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    Das ist aber die doppelte Anforderung zur 1....

    Das ist aber die doppelte Anforderung zur 1. Woche ?!
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    Gut, dann werde ich das mal machen. Ist der...

    Gut, dann werde ich das mal machen. Ist der Sprung im Trainningsplan beim Intervalltraining von Woche 1 und 2 nicht ein bisschen sehr heftig ?
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    Ich laufe schon seit ca. 3 Jahren, wegen...

    Ich laufe schon seit ca. 3 Jahren, wegen Krankheit mal mehr und mal weniger, und gerade durch Erkältung auch nicht so viel. Letzte Woche bin ich zum 1. Mal Intervalle gelaufen mit HF nach dem oben...
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    Da die Berechnung bei den Intervallen von einem...

    Da die Berechnung bei den Intervallen von einem Trainingsumfang von 60km ausgeht, sollte ich die neu berechnen oder ? Denn der Trainingsplan von Runnersworld hat ein ordentliches Stücken weniger an...
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    Vielen Dank für diese Webseite, ich kannte sie...

    Vielen Dank für diese Webseite, ich kannte sie zuvor nicht:daumen:
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    Danke erstmal an euch alle, habt mir sehr viele...

    Danke erstmal an euch alle, habt mir sehr viele Infos gegeben:daumen:
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    Was würdest du dann als Zeit empfehlen für den...

    Was würdest du dann als Zeit empfehlen für den Trainingsplan von Runnersworld Trainingsplan Laufen: 5 km unter 21:00 Minuten: 8 Wochen Vorbereitung auf einen 5-km-Lauf - RUNNER’S WORLD ?
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    Also würdes du lieber eine festgelegte Strecke...

    Also würdes du lieber eine festgelegte Strecke vorschlagen und diese in einer konstanten Zeit laufen ?
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    Danke für deine Erklärung, mit welchem Puls soll...

    Danke für deine Erklärung, mit welchem Puls soll ich dann die Intervalle davor laufen, wenn die letzten beiden dem Zielpuls entsprechen sollen ?
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    Intervalltraining mit Herzfrequenzmessung

    Halllo Leute,

    ich laufe seit kurzem nach der Herzfrequenz und habe diese Woche mit diesem Trainingsplan Trainingsplan Laufen: 5 km unter 21:00 Minuten: 8 Wochen Vorbereitung auf einen 5-km-Lauf -...
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