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    und? wie wars? :shock:

    und?

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    Hallo Oli, bei der Superzeit würde ich sagen,...

    Hallo Oli,

    bei der Superzeit würde ich sagen, das 2 -3 Läufe von mindestens 20 km Länge reichen sollte. Entscheidend ist jedoch der Trainingsplan. Wie sieht Deiner aus? Ich laufe meinen ersten HM...
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    Hallo Steffen, ungesund ist es sicher nicht,...

    Hallo Steffen,

    ungesund ist es sicher nicht, nur anstrengender. Morgens hat der Körper nach der Nacht alles aufgebraucht und muss daher an die "eiserne" Reserve ran. Das würde dem Ziel "Abnehmen"...
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