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wasn wiedn wodenn? bierchen für mich??? her damit mannmannmannmannmann

seit einem jahr nicht merh hier in diesem dunklen kellerloch gewesen.... hat sich eh nix geändert. überall staub !

na...

oh ich hatte gestern auch einen rioja!
das ist ein sehr verlässlicher wein.
gestern der hat herrlich nach schwarzer johannisbeere geschmeckt, 13,5 umdrehungen, vollmundig!
ich verabschiede mich,...

holleridööööööööööööö
wird wohl wieder kalt, oder warum verirren sich hier die alten knackies in den keller?
hab hier ne kiste rotwein... rioja.
kiste haribo dazu...und jetzt warten wir mal ab...

da wird so ein typ mit krücken an der alten oper, unetrhalb der UBS stehen......keine angst, der ist nicht ansteckend!

der braveheart ist ja schon seit ewigkeiten ausgebucht. da gibt es nicht vilee läufe, die so schnell überbucht sind.
die geldschöpfung pro läufer (3000) und das presseinteresse ist gewaltig,
und...

siehste! geht doch! gratuliere! weitermachen!!!

was hast du gegen mich ? muhahahahaha

19freddy63
aBo
be79
bernann
Brotspinne79
Chri.S
faceyourtarget
fugazi75
gero
gerry1976

hier wirst du keinen dafür finden.
schreib ronald musil an!

muss mal sehen... aber so ein kühles bierchen aus der röhre, oben am pass ...das hat was ! ich meld mich, falls es passt....

die röntgenreizbestrahlung hat (angeblich) weniger belastung als MRT oder sonst eine röntgenaufnahme.
man muss auch bedenken: die (6x)behandlung kostet insgesamt ca 150-200 euro. für wen lohnt sich...

geh auf you tube. auf die amerikanischen seiten!
stichwort shin splint und runners knee.
mach die übungen!

richtig, das war 2010.
dummerweise hat der normale läufer 2 füsse :klatsch::sauer:

aber danach geht es erst recht los!:hurra::hurra::pokal::pokal:

die röntgenreizbestrahlung ist das einzige, was es bringt (allerdings nur bei fersenspornen)
die fersensporne gehen zwar nicht weg, aber die enzündeten zellen sind sehr empfindlich gegen strahlung...

weil ich auch auf so ner heiligen schule gewesen bin, wurde ich gefragt, ob ich als schüler von den heiligen männern auch sexuell missbraucht wurde...

"Nöööööö" sagte ich.

und was sagte sie???...

bei stress wird die blut-hirnschranke für glückshormone undurchlässig. der körper produziert zwar unverändert serotonin und dopamin, es kommt abe rnicht dort an, wo es hin soll. antriebslosigkeit,...

beim Hannovermarathon steht für mich Christian Hottas im Vordergrund.
Mit 34 ist er seine Bestzeit (1990 in Schwerin) gelaufen. 2:59:20 !:daumen:

In 2 Tagen wird er 57 und krönt sich seinen...

auto? nö. ich nix auto, ich viel bier entlang die strecke. :)
ansonsten haben wir uns nicht sehen können, weil ich zu schnell war.

nee, echt war. düsseldorf wird von jahr zu jahr besser, dank der...

in meinem bericht habe ich auch die topathleten(bezahlung) angesprochen.
soweit ich sagen kann, weden die antritts/siegerprämien von den sponsoren getragen, nicht vom einfachen läufer.
für mich ne...

wie parkautomat? steht da DIXI drauf???? ach deswegen kommt da papier raus!

hm..ganz zufällig war ich auch dort gewesen.
habe zufällig auch einen bericht geschrieben, vielleicht findet sich der ein oder andere auf den bilder.
Raubritter, finstere Mhlen und Gold im Tal -...

soweit ich mich erinnere gibts foritreffen am elektrokasten.
soweit ich mich erinnere kommt man da zufällig vorbei, wenn man irgendwie vorbei an der treppe ;-)
wäre schön ein zahlreiches foto für...

klar, ich war erschöpft, weil du dich dauernd von mir fotografieren lassen wolltest, muste mich deswegen absetzen :-)

klasse film! das ist bestimmt ein lauf für die ganz ganz harten trailläufer !

