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    Hallo Eckhard Erstmal wünsche ich dir alles...

    Hallo Eckhard

    Erstmal wünsche ich dir alles erdenklich Gute für die OP und die Reha.
    Das scheint bei dir eine Lightversion der Hüft-Op zu sein. So eine Op-Methode war bei mir damals (ca. 9,5...
  2. Antworten
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    Hallo Heikchen Wie ist der erste Marathon...

    Hallo Heikchen

    Wie ist der erste Marathon gelaufen?
    Alles okay?

    Gruss Stefan
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    Hallo Nach einem intensiven Reinschaufeln der...

    Hallo

    Nach einem intensiven Reinschaufeln der Kalorien,

    88566

    muss man ja die Kalorien auch wieder rauslassen.

    88567
  4. Antworten
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    Hallo Heikchen Jaaaaaaa, mit ca. 200 oder...

    Hallo Heikchen

    Jaaaaaaa, mit ca. 200 oder sogar 300 Meter Unterschied hatte ich gerechnet, aber gleich 500 m daneben ist ein bisschen viel bei den paar Kilometern.

    Gruss Stefan
  5. Antworten
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    Hallo Ich habe es geahnt. Meine Uhr will...

    Hallo

    Ich habe es geahnt.

    Meine Uhr will mich ärgern und das macht sie schon seit Wochen.
    Heute habe ich den Beweis erbracht, dass meine Fenix 6S Pro fast so alt ist wie ich.

    88541

    Das...
  6. Antworten
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    Hallo Eckhard Ich wünsche dir eine sehr gute...

    Hallo Eckhard

    Ich wünsche dir eine sehr gute Betäubung und ein scharfes Skalpell, dann tut es nicht so weh.
    ALLES ALLES GUTE!!!

    Das wird wieder.

    Gruss Stefan.
  7. Antworten
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    Hallo Ich habe mich doch noch aktiv bewegt....

    Hallo

    Ich habe mich doch noch aktiv bewegt. Bei endlich mal wieder, für mich, vernünftigen Wetter. Das Wetter war gleich so """vernünftig""" :-):-):-), das ich den langärmligen Shirt noch drüber...
  8. Antworten
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    Hallo Sodele, ich kann und will und brauche...

    Hallo

    Sodele, ich kann und will und brauche heute keinen Sport mehr machen.

    Spielen mit der Enkeltochter ist ja sooooooo anstrengend (siehe Screenshot's).

    ICH BIN KAPUTT!!!

    88522
  9. Antworten
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    Hallo heikchen Respekt ist sehr gut . Am...

    Hallo heikchen

    Respekt ist sehr gut .
    Am Anfang langsam machen (wenn möglich). Ich weiss dass das schwer fallen kann und wird, aber es ist machbar.
    Dann ab Km 35 Gas geben, wenn Körper und...
  10. Antworten
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    Hallo heikchen DANKE SCHÖN. Gruss Stefan ...

    Hallo heikchen

    DANKE SCHÖN.

    Gruss Stefan

    PS: Hab ich richtig gelesen, dass du demnächst in Berlin deinen ersten Marathon läufst?
  11. Antworten
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    Hallo Ich gestehe: """ ICH WAR FAUL!!! """...

    Hallo

    Ich gestehe:

    """ ICH WAR FAUL!!! """

    Vorige Woche habe ich mein selbst gestecktes (70 Km aktive Bewegung pro Woche) gaaaaaaanz weit unterschritten.
    Ich konnte und wollte und durfte...
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    Hallo Chris Fast vergessen, aber nur fast und...

    Hallo Chris

    Fast vergessen, aber nur fast und ganz wichtig, nee suprerduperganzdollwichtig.

    Wenn du wieder so etwas vor hast, sage Bescheid.

    ICH BIN DABEI!!!

    Das ist eine Drohung und kein...
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    Hallo Ich fand diese Aktion mehr als genial...

    Hallo

    Ich fand diese Aktion mehr als genial (mir fehlen die Steigerungsformen von genial).
    Schade , dass der Lauf kein positives Ende gefunden hat.

    CHRIS --- KOPF HOCH!!!

    Du hast NICHT...
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    Hallo Jetzt gibt es den ersten...

    Hallo

    Jetzt gibt es den ersten Nachmitternachtssnack bei Km 133 in Bispingen/Kirchweg.

    88467

    Es geht ihm gut.
    Er ist noch auf seinen eigenen Beinen unterwegs.

    Gruss Stefan
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    Hallo Der erste VP im Dunkeln. 88466 ...

    Hallo

    Der erste VP im Dunkeln.

    88466

    Gruss Stefan
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    Hallo Danke schön. Jetzt sind sie zu zweit...

