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    Hallo Christoph, das freut mich sehr. Wenn...

    Hallo Christoph,

    das freut mich sehr. Wenn ich all diesen Pumpen-Tech-Talk richtig verstehe, plädiert der Arzt wohl vor allem auf niedrigere Drehzahlen. Das ist natürlich eine Aufgabe, dies...
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    Hallo Herr Doktor, wie schrieb der Kollege so...

    Hallo Herr Doktor,

    wie schrieb der Kollege so schön in einem anderen Thread



    Das hier sollte jetzt wirklich bis zum Untersuchungstermin die Devise sein:
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    Hallo Christoph, was mich dieses Jahr wirklich...

    Hallo Christoph,

    was mich dieses Jahr wirklich sehr motiviert hat, war das Ergebnis der Vorsorgeuntersuchung. Im Juni ging es mir durchgehend nicht gut, entsprechend sorgenvoll ging ich zum Arzt,...
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    Jahr 1 Ziel 1 Umfang [km] Ist (Plan) Ziel 2...

    Jahr 1
    Ziel 1
    Umfang [km]
    Ist (Plan)

    Ziel 2
    10-km-Zeit [min]
    Ist (Plan / PlanB 2)

    Anzahl TE
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    Hi Felix, super, dass Du die Talsohle...

    Hi Felix,

    super, dass Du die Talsohle durchschritten hast und wieder auf der Piste bist. 2020 wird Dein Jahr, der Auftakt war doch schon einmal vielversprechend.

    Alles Gute.

    Gee
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    Hallo Christoph, das ist die ganz große Kunst,...

    Hallo Christoph,

    das ist die ganz große Kunst, flexibel - manchmal sogar in einem Post - die Ziele an neue Situation anzupassen. :wink:.

    Nein, das meine ich gar nicht so ironisch, wie es...
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    Um hier jede sinnlose Diskussion im Keim zu...

    Um hier jede sinnlose Diskussion im Keim zu ersticken:
    Läufer darf sich nennen, wer 10 km in unter 40 min zurücklegen kann. Punkt. Alles zum Thema gesagt. Thread bitte schließen.

    Gee
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    Und schöne Herbstbilder :daumen: Alles Gute...

    Und schöne Herbstbilder :daumen:

    Alles Gute von Gee
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    Hallo Lareia, Laufen ist doof, aber...

    Hallo Lareia,

    Laufen ist doof, aber Nichtlaufen ist auch doof.

    Hier die zweite Staffel meines Ideenpaketes (auf der Basis, dass Paloma noch fern ist :wink:).

    1) Du machst Dir immer noch zu...
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    Einfach den ersten Kilometer spazieren gehen oder...

    Einfach den ersten Kilometer spazieren gehen oder wenn Du es komplizierter willst: 400 m spazieren, 400 m flott spazieren gehen (some call it 'walking'), 200 m in langsamstem Tempo traben, ab dann...
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    Du unterschätzt das Forum. Hier eine Methode,...

    Du unterschätzt das Forum.

    Hier eine Methode, mit der man die Eintrittswahrscheinlichkeit eines intensives Flow-Erlebnis wesentlich erhöhen kann:
    > Lege den Tag fest, an dem Du das Flow-Erlebnis...
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    Hallo Lareia, jetzt raffe ich mich doch noch...

    Hallo Lareia,

    jetzt raffe ich mich doch noch einmal zu einer längeren Antwort auf, vor allem, weil das Thema ja auch meins ist.

    Du bist 19 Jahre gelaufen, keine wirklich hohen Umfänge, nicht...
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    Aus "Der leere Spiegel" von Janwillem van de...

    Aus "Der leere Spiegel" von Janwillem van de Wetering:

    [...] Der Priester leitete einen Zen-Tempel, der ein paar Kilometer außerhalb von Kioto lag, eine Insel der Stille und Schönheit. Der Tempel...
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    Hallo Christoph, vielleicht helfen ja folgende...

    Hallo Christoph,

    vielleicht helfen ja folgende Gedanken, die ich mir in meinen letzten beiden sehr durchwachsenen Jahren auch gemacht habe:

    Laufen kann man auch ohne zu trainieren. Es...
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    Hallo Andreas, :daumen: fürs...

    Hallo Andreas,

    :daumen: fürs Weiter-in-Bewegung-Bleiben trotz wenig ermutigender Diagnose.
    :daumen: fürs Weiterschreiben, motiviert auf jeden Fall.

