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  1. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Tod zieht es durch und bewundernswert wie....

    Tod zieht es durch und bewundernswert wie. :daumen: :D Viel Glück mit deinem Oberschenkel ruca, wenn es wieder auftritt würde ich bis zum Ultra gar nichts mehr machen.

    Beim mir läuft ... ähm...
  2. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    @Isse, deine knapp 2.000 Km sind mehr als...

    @Isse, deine knapp 2.000 Km sind mehr als beachtlich bei deinen Problemen, auch deine Willenskraft nicht aufzugeben. Persönlich kann ich mir sehr gut vorstellen wie es dir dabei geht, Kopf hoch, auch...
  3. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Da schließe ich mich direkt an. :daumen: Beim...

    Da schließe ich mich direkt an. :daumen:

    Beim Runterscrollen bei GC (19/17/20/16/25/44/23/23/18/24/21/24 Km ... allein nur Sa/So!) ist mir vorhin die Kinnlade runtergefallen, eh was iss'n mit euch...
  4. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    :hihi::daumen:

    :hihi::daumen:
  5. Thema: Der Starter-Faden

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    Midlife-Crisis halt, vor irgendwas muss man...

    Midlife-Crisis halt, vor irgendwas muss man weglaufen ... :D

    Glückwunsch noch zu euren Los Ziehungen Ani und Kerkermeister und auch allen anderen für die vielen Km. :daumen:

    Melde mich mal...
  6. Na dann alles Gute zum Geburtstag und viel Erfolg...

    Na dann alles Gute zum Geburtstag und viel Erfolg im kommenden Jahr! :daumen: :hppybirt:
  7. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Armer Tod. :traurig: (HSV) Schönen ersten...

    Armer Tod. :traurig: (HSV)

    Schönen ersten Advent euch. :winken: War die Woche gar nicht laufen, keinen Bock, heute noch mal eine letzte, riesengroße Barbarie Ente gekauft und ab morgen geht es bei...
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    Bin dabei, habe auch etwas geschwitzt, die Mail...

    Bin dabei, habe auch etwas geschwitzt, die Mail kam erst heute morgen. :D


    1. Isse
    2. ruca (muss nicht in die Verlosung)
    3. dicke_Wade
    4.V-Runner (Platz sicher)
    5. Rich-Ffm17 (erfolgreich...
  9. Glückwunsch zu euren Läufen :daumen: und super...

    Glückwunsch zu euren Läufen :daumen: und super Treppe da. :D
  10. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute Besserung MichaB. :tocktock: :daumen: :D...

    Gute Besserung MichaB.

    :tocktock: :daumen: :D Könnte mir auch gefallen, wenn es nicht im tiefsten Winter wäre ... :D Na dann viel Losglück, ab morgen werden ja auch die Berlin M Lose verkündet.
    ...
  11. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Kann man schon, wenn man dieselben...

    Kann man schon, wenn man dieselben Voraussetzungen hat. Diese sind bei dir nach den letzten Jahren allerdings nicht gegeben, Thema Verletzungsanfälligkeit.

    25 Km läuft man nie "relativ leicht",...
  12. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gute und schnelle Besserung euch Isse! :winken:...

    Gute und schnelle Besserung euch Isse! :winken: Der HH M ist in 5 Monaten Biene, wozu jetzt schon der Zwang die 20 Km vollzumachen? Pass auf dich auf, mit deinem Fuß sehe ich schon wieder Parallelen...
  13. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gibt sicher bessere Lösungen, z. B. jede...

    Gibt sicher bessere Lösungen, z. B. jede Mannschaft hat 3x die Möglichkeit im Spiel die Situation per Video überprüfen zu lassen. Nun ja, Glückwunsch, Hamburg war klar die bessere Mannschaft. Für uns...
  14. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    So schaut's aus, das wäre schon ein Highlight!

    So schaut's aus, das wäre schon ein Highlight!
  15. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Sieht für euch ja ganz gut aus, schaue auch live....

    Sieht für euch ja ganz gut aus, schaue auch live. :wink:

    Heute ist es hier stürmisch und im Wetterbericht stand in 2 Wochen was von Schnee ... also habe ich das Laufen heute mal ausfallen lassen...
  16. Denk dabei dran, die Strecke ist seit 2017 800m...

    Denk dabei dran, die Strecke ist seit 2017 800m länger. :wink:
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    Supermarathon nachtzeche (Ziel: sub 7) Alcx ...

    Supermarathon
    nachtzeche (Ziel: sub 7)
    Alcx

    Habe dieses Jahr die sub 7 geschafft und wollte es nächstes Jahr eigentlich mal gemütlich angehen. Wie ich mich kenne wird das mit dem "gemütlich"...
  18. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Du hattest doch was von einer freien Badewanne...

    Du hattest doch was von einer freien Badewanne geschrieben, reicht doch zur Übernachtung, oder? :zwinker2:
  19. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    :hihi::hihi::hihi:

    :hihi::hihi::hihi:
  20. Thema: Der Starter-Faden

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    Gern (Riu Plaza)! :D Ich checke aber noch vorm HM...

