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  1. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Auf dem Rad hat er sich minimalst beschwert, als...

    Auf dem Rad hat er sich minimalst beschwert, als ich auf dem Rückweg wieder die Klickies anhatte. Da habe ich den Lauf sicherheitshalber gestrichen und die Zeit für den ersten Ölwechsel meiner...
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    Jupp. Und bei meinen nächsten beiden Wettkämpfen...

    Jupp. Und bei meinen nächsten beiden Wettkämpfen weiß ich gar nicht, was ich da soll, die sind nämlich ohne Hauptsponsor.

    Darauf jetzt erstmal einen Melitta.
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    Ich halte das ganz ohne Wettkampfergebnis eh für...

    Ich halte das ganz ohne Wettkampfergebnis eh für sehr unspezifisch. Trainingspaces sind sehr stark vom inneren Schweinehund abhängig und der hat im Training leichtes Spiel. Daher kann es gut sein,...
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    Interessant ist die Stelle vor allem für die...

    Interessant ist die Stelle vor allem für die Veranstalter, weil man dort mit sehr wenig Aufwand und Kosten einen halbwegs großen Lauf ausrichten kann und man gleichzeitig nicht so weit ab vom Schuss...
  5. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Stimmt, HH ist dieses Jahr ja vor Hannover, daran...

    Stimmt, HH ist dieses Jahr ja vor Hannover, daran habe ich mich noch nicht gewöhnt. Ich hoffe nächstes Jahr ohne deutsche Meisterschaften ist alles wieder beim alten, die 2020er Terminverteilung ist...
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    Hinzu kommt ja noch, dass die Strecke geradezu...

    Hinzu kommt ja noch, dass die Strecke geradezu inflationär für Laufveranstaltungen genutzt wird:

    - Sportscheck-Lauf
    - KKH-Lauf (terminmäßig nie weit vom Sportscheck weg)
    - Lauf gegen Rechts
    -...
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    Ich wäre im Leben nicht drauf gekommen, dass...

    Ich wäre im Leben nicht drauf gekommen, dass SportScheck zu Otto gehört. Ausgerechnet der Sportscheck-Lauf in HH (Standort der Otto-Zentrale) ist im Gegensatz zu den anderen SportScheck-Läufen ein...
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    Die werden zu...

    Die werden zu GaleriaKaufhofKarstadtSportscheck-Läufen. :hihi:

    Im Ernst: Ich glaube nicht, dass die eine große Zukunft haben. Otto (alte Unternehmensmutter) engagiert sich auch gerne wenn es...
  9. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @tod: :hihi: und ganz viel Respekt für Dein...

    @tod: :hihi: und ganz viel Respekt für Dein Durchziehen.

    @me: Was ist das schon wieder? Gestern beim Aufsteigen aufs Fahrrad ein komisches schlagartig ziehendes Gefühl im linken vorderen...
  10. Bei ca. 3km und rechtes Knie wüsste ich, was es...

    Bei ca. 3km und rechtes Knie wüsste ich, was es ist. :nick:

    Im Ernst: Ab zum Arzt.
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    Hier übrigens die DFB-Regeln: ...

    Hier übrigens die DFB-Regeln:

    https://assets.dfb.de/uploads/000/138/296/original_128742-08_Durchfuehrungsbestimmungen.pdf



    "Nationaler Testpool" ist die niedrigere Stufe:
    ...
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    Sagen wir es mal so: Wäre ein Leichtathlet nicht...

    Sagen wir es mal so: Wäre ein Leichtathlet nicht ohne Absage zum vereinbarten Zeitpunkt am vereinbarten Ort, würde man laut über das Thema nachdenken. Beim Fußballer wird nur darüber spekuliert, ob...
  13. Zudem: für die offizielle Rennentscheidung und...

    Zudem: für die offizielle Rennentscheidung und Zeitmessung ist die Chipzeit gar nicht geeignet. Der Chip ist nur an einem Fuß, außerdem ist das elektische Feld nicht ekig, kann also gar nicht überall...
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    Nope. Schau mal, wieviele Brasilianer o.ä. in...

    Nope.

    Schau mal, wieviele Brasilianer o.ä. in der Bundesliga den Trainingsauftakt "verpennt" haben, niemand genau wusste wo sie waren und sie dann 1-2 Wochen später zum Training auftauchten, als...
  15. Es hat übrigens nicht nur optische Gründe sondern...

    Es hat übrigens nicht nur optische Gründe sondern auch handfeste organisatorische. Der Start eines Marathons kann sich sehr lange hinziehen (Berlin mit ca. 90 Minuten ist noch lange nicht das Ende...
  16. Ich hatte auch den Glückwunsch vergessen. Jetzt...

    Ich hatte auch den Glückwunsch vergessen. Jetzt wäre spannend, was nach echter Vorbereitung drin wäre...



