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Also ich bewundere allle, die so etwas tun. Das Problem für mich wäre, mindestens zwei Jahr mein Leben komplett diesem Ziel unterzuordnen. Deshalb war bei 100 km für mich Schluss und mit ziemlicher...

Schöner Bericht - jetzt weiß ich was ich verpasst habe.
Allerdings haben mich allerlei Unpässlichkeiten selbst vom K30 abgehalten.

Jörg

Zum Supermarathon hatte ich allein keine Lust. So leicht fällt er mir nicht.
Aber letzte Woche bin ich dann einen schönen Marathon gelaufen.
Viele Bilder und nicht zuviel Text im Blog :-)

Bewundernswert!
Zwar bin ich schon einigemale den SM gelaufen, aber die Motivation dies allein oder zu zweit zu tun, habe ich dann doch nicht. Umsomehr hast du meine Hochachtung.

Ist ja lustig, die gleichen Begegnungen habe ich in meinem Blog gerade beschrieben.

Aber man muß ja nicht zwingend gezielt trainieren und kann auch mal einfach nur so ein bißchen joggen, so wie...

Um in Würde anzukommen, braucht man keinen Trainingsplan, aber Trainingsprinzipien.

Mindestens 3 Läufe die Woche, davon einer immer länger werden.
Ein Lauf tempoorientierter (Tempolauf,...

Du bist noch nie einen Marathon gelaufen?

Auf jeden Fall musst du einen Marathontrainingsplan nehmen, wobei die Zeiten ziemlich egal sind.
Statt der Tempoläufe wählst du bergige Strecken und die...

Ich auch, da bin ich noch nie gelaufen

Marathon:

Cool running

ruca

todmirror

Seitdem ich v.a. billigere Schuhe bei Deichmann und co kaufe, halten diese auch länger.

Die flachen Treter, wie sie fast schon wieder nicht mehr Mode sind, hielten manchmal nur 500 km. Da habe ich...

Deine kleineren Brötchen sind aber immer noch ziemlich groß und das nicht nur im Verhältnis zu dem Datum in deinem Ausweis.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass wir uns immer wieder über den...

Schau dich doch mal in Suhl um.
Von dort fahren Busse zum Start und irgendwie kommst die paar Kilometer auch wieder zurück (Busse oder Taxi).
Noch optimaler ist ein motorisierter Betreuer, der dich...

Raus aus Schmiedefeld geht jederzeit nur nicht rein zwischen 7.30 und 17.00

Das ist gar nicht so schlimm und schafft man.

Ein gewisser Karl Junghannß ist erst jüngst beim Frankfurt-Marathon 2:17 Stunden gelaufen.
Ob es eine Rolle spielt, dass er bei der WM im Gehen über...

Die Länge deines Berichtes zeigt irgendwie den Erlebniswert :D

Grüße

Jörg

Wenn du ernsthaft laufen willst, solltest du vielleicht nach der Paßform gehen.
Probiere mal die Tights mehrerer Hersteller und du wirst erstaunt über die Unterschiede sein.

Wenn du vor allem...

Ihr lest einfach zu wenig Laufratgeber und nutzt den gesunden Menschenverstand.
Wo sollen wir da hinkommen????

Alles nicht so schlimm < klick >

Bei meinem ersten 6-Stundenlauf hatte ich auch ein Buch in der Tasche für den Falll, dass ich nicht mehr laufen kann oder keinen Bock habe.
Ich hatte es dann nicht gebraucht.

Aber im Ernst....

Klassische Überlastung durch das umfangreichere Training. Auch wenn es eigentlich nicht besonders viel ist, verträgt nicht jeder die Steigerung.
Ganz aufhören mit laufen, bringt oft auch nicht viel....

Irgendwann ist es auch eine Frage, was dein Körper mitmacht.
Dass du gerade verletzungsbedingt pausieren musst, ist ein Indiz, dass du nicht einfach beliebig steigern kannst.

Daher langsam an die...

Wird auch Rechtschreibung unterrichtet oder reicht Sport für einen guten Schulabschluss?

Beim Trail (also nicht nur auf den örtlichen Parkweg) ist jeder Auftritt des Fußes sowieso durch den wechselnden Untergrund anders. Da macht es wenig Sinn, den Fuß in eine bestimmt Richtung drücken...

Es ist immer wieder schön, dich getroffen zu haben.
Ich selbst weiß nicht, ob ich ihn noch jemals ganz laufe.

Grüße

Jörg

Toller Bericht von einem Kultlauf.
Eigentlich hatte ich ihn schon für mich abgeschrieben, aber wo ich deinen Bericht so lese, überlege ich schon wieder neu.

Nix gegen Spendenläufe, -konzerte und was es sonst noch so gibt.
Problematisch wird nur, wenn moralischer Druck entsteht, dass man sich rechtfertigen muß, an Nichtspendenveranstaltungen teilzunehmen.