    Vielleicht bist Du ja auch ein Kandidat für...
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    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/43771-...

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/43771-100-Liegestütze-ich-schaffe-das!-Und-Ihr-Luschen?highlight=liegest%FCtze
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    Hallo Christoph, für das neue Jahr wünsche ich...

    Hallo Christoph,

    für das neue Jahr wünsche ich Dir:
    > Weiterhin viel Humor und die Freude am Verfassen minutiöser Schilderungen Deiner Lauferlebnisse.
    > Weiterhin die Gesundheit und die...
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    Hi Kris, ich wünsche Dir alles Gute für dieses...

    Hi Kris,

    ich wünsche Dir alles Gute für dieses Jahr. Laufen, Joggen, Walken, Wandern, Spazierengehen, völlig egal, Hauptsache raus, in Bewegung bleiben (und schöne Bilder für die Fans machen).
    ...
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    Jahr 1 Ziel 1 Umfang [km] Ist (Plan) Ziel...

    Jahr 1

    Ziel 1
    Umfang [km]
    Ist (Plan)

    Ziel 2
    10-km-Zeit [min]
    Ist (Plan / PlanB 2)
  20. Sehe ich ganz genau so. Kein Bock zum Laufen ?...

    Sehe ich ganz genau so. Kein Bock zum Laufen ? Schluss mit dem schlechten Gewissen, einfach auf die Couch, und fertig.
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    Hi Tuuurtle, ein paar allgemeine Anmerkungen:...

    Hi Tuuurtle,

    ein paar allgemeine Anmerkungen:

    > Lies Dich mal durch das Forum, um herauszukriegen, wo Du hier im Vergleich so stehst, 60 - 70 km/Woche, 18:30 min für 5 km so eben mal auf der...
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    Hallo Malu, das hört sich doch wirklich...

    Hallo Malu,

    das hört sich doch wirklich positiv an!



    Hast Du ein Konzept für einen kontinuierlichen Aufbau?

    Mir hat nach 3,5 Monaten totaler Laufpause und unklarer Heilungssituation...
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    Hallo Christoph, erst einmal Glückwunsch zur...

    Hallo Christoph,

    erst einmal Glückwunsch zur persönlichen HM-Bestzeit (in diesem Läuferleben). Wie auch von anderen schon erwähnt: Eine Bestzeit ist eine Bestzeit ist eine Bestzeit, immer Grund...
  24. Hallo SportyAngel ich beantworte die Frage mit...

    Hallo SportyAngel

    ich beantworte die Frage mit einem klaren Ja, eigene Erfahrungen mit Stresssituationen unterschiedlicher Natur und daraus resultierenden Leistungseinbußen liegen vor. Wenn die...
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    An Konsequenz mangelt es auch noch ? :wink: ...

    An Konsequenz mangelt es auch noch ? :wink:

    Come on, klare Kante von Dir, ein direkter Hinweis von Tommy, ein sehr überlegtes Statement von nachtzeche, ein bisschen Provokation von mir, keiner hat...
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    Es ist der Drang nach naturwissenschaftlicher...

    Es ist der Drang nach naturwissenschaftlicher Erkenntnis, der in unseren Genen liegt.

    Und der gerne auch einmal über das Ziel hinausschießen darf. :wink:
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    Hallo Christoph, topfeben, recht verwinkelte...

    Hallo Christoph,

    topfeben, recht verwinkelte Strecke über den Golfplatz, allerdings im Gegensatz zum Frühlingslauf komplett außerhalb des Waldes, kann warm werden. Genau die richtige Menge an...
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    Schade, dass wir nicht mehr erfahren werden, wer...

    Schade, dass wir nicht mehr erfahren werden, wer damit gemeint ist.
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    Mal ein Gedankenspiel dazu (bin mir bewusst, dass...

    Mal ein Gedankenspiel dazu (bin mir bewusst, dass ich mich da auf glatten Untergrund begebe):

    Vorgeschichte: Ich habe mal längere Zeit in einer Großstadt eines südamerikanischen Land gelebt....
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    Stichwort Bedrohungserlebnis: Vor vielen...

    Stichwort Bedrohungserlebnis:

    Vor vielen Jahren im Rosensteinpark in Stuttgart: Ich ziehe gegen 22:00 Uhr meine Runde, da kommt mir eine bizarre Truppe entgegen: Zwei massiv gebaute glatzköpfige...
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    Na, damals gab es halt keinen Forums-Standard...