    Mir fällt auf Anhieb kein Marathon o.ä. ein, bei dem der Sieger nicht auch der Läufer...
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    Ich habe mir inzwischen Billigdinger (Apunol)...

    Ich habe mir inzwischen Billigdinger (Apunol) angeschafft und bin megazufrieden.

    Per Knochenschall ist zwar gut und spannend, die Dinger haben aber auch genug "Wumms" um auf klassischem Weg den...
  18. Das mit dem "kein Anspruch auf das Preisgeld"...

    Das mit dem "kein Anspruch auf das Preisgeld" gilt bei den meisten Marathons übrigens für 99% des Läuferfelds. Man muss dazu einen Vertrag schließen, und den machen nur die Eliteläufer. Bei einem...
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    Spannenderweise bewegt sich Russland dann doch...

    Spannenderweise bewegt sich Russland dann doch minimal:

    https://www.sport1.de/mehr-sport/2019/12/sperre-fuer-russland-dimitry-medvedev-sieht-antirussische-hysterie



    Bisher war es das nicht.
  20. Ich hatte mal eine Trainingseinheit bei der es am...

    Ich hatte mal eine Trainingseinheit bei der es am Ende richtig hart wurde, die aktuelle Pace brach richtig weg, ich konnte dabei richtig zusehen, egal, wie ich mich anstrengte....

    5.20
    5.30
    5.40...
  21. Jupp. Mein ziemlich in die Hose gegangener...

    Jupp.
    Mein ziemlich in die Hose gegangener Berlin-Marathon ist da auch ein schönes Beispiel. Ich war zwischen KM 28 und 37 so richtig im Eimer, brach auf eine Pace von ca. 6:15 weg (offizielle...
  22. Man muss aber erwähnen, dass die Comrades ein...

    Man muss aber erwähnen, dass die Comrades ein Ultra-Lauf sind und im Ultra-Bereich ist die Galloway-Methode ab Rennbeginn bei langsamen Läufern sehr häufig.

    Dass gerade die langsamsten Pacer...
  23. :klatsch: War da nicht irgendwas mit...

    :klatsch:

    War da nicht irgendwas mit "gleichmäßig"?
  24. Thema: Ratlos Puls

    von ruca
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    Eben schnell ergoogelt, das wäre lustig, wenn es...

    Eben schnell ergoogelt, das wäre lustig, wenn es nicht so traurig wäre.

    Direkt auf den Satz folgt die Faustformel, dann kommt die Info, in welchem Pulsbereich die "Fettverbrennungszone" ist.
    ...
  25. Gut möglich, dass da der Eine oder Andere ohne...

    Gut möglich, dass da der Eine oder Andere ohne Uhr oder ohne genau Kenntnis des Cut-Offs gelaufen ist.


    Bergauf ist das mit dem Pacegefühl sehr schwierig...
  26. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Das hatte ich schon mal auf einer Radtour. Die...

    Das hatte ich schon mal auf einer Radtour. Die ersten 30km staunten der Kumpel und ich, wie identisch unsere (beim Laufen auch ähnlichen) Pulswerte doch sind. Dann bat er mich mal ein paar hundert...
  27. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Ja, ich weiß, mir fiel nur auf die Schnelle keine...

    Ja, ich weiß, mir fiel nur auf die Schnelle keine bessere Bezeichnung ein... und -ja- irgendwie hoffe ich trotzdem auf ein Wunder.
  28. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Mensch Isse, so ein Mist, ich drücke die Daumen,...

    Mensch Isse, so ein Mist, ich drücke die Daumen, dass sich das möglichst schnell wieder erholt.

    Und angesichts der Umstände sind knapp 2.000km eine unfassbare Leistung!!!!
  29. Thema: Ratlos Puls

    von ruca
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    Gefährlich wird es, wenn Dein Puls bei 0 ist. ...

    Gefährlich wird es, wenn Dein Puls bei 0 ist.

    Dann kannst Du ihn aber auch nicht mehr ablesen.
  30. Thema: Ratlos Puls

    von ruca
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    Wie hieß es bei Peter Lustig so schön?...

    Wie hieß es bei Peter Lustig so schön? "Abschalten"!

    Zumindest in solchen Fällen, in denen man gar nicht erkennen kann, ob die Werte plausibel sind oder nicht. Und Deiner gehört dazu, Du kannst...
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    Jemand mit Sti(h)l. :hihi:

    Jemand mit Sti(h)l. :hihi:
  32. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Hast Du irgendeinen zweiten ANT+-Empfänger, z.B....

    Hast Du irgendeinen zweiten ANT+-Empfänger, z.B. ein Fahrradtacho? Dann könntest Du die Pulswerte der Einheit ja parallel auf einem zweiten Gerät mitschneiden...
  33. Jupp, da habe ich es etwas mir zu einfach...

    Jupp, da habe ich es etwas mir zu einfach gemacht, berichte ich in meinem eigenen verlinkten Laufbericht doch von insgesamt 5 km-Schildern, die falsch standen, 4 davon um ca. 300m (!).