Ernährung ist egal, falls du dir nicht davor den Magen voll schlägst.
Lauf noch einmal 6 Tage vorher 7 km nicht zu schnell und 2 Tage vorher ca. 3-4 km locker mit 5-10 mal kurzen Steigerungen von 50...

Aber gern und nur Mut. Die beiden mich begleitenden Ersttäter haben es mit Bravour geschafft:

>klick<

Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des schönsten Ziels der Welt.
Die Party nach dem Lauf scheinst du aber verpasst zu haben,
Also nächstes Jahr!

Hallo Udo,

der Bericht trifft ziemlich meine Einschätzung, wenn ich auch ohne Vorbelastung entspannter unterwegs war. Von der Kulturauszeiten fand ich nur das Haus Hohe Pappeln bei ca. km 17 /37...

Rennsteiglauf


Wanderung 17 Km:
-

Nordic Walking 17 K:
-

Marathon Wanderung/Nordic Walking:

Ach ja, so schön habe ich den Lauf auch in Erinnerung.

Grüße

Jörg

Der Thread ist 11 Jahre alt.
Da sind einige Leichen in der Liste.
Vielleicht bearbeitet sie jemand- nur ich habe keine Lust.

Also, das war ein völlig normaler erster Marathon.

Wenn du nicht gerade aus jahrelanger Lauferfahrung mit gezielten Training umsteigst, kann man beim ersten Marathon ca. 20 Minuten auf die...

Forerunner 35 - ca. 110 €

Sieht ein bißchen wie eine Kinderuhr aus, hat aber alles, was du willst. Ist aber auch eine Smartwatch, doch das ist wohl Standard inzwischen.

Herzlichen Glückwunsch.
Die Harzquerung ist wirklich ein schöner Einstieg in das Ultralaufen.
Lass dir nun ruhig 2- 3 Wochen Zeit und gehe höchstens ab und an eine kleine Runde joggen.
Wenn du...

Die35 ist eine schlichte Laufuhr, die alles bietet, was du nachfragst. Wenn du sie sowieso nur zum Laufen nimmt, ist es ein gutes Preis/Leistungsverhältnis.
Die 235 sieht nicht so billig aus und...

Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Lauf(erlebnis)

Jörg

Viel Zeit zur Anmeldung hast du nicht mehr. Das Teilnehmlimit ist erreicht und es wird wohl die Anmeldung jetzt erstmalig vorab geschlossen.

Mit dem Trainingsstand und der geringen...

Mein Gott, statt rumzupalaveren so ein 10 € Teil von Drittanbietern kaufen und probieren.
Zur Not musst du halt nach einem Jahr wieder ein neues holen.

Alternativ schmeiß die Uhr weg.

Wundcreme für Babys :nick:

Genau das würde ich nicht machen. Wenn du bei Deichmann, Decathlon oder so mehrere Schuhe probierst, wirst du die Unterschiede bemerken.

Außer der Paßform ist der wichtigste Unterschied, ob der...

Bei einmal die Woche brauchst du dir keine großen Gedanken machen.
Geh zu Deichmann oder was ähnliches und probiere die Schuhe durch, welche dir am angenehmsten sind.

Wenn du nicht um den Sieg laufen willst, ist wohl das Wichtigste viele Kilometer zu sammeln.
Ein 12 Wochen-Plan bringt kaum noch was, wenn du zu Beginn nicht schon einen Marathon sicher drin hast....

In der Regel sind es Waldautobahnen oder normale Waldwege. Kleinere Abschnitte sind mit Wurzeln überzogen oder steinig.

Bei der Strecke erscheint mir am wichtigsten Schuhe zu wählen, mit denen du...

Wir kommen aus der gleichen Welt.

Ich habe irgendwann die Uhr gewechselt- zum Forerunner 35, die bietet mehr als der 310 XT, jedoch keine Wurmnavigation, die ich nie genutzt habe. Die 110 € habe...

Es gibt auch Laufschuhe mit Profil, die dennoch weit von Trailschuhen für das alpine Gelände entfernt sind.
Aber selbst die braucht man für Waldautobahnen eigentlich nicht.

Ich fühle mich missachtet, wenn jemand um meine Hilfe für Sinnloses erwartet.

Der Lange auf dem Rennsteig wird ab dem Mittelfeld auch mit vielen Wandereinheiten bewältigt. Bei deinen bisherigen Marathonzeiten wirst du etwa 11 Stunden brauchen.
Bei deinen wenigen...

Was in gewissen Hinsicht gegen zu alte gebrauchte Uhren spricht ist der Akku.
Irgendwann sind die schneller leer.
Wenn man maximal einen HM läuft und die Uhr nicht älter als 2 Jahre ist, wird es...

Nicht gleich am Anfang aufgeben.
Wenn du auch die letzten Wochen 2-4 mal gelaufen bis und nicht nur je 5 Kilometer, dann bereite dich auf den Marathon vor.

Wenn noch mal etwas dazwischen kommt,...