Marathon:
Snoopy301
Pflluegler
amplitude (treibt die Sahneschnitten vor sich her)
laufjoe

Halbmarathon:
Guido123
Quick
Tigertier

gibt ja doch noch läufer hier!!! na also! weitermachen!

erstmal nachmachen! und dabei 700 fotos schiesen! ich werde dich in düsseldorf jagen! da fährt du aber im dritten gang mit deinem gogomobil!

anscheinend waren die staus alle hinter mir :gruebel::gruebel::gruebel:

tja, da wärste wohl gern dabeigewesen...leider lassen die nur sportler zu beim braveheart!

mein dritter Braveheart war der härteste.

die ersten bilder sind auf meinem blog, mein bericht mit 500 weiteren bildern folgt morgen.

alle angehenden bravehearts fit für morgen?

vergesst die ärzte! die haben keine ahnung!

gegen schienbeinkatneproblem hilft:

auf eine matte setzen, die unterschenle so abspreizen, dass der arsch auf der matte hängt. und dann die sehnen...

und ich weiss, wo eric beim gondo das bier versteckt muhahahahah:prost::prost::prost::prost:

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhhhhh

hier gammelt ein verstaubter kasten bier rum! bääääääh:peinlich::geil::teufel:

ich habs gemacht:...

Vorsicht! wenn die serotoninaufnahme des hirns nicht mehr funktioniert, dann hilft kein laufen!
durch das laufen wird zwar serotonin produziert, aber die blut/hrinschranke lässt es nicht durch....

ich glaube ich muss da in 2013 wieder hin...die rechnung ist ja noch offen :-)

ansonsten bin ich über den jaheswechsel wieder in zagora, das ist gar nicht weit vom UTAT entfernt.

am 21.03....

1. Hennes
2. Nachlangerpause
3. duekarsten sub 3:15
4. Martin42 sub 3:40
5. schmittipaldi sub 2:54:14
6. Tsingtao
7. steffenlauf 03:15
8. Pinacolada89 sub 3:40
9. moengel
10. Vittorio

hallihallochen
nee, geklingelt haben meine ohren nicht, aber da habe ich zufällig eine 1 bei " benachrichtigungen" gesehen, und darauf geklickt...nur so habe ich diees dunkle kellerloch...

ich laufe alles in nike free
die blasen meiner mitstreiter in den festen, reibenden schuhen gingen bis aufs blanke fleisch.
bei den nike free gilt: was drin ist, das kommt auch wieder raus. gerade...

hier mein bericht:

The Ancient Khmer Path - Laufberichte - Marathon

mensch frank! du solltest gesünder leben, so wie ich! hahahahahah

hier mein bericht von dem, was du verpasst hast:

Ihr Kinderlein…. - Laufberichte - Marathon

Es wird der aufregendste Lauf werden..235 km durch Kambotscha.
wer es live verfolgen will:
https://www.facebook.com/GlobalLimitsSportMarketing


wem es dann kribbelt: am 29.12. führe ich ( bis...

nun mach mal keinen stress, bis zum esrten advent mus ich noch 2 unterdistanzen, 2 marathons und einen ultra laufen, die laufe ich in kambotscha, falls ihr es noch nicht wisst :-). wenn ich dann aus...

hahahaha! coool udo! sehr cool! weitermachen!!! super.

bis jetzt 8 personen... also.wer interesse hat.... alles ohne zwang, ohne abo, jeder bucht selber...

Das Echo auf meine Silvesterlauf bei den Tuareq war so groß, dass ich eine Truppe Interessenten zusammenstellen kann.

geplant ist Hinflug 29.12. nach marrakesch , Rückflung 03.01.13 nach...

genau, kein vernünftiges

vielleicht war es mein bericht bei m4y. die ultrasession in köln finde ich absolut klasse, wo in de rwelt habe ich einen ultrastadtlauf, dazu kommt noch, dass die ultras absolute VIP ´s sind. die...

wenn der hennes nicht meinen pacemaker beim lauf macht, dann....wir treffen uns freitags oder spätestens samstags: entweder beim brezellauf, in der festhalle oder am gleis 25 beom HBF, die kneipe...

ich doch auch:zwinker4: