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    Bei Regeneration denke ich zuerst an Essen und...

    Bei Regeneration denke ich zuerst an Essen und Schlafen. Wie sieht es da bei Dir aus? Bekommt Du genug Schlaf und isst Du zur richtigen Zeit das Richtige?
    Was das Runtergehen des Puls nach...
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    Hallo zusammen, herzlichen Glückwunsch nochmal...

    Hallo zusammen,
    herzlichen Glückwunsch nochmal an movingdet zum Altersklassensieg! Das muss man bei so einem großen und legendären Marathon wie Münster erstmal schaffen!
    Schade, dass es mit der PB...
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    Der Sieger des Wien Marathons hatte wohl die...

    Der Sieger des Wien Marathons hatte wohl die Adizero Prime X und ist prompt disqualifiziert worden.

    Quelle: ...
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    Hagenthor, das war wirklich eine phänomenale...

    Hagenthor, das war wirklich eine phänomenale Leistung! Klingt nach einem rundum gelungenen Wettkampf. Landschaftlich bestimmt mit das Schönste was es überhaupt gibt! Glückwunsch!

    Lieber det, für...
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    Anti, danke dir für Deine lieben Worte! Jeder...

    Anti, danke dir für Deine lieben Worte! Jeder Jeck ist anders und man muss einen Weg finden der individuell zu einem passt.
    Wahrscheinlich komm ich hier auch manchmal härter rüber als ich bin. Aber...
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    :hihi:

    :hihi:
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    Hey Anti, ich wünsche Dir erstmal eine schöne...

    Hey Anti, ich wünsche Dir erstmal eine schöne Rückreise. Hast ja ein tolles Trainingslager absolviert. In der Tat reagiert mein Körper bei kontrollierter Überforderung ganz gerne mit Anpassung. Er...
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    Lieber Bernd, das ist ja ein wirklich cooler...

    Lieber Bernd,
    das ist ja ein wirklich cooler Beitrag von Dir! Die perfekte Symbiose aus zartschmelzender Rosamunde Pilcher und eisenhartem Sibirien Rocky! An dieses Niveau werde ich mit meinem...
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    Lieber Darth Du bist bestimmt gerade auf der...

    Lieber Darth Du bist bestimmt gerade auf der Strecke und ich schicke Dir hiermit herzliche Anfeuerungsrufe!
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    Guten Abend zusammen, danke nochmal für die...

    Guten Abend zusammen, danke nochmal für die vielen Wünsche! Echt schön euer Interesse und die Anerkennung zu verspüren.

    Das Ergebnis ist ja den meisten bekannt. Schwimmen war unter 1:12, Radfahren...
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    Guten Abend, ich freue mich wirklich über Eure...

    Guten Abend, ich freue mich wirklich über Eure ganz lieben Worte! Ich verbringe den Abend mit der Familie, aber wollte mich trotzdem kurz hier bei euch melden und mich herzlich bedanken :hallo:. War...
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    Guten Abend Ihr Lieben, vielen Dank für die...

    Guten Abend Ihr Lieben,
    vielen Dank für die guten Wünsche! Ich werd auf der Strecke an euch denken.
    Wir haben schon viel hier zusammen erlebt. Das nächste Kapitel steht an.

    Der Bike Check-in ist...
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    Lieber Darth, vielen Dank für Deinen Hinweis! Du...

    Lieber Darth,
    vielen Dank für Deinen Hinweis! Du hast leider vollkommen recht. Meine Recherche hat ergeben, dass die Aerothans sich nicht mit Pannensprays vertragen. Dann nützt mir diese...
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    Ja Levi so sehe ich das auch mit dem See :daumen:...

    Ja Levi so sehe ich das auch mit dem See :daumen:
    Was Pannen angeht, habe ich mir die neuesten Schwalbe Aerothan Schläuche gekauft für vorne und hinten und Conti GP 5000 Reifen
    Die Schläuche sind...
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    Danke auch an Anti und an Levi! Ja mit dem...

    Danke auch an Anti und an Levi!

    Ja mit dem Schwimmen bin ich übrigens nicht ganz im Reinen. Aber ich akzeptiere die Situation wie sie ist. Nach dem Schwimmen fehlt mir deutlich die Kraft beim...
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    Na klar Steffen, melde ich mich nochmal. Ich...

    Na klar Steffen, melde ich mich nochmal.
    Ich sehe uns hier im Faden übrigens in ein paar Jahren alle mit dem Rudergerät hantieren :-). