gestohlen. Wenn du einen...
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    Noch kurz der Vollständigkeit halber - auch wenn...

    Noch kurz der Vollständigkeit halber - auch wenn ich mich hier kaum traue es zu erwähnen:
    ...
    Sa: 5000m Trainings-WK in wirklich desolaten 19:23 - allerdings auch unter schweren Bedingungen (vor...
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    Kannst Du da genauer drauf eingehen, warum Du...

    Kannst Du da genauer drauf eingehen, warum Du diese Meinung vertrittst?

    Manchmal erhoffe ich durch ähnliche kurze und lange Vorbereitungen (Meso- und Makrozyklen) meinen Körper noch besser...
  48. Persönliche Bestzeit!

    10:25,01min

    Das ist so tragisch, dass es schon wieder geil ist!
    :bounce::party2:

    Wenn ich mich über dieses Ergebnis nicht freuen würde, wäre mir nicht zu helfen. Den letzten Kilometer lief ich...
  49. So: 17KM 4:16 Mo: 2000/1500/1000/500 @...

    So: 17KM 4:16
    Mo: 2000/1500/1000/500 @ 3:33/3:23/3:14/2:55 m. 3',4',3:15' TP.
    Di: Rad easy
    Mi: 3KM @3:25, 800@3:05, 300 in 48s m. 5' u. 3'P.

    Montag war gut, alles auf Asphalt. Heute sollte 4KM...
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    Die Entwicklung ist zum einen recht...

    Die Entwicklung ist zum einen recht deutschlandspezifisch und berührt den Sport nur am Rande. Um das Phänomen zu verstehen sollte man die politischen Veränderungen in erster Linie mit einbeziehen und...
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