    Hallo

    Danke schön.
    Jetzt sind sie zu zweit unterwegs beim Laufen und ich bin allein mit dem Auto
    unterwegs, i.M. in Soltau.
    Nächster Treff in Soltau Km 110 ca. 21.00 Uhr.

    Gruss Stefan
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    Hallo @Anke und all die Anderen, die hier so...

    Hallo

    @Anke und all die Anderen, die hier so viele positive Worte hinterlassen.
    Wir übermitteln Chris alles fast wortwörtlich.
    Wir sind jetzt am Km 92, Rathaus Wietzendorf.

    Gruss Stefan
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    Hallo Abendbrot ist gesichert :-):-):-) ...

    Hallo

    Abendbrot ist gesichert
    :-):-):-)

    88461

    Gruss Stefan
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    Hallo VP 6 Km 71 88460 Bis jetzt alles...

    Hallo

    VP 6 Km 71

    88460

    Bis jetzt alles im grünen Bereich.

    Gruss Stefan
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    Hallo Er ist unterwegs. 88455 Gruss...

    Hallo

    Er ist unterwegs.

    88455

    Gruss Stefan
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    Hallo Oma Das ist eine sehr gute Frage. Ich...

    Hallo Oma

    Das ist eine sehr gute Frage.
    Ich hatte schon Pellkartoffeln und Salz eingepackt und jetzt noch , dank deines Anstoßes, eine Tüte Erdnüsse und eine Tüte Salzstangen.

    Gruss Stefan
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    Hallo Rennschnecke Doch doch, da ist auch...

    Hallo Rennschnecke

    Doch doch, da ist auch Süsses dabei (Snickers und Frischeiwaffeln und und und).
    Melone und Äpfel und Bananen sind aber auch süss.

    Gruss Stefan
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    Hallo Chris Ob das reicht??? 88453 Gruss...

    Hallo Chris

    Ob das reicht???

    88453

    Gruss Stefan
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    Hallo Sodele, diese Woche haben, seit...

    Hallo

    Sodele, diese Woche haben, seit gefühlten 100 Millionen Jahren, endlich wieder mal die Laufbeine die körperinterne Wochenchallenge gewonnen.
    WENN AUCH SEHR KNAPP, ABER SIE HABEN...
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    Hallo Fast vergessen, aber nur fast. Wegen...

    Hallo

    Fast vergessen, aber nur fast.
    Wegen diesem Läufchen habe ich die Auszeichnung von Garmin bekommen.
    Das war der letzte Lauf im August und den habe ich mit einem Endspurt beendet, damit...
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    Hallo Verkehrte Welt: Für den wahrscheinlich...

    Hallo

    Verkehrte Welt:
    Für den wahrscheinlich faulsten Laufmonat meiner Karriere bekomme ich von Garmin sogar noch eine Auszeichnung.

    88319

    88316

    Dafür habe ich mein Rad ein kleines...
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    Hallo Eckhard Autsch, das tut ja schon beim...

    Hallo Eckhard

    Autsch, das tut ja schon beim Lesen weh.

    Probier mal mit dem linken Bein (die defekte Hüfte) zuerst über den Sattel des Rades auf das Rad aufzusteigen. Wenn das nur unter starken...
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    Hallo Ich gebe hier mal eine nicht ganz so...

    Hallo

    Ich gebe hier mal eine nicht ganz so ernst gemeinte Annonce auf.

    :-):-):-):-):-):-):-)

    88209

    Gruss Stefan
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    Hallo Heute habe ich mal einen Duathlon...

    Hallo

    Heute habe ich mal einen Duathlon gemacht. Kann man machen, muss man aber NICHT. :-):-):-)

    88204

    War etwas warm heute!!!

    88207
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    Hallo Chris Versuch macht kluch. Ich weiss,...

    Hallo Chris

    Versuch macht kluch.

    Ich weiss, dass das 5 Euro für das Phrasenschwein kostet .
    Ich wùrde auch 50 Euro reinschmeissen, wenn du es versuchst und dann schaffst.

    MACH ES !!!
    ...
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    Hallo Auch der """alte""" Stefan ist noch...

    Hallo

    Auch der """alte""" Stefan ist noch lernfähig, aber erst nach der Empfehlung eines erfahrenen Ultraläufer's hier aus dem Forum.
    Getestet und für sehr gut befunden.

    ES SCHMECKT SEHR...
  32. Antworten
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    Hallo heikchen Nanana, bitte NICHT übertreiben...

    Hallo heikchen

    Nanana, bitte NICHT übertreiben , von wegen dicht dran und so.

    Gruss Stefan
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    Hallo Hach wie schön. Die vielen ...

    Hallo

    Hach wie schön.
    Die vielen Radkilometer in der vorigen Woche haben NICHT geschadet.

    88144

    Im Gegenteil, ich konnte heute sogar fast , aber nur fast, so einen Endspurt auf den Bitumen...
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    Hallo Sodele, heute habe ich dem Edersee mal...

