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    Dann grätsche ich hier bei den schnellen Jungs...

    Dann grätsche ich hier bei den schnellen Jungs auch mal kurz rein.

    Den Termin kriege ich leider nicht mehr durch die Tür und würde nach BC und Merkers das 3. Woe in Folge nicht @ Home sein.
    Sehr...
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    Da könnte der MUM in Tschechien doch passen, 7...

    Da könnte der MUM in Tschechien doch passen, 7 Tage 7 M a 1000Hm

    Preis/Leistung für die Läufe, Transporte zu den Startpunkten, Unterkunft und Vollverpflegung ist ein Witz, einfach unschlagbar und...
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    Gute Besserung Isse :streichl:

    Gute Besserung Isse :streichl:
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    Sehr schön, die Angeschlagenen melden sich...

    Sehr schön,
    die Angeschlagenen melden sich langsam zurück. :hallo:

    Dann wollen wir mal schauen ob und wie Friemeline heute wieder Gas gibt und ich schaue dieses Mal besser hin, versprochen....
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    Gegen deinen Männe sind wir ja richtig...

    Gegen deinen Männe sind wir ja richtig trainingsfaul :zwinker2:

    Egal ob Biken oder Lauferei, das Deutsch-, Europading ist auch ein Traum von mir, Badwater hach ..... aber bin leider noch kein...
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    Und noch ein Tip von einem befreundeten 8-fachen...

    Und noch ein Tip von einem befreundeten 8-fachen Finisher.
    Kabelbinder mit in den max. 30l Brocken "Dropbag" einpacken.
    Dann kann man beim nächtlichen Fußweg runter nach Schierke noch den...
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    Mach dir keinen Kopf @ Schauläufer. Du hast so...

    Mach dir keinen Kopf @ Schauläufer.

    Du hast so einiges an Lebens-Km gerockt, da sollte dich die erste Hälfte bis Babis, nur ein M, bergab nicht schocken/fordern, den Rest (39km) erledigen wir dann...
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    nööööö :zwinker4: - AK50 - "Kind" erwachsen...

    nööööö :zwinker4:

    - AK50
    - "Kind" erwachsen
    - verständnisvolle Frau, die auch noch bis 18:30 arbeiten muß und ich 15:30 ....viel Zeit :hihi:

    EDIT sagt:
    Und ich trainiere so nur max. 6...
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    Das war so auch nicht wirklich geplant, aber die...

    Das war so auch nicht wirklich geplant, aber die Losfee der BC war mir gnädig gestimmt und da mußte ich jetzt einfach ran.
    Dieser schöne Spenden-Lauf stand lange Jahre auf meinem Wunschzettel
    ...
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    Viel - geht so hart - nee strukturiert -...

    Viel - geht so
    hart - nee
    strukturiert - :gruebel:, komisches Wort :zwinker2:

    War ja Fr. und Sa. in Summe 8h im Wald, Holz sägen, grob vorhacken und mit Hänger gen Heimat, man war ich Abends...
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    Mitte Dezember eine 140WKm und seit dem 22.12....

    Mitte Dezember eine 140WKm und seit dem 22.12. jedes Woe M/U mit ca. 80WKm.
    Letzte Woche nur 65, weil ich 2 Tage im Wald war - Holz machen.
    Bis zur BC weiterhin jedes Woe einen M mit 80-90WKm....
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    Mir werden oben auch 100 angezeigt, totaler...

    Mir werden oben auch 100 angezeigt, totaler Quatsch.

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    Hatte eh nur 22 Strecken bei gpsies erstellt und die finde ich auch unter meine Karten.

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    @ fiveten dann sieht man sich bei der BC - Gruß...

    @ fiveten
    dann sieht man sich bei der BC - Gruß 996 :zwinker5:
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    Schon länger verkauft, 0 Uhr wurde die Seite...

    Schon länger verkauft, 0 Uhr wurde die Seite jetzt abgeschaltet.

    Bei all trails einloggen nach ganz unten scrollen, dann Karten -> meine Karten
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    Mach dich nicht so klein, auch wenn du der AK45...

    Mach dich nicht so klein, auch wenn du der AK45 Jüngling bist:D

    Ich habe nullkommanull Ahnung, Hamburg, Spende und 50km ist klar, den Rest schaue ich normalerweise erst 2-3 Tage vorher mal genauer...
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    Beim HHknU werde ich unserem 6-Ender mal mein...

    Beim HHknU werde ich unserem 6-Ender mal mein damaliges Programm und Zeitschiene für meinen ersten 100Meiler servieren.
    Und Hellas schwirrt mir ja auch schon länger im Kopf rum, aber definitiv erst...
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    Gute Besserung Friemel und shame on me. Tiptop...

    Gute Besserung Friemel und shame on me.
    Tiptop :daumen:

    Toddy , danke schön.
    Hach, ikke freu mir so auf den HHknU.
    Hauptsache du hängst mich nicht ab :frown:
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    Ich bin jetzt mal böse @ Friemeline :zwinker2:...

