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    Falls jemand ausser mir mit den Lauf liebäugelt....

    Falls jemand ausser mir mit den Lauf liebäugelt. ich bin den teilweise abgefahren, Mag sein das man mit barometrischen Höhenmesser tatsächlich auch 1000HM kommt, aber realistischer sind wohl um die...
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    Decoupling of Internal and External Workload During a Marathon

    Decoupling of Internal and External Workload During a Marathon:
    An Analysis of Durability in 82,303 Recreational Runners



    Sicherlich nix sentsatonel Neues wenn man mit den Konzept des...
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    RUHM Rosengarten ULTRA Heide Marathon

    Ist vermutlich unwahrscheinlich, aber ich versuche es trotzdem :)
    Gibt es hier jemanden der den Lauf gemacht hat und was dazu sagen kann. Konkret geht es mir darum das mit den Höhenmetern...
  4. Wie 10k trainieren im Zusammenspiel mit andern Sportarten

    Ich möchte mal wieder versuchen die sub40 anzugreifen nachdem ich in den letzten Jahren 2 mal mit 40:39 gescheitert bin.
    Zu meinen Voraussetzungen. Ich laufe wieder seit 5 Jahren und bin jetzt 47...
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    Ich würde es nur nicht an der Zeit festmachen....

    Ich würde es nur nicht an der Zeit festmachen. Wenn man weiss man hat eine Distanz "locker" drauf, kann man die auch laufen. Wobei mit locker ist das bei einem Marathon sicher so eine Sache.
    Im...
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    Das ist aber sehr dogmatisch. Mein erster...

    Das ist aber sehr dogmatisch. Mein erster Wettkampf war zufälllig ein HM. Nicht weil ich einen HM laufen wollte, sondern weil das mein "Heimwettkampf" war. Ich habe es sehr genossen weil ich einfach...
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    Nein, natürlich nicht alle Mein Ziel ist auch...

    Nein, natürlich nicht alle
    Mein Ziel ist auch kein Marathon, was nicht heißt das ich nie einen Laufen werde und ich auch schon im Training 30 km gelaufen bin. Laufen insbesondere, und Ausdauersport...
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    Kalorienverbrauch beim laufen

    mein Liebling ist Koalabärsex unter sexuelle Aktivitäten.
    Die Übersetzung von den Original Aktivitäten war zum Teil schwierig. (Noch mal vielen Dank an Stine und Werbeagle ;)
    Aber die beiden haben...
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    Kalorienverbrauch beim laufen

    Diabolisches was???

    Metabolisches Äquivalent ;)



    Ich hab so verstanden das sie in der Studie die Sauerstoffaufnahme beim Sport gemessen haben und diese ins Verhältnisse zur...
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    Kalorienverbrauch beim laufen

    Ich habe ein Webseite programmiert bei der man den Kalorienverbrauch beim laufen auf Basis des Metabolisches Äquivalents errechnen kann.
    Kalorienverbrauch laufen

    Die Metabolisches Äquivalente hab...
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    Pulsmesser - auch am Anfang schon wichtig

    ich würd es ein freundlicher formulieren. Schaden tut eine Pulsuhr eigentlich nie.
    Aber man sollte auch ohne eine auskommen wen man auf seine Körpersignale höhrt.
    Ich selbst richte mich nach...
  12. Antworten
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    Würde mich über eure Erfahrungen freuen :-)

    Es geht auch very old fashined:
    Ich hab mir einfach von der Wanderkarte eine Kopie gemacht. Den Weg den ich laufe mit Nadeln abgesteckt. Dann konnte ich einen Faden an den Nadeln langlegen, bzw....
  13. Thema: wie oft ?

    von osso
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    wie oft ?

    zumindest bei mir merke ich das es nicht ratsam ist zwei Tage hintereinander zu laufen (gut ich hab auch noch Übergewicht).
    Ich merke das ich am zweiten Tag deutlich schlechter in Form bin und mir...
  14. Antworten
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    Trainingideen gesucht

    Ich hab mich die letzten Wochen immer daran gehalten die Zeit so um 10% zu verlängern. Allerdings bin ich die Zeit dann immer drei mal gelaufen. Dabei hab mich immer sehr wohl gefühlt, ich hatte...
  15. Antworten
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    Trainingideen gesucht

    Einen gewissen Ergeiz hab ich schon, nur eben kein konkretes Laufziel. Mein eigentliches Ziel ist einen Mini Triathlon im nächsten Jahr im September zu schaffen. Aber dann wohl mit wesentlich weniger...
  16. Antworten
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    Trainingideen gesucht

    Ich wollt mich mal wieder melden. Ich hab mir auf euren Rat hin schöne atmungsaktive Klamotten gekauft und ich muss zugeben damit ist das laufen noch mal deutlich schöner. Zumindest für den November...
  17. Antworten
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    hilfe ich weis nicht mehr weiter

    Hallo Helmut
    Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Gewichtsabnahme. Ich find auch das ein Pfund in der Woche super ist.
    Wesentlich schneller sollte man sowieso nicht abnehmen, da bei...
  18. Antworten
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    wie langsam kann man laufen ?

