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  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    LGO Dortmund ist mit ein paar Leuten zurzeit...

    LGO Dortmund ist mit ein paar Leuten zurzeit übrigens auch in St. Moritz. Hat sich wohl auch da rumgesprochen, dass das im Sommer ganz nett ist;-) diese Info bringt dir zwar nix, aber habe ich gerade...
  2. Hau rein! :-)

    Hau rein! :-)
  3. Sehr ähnliche Einheiten bin ich auch schon öfters...

    Sehr ähnliche Einheiten bin ich auch schon öfters gelaufen und ich gebe dir vollkommen Recht. Außerdem kann man sie von Woche zu Woche schneller laufen, das ist halt (leider) viel motivierender als...
  4. Nach Olbrechts Verständnis bin ich in den...

    Nach Olbrechts Verständnis bin ich in den Vorbereitungswochen so gut wie keine ANC Einheiten gelaufen.
    Im Herbst eher Langintervalle im Schwellentempo, danach dann Tempo etwas angezogen auf 10k RT....
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    Ich muss selbst bei Adidas die Schuhe immer total...

    Ich muss selbst bei Adidas die Schuhe immer total stark zusammen schnüren, damit ich ausreichend Halt habe.
    Daher werde ich entweder schmale oder sehr flache Füße haben oder beides ;-)

    Das, was...
  6. Ja verstehe. In meinem Fall würde ich von einer...

    Ja verstehe. In meinem Fall würde ich von einer niedrigen ANC ausgehen, daher wäre dann erstmal 1xpro Woche ANC Traininh angesagt.
    Du hast mMn richtig ergänzt: anstelle von 150-200m auf der Bahn...
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    Levi, ich habe ehrlich gesagt ein ähnliches...

    Levi, ich habe ehrlich gesagt ein ähnliches "Problem".

    Habe gestern den Boston 8 (Modell 2020) geliefert bekommen und damit komme ich sehr gut zurecht.
    Adios 4 laufe ich mittlerweile auch nicht...
  8. Vielleicht habe ich es falsch verstanden und es...

    Vielleicht habe ich es falsch verstanden und es war in einem anderen Zusammenhang. Hier das Zitat, worauf ich mich beziehe:
    https://scientifictriathlon.com/tts198/

    Unter dem Punkt "using...
  9. Ich finde das sehr interessant hier :-) So...

    Ich finde das sehr interessant hier :-)

    So langsam verstehe ich, warum es keine typischen Olbrecht Wochen gibt. In einem Link von Frank (sciencetriathlon) sagte Olbrecht ja selber, dass man...
  10. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Ärgerlich, aber nach dem lockeren Tag geht es...

    Ärgerlich, aber nach dem lockeren Tag geht es sicher wieder ordentlich weiter :-)
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    Klar, eine Bestzeit aufgrund von verbessertem...

    Klar, eine Bestzeit aufgrund von verbessertem Material "geschenkt" zu bekommen ist für einen Sportler jetzt nicht unbedingt eine Wunschvorstellung ;-)
    Wird was bei dir, sagt mir mein Gefühl :-)
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    Wow... den 1500er finde ich persönlich schon gut...

    Wow... den 1500er finde ich persönlich schon gut schnell auf der Straße.

    Ich wäre arg neugierig, ob sie die Next% torpedieren können. Würde mich freuen, wenn es da endlich gleichwertige...
  13. Nicht falsch verstehen, ich wollte damit nicht...

    Nicht falsch verstehen, ich wollte damit nicht prahlen. Musste mir kurzfristig was überlegen und im Nachhinein frage ich mich, was sowas bringen soll.
    Was bringt einem KZA?

    Ich dachte mir, dass...
  14. Mal eine kurzes Ratespiel: Heute musste ich...

    Mal eine kurzes Ratespiel:

    Heute musste ich kurzfristig umdisponieren, Fussballer hatten das Stadion in der Hand und ich konnte keine kompletten Runden laufen, daher bin ich 200er gelaufen.
    13...
  15. Spaceman, drücke dir die Daumen, dass es bald...

    Spaceman, drücke dir die Daumen, dass es bald wieder aufwärts geht bei dir!!! Hört sich so an, als ob da ein langer Atem gefragt ist :-(
  16. Rolli, 100m, 200m und 400m Norm finde ich...

    Rolli, 100m, 200m und 400m Norm finde ich persönlich relativ schwer. Zumindest wenn man nicht vom Sprint kommt.
    400m sind für dich wahrscheinlich am ehesten möglich, oder?
    100m und 200m Quali...
  17. Cool, Badrunner, hört sich nach einer fetten...

    Cool, Badrunner, hört sich nach einer fetten Einheit an :-)

    Rolli, 100m - 400m... überlass das lieber Sprinter, du verletzt dich sonst ;-)
  18. Euren Meinungsaustausch konnte ich ehrlich gesagt...