    Gern (Riu Plaza)! :D Ich checke aber noch vorm HM aus und Frühstück ist nicht mit dabei, müsstest dein Gepäck dann beim Empfang parken.

    Keine Sorge, ich habe mir was vorgenommen, wird mir nicht...
  21. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Gedanklich schlimmer als es eigentlich ist, als...

    Gedanklich schlimmer als es eigentlich ist, als erfahrener Ultra wäre das auch für dich kein Problem. :) Habe natürlich einen Vorteil, könnte im Training jeden Tag da hoch und runter. :wink:
  22. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    +1 :daumen: Danke fürs Organisieren und ja...

    +1 :daumen:

    Danke fürs Organisieren und ja passt! Hoffe dann aber doch, dass Pasta keine Pflicht ist, so gar nicht mein Fall. :zwinker4:

    Seit heute bin ich nun auf der Warteliste zum Mt....
  23. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    :) Das steht bei mir beim Berlin HM in der...

    :)

    Das steht bei mir beim Berlin HM in der Buchung "1 Deluxe Doppelzimmer", also eine kostenlose Unterkunft (Sa/So) wäre vorhanden, falls wer Interesse hat. :nick:
  24. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    :daumen: Am 26. Januar ist wieder der...

    :daumen:

    Am 26. Januar ist wieder der Frostwiesenlauf, wäre doch ein guter Abschluss des Aufbautrainings. :nick: :D

    Heute sind es 24,2 Km bei mir geworden, Phenix war 40 Meter mehr unterwegs...
  25. Ok! :daumen: :D Das ist dann auch für mich...

    Ok! :daumen: :D

    Das ist dann auch für mich eine gute Zusatzmotivation, dass Training dafür mal "ernst" anzugehen, daran hat es dieses Jahr etwas gehapert. So schließe ich mich mal an dein...
  26. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Sobald Minustemperaturen sind wird das wieder...

    Sobald Minustemperaturen sind wird das wieder rausgekramt. :D

    Hatte grad eine Eingebung: "Als ständiger Wiederholungstäter biste doch auch in 5 Monaten wieder beim 24h Mt. Everest Aufstieg mit...
  27. Wenn es ihm hilft, nehme ich den Kampf doch gerne...

    Wenn es ihm hilft, nehme ich den Kampf doch gerne auf. :zwinker2:

    Starke Ziele nachtzeche, was ich mich von vornherein aber gefragt habe, wie funktioniert so eine Vorbereitung darauf bei deinem...
  28. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Viel Spaß beim Feiern Isse und gut, dass die...

    Viel Spaß beim Feiern Isse und gut, dass die Quälerei nun vorbei ist, klingt gruselig. Zum Glück habe ich da noch ein paar Jahre, bevor ich mir das antue.

    Montag war es bei mir zum Glück nicht so...
  29. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    So wie es derzeit aussieht, wird das leider nix....

    So wie es derzeit aussieht, wird das leider nix. :zwinker2: Und morgen hab ich auch noch Hausordnung, ein gruseliger Gedanke ... Treppe hoch, Treppe runter ... :uah:
  30. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    12,6 km - Herbstwaldlauf – Der Hofewiese-Trail ...

    12,6 km - Herbstwaldlauf – Der Hofewiese-Trail

    Nach knapp zwei komplett lauffreien Wochen wurde es wirklich mal wieder Zeit für einen Lauf und damit es keine Ausreden gibt, habe ich mal nach...
  31. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Glückwunsch noch zum Duathlon Mapuche und auch...

    Glückwunsch noch zum Duathlon Mapuche und auch dir Glückwunsch zum Abenteuer - Nacht Lauf Kerkermeister, auch wenn der nicht so nach Wunsch gelaufen ist. Einige wären bei dem Wetter / den Bedingungen...
  32. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    @Tod, inspirierender Lauf und Bericht dazu....

    @Tod, inspirierender Lauf und Bericht dazu. :daumen: :D

    Wochenabschluss mit genau 0 Wochenkilometer, habe es mir die Woche richtig gut gehen lassen und eine halbe Barbarie Ente (ein Traum!) wartet...
  33. So sieht's aus, Regen, Schnee, Kälte ... braucht...

    So sieht's aus, Regen, Schnee, Kälte ... braucht kein Mensch! :D Sehne mir jetzt schon wieder den Frühling herbei.

    Es ist ja nicht so, dass man bei jedem Trainings Lauf im gleichen, langsamen...
  34. Sieht bei mir ähnlich aus. Die nächsten zwei...

    Sieht bei mir ähnlich aus. Die nächsten zwei Monate laufe ich prinzipiell nach Lust auf Laune, ohne irgendeinen Plan, wetterabhängig. :wink: Bis auf ein wenig Fahrtspiel werde ich aber komplett auf...
  35. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Auch von mir noch alles Gute und viel Spaß für...

