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    Ja, klar, wiederhole ich mich, wenn ihr es von...

    Ja, klar, wiederhole ich mich, wenn ihr es von mir verlangt. :zwinker4:
    Das hat ja aber mit ihm nichts zu tun sondern nur damit, dass ihr ihn als aktiven Professor darstellt, was er eben nicht mehr...
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    Wieso denn das? Muss ich jetzt fragen, in...

    Wieso denn das? Muss ich jetzt fragen, in welchem Verhältnis du zu ihm stehst?

    Ich finde es einfach nur irreführend hier einen Experten, der er gewiss ist, anzuführen, aber nicht dazu zu...
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    hallo zusammen, lang lang ist es her, da war ich...

    hallo zusammen,
    lang lang ist es her, da war ich hier auch mal unterwegs...
    Beim Mitlesen bin ich jedoch fast immer dabei.

    Thema Ernährung bin ich gerade dabei für mich etwas Neues zu testen...
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    +1 @les: Welcome back und viel Erfolg beim...

    +1

    @les: Welcome back und viel Erfolg beim Wiedereinstieg.

    Meine Woche in Zahlen:

    Mo: Radtrainer 45min @178W 63% Hfmax (ZA Gruppenfahrt)
    Di: DL 13,5km @4:34 72% Hfmax
    Mi: DL 10km @4:22 71%...
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    Alter Schwede. Sehr schöne Wochen und vor allem...

    Alter Schwede. Sehr schöne Wochen und vor allem macht jeder etwas anderes. Das ist echte Diversität :daumen:
    Außerdem entsteht da ein toller Ideenpool. Sehr schön, daß Farhad wieder im Boot ist. Und...
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    Welcome back lespeutere! Ja Augen auf beim...

    Welcome back lespeutere!
    Ja Augen auf beim Winterschlaf. :wink:

    Ich hab mir heute morgen mal die Podcasts von Philipp Seib, die Anti gepostet hat angehört. Kann man ja gut nebenbei auf der Rolle...
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    Zwift Academy Road 2020 Workout 2: sehr entspannt...

    Zwift Academy Road 2020 Workout 2: sehr entspannt und verglichen mit #1 ein Scherz. Trotzdem kurzweilig und hat Spaß gemacht.

    Depp des Tages Trophäe natürlich wieder an mich. In der zweiten Hälfte...
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    Wenn ich frisch gewesen wäre, hätte ich mich da...

    Wenn ich frisch gewesen wäre, hätte ich mich da richtig reingehängt in den 8 Minuten. Wahrscheinlich irgendwas um die 300W oder so.
    Heute nur 200, was mir aber auch zu viel war.
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    Video find ich nicht, da muss Farhad helfen. ...

    Video find ich nicht, da muss Farhad helfen.

    Aber ein Foto aus Hamburg 2016, da war er nur so halb getaped :zwinker5:
    ...
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    Ihr meintet DAS HIER :teufel:; :nene:...

    Ihr meintet DAS HIER :teufel:;


    :nene: habbich nie gebraucht, meist reicht es sich den Zusammenhang drumherum zu merken, der Rest "findet sich " dann schon :wink:
    (und im...
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    Bis Freitag war meine Woche wie geplant. Die...

    Bis Freitag war meine Woche wie geplant. Die moderaten Läufe habe ich etwas verlängert, bin sie dafür gemütlicher gelaufen. Am Montag hatte ich noch gemerkt, daß es nach 7 bis 8km etwas schwerer...
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    Kurzer Wochenbericht der Vollständigkeit halber,...

    Kurzer Wochenbericht der Vollständigkeit halber, vom Trainingsniveau her ist das ja mittlerweile in diesem Thread relativ uninteressant. :D

    Letztlich weniger Rad, als geplant und noch weniger...
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    hahaha ja ich war jetzt doch recht lange nicht...

    hahaha ja ich war jetzt doch recht lange nicht mehr hier, weiß eigentlich gar nicht wieso...

    Da ich in den letzten Wochen immer mal wieder eine richtig gute Einheit gelaufen bin, darunter 30km in...
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    Wir sind hier ziemlich flexibel. 3:20 und 2:30...

    Wir sind hier ziemlich flexibel. 3:20 und 2:30 mögen Welten sein. In der Realität ist es nur ein Zahlendreher :wink:



    Du findest hier sehr unterschiedliche Charaktere. Die gemeinsamen Nenner...
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    ....und ich bin der etwas "Kräftigere" aus...

    ....und ich bin der etwas "Kräftigere" aus Alcanos Team mit den wohl bescheidensten Zielen! Regelmäßig berichten werde ich auch in meinem Tagebuch, da ich hier defintiv nix zu suchen habe!
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    Sehr interessante Teamzusammensetzung :daumen: ...