    Ich bin jetzt mal böse @ Friemeline :zwinker2: und mein Name kann Programm werden :teufel:

    TDL zu langsam und wohl noch etwas zu lang, um 5:45 solltest du den mind. laufen :teufel:
    Aber aller...
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    Warum auch :zwinker2: Du trainierst imo super,...

    Warum auch :zwinker2:
    Du trainierst imo super, da darf/muß ein Cheat-Day gestattet sein :nick:
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    Besser geeignet für unseren Starterfaden ist der...

    Besser geeignet für unseren Starterfaden ist der hier, von 5km bis M und für die total Verrückten -> last man standing

    http://trappenmarathon.nl/

    Da haben alle etwas davon :zwinker2:

    Und ja...
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    Ich wiege mich nur im Fiti und da bin ich...

    Ich wiege mich nur im Fiti und da bin ich momentan nicht so oft.

    Gestern 83,2, läuft also
  22. Gibt nur einen Mike auf der Starterliste ...

    Gibt nur einen Mike auf der Starterliste :zwinker2:

    Den Rest kannst du dir als Fori zusammenreimen :zwinker4:
    mit den Stichworten Berlin, Leonidas und Udo
  23. Viel Spaß dabei, auf so einem Riegelbrocken...

    Viel Spaß dabei, auf so einem Riegelbrocken rumzukauen :hihi:
    Wie oft habe ich so einen Klumpen schon in die Walachei gespuckt, da kaust du und kaust und kaust, wirst da Ding einfach nicht wieder...
  24. Sehr schöne 2020er Speisekarte Herr Schauläufer...

    Sehr schöne 2020er Speisekarte Herr Schauläufer :daumen:

    Und wir können endlich mal zusammen speisen, BC!
    Man(n) siehst sich dann am Freitag beim Briefing
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    Nein, nach dem HUT gehe für 2020 in Laufrente,...

    Nein, nach dem HUT gehe für 2020 in Laufrente, bzw. mache Pause.
    Ich möchte ab Sommer mal wieder den Garten umgestalten und dann laufe ich nur nach verfügbarer Zeit und Lust.
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    @ 6-Ender Nur noch 5 Startplätze für den HHknU...

    @ 6-Ender
    Nur noch 5 Startplätze für den HHknU verfügbar :D
    Andere News sind auf FB momentan nicht verfügbar.

    Ich bin dann auch mal InDaListe und trainieren muß ich dafür ja bekanntlich nicht....
  27. Hm, ob überrundet werden oder nicht, dein Ziel...

    Hm, ob überrundet werden oder nicht, dein Ziel sollte sein 10km/h * 6

    Es wird immer einen Schnelleren geben und wenn DU nicht überdrehst und gegen Ende dann die "Heldentoten" zurück rundest, setzt...
  28. @ Joel Alle 30min ein Hydrogel und einen halben...

    @ Joel
    Alle 30min ein Hydrogel und einen halben Becher Wasser sollte ausreichen .... gut ist.
    Wobei ich 1-1,5h nichts trinke und auch erst nach mind. 2h mit Hydrogels anfange.

    Bin eher der...
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    Oh Jungs..... 21.03. und die Startzeit ist auch...

    Oh Jungs..... 21.03. und die Startzeit ist auch ok, führt mich nicht in Versuchung :zwinker2:
    Jedenfalls Gruppenanfrage auf FB gestellt :peinlich:

    Und ein kleiner Ultra vor meinem...
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    Hat hier schon jemand Erfahrungen mit den Ultra...

    Hat hier schon jemand Erfahrungen mit den Ultra Boost 20 sammeln können :peinlich:
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    Ja, kein Erdbeerkaba drin :zwinker4:

    Ja, kein Erdbeerkaba drin :zwinker4:
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    Nix Autsch, bin ja kein Pindop :hallo: denn die...

    Nix Autsch, bin ja kein Pindop :hallo: denn die 82-84 sind bei mir normale Streuung.
    Jedes Woe nen M/U ..... diese VP´s sind einfach viel zu verführerisch :zwinker2:
    Muttern pflegte immer zu...
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    Gute Idee @ Treppenheini :zwinker2: Sind ja...

    Gute Idee @ Treppenheini :zwinker2:

    Sind ja alles Leichtgewichte hier, ok nicht ganz..... bis auf die fast 2 Meter, aber bei der Größe ist das Gewicht doch ok.

    Der kleine Dicke mit 1,82m will...
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    Hör mir bloß auf und mal den Teufel nicht an die...

    Hör mir bloß auf und mal den Teufel nicht an die Wand, wer soll die vielen Sportklamotten und Handtücher waschen....

    Außerdem würde ich meine Kohle in der Dönerbude verprassen.
  35. Umfrage: Ikke och und neben den üblichen Verdächtigten wie...

