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    Ich glaube die Sportkanonen können es verkraften,...

    Ich glaube die Sportkanonen können es verkraften, dass nicht Jeder ihnen nach eifert.

    Aber vielleicht liegt es an meinem Umfeld, aber ich seh nur noch Bewegungs-Legastheniker.
    Meine jungen...
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    Ja klar ist das möglich. In 12 min. eine Distanz...

    Ja klar ist das möglich.
    In 12 min. eine Distanz von 2,4km zu laufen ist kein Hexenwerk,
    aber wie seht es den bei Dir mit dem Gewicht und der gesundheitlichen Fitness aus?

    Vermute mal aufgrund...
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    Er wiegt ohne Stöckchen um die ~33 kg, da reicht...

    Er wiegt ohne Stöckchen um die ~33 kg, da reicht es wenn ich sage "Er will nur spielen",
    dann sind sie beruhigt und lächeln erleichtert den mit dem Stöckchen davon laufenden Hund nach. :teufel:

    ...
  4. Antworten
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    Warum - mein Hund läuft oft mit Stöckchen?!

    Warum - mein Hund läuft oft mit Stöckchen?!
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    Ja sicher die Umgebungstemperatur und...

    Ja sicher die Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit beeinflusst natürlich immer auch die Hf.
    Das schwierige für Leute ohne Erfahrung die nach Hf.-Zonen Laufen ist es ein Gefühl dafür zu kriegen,...
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    Ich würde dies eher als individuelles...

    Ich würde dies eher als individuelles Lebensrisiko definieren.


    Wo würden wir den da hin kommen?
    Kündigung von Übergewichtige, wegen erhöhter Gefahr einer Erkrankung
    Kündigung von Rauchern,...
  7. Antworten
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    Wie kommst Du darauf ohne die EKG-Auswertung und...

    Wie kommst Du darauf ohne die EKG-Auswertung und die Blutwerte zu kennen, dass alles okay sein wird?
    Und ja, es gibt Situationen im Leben, da ist der Puls einfach mal einige Tage höher...
    :noidea:...
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    Brustgurt ist schon mal gut, die opt. Hf. Messung...

    Brustgurt ist schon mal gut, die opt. Hf. Messung funktioniert bei vielen Menschen nicht so wie man es erwarten würde und wäre mit Vorsicht zu betrachten.

    Ich habe gesehen Du trainierst nach einem...
  9. Antworten
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    Du bist doch schon am 16.Mai 2020 die 5km mit...

    Du bist doch schon am 16.Mai 2020 die 5km mit einer Pace von 5:45 gelaufen (53 Trainingstage lt. Runalyze) :daumen:


    Ansonsten sind Vergleiche gerade zu Beginn nicht sehr hilfreich.
    Jeder hat...
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    Mir ging es nur um die Betonung: kompletter...

    Mir ging es nur um die Betonung: kompletter Laufanfänger.
    Das man nach 1,5 Jahren noch kein "alter Hase" ist sehe ich genauso wie die Behauptung kein kompletter Laufanfänger läuft einen HM in <1:35h...
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    Eine Demonstration wird nicht vom Gesundheitsamt...

    Eine Demonstration wird nicht vom Gesundheitsamt genehmigt!
    Eine Versammlung muss über die Polizei, bei der Versammlungsbehörde beantragt werden.
    Es wird das Vorliegen eines Hygienekonzeptes...
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    Mein Tipp Schütte Dir vor dem Start eine Flasche...

    Mein Tipp
    Schütte Dir vor dem Start eine Flasche Wasser über Kopf und Körper - wenn Du in Funktionskleidung laufen solltest, dann bist Du bis ins Ziel wieder trocken aber die Verdunstungskühlung...
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    +1 sehe ich genauso Na ja, definiere...

    +1
    sehe ich genauso



    Na ja, definiere Anfänger...
    Du hast im Oktober 2016 mit dem Laufsport an gefangen und Dein HM mit Pace 4:30 bist Du im Februar 2018 gelaufen -
    eine spitzen...
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    Helmut Kohl hat es mal auf den Punkt gebracht:...

    Helmut Kohl hat es mal auf den Punkt gebracht: "Entscheidend ist, was hinten rauskommt."
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    Mal eine ganz simple Frage, wie schnell läufst Du...

    Mal eine ganz simple Frage, wie schnell läufst Du denn die Laufabschnitte?
    Vermute Du läufst die Laufabschnitte zu schnell.

    Laufe die Laufabschnitte so schnell, dass Du noch in ganzen Sätzen...
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    Die Sachlage ist eine völlig andere! Wenn ein...

    Die Sachlage ist eine völlig andere!

    Wenn ein Profisportler eines Teamsportes, sich bewusst einer reelen Gefahr einer COVID-19 Infektion aussetzt, dann gefährdet er nicht nur sich sondern auch...
  17. Antworten
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    Treffen sich zwei Schweine Fragt das eine...

    Treffen sich zwei Schweine
    Fragt das eine Schwein sein gegenüber: "Sag mal, glaubst Du an ein Leben nach dem Tod?"
    Antwortet das andere Schwein: "Ach lass mich, ist doch Wurst"
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    Nee ich bin kein Arzt, habe nur eine gewisse...

    Nee ich bin kein Arzt, habe nur eine gewisse medizinische Vorbildung.

    Bei einer Hüftgelenksdysplasie ist das Hüftgelenk nicht optimal ausgebildet, die Verknöcherung des Pfannenkerns ist gestört....
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    @ Wiedenhopf Wenn Du eine Hüftdysplasie hast,...

    @ Wiedenhopf

    Wenn Du eine Hüftdysplasie hast, dann wohl in eine leicht ausgeprägten Form.
    Du hast keine Beschwerden durch eine eventuelle Hüftdysplasie.
    Das knacken, welches Du hörst kann...
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    Ehrlich,.....:mundauf: Nee, ich bin einmal auf...

    Ehrlich,.....:mundauf:

    Nee, ich bin einmal auf ein Laufband gelaufen, dass war bei der sportmedizinischen Untersuchung.
    Das reichte mir.
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    Was steht denn in der Bedienungsanleitung des...

    Was steht denn in der Bedienungsanleitung des Gerätes?
    Bei meinem Ergometer steht in der Bedienungsanleitung, dass Hf.-Messgeräte über Bluetooth verbunden werden können....

    Habe es aber noch...
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    Finde ich richtig, in einer Gemeinschaft zählt...

    Finde ich richtig, in einer Gemeinschaft zählt das Wohl aller mehr als das Ego eines Einzelnen :daumen:

    Unabhängig wie gefährlich eine Infektion nun wirklich ist, solange eine reelle Gefahr...
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    Vielleicht hätte er sich dann als Anfänger zu...

    Vielleicht hätte er sich dann als Anfänger zu erkennen gegeben - und das vor neuen Bekanntschaften - geht ja gar nicht :motz:
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    ..weils natürliche Knöchel waren, bei Prothesen...

    ..weils natürliche Knöchel waren, bei Prothesen gäb es unnatürliche Knöchelschmerzen - ist doch klar...:klatsch:


    :D
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    :daumen: Ein Laufband-Training mit ner...

    :daumen:

    Ein Laufband-Training mit ner VR-Brille - da könnte ich fast am überlegen kommen mir auch ein Laufband anzuschaffen.
    Aber ich glaube solche ein Laufband, mit vernünftiger Leistung, würde...
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    Das Herzkreislaufsystem passt sich schneller...

    Das Herzkreislaufsystem passt sich schneller neuen Herrausforderungen an als die Beine, von daher was willst Du auf das "Niveau" Deiner Beine bringen?

    Beim Radfahren belastet Du andere...
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    :daumen: Ich schliesse mich den Wünschen an,...

    :daumen:

    Ich schliesse mich den Wünschen an, alles Gute Dir!
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    Wozu brauchen die Spreeahtener schon den...

    Wozu brauchen die Spreeahtener schon den Rhein.....

    1. Spree
    2. Havel
    3. Dahme
    4. Bäke
    5. Fredersdorfer Mühlenfließ
    6. Neuenhagener Mühlenfließ
    7. Kindelfließ
    8. Müggelspree
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    Nun die Teilnehmerzahlen sind natürlich von den...

    Nun die Teilnehmerzahlen sind natürlich von den Veranstaltern übertrieben hoch gegriffen worden.
    Aber Berlin mit Bonn zu vergleichen ist schon niedlich....

    In Berlin finden täglich um die 16...
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    Alles frisch, keine Massentierhaltung und...

    Alles frisch, keine Massentierhaltung und garantiert BIO!

    Ist doch lecker!
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    Manchmal gibt es Läufe, da denke ich mir: "wäre...

    Manchmal gibt es Läufe, da denke ich mir: "wäre ich mal mit Kamera gelaufen"

    Dass sind aber dann die Ausnahmen, wo auf meinen Runden außergewöhnliches passiert und ich denke darüber könnten auch...
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    Es ist nicht einfach im Training seine max. Hf....

    Es ist nicht einfach im Training seine max. Hf. zu erreichen und je fitter man ist desto höher ist die Warscheinlichkeit, dass die Muskeln eher an ihr Limit kommen als das Herzkreislaufsystem.
    ...
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    Bevor wir hier weiter fleißig herum raten ...

    Bevor wir hier weiter fleißig herum raten



    Die angebenen Hf.-Zone bezieht sich auf die von Dir angebene max. Hf.

    Von daher zu Recht die Frage:
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    +1 Oder wenn es noch theoretischer sein soll,...

    +1

    Oder wenn es noch theoretischer sein soll, dann bitte: https://www.hottenrott.info/das-grosse-buch-vom-laufen/
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    Hallo Michael, ich finde die Trainingspläne "von...