    Sehr interessante Teamzusammensetzung :daumen:

    Meine Woche ist wieder völlig unspektakulär. Aber es gibt immer noch kleine Steigerungen. Ein echtes Highlight war mein Lauf am Freitag, der längste...
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    Ich habe mir gedacht, wenn alcano dabei Erfahrung...

    Ich habe mir gedacht, wenn alcano dabei Erfahrung sammeln und was lernen will, dann braucht er unbedingt auch eine Frau im Team. Also hab ich mich gemeldet, schließlich kann ich nur daraus...
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    Guten Morgen zusammen, na dann entpuppen sich...

    Guten Morgen zusammen,

    na dann entpuppen sich die Schäfchen ja so langsam aber sicher :hallo: Sehr schön.
    @ ToPoDD
    Das mit den langen Pausen beim Sprinttraining, kann ich nachvollziehen, geht...
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    Hier mal meine letzte Woche. Größtenteils noch...

    Hier mal meine letzte Woche. Größtenteils noch nach meinem eigenen Plan. Nach dem Abbruch der Vorbereitung für Boston und ein paar ruhigen Erholungswochen, bin ich seit 3 Wochen wieder im Training....
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    +1 Hier wirds spannend. Les - welcome! ...

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    Hier wirds spannend. Les - welcome!

    @Det: :mundauf:

    Als Kontrastprogramm @me #rotelaterne, schnell noch die peinliche Vorwoche gestehen, bevor die aktuelle Woche vorbei ist!
    ...
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    Für die meisten hier besteht noch Hoffnung: An...

    Für die meisten hier besteht noch Hoffnung: An old masters Christmas story via Texas, Norway and Bulgaria
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    Bewapo, nagut, dann müssen wir bei Bones auf 1...

    Bewapo, nagut, dann müssen wir bei Bones auf 1 kürzen ;-)

    Adios ist unisex, nur die Farbgebung ist anders. Besitze selber Adios für Frauen.
    Gr. 43 1/3 gab es in einer männerkompatiblen Farbe...
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    Das denke ich auch. Erste verheissungsvolle...

    Das denke ich auch. Erste verheissungsvolle Rückmeldung habe ich auch schon.
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    Ich mische zwar nicht in eurer Liga mit, aber ich...

    Ich mische zwar nicht in eurer Liga mit, aber ich konnte dennoch einen für mich persönlichen Meileinstein erreichen. Ich bin am Karfreitag alleine auf einem flachen 2.5km Rundkurs im Industriegebiet...
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    Einige von euch haben ja wahrscheinlich schon...

    Einige von euch haben ja wahrscheinlich schon mitbekommen, dass ich mich durchaus ein wenig für Training und Coaching interessiere. Um praktische Erfahrung zu sammeln – was sich anderweitig aktuell...
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    ... das ist mE. ein ziemlich dämlicher Kommentar...

    ... das ist mE. ein ziemlich dämlicher Kommentar :daumenr2:
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    Bei mir war es so, unter 'Laufen' nur mit einer...

    Bei mir war es so, unter 'Laufen' nur mit einer App verbinden, sonst funzt es nicht.
    Auch habe ich festgestellt, dass das synchronisieren mehrere Tage hinterherläuft... war früher nicht so.
    Btw ich...
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    Da schließe ich mich gern an :daumen: Sehe...

    Da schließe ich mich gern an :daumen:



    Sehe ich auch so. Man muss die Woche auch im Kontext zu den Vorwochen sehen. Das ist in Summe schon viel in den Beinen. Dann macht eine zeitliche...
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    @Wolfgang, Det und les: Glückwünsche zu euren...

    @Wolfgang, Det und les: Glückwünsche zu euren Wettkampfleistungen. Klasse Ergebnisse.

    @Biff: Von dem verkorksten LaLa würde ich mich jetzt nicht groß irritieren lassen. Wenn der 27er die Vorwoche...
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    Glückwunsch an Wolfgang und Det und les, sauber...

    Glückwunsch an Wolfgang und Det und les, sauber gemacht!

    Sven, souverän wie immer in diesem Jahr.

    Jan, kaum Zeit, da kann man nix machen.

    Biff, hoffentlich hast du keinen Infekt!

    @me:...
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    - Tolle Wochen und WK. :daumen: - Gratulation...

    - Tolle Wochen und WK. :daumen:
    - Gratulation an Wolfgang und Les.
    - Sven, Christoph, Biff: Läuft.

    @me: Hatte eine extrem arbeitsreiche Woche inkl. viel Reiserei. Daher:

    Mo: /
    Di: 16,5...
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    Hallo zusammen, nochmal danke für eure lieben...

    Hallo zusammen,
    nochmal danke für eure lieben Wünsche. Hier eine Zusammenfassung des Rennens und der Vorbereitung. Sind ziemlich viele Gedanken. Aber ich habe euch die ganze Vorbereitung an allen...
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    Hallo zusammen, bin mit 2:40:29 ins Ziel...