    Ikke och und neben den üblichen Verdächtigten wie Ith Hils und Heide Ultra noch die BC und Neander Rallye eingefangen.
    Wobei ich ab Juli dann meine Lauferei gegen "Null" fahre.
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    @ Friemeline Ich bin ja nun bekennender...

    @ Friemeline
    Ich bin ja nun bekennender TP-Verweigerer und Rumprobierer

    Hab mir mal fix bei GC deine letzten beiden Monat angesehen
    Deine Zielzeit ist ja fürn Popo :zwinker4:
    Wer so aus der...
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    @ tmo Alles Gute euch beiden mit dem kleinen...

    @ tmo
    Alles Gute euch beiden mit dem kleinen Bennett und herzlichen Glückwunsch :nick:

    @ Biene
    Top, super Zeit und darauf baut sich doch prima auf

    @ Raffi
    So langsam bist du ja wieder back...
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    Jupp, einfach mal etwas anders machen und einfach...

    Jupp, einfach mal etwas anders machen und einfach Spaß dabei haben :daumen:



    Wir hatten heute keinen richtigen Spaß, was nen Wetter und steife Brise :peinlich:
  39. Lass uns einfach laufen und wir sehen uns :) ...

    Lass uns einfach laufen und wir sehen uns :)
    Ich leihe mir nur die Yaktraks, alles andere kann man für den Brocken eh nicht planen.
    Gestern schönes Wetter da oben, aber über Nacht war alles...
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    Herzlichen Glückwunsch Mapuche, schöner...

    Herzlichen Glückwunsch Mapuche, schöner Jahresabschluß!

    @ Toddy
    Die Challenge (jeden Tag das Gerenne) zeigt halt Wirkung und der Körper reagiert bis 15-20km eher unaufgeregt auf "Tempo".

    me...
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    Nee, du läufst echt super sauber, mehr wollte ich...

    Nee, du läufst echt super sauber, mehr wollte ich damit nicht sagen.
    Hatte ja nach meinem rufen "Toddyyyyyyyyy" , vllt. erinnerst du dich:zwinker2: gut 3km Zeit euch beide einzuholen.
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    Glückwunsch an Ruca, Hammer gekämpft. Ich gehe...

    Glückwunsch an Ruca, Hammer gekämpft.
    Ich gehe doch bald in Laufrente, da muß ich halt noch den ein oder anderen Wunschlauf abstreichen und der Rest wie immer nur aufbauende Trainingsläufe:nick:...
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    @ 6-Ender Wenn ich Samstag meine Weihnachtsfeier...

    @ 6-Ender
    Wenn ich Samstag meine Weihnachtsfeier mit Schrauberkumpels hätte, wäre die eigene Form eh egal.
    Ich könnte am nächsten Tag nie und nimmer antreten

    @ Ruca
    Das kriegen wir hin, den...
  44. Antworten
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    Hier ist ja was los @ Ruca und Phenix mein...

    Hier ist ja was los

    @ Ruca und Phenix
    mein Beileid euch und allen Angehörigen und drücke euch!

    @ ani
    autschn und da hast du ja mächtig Glück gehabt.

    @ mapuche
    coole Sache mit den KM
  45. String -> 100 Meiler .... Gemetzel :meinung:

    String -> 100 Meiler .... Gemetzel :meinung:
  46. Lass es einfach mit deinen "Erwartungen" an einen...

    Lass es einfach mit deinen "Erwartungen" an einen Lauf-Hund.
    Im ersten Jahr eh kein Training, nur spielerisch mit anderen Hunden rumtollen und langsam probieren.
    Im 2. Jahr trainieren
    Im dritten...
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    @ Isse Och mönsch, drück dich und gute...

    @ Isse
    Och mönsch, drück dich und gute Entscheidung mit der Grippe-Impfung.

    @ toddy
    Ich ziehe bis jetzt echt den Hut, bist hammerhart!

    @ Ruca
    Schöner Mist, aaaber das wird schon, noch 10...
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    @ Toddy wir müssen reden:zwinker2: und mal sehen...

    @ Toddy
    wir müssen reden:zwinker2: und mal sehen ob mein Atem an den TW dann überhaupt ausreicht.

    Wenn du jetzt schon an der Challenge zu knabbern hast, ohoh ... HH-Marathon
    Familie - Gesundheit...
  49. Nö, sonst hätte ich die ganz wilden Zeiten ja...

    Nö, sonst hätte ich die ganz wilden Zeiten ja nicht gelebt.

    Mit 12 kam mir ein Knorpelschaden in die Quere.
    Also aus die Maus bei der damaligen LG Deister-Nord (TSV Kirchdorf)

    Und wenn ich mir...
  50. Du willst schneller werden, dann lauf die Dinge...

    Du willst schneller werden, dann lauf die Dinge am Anschlag, die dir nichts geben ;) und du wirst schneller, viel schneller
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