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    ..das sowieso :daumen: Bin auch wieder zurück...

    ..das sowieso :daumen:

    Bin auch wieder zurück von der Handgelenksmessung zur Messung mit Brustgurt!
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    Ich würde auch sagen, typischer Messfehler ! ...

    Ich würde auch sagen, typischer Messfehler !

    Teste mal mit einer anderen Uhr.
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    Ich kann dir versichern, ganz so alleine damit...

    Ich kann dir versichern, ganz so alleine damit bist du nicht !

    Natürlich werde ich dir an dieser Stelle die notwendigen Ruhepausen - bzw. tage empfehlen, weiß aber selbst wie schwierig das ist in...
  4. Ich hatte letztes Jahr im September einen...

    Ich hatte letztes Jahr im September einen Ermüdungsbruch, allerdings "nur" im Fuss, Rollhügel Oberschenkel hört sich irgendwie schrecklicher an.

    Habe sogar 7 Monate mit dem Laufen pausiert,...
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    Man kann ja auch beides machen im Wechsel,...

    Man kann ja auch beides machen im Wechsel, Radfahren bzw. in meinem Fall Ergometer, dann wieder Crosstrainer. So halte ich es in meiner Verletzungsphase.
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    Genauso sehe ich es auch! Ersetzt das Laufen...

    Genauso sehe ich es auch! Ersetzt das Laufen nicht 1 zu 1, aber man bekommt nen Puls und kann sich alternativ austoben...das hatte ich gestern 120 min getan.
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    Zu diesem Thema kann ich aktuell etwas beitragen....

    Zu diesem Thema kann ich aktuell etwas beitragen.

    Ich hatte 7 Monate wegen eines Mittelfussbruchs (2. Knochen, rechter Fuss) lauftechnisch pausiert und mir die letzten 5 Monate die Zeit mit...
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    Da würde ich dir den TomTom Runner 3 empfehlen,...

    Da würde ich dir den TomTom Runner 3 empfehlen, kostet auch nicht so viel.
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    Ich hatte einen Mittelfußbruch im Sep 18, er...

    Ich hatte einen Mittelfußbruch im Sep 18, er wurde allerdings nicht operiert.

    Jetzt, 6 Monate später, darf ich wieder mit dem Laufen beginnen.
  10. Hierzu kann ich vor allem die Übung "Clam-Shell"...

    Hierzu kann ich vor allem die Übung "Clam-Shell" empfehlen, idealerweise mit einem Theraband um die Oberschenkel. Mir hat es in jedem Fall geholfen. Einfach mal googeln.

    Ansonsten schließe ich...
  11. Thema: Kreuzbandriss

    von zimbo68
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    Ich hatte mich ebenfalls operieren lassen,...

    Ich hatte mich ebenfalls operieren lassen, allerdings erst nach längerer Bedenkzeit auch bezüglich der Ärztewahl.

    Meinen ersten Lauf nach der OP hatte ich nach einem halben Jahr, der erste...
  12. Thema: Kreuzbandriss

    von zimbo68
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    Oh....ich wünsche dir ganz viel gute...

    Oh....ich wünsche dir ganz viel gute Besserung:daumen:

    Einen Kreuzbandriss hatte ich leider auch schon:motz: Lass' dich in jedem Fall gut beraten ob OP oder nicht, die Entscheidung ist nicht...
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    Das hört sich schon mal gut an! Wenn es...

    Das hört sich schon mal gut an!

    Wenn es wirklich ein Piriformis-Syndrom ist wirst du um eine mehrtägige Pause nicht umhin kommen. Ich erinnere mich (ist schon drei Jahre her) dass ich damals auch...
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    Mir hilft diese Übung sehr gut, mache ich seit...

    Mir hilft diese Übung sehr gut, mache ich seit Jahren regelmäßig:

    https://www.youtube.com/watch?v=ahL7ABWr0CE
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    Das hört sich doch im Großen und Ganzen gar nicht...

    Das hört sich doch im Großen und Ganzen gar nicht so schlimm an ! Ein Piriformus Syndrom hatte ich auch 1 x. Konnte nur mit Schmerzen laufen, ein Ziehen vom Gesäß bis hinunter in die Beine und man...
  16. ...unvorstellbar !

    ...unvorstellbar !
  17. Das finde ich schon sehr rekordverdächtig...

    Das finde ich schon sehr rekordverdächtig "...nach zwei Wochen zurück im Sport" :gruebel:
  18. Das sehe ich genauso! Ich hatte mir Mitte...

    Das sehe ich genauso!

    Ich hatte mir Mitte September 2018 den 2. Knochen im MIttelfuss gebrochen. Knapp 6 Wochen Ruhigstellung in einem Air-Walker-Stiefel. Jetzt sind 4 Monate herum, lt....
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    Du machst deinem Ruf weiterhin alle Ehre :daumen:

    Du machst deinem Ruf weiterhin alle Ehre :daumen:
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    Das soll jetzt nicht in die persönliche Schiene...

    Das soll jetzt nicht in die persönliche Schiene gehen, lieber Gueng, aber deine Beiträge zum Thema "Barfuss-Laufen" sind mir auch schon des öfteren unangenehm aufgefallen, daher möchte ich mich...
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    Das kann ich bestätigen, weil ich schon in...

    Das kann ich bestätigen, weil ich schon in Frankfurt und Köln gelaufen bin, der Frankfurt-Marathon befindet sich meiner Meinung nach vom Niveau her eine Stufe höher.

    Keine Startnummerausgabe am...
  22. Ein schöner Bericht, Respekt vor diesem,...

    Ein schöner Bericht, Respekt vor diesem, allerdings auch vor deiner Laufleistung in diesem Jahr !

    Ich bin in Koblenz ebenfalls gelaufen, allerdings nur eine Runde. Schön nachzulesen an welchen...
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    Drück`dir die Daumen..so was braucht kein Mensch!

    Drück`dir die Daumen..so was braucht kein Mensch!
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    Das kann ich sehr gut nachfühlen...bin genauso...

    Das kann ich sehr gut nachfühlen...bin genauso drauf..nun liege ich hier mit so einem blöden Ermüdungsbruch im rechten Fuss:motz:
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    Viel Glück, die 3.25h wirst du knacken :) Ich...

    Viel Glück, die 3.25h wirst du knacken :)

    Ich musste mich leider wieder abmelden, Mittelfußbruch :kotz2:
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    Ich hatte oben berichtet was mir seinerzeit...

    Ich hatte oben berichtet was mir seinerzeit geholfen hatte, ich denke das ist legitim.
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    Guter Hinweis, ich danke dir! Der Kollege im...

    Guter Hinweis, ich danke dir!

    Der Kollege im Sanitätshaus hatte mich schon darauf hingewiesen.
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    Mittelfussbruch 2. Knochen

    Hallo zusammen,

    ich habe heute zu meinem Leidwesen vom Orthopäden einem Mittelfussbruch des 2. Knochen diagnositiziert bekommen. Nachm Abtasten meinte er schon "den Köln Marathon können Sie...
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    @ Durchbeißerin :nick:

    @ Durchbeißerin :nick:
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    Hi, ich habe da eine etwas andere Meinung, wenn...

    Hi,
    ich habe da eine etwas andere Meinung, wenn es wirklich "nur" ein Kratzen im Hals ist, mein Gott, dann laufe doch die 32km.
    Weil, beim nächsten Mal ist es vlt. ein Zwicken im Fuss, dann im Po...
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    Ich hatte das auch schon einmal in einem anderen...

    Ich hatte das auch schon einmal in einem anderen Beitrag erwähnt, mir hatten damals Sporteinlagen geholfen, welche nach einer ausführlichen Laufanalyse (so mit Kamera in einer Halle, mit und ohne...
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    Als Zielzeit habe ich 3:25h angegeben....und du?

    Als Zielzeit habe ich 3:25h angegeben....und du?
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    So, nun bin ich auch dabei...beim Marathon:)

    So, nun bin ich auch dabei...beim Marathon:)
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    Hi, das wird schwierig, in Köln ist ein Ummelden...

    Hi,
    das wird schwierig, in Köln ist ein Ummelden zum Leidwesen vieler nicht möglich.
    Steht in den Richtlinien, auf Facebook haben sie es zusätzlich noch ein Mal gepostet:

    Hallo zusammen,
    wir...
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    Ich überlege noch, entscheide mich bis zum...

    Ich überlege noch, entscheide mich bis zum 20.09., dem nächsten und letzten Tarifsprung.
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    Hallo zusammen, nachdem ich die Woche vor allem...