    Hallo

    Sodele, heute habe ich dem Edersee mal einen Besuch abgestattet, aber NICHT zu Fuss. Mir ist es viiiiiiiel zu warm.
    Oweh oweh, für die Fische im Edersee wird es langsam knapp.

    88115
    ...
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    Hallo Zum lange Laufen ist es mir eindeutig zu...

    Hallo

    Zum lange Laufen ist es mir eindeutig zu warm.
    Heute habe NICHT ich, sondern das Thermometer eine Schallmauer durchbrochen. Kann es sein, dass wir Sommer haben?

    88083

    Deswegen bewege...
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    Hallo 1. Frage Wer kann mir helfen? 2....

    Hallo

    1. Frage Wer kann mir helfen?
    2. Frage Ist mir überhaupt noch zu helfen?
    3. Frage Warum mache ich so einen Kram?

    Die ersten sechs Kilometer voll rumgetrödelt (Km-Schnitt von 6:21...
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    Hallo Chris Freut mich gaaaaaaanz doll. ...

    Hallo Chris

    Freut mich gaaaaaaanz doll.

    Gruss Stefan
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    Hallo Chris Zitat : """wurscht""" Möchtest...

    Hallo Chris

    Zitat : """wurscht"""

    Möchtest du Bockwurscht oder Bratwurscht oder Leberwurscht oder oder oder für die Laufpausen?

    :-):-):-):-):-):-):-)

    Gruss Stefan
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    Hallo Für mich sind das drei sehr gute...

    Hallo

    Für mich sind das drei sehr gute Gründe, mal wieder etwas zügiger zu laufen.

    87923

    Hab ich gemacht!!!

    87924
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    Hallo Der Jan will wieder auf """meinen"""...

    Hallo

    Der Jan will wieder auf """meinen""" :-):-):-) Berg.

    Darf er das???

    Jaaaaaaa!!!

    87887
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    Hallo Warum war ich heute so viiiiiiiel besser...

    Hallo

    Warum war ich heute so viiiiiiiel besser als Donnerstag, obwohl es wärmer war?

    87876

    Gruss Stefan
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    Hallo ...

    Hallo

    https://www.instagram.com/tv/CgW3z5XlD-Z/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

    Gruss Stefan
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    Hallo Jaaaaaaa, Tommi, das waren noch Zeiten....

    Hallo

    Jaaaaaaa, Tommi, das waren noch Zeiten.
    Da waren wir noch jung, dynamisch und erfolglos.:-):-):-)
    UND HEUTE???


    Jan will übrigens nochmal auf """meinen""" Berg.
    ...
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    Hallo Chris """Es gibt schlechtere Arten, in...

    Hallo Chris

    """Es gibt schlechtere Arten, in den Tag zu starten..."""

    Ich hatte heute so eine schlechte Art, um in den Tag zu starten.

    04.10 Uhr aufstehen und 04.55 Uhr den Motor des Lkw's...
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    Hallo Es hat zwar nichts mit Laufen zu tun, ...

    Hallo

    Es hat zwar nichts mit Laufen zu tun, aber es war Sport von höchster Qualität. Gesehen heute bei der TdF kurz vor dem Ziel.


    https://youtu.be/vQYEztnaL0U


    Das nenn ich doch mal...
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    Hallo Viiiiiiiel zu warm zum Laufen,...

    Hallo

    Viiiiiiiel zu warm zum Laufen, jedenfalls für mich.

    87805

    Deswegen anderweitig die Beine bewegt.

    87806
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    Hallo Nachtrag zu meinem Lauf auf den Mont...

    Hallo

    Nachtrag zu meinem Lauf auf den Mont Ventoux.

    87769

    87770

    Hab ich eben im Web geklaut, weil sie, wie ich finde, sehr ansehenswert sind.
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    Hallo Nachtrag zu meinem Lauf auf den Mont...

    Hallo

    Nachtrag zu meinem Lauf auf den Mont Ventoux.

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    87767

    Hab ich eben im Web geklaut, weil sie, wie ich finde, sehr ansehenswert sind.
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    Hallo Diese Woche war ich faul und...

    Hallo

    Diese Woche war ich faul und fleissig!!!

    Faul beim Laufen = 2x in die Laufklamotten gehüpft
    Fleissig beim Radeln = 1x auf dem Rad gesessen
    Fleissig beim TV angucken = 2x TdF gesehen...
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    Hallo Heute hatte ich vier Verbündete, die mir...

    Hallo

    Heute hatte ich vier Verbündete, die mir zu einem zügigen Lauf verhalfen.
    1. Kopf
    2. linkes Bein
    3. rechtes Bein
    4. freier Weg
    Und dann bekam ich noch eine WhatsApp-Nachricht vom...
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