    Hallo Michael,
    ich finde die Trainingspläne "von der Stange" meistens gar nicht schlecht und mit ein wenig Duchblick in dessen Aufbau kann man sich diese Pläne auch individuell anpassen.
    Und da...
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    Ja, entweder nach Pace laufen oder wenn Du ein...

    Ja, entweder nach Pace laufen oder wenn Du ein Trainingsplan nach HF. hast der Dir gefällt, dann übersetze die Hf.-Bereiche einfach in gefühlter Anstrengung.

    Schau Dir mal das "Schnauf-O-Meter"...
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    Wenn es in 3 Monaten nicht aufwärts geht, würde...

    Wenn es in 3 Monaten nicht aufwärts geht, würde ich mir sorgen machen aber nicht vorher. :zwinker5:

    Vermutlich jeder Sportler hat Wochen in denen es nicht so läuft wie er es gerne hätte.
    Oft...
  38. :daumen: Die max. Hf. zu ermitteln ist schwer....

    :daumen:

    Die max. Hf. zu ermitteln ist schwer.
    Da das Herzkreislaufsstem sich schneller an das Training anpasst als der Rest des Körpers, ist das Herzkreislaufsystem erst warmgelaufen wenn die...
  39. Von null auf über 1200 km ist doch super :daumen:...

    Von null auf über 1200 km ist doch super :daumen:

    Du hattest ja geschrieben, dass Du Probleme mit warmen Wetter hast, von daher würde ich eine zurück gehende Pace nicht mit Sorge betrachten....
  40. Nö - glaube ich nicht. Ich nenne ja keine...

    Nö - glaube ich nicht.

    Ich nenne ja keine Ziel-Pace mit der die 20 km erreicht werden soll..

    Aber wenn jemand seit fast einem Jahr trainiert und sich auf 3x 14km in der Woche lockeren laufen...
  41. Vergesse die Hf.-Messung und Laufe in...

    Vergesse die Hf.-Messung und Laufe in unterschiedlicher Intensität.

    1 x kurz und schnell
    1 x einmal etwas länger aber als Fahrspiel
    1x die 20 km ganz locker (langsam)

    Wenn Du schon seit...
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    Vielleicht kommt ja noch ein Link zu einem super...

    Vielleicht kommt ja noch ein Link zu einem super Schuh den man nur im Internet kaufen kann...
    Warte doch erstmal ab, vielleicht wird es ja noch lustig :zwinker5:
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    Ja, dass kann sein - der Schuh muss zum Fuß...

    Ja, dass kann sein - der Schuh muss zum Fuß passen nicht umgekehrt!

    Ich hatte auch mal ein neues paar Laufschuhe gehabt, die fühlten sich vorm Kauf super an.
    Auch nach 5km Distanz war alles...
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    Offenbar haben die Amis selbst nicht sehr viel...

    Offenbar haben die Amis selbst nicht sehr viel von der "hitzeabweisenden" und "kühlenden" Wirkung gehalten - sonst wäre ihre Kleidung nicht so kurz ausgefallen.
    Oder lag ihre angeblich "kühlende"...
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    Die Frage wurde doch ziemlich am Anfang voll...

    Die Frage wurde doch ziemlich am Anfang voll umfänglich beantwortet:


    Dieser Rat von Frank ist aber eigentlich für einen langjährigen Läufer und Forenteilnehmer nichts neues und von daher war mit...
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    Ja so unterschiedlich sind die Warnehmungen....

    Ja so unterschiedlich sind die Warnehmungen.
    Wenn ich mit freien Oberkörper laufe, dann strömt mir der Schweiß nur so an mir herrunter, dass man annehmen könnte ich laufe aus.
    Wenn ich ein...
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    Hohe Temperaturen sind jedes Jahr das Thema. ...

    Hohe Temperaturen sind jedes Jahr das Thema.

    Meine Empfehlung, möglichst früh im Jahr versuchen sich an die Wärme zu gewöhnen.
    Wenn im April/Mai die ersten Tage im Frühling mit Temperaturen um...
  48. Thema: Garmin down

    von klnonni
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    Alles relativ. Vermutlich werden hunderte von...

    Alles relativ.
    Vermutlich werden hunderte von Konzernen im Jahr auf diese Art erpresst.
    Wenn die Lösegeldsumme gegenüber den zu drohenden Schaden (wirtschaftlich und vor allem gesellschaftlich)...
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    Ich weiß zwar nicht ab wann man kein Laufanfänger...

    Ich weiß zwar nicht ab wann man kein Laufanfänger mehr ist, aber der Threadersteller läuft nach eigenen Angaben schon seit über 9 Jahren!
    Er ist, nach eigenen Angaben, schon viele Wettkämpfe...
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    Ich hatte noch keine Laufschuhe dieeinen...

    Ich hatte noch keine Laufschuhe dieeinen besonders hohen Verschleiß hatten.
    Meistens habe ich die Schuhe dann aussortiert, wenn ich den Eindruck hatteihr Laufverhalten hätte sich verändert.
    Die...
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