    Hallo zusammen,
    bin mit 2:40:29 ins Ziel gekommen.
    Danke fürs Daumen drücken!
    War die ganze Zeit knapp, aber wie ein Uhrwerk auf 2:39:5x Kurs. Dann habe ich ab km 38 üble Bauchkrämpfe bekommen und...
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    +1 Mach et, voxel +1

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    Mach et, voxel



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    Auch meine Daumen sind gedrückt, voxel. Es war...

    Auch meine Daumen sind gedrückt, voxel. Es war sehr interessant zu verfolgen, wie du die Probleme in der Vorbereitung angenommen hast und dann neue Wege gewählt hast. Nun scheinst du ja trotz allem...
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    Guten Morgen, Danke für eure vielen guten...

    Guten Morgen,

    Danke für eure vielen guten Wünsche. Ich hoffe auch sehr, dass es bei mir, sowohl beruflich als auch zu Hause bald wieder ruhiger wird. Der Orthopäde, bei dem ich gestern war, hatte...
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    Les, danke für die Wünsche! Ich fände es schade,...

    Les, danke für die Wünsche!
    Ich fände es schade, Dich seltener zu lesen und ich kann das auch mit dem Job verstehen. Aber gerade wenn es am stressigsten ist und die Welt unterzugehen scheint, hilft...
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    Sandra, ich wünsche dir alles Gute. Hoffe, du...

    Sandra, ich wünsche dir alles Gute. Hoffe, du kannst bald wieder, wenn wieder richtig fit und weniger Stress, durchstarten. Hast dir ja ne gute Jahreszeit für ne (Zwangs-)Pause ausgesucht. :zwinker5:...
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    Danke Leute. Hat leider nix gebracht - es wurde...

    Danke Leute. Hat leider nix gebracht - es wurde die erwartet schmerzhafte Blamage. Na ja, zurueck in die Rehab.

    Mein zweiter 50 Meiler, wieder eine 8:17, diesmal sogar 32 Sekunden langsamer....
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    Wochenrückblick (21.10.2019 - 27.10.2019) ...

    Wochenrückblick (21.10.2019 - 27.10.2019)

    4h00min00s Indoor Cycling + ca. 9h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Indoor Cycling 15 min mit Tabata 8 x 20s

    Dienstag
    Früh
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    Hey Les, bei 2. Gesamt und 1. AK gibts keinen...

    Hey Les, bei 2. Gesamt und 1. AK gibts keinen Grund zur Klage. Herzlichen Glückwunsch zum Top Ergebnis!
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    +1 Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen...

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    Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen Stand, wer jetzt genau wo und mit welchem Ziel startet, aber Ihr macht das schon! Drücke die Daumen für ein hervorragendes Ergebnis! Kommt gesund und...
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    auch ich wünsche allen Läufern einen tollen...

    auch ich wünsche allen Läufern einen tollen Wettkampf am Wochenende!

    @Les: richtig, ich hatte in dieser Vorbereitung mit so einigen Problemen zu kämpfen. Deshalb wird Frankfurt bei mir eine...
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    Auch von mir: Allen Wettkämpfern viel Erfolg und...

    Auch von mir: Allen Wettkämpfern viel Erfolg und gute Beine!!
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    Wünsche allen Startern in Frankfurt, Dresden oder...

    Wünsche allen Startern in Frankfurt, Dresden oder wo auch immer viel Spaß und ein tolles Ergebnis!
    Besonders Sandra viel Erfolg:daumen::daumen::daumen:
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    Oh, sorry, den Nicht-Frankfurt-Statern, Wolfgang,...

    Oh, sorry, den Nicht-Frankfurt-Statern, Wolfgang, David, les, wünsche ich natürlich einen tollen Lauf/Tag.
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    meine Startnummer ist die 20297, Tracking gibt es...

    meine Startnummer ist die 20297, Tracking gibt es allerdings wohl nur, wenn man sein eigenes Handy mitschleppt und als Tracker verwendet. Das werde ich ziemlich sicher nicht tun, ich hungere mir...
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    @les - Dir wünsche ich natürlich auch alles Gute...

    @les - Dir wünsche ich natürlich auch alles Gute für deinen morgigen HM. Hab einen schönen und spaßigen Wettkampf! :daumen:
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    Trotzdem darf man doch ihre Entscheidung und den...

    Trotzdem darf man doch ihre Entscheidung und den jetztigen Umgang damit kritisieren oder ?

    Ich finde den Ratschlag der SZ, nämlich schnellstmöglich ein Umfeld zu verlassen, dass Sie sich zu einem...
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    Danke für die Rückmeldungen :) Auf die...

    Danke für die Rückmeldungen :)



    Auf die Straße will ich eigentlich gar nicht. Die Teile sind wirklich für´s Gelände gemacht. Ich versuche viel auf Radwegen unterwegs zu sein und auf Schotter...
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