    Hallo zusammen,
    nachdem ich die Woche vor allem auf Grund der Schienbeinprobleme (lt. Doc ne "klassische Knochenhautentzündung am linken Schienbein, Sie sind Läufer, Sie müssen selbst entscheiden ob...
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    Hi Divy, alles gut:hallo: Bin am Sonntag "nur"...

    Hi Divy,
    alles gut:hallo:
    Bin am Sonntag "nur" 30km gelaufen, die aber recht flott (5.02min/km).
    Jetzt schauen wir einfach mal weiter...
    Grüße
    zimbo
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    Hi divy, danke dir für deinen Kommentar und die...

    Hi divy,
    danke dir für deinen Kommentar und die Ratschläge!
    Du hast vollkommen Recht, dass es jetzt zwickt ist völlig normal! Andersherum, wenn ich jetzt völlig ausgeruht wäre hätte ich etwas...
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    Vollkommen richtig, die Frage war nach "7....

    Vollkommen richtig, die Frage war nach

    "7. fragst nach Tipps, wie du die LDLs planen sollst."

    zb ob noch 2 x 32km nach dem HM oder besser 1 x 30km oder 1 x 35km.

    Ich denke ich habe...
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    Ja, ich danke dir. Ich möchte 3 Wochen vor dem...

    Ja, ich danke dir.

    Ich möchte 3 Wochen vor dem Marathon den letzten langen Lauf > 30km machen, d.h. nach dem HM blieben noch der 9.09. und der 16.09. für die langen Läufe. Mit den beiden 35er...
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    Ja, zugegeben, die Luft ist etwas draußen nach...

    Ja, zugegeben, die Luft ist etwas draußen nach den letzten beiden Wochen, klassische Überlastungstendenz. Muss zugeben dass mir das nicht zum ersten Mal passiert, bin da wohl etwas beratungsresistent...
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    Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

    Hallo zusammen,
    ich bin 50 Jahre alt, laufe gefühlt seit tausend Jahren (das meint mein Körper jedenfalls), in Wirklichkeit seit 15 Jahren Marathon und ähnliches, die Zeiten haben sich in den...
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    Hast du dich schon für einen der beiden Läufe...

    Hast du dich schon für einen der beiden Läufe entschieden ?

    Ich überlege ebenfalls ob ich in Köln an den Start gehe. Eigentlich ist jetzt die ideale Zeit in der Tauschbörse nach einem freien Platz...
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    Ein kleiner Tipp, ich würde mit dem Preis etwas...

    Ein kleiner Tipp, ich würde mit dem Preis etwas herunter gehen (Den Saucony Ride 10 findest du im WWW neu locker zum gleichen Preis) und die Sohle säubern, macht sich besser von der Optik her.
    ...
  45. Das ist sicherlich richtig! Statt schwimmen (kann...

    Das ist sicherlich richtig! Statt schwimmen (kann ich nicht :wink:) strampele ich stattdessen ne Stunde aufm Ergometer, da freuen sich die Gelenke ebenfalls:)
  46. Natürlich kannst du das! Ich laufe auch mal 7...

    Natürlich kannst du das! Ich laufe auch mal 7 Tage am Stück wenn ich Lust dazu habe. Idealerweise wechselt du die Qualität der EInheiten etwas....mal langsamer, mal schneller, mal kürzer, mal...
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    Die Aussage von "barefooter" fand ich ebenfalls...

    Die Aussage von "barefooter" fand ich ebenfalls überflüssig, dann lieber mal gar nichts schreiben...
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    Das ist wirklich erstaunlich:daumen:....welche...

    Das ist wirklich erstaunlich:daumen:....welche Zeiten würdest du erst laufen wenn du "normal" trainieren würdest ?
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    Ich habe ebenfalls die TomTom 3 und damit zum...

    Ich habe ebenfalls die TomTom 3 und damit zum ersten Mal eine Pulsuhr mit Handgelenksmessung. Das GPS funktioniert einwandfrei und ist lobenswert, die Pulsmessung "spinnt" i.d.R die ersten 1 - 1,5km...
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    Interessant, bei dieser Dehnübung habe ich seit...

    Interessant, bei dieser Dehnübung habe ich seit einiger Zeit ebenfalls Schmerzen bzw. mehr das Gefühl einer anfänglichen Blockade in der Kniekehle außen, die löst sich dann wenn ich vorsichtig...
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