    Meist...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Ich ja auch nicht. Aber mit einem Puls von unter...

    Ich ja auch nicht. Aber mit einem Puls von unter 135 zu laufen, bekomme ich beim besten Willen nicht hin. Der höchste Wert, auf den ich mich mal "geprügelt habe" und der glaubwürdig ist (sprich kein...
  35. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Es ist nicht (nur) das Training, ein großer Teil...

    Es ist nicht (nur) das Training, ein großer Teil ist auch Glück, ob man bereits von Haus aus ein entsprechendes Grundtempo mitbringt. Ich bin 2015 gut 3 Monate nach meinem Laufeinstieg bei ca. 30WKM...
  36. Kein Kurt in der Ergebnisliste: ...

    Kein Kurt in der Ergebnisliste:

    https://www.sportstats.asia/display-results.xhtml?raceid=109584&status=results&firstname=kurt


    Und in der AK M30-39 sind die europäisch klingenden Namen rar...
  37. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Wirklich witzig, dass bei Dir die HF (auch die...

    Wirklich witzig, dass bei Dir die HF (auch die maximale) so niedrig ist, die Schrittfrequenz gleichzeitig so hoch und bei mir ist es genau umgekehrt.

    Zusammengewürfelt würden wir einen perfekten...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Ich sehe gerade, für die 2.500 Jahreskilometer,...

    Ich sehe gerade, für die 2.500 Jahreskilometer, die zwischenzeitlich gefühlt außer Reichweite waren und für die es in letzter Zeit eng aussah, sieht es aktuell richtig gut aus.

    Es fehlen noch 129...
  39. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Mein Respekt vor den Streakern ist gerade...

    Mein Respekt vor den Streakern ist gerade ordentlich gewachsen. Nach 22 + 23 km waren heute an Tag 3 nur 8km drin. Die Beine sind echt müde, morgen würde es vermutlich richtig schlimm. 76WKM, damit...
  40. Ich halte mich gerne von den Pacemakern fern,...

    Ich halte mich gerne von den Pacemakern fern, weil es in der Traube am Verpflegungsstand ziemlich eng und chaotisch werden kann. Aber das ist individuell.

    Der letzte Pacemaker, den ich im Lauf...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Nachtzeche: Von mir auch einen ganz herzlichen...

    @Nachtzeche: Von mir auch einen ganz herzlichen Glückwunsch. Dazu noch ein Onkel, der den 100WKM ganz nahe kommt. :daumen:

    @tod: So gut sah es bei Dir im Dezember bezüglich HH glaube ich noch nie...
  42. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Am Streaken bin ich nicht, "nur" am KM-sammeln. ...

    Am Streaken bin ich nicht, "nur" am KM-sammeln.

    Gestern hatte ich für einen Ablesetermin Urlaub, die standen tatsächlich schon um 8 auf der Matte (Zeitfenster war von 8-10 oder 11), so hatte ich...
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    Ich warte ja noch auf den ersten Doper, der...

    Ich warte ja noch auf den ersten Doper, der nachts von Aliens entfürt wurde und wo das Dopingzeug nur Rückstände der Experimente sind, die mit ihm durchgeführt wurden...
  44. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @Nachtzeche: Alles Gute für Mutter & Kind!!! ...

    @Nachtzeche: Alles Gute für Mutter & Kind!!!

    @tod: Unfassbar, Du kennst mit Dir derzeit keine Gnade...

    @Friemel: Schöner Lauf, Du scheinst auch aktuell gut im Tritt zu sein.

    Antizyklisch...
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    :motz: Da wage ich zu widersprechen. Ich bin...

    :motz:

    Da wage ich zu widersprechen. Ich bin ein eindeuitig schwerer Läufer und so sehen meine Sohlen aus, wegen abgenutzer Außensohle habe ich noch keinen einzigen Laufschuh entsorgen müssen:
    ...
  46. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    @tod: Auf der Strava-Website gibt es einen Knopf...

    @tod: Auf der Strava-Website gibt es einen Knopf für die Distanzkorrektur (Lauf aufrufen, unter den KM), manchmal ist der Wert, der danach auftaucht schöner und wenn nicht, kann man zurückschalten....
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    Nee, alles unkommerziell: :hihi:

    Nee, alles unkommerziell:



    :hihi:
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    Du meinst, Du findest jemanden, der so bescheuert...

    Du meinst, Du findest jemanden, der so bescheuert ist? :teufel:
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    Das schöne ist: Es muss ja nicht mal...

    Das schöne ist: Es muss ja nicht mal funktionieren. Du musst nur den passenden Vertrag machen, bevor die EU-Komission das verbietet, schon rollt der Rubel. :D
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    LOL, soviel dazu, dass HH auch Platin bekommen...

    LOL, soviel dazu, dass HH auch Platin bekommen könnte:



    Die haben mit Ach und Krach die 10.000 geschafft.
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