    Euren Meinungsaustausch konnte ich ehrlich gesagt gar nicht folgen ;-)
    Hier dachte ich, dass eine direkte Frage an Olbrecht vielleicht hätte helfen können.



    Ehrlich gesagt würde mich das...
  19. Rolli hat ja angedeutet, dass neue...

    Rolli hat ja angedeutet, dass neue wissenschaftliche Ergebnisse darauf hindeuten, dass nicht die hohe Laktatkonzentration Grund für das Abfallen von körperlicher Leistung ist, sondern etwas anderes....
  20. Hat Herr Olbrecht Instagram oder Twitter? Dann...

    Hat Herr Olbrecht Instagram oder Twitter?
    Dann könnte man ihn einfach fragen.

    So naiv das klingt, aber vor großen Namen sollte man keine Angst haben. Wenn man respektvoll schreibt, kriegt man...
  21. Wann sind die 800? Mutig loslaufen, sterben und...

    Wann sind die 800?
    Mutig loslaufen, sterben und dann im Ziel die Zeit sehen :-)
  22. Rolli, Glückwunsch zur Sub3 im Training, stark! ...

    Rolli, Glückwunsch zur Sub3 im Training, stark!
    Jetzt such dir einen Wettkampf und meißel die Zeit in Stein :-)

    Rajazy, auch Glückwunsch zur PB! Hab die Ergebnisse gesehen und dachte mir, dass...
  23. Badrunner: 3x400m bin ich vor meiner 2:04...

    Badrunner: 3x400m bin ich vor meiner 2:04 gelaufen. Die Zeiten waren deinen sehr ähnlich ;-)
    Ich halte daher viel von Symmonds Prognose :-) aber es wird Leute geben, bei denen das nicht hinhaut. Ob...
  24. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von RunSim
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    Geil, Trainingslager ist immer ein...

    Geil, Trainingslager ist immer ein Motivationsschub!
    Hoffentlich sind auch noch andere Sportler vor Ort, dann kommt richtig HTL Stimmung auf :-)

    Viel Spaß :-)
  25. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Denke ich auch! Du musst jetzt eigentlich "nur"...

    Denke ich auch! Du musst jetzt eigentlich "nur" eine Möglichkeit finden, die Leistung schwarz auf weiß zu bekommen :nick:

    Blöder Tipp :peinlich: , aber wenn die Form stimmt: Wettkampf suchen,...
  26. :nick: Rajazy, bin da voll bei Rolli! ...

    :nick:



    Rajazy, bin da voll bei Rolli!
    Überlege dir nicht vorher, ab wann es im Rennen anstrengend werden könnte. Denn dann wird es da nämlich auch anstrengend :nick:
    Mitlaufen und scheiß...
  27. Antworten
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    Ich verstehe nur Bahnhof... :peinlich: Aber...

    Ich verstehe nur Bahnhof... :peinlich:
    Aber trotzdem, ich werde versuchen die Sachen zu lesen :nick:
  28. Spaceman, ich kann dir da leider nicht...

    Spaceman, ich kann dir da leider nicht weiterhelfen, aber tut mir sehr Leid, dass du aktuell mit solchen Problemen zu kämpfen hast :frown:


    Santander, was für ein unqualifizierter Kommentar. Aber...
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    1´TP + ging relativ easy weg = 16:40 :zwinker4:...

    1´TP + ging relativ easy weg = 16:40 :zwinker4: :hallo:
    Starke Einheit :nick:





    Starke Umfänge im TL! :daumen:
    Mit so einem Fundament wird im Herbst garantiert was gehen:geil: :nick:
  30. Das Problem finde ich z.B. dass es ansonsten...

    Das Problem finde ich z.B. dass es ansonsten einer sehr komplexen Betrachtung bedarf.
    Ich selber taste mich aktuell erstmal an diese ganzen theoretischen Sachen ran wie ph-Wert, Ca+ etc und aktuell...
  31. Verstehe :daumen: Du empfiehlst aber eher...

    Verstehe :daumen:



    Du empfiehlst aber eher kürzere und dafür schnellere TDLs, wa?
    Im 5er und 10er RT?
    Z.B. 4-5km im 10er RT? Da bin ich dann ja schon in 14 bzw. 17:30 mit fertig...
  32. Schön zu hören, dass hier wieder die Freunde des...

    Schön zu hören, dass hier wieder die Freunde des Laktates rumlaufen :D :daumen: :P



    Jaaaaaa, finde ich eine geniale Idee! Tu es, Badrunner :nick: :geil:
    Aber mach bitte ein Video davon,...
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    Jaaaa, so richtig "schlau" war das mE auch nicht,...