    Na, damals gab es halt keinen Forums-Standard :wink:

    Meine "Methode" damals mangels besseren Wissens: Trimm-Dich-Pfade (ca. 2 km) voll laufen, hin und wieder 5 bis 7 km voll laufen, bei den 50 km...
  32. Thema: Short break

    von geebee
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    Ein typisches Beispiel, wie Bilder (vorschnelle)...

    Ein typisches Beispiel, wie Bilder (vorschnelle) Meinungen erzeugen.

    Meine Interpretation des Geschehens: Die Dame im Wagen, früher selbst Leistungssportlerin, befindet sich in einem Diensteinsatz...
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    ... die m.E. den Sinn der Aussage vernebelt. ...

    ... die m.E. den Sinn der Aussage vernebelt.

    Ich bin nicht groß und dick -> Würde man wohl eher so interpretieren, dass ich dick bin.

    Die Pulsuhr ist nicht verlässlich und genau -> Die Pulsuhr...
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    Ich bin ja der Meinung, dass man ein Repertoire...

    Ich bin ja der Meinung, dass man ein Repertoire draufhaben soll:
    > Trinken im Gehen, die Gehschritte zur Erholen nutzen, in Ruhe trinken
    > Trinken im Laufen ohne Zeitverzug und vor allem ohne aus...
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    Zu schnell bzw. zu lang (auch wenn es der...

    Zu schnell bzw. zu lang (auch wenn es der berühmte Laufrechner von Carsten so ausspuckt).

    Wie kann man Intervall-Training angehen:
    > Mit der Einstellung "schnell", "hart", "brutal", "quälend",...
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    Hallo Laufmops, ich zähle mich ja eigentlich...

    Hallo Laufmops,

    ich zähle mich ja eigentlich auch zu den Apologeten des planvollen Laufens, kenne aber auch die Situation, dass ständig etwas dazwischen kommt und dann die Planerfüllung zum...
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    Schildere doch mal möglichst genau (Dauer/Pace...

    Schildere doch mal möglichst genau (Dauer/Pace Einlaufen, Dauer/Pace der schnellen Abschnitte, Dauer/Pace der Pausen, Dauer/Pace Auslaufen), wie das Intervall-Training ablief.

    Wenn Dir die ganze...
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    Hallo Christoph, nein, überhaupt nicht, alle...

    Hallo Christoph,

    nein, überhaupt nicht, alle die hier noch schreiben, haben akzeptiert, dass Du Dich von Deinem eingeschlagenen Weg nicht so leicht abbringen lässt, und das ist ja auch ok so....
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    Hallo Christoph, viel Spaß am Sonntag. ...

    Hallo Christoph,

    viel Spaß am Sonntag.

    Anregung: Den Wettkampf ohne Gerätschaften incl. Uhr laufen. Warum ? Einfach so, einfach mal was anderes machen.

    Gee
  40. Super Idee, ich bin uneingeschränkt dabei, werde...

    Super Idee, ich bin uneingeschränkt dabei, werde mich allerdings darauf spezialisieren, Müll auf dem Parkplatz vor der Laufstrecke einzusammeln.

    Manchmal finde ich es sehr entspannend, einfach mal...
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    Nein, ganz einfach bei realistischer Betrachtung...

    Nein, ganz einfach bei realistischer Betrachtung der Alternativen:

    Einmal am Berg voll die Sau rauslassen, 200 m in unter 45 s, kurzes Gefühl der Geilheit, wieder einsetzende Achillesbeschwerden,...
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    Mann, Alter, ich wusste gar nicht, dass Du...

    Mann, Alter, ich wusste gar nicht, dass Du allgemein verständliche Aussagen treffen kannst :hallo:
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    Ich habe es getan. Das erste Mal im Leben. Es...

    Ich habe es getan.

    Das erste Mal im Leben. Es war Winter, und ich war 56.

    Ich habe an einer Walking-Veranstaltung teilgenommen.

    Wie bereits erwähnt laboriere ich zurzeit an einer obskuren...
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    Ex-Wunderkindläufer (Spitzname: Der Stratege)...

    Ex-Wunderkindläufer (Spitzname: Der Stratege) stellen sich schon bei der Wahl des User-Namens und des Thread-Titels die Worte wie sperrige Möbelstücke in den Weg. Nach einer initialen Verbalpirouette...
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