    Auch von mir noch alles Gute und viel Spaß für den Duathlon Mapuche und auch für deinen Nacht Ultra Kerkermeister! :)

    Heute Morgen -4 Grad :haarrauf: und nun hat es sich eingeregnet ... spricht...
  36. Da haben wir ja mal wieder dasselbe vor :wink:,...

    Da haben wir ja mal wieder dasselbe vor :wink:, bin gespannt wie dein Training bis dahin so aussehen wird und wo dort dann die Prioritäten liegen.
  37. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Bei 20 Grad und stürmischen Wind? Dazu schon...

    Bei 20 Grad und stürmischen Wind? Dazu schon quasi in der Off Season, ohne HM Training und nach nem perfektem Marathon "kurz" vorher?!?

    Könnte jetzt eiskalt kontern, wäre aber fies, so lasse ich...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke euch! :winken: Glückwünsche gehen noch an...

    Danke euch! :winken: Glückwünsche gehen noch an Catch, Dioz und Kerkermeister, die erfolgreichen Finalisten vom Wochenende! :daumen:

    Meine Garmin hat mir 3,5! Tage Pause verordnet, an die ich mich...
  39. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Eigentlich ein gebrauchter Tag, eigentlich ... :D...

    Eigentlich ein gebrauchter Tag, eigentlich ... :D

    Nach dem Aufwachen der erste Griff an den Hals ... Mist ... der Ruhepuls ist zu hoch, hättest gestern mal doch eher ins Bett gehen sollen. Im Bad...
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Kann 4:50 werden oder 5:30. Der zweite Anstieg...

    Kann 4:50 werden oder 5:30. Der zweite Anstieg ist auch in der kritischen Phase, um den Km 28, das kann einem dort richtig den Zahn ziehen für die "restlichen" Kilometer. :wink:

    @Catch, viel Spaß...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke euch und natürlich bin ich am Sonntag in...

    Danke euch und natürlich bin ich am Sonntag in Dresden mit dabei, war gerade noch mal Beine ausschütteln, mit Steigerungen. Vom Oberschenkel kam gar nix und es war auch um einiges lockerer, als vorm...
  42. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Bei mir ist es genau andersrum. :D Wer geht schon...

    Bei mir ist es genau andersrum. :D Wer geht schon bei -10 Grad vor die Tür ... keiner. :zwinker4:
  43. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke euch. :) Alles Gute für deinen ersten...

    Danke euch. :) Alles Gute für deinen ersten Marathon Dioz und ich schließe mich ruca an, schaue erst mal wie der M so läuft, bevor du weitere Pläne schmiedest. :wink:

    Das sehe ich ein klein wenig...
  44. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Abschluss des zweiwöchigen Steffny HM Plans :D,...

    Abschluss des zweiwöchigen Steffny HM Plans :D, die letzte Tempoeinheit hat echt Laune gemacht, von der ich gerade gekommen bin. Der Puls war etwas höher als vor zwei Wochen, passt aber schon, wegen...
  45. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Top Woche Kerkermeister :daumen:, euch einen...

    Top Woche Kerkermeister :daumen:, euch einen wunderschönen Urlaub Isse :winken: und willkommen zurück in DE Mapuche.

    Bei mir ist heute Pause und die angekündigten Temperaturen am Sonntag steigen...
  46. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Wir haben diese Woche einige Gemeinsamkeiten. :D ...

    Wir haben diese Woche einige Gemeinsamkeiten. :D

    Wochenanschluss mit 50 Km (~5:08, +490Hm), 4 Einheiten, LaLa 22 Km, Gewicht geht langsam wieder Richtung WK Form. Eigentlich wollte ich gestern...
  47. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Viel Spaß Isse, auch wenn ihr schon unterwegs...

    Viel Spaß Isse, auch wenn ihr schon unterwegs sein werdet. Wird ja langsam wieder Tod, nun heißt es dran bleiben. :nick:

    Stimmt Phenix, du willst nächstes Jahr ja aussetzen, hatte ich nicht mehr...
  48. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Kannst ja mal nach Videos von der Strecke suchen,...

    Kannst ja mal nach Videos von der Strecke suchen, gibt es.

    Positiv (teilweise vom Veranstalter kopiert):
    - unsere Gesellschaft :hihi: :teufel: (bei Tod und mir ist es nächstes Jahr die 4....
  49. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Weil es für deinen Körper eventuell keinen großen...

    Weil es für deinen Körper eventuell keinen großen Unterschied macht (5:52 zu 6:39), vom Tempo her. Du läufst einen 10er WK in 4:28, warum dann 4 Km in 6:39?
  50. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Bei mir gab es gerade Kontrastprogramm, also zum...

    Bei mir gab es gerade Kontrastprogramm, also zum letzten Sonnabend. Der Körper scheint die 5 Tage Pause und die Völlerei am Wochenende dringend gebraucht zu haben. Beine locker, Körpergefühl top, der...
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