    Jaaaa, so richtig "schlau" war das mE auch nicht, zeitgleich zwei Schuhe mit Carbonplatte rauszubringen, die von der Sohle her jedoch recht unterschiedlich sind.
    Da sind die Leute schnell verwirrt...
  34. 1:46 kann man mal rennen :wink:

    1:46 kann man mal rennen :wink:
  35. Damke für die Tipps an alle! Emel, habs mir...

    Damke für die Tipps an alle!

    Emel, habs mir ausgedruckt und schaue ich mir mal an.

    Rolli, bin dann mal heute 11km in 4:16 getrabt ;-) wenn Pause nicht hilft, kann ich auch weitermachen. Ok,...
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    Apropros Vorzugskunde, Adidas verwehrt mir den...

    Apropros Vorzugskunde, Adidas verwehrt mir den Kauf des Adios Pro, habe gerade eine Nachricht bekommen :motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz::motz:
    Ich bin anscheinend nicht gut...
  37. Meine Erfahrung dazu: in Sachen Ausdauer hatte...

    Meine Erfahrung dazu: in Sachen Ausdauer hatte ich auch schon oft das Gefühl auf der Stelle zu treten. Man trainiert Woche für Woche und nix scheint sich zu verbessern. Aber irgendwann macht es auf...
  38. Raj, habe dich schon geortet in der Meldeliste...

    Raj, habe dich schon geortet in der Meldeliste ;-)
    Ich finde schon, dass du da was zu suchen hast. Du wirst sicher mit Leuten auf deinem Niveau laufen, is doch top!
    Deine Form ist da, musst du...
  39. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Ah, das ist natürlich Mist. Welche Ecke kommst du...

    Ah, das ist natürlich Mist. Welche Ecke kommst du den ungefähr weg?
    Hier in NRW findet sich halt immer ein Rennen. Da bin ich wohl etwas verwöhnt und dachte, das wäre quasi überall in Deutschland...
  40. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Glückwunsch! :daumen: am besten einen...

    Glückwunsch! :daumen:


    am besten einen Bahnwettkampf nehmen und einen Kumpel bitten dir immer die 400m Zwischenzeiten zuzurufen :zwinker4: :wink:

    Ernsthaft, willst du jetzt nochmal ungefähr...
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    Du hast ja vollkommen Recht. Diese künstliche...

    Du hast ja vollkommen Recht. Diese künstliche Verknappung und der Hype ist schon etwas lächerlich.
    Egal, ob bei Nike, Adidas oder wem auch immer. Adidas Hype finde ich jedoch gut und Nike Vaporfly...
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    Das könnte auch auf mich zutreffen. Aber wenn,...

    Das könnte auch auf mich zutreffen. Aber wenn, dann sollen meine ersten Highheels von Adidas sein :zwinker4: :nick:
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    Naja, mit so einem Kommentar disqualifizierst du...

    Naja, mit so einem Kommentar disqualifizierst du dich eigentlich für den Laufschuhholics-Faden :hallo::hihi:
    "Vernunft" und "Laufschuhe kaufen" passt in den seltensten Fällen zusammen :P :wink:
    ...
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    Schaut wirklich cool aus!!!! :geil:

    Schaut wirklich cool aus!!!! :geil:
  45. Ja, genau. Das lässt wirklich hoffen, dass im...

    Ja, genau. Das lässt wirklich hoffen, dass im August hier und da noch ein paar Bahnwettkämpfe überall in Deutschland stattfinden können.
    Die Veranstalter müssen halt "klug" die Rennen zusammen...
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    Danke ;-)

    Danke ;-)
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    Hier mal eine sehr blöde Frage aber ich stehe iwi...

    Hier mal eine sehr blöde Frage aber ich stehe iwi auf dem Schlauch.
    Wenn mein Stryd live 2026m anstatt 2000m anzeigt (auf der Bahn mit entsprechendem Abstand zur 1. Bahn abgemessen), muss ich den...
  48. Schade, bin ab kommenden Samstag schon im...

    Schade, bin ab kommenden Samstag schon im Urlaub...:-(
    Was wollt ihr laufen, 3000m?
  49. Ich hätte eigentlich Bock gehabt da mitzulaufen,...

    Ich hätte eigentlich Bock gehabt da mitzulaufen, aber Trainer sagte es sei zu früh, weil wir ja noch im Dornröschenschlaf sind....
    Ich meine, dass geplant ist im August noch ein paar Bahnrennen zu...
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    Ihr seid ja stets dabei runalyze zu optimieren,...

    Ihr seid ja stets dabei runalyze zu optimieren, danke!
    Habe daher jetzt auf "Supporter" geupgraded um euch etwas zu unterstützen :daumen:
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