    So verrückt wie es vielleicht aussieht bin ich nicht. Laufen ist (war? )nicht mein Hauptsport. Ich habe im Mai wieder mit Sport angefangen. Erst Walking, dann schwimmen und Radfahren. Bevor ich...
  19. Antworten
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    wie langsam kann man laufen ?

    Moin Moin,
    Nur mal zur Info was aus mir geworden ist ;)
    Gestern bin ich das erste Mal 32 Minuten durchgelaufen, insgesamt so 4 Km Waldlauf. In der Mitte so ab 15 Minuten war es richtig schön, da...
  20. Antworten
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    Ernährungsfrage ... mögt Ihr Fisch, wenn ja WIE?

    Ich liebe Fisch und esse meist auch zwei mal in der Woche Fisch.
    Das Hauptproblem ist in der Tat frischen Fisch zubekommen. Und alter Fisch ist echt ekelig.
    Was in Deutschland verkauft wird ist...
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    Möchte 10 Kg mühelos abnehmen!!

    um dir noch ein bischen mehr Mut zu mache, als ich Mai dieses Jahres angefangen habe mich überhaupt zu bewegen war an laufen überhaupt nicht zu denken.
    Wenn ich sagen würde das ich gewalked wäre,...
  22. Antworten
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    Möchte 10 Kg mühelos abnehmen!!

    wenn du Sport machst und dich einigermassen Gesund ernährst (Vollkorn, Obst, Gemüse) geht das ohne weiters. Ich esse die ganze Zeit meinen geliebten Käse und esse mich auch immer satt. Schokolade...
  23. Antworten
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    wie langsam kann man laufen ?

    So heute war ich das dritte mal laufen. So langsam gewöhn ich mich an diese Fortbewegungsart. Ich bin 4 x 8 min mit ungefähr 2 min Pause gelaufen.
    Ich bin gut ins schwitzen gekommen war aber am Ende...
  24. Antworten
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    wie langsam kann man laufen ?

    so, heute sind wir mit dem Rad in den Wald gefahren (da hat ich wohl Aussetzer ;)). Meine Frau ist gewalked und ich um vorweg und zurück gelaufen. Dabei ist es mir heute wesentlich besser gelungen...
  25. Antworten
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    wie langsam kann man laufen ?

    Hi
    ich komme gerade von meinen ersten Laufversuchen. Ich kann vieleicht gerade 1 min laufen dann brauch ich eine Pause. 500 m schwimmen ist für mich dagegen kein Problem. Ich versuche so langesam...
  26. Antworten
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    Hallölle, hier ist noch eine 0 in Richtung 42

    Ohh


    Da hab ich dann ja Hoffnung für mich. Ich bin erst 41 und meine 103 (ehemals 115 )Kg verteilen sich auf 184 cm.

    Deine Erfolge finde ich schon mal sehr motivierend


    Der Speck muss...
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    Osso stellt sich vor

    Danke für das netten Grüsse

    Der Winter ist wirklich ein Argument mit dem laufen jezt anzufangen. Wenn ich so rausgucke hab ich wirklich keine Lust zumindest Rennrad zu fahren. Ich hab mir auf...
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    Osso stellt sich vor

    Ich bin 41 Jahre alt und hab lange keinen Sport gemacht. Was zu meinem wesentlichen problem geführt hat nähmlich das ich 115Kg auf die Waage gebracht hab.
    Ich hab dann im Mai angefangen mich wieder...
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    Neues Selbsthilfeforum für gesundes abnehmen

    bei uns ists üblich sich mal vorzustellen,

    Sorry, Sorry.
    Ich wollte eingenlich nur mal kurz mein Forum vorstellen, aber klar ich stelle mich gerne vor.

    Ich bin 41 Jahre alt und hab lange...
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    Neues Selbsthilfeforum für gesundes abnehmen

    Hi
    Ich habe ein neues Forum eröffnet das sich mit abnehmen durch gesunde Ernährung und Sport beschäftigt. Am poplärsten ist bei uns joggen, walken und radfahren.
    Ich denke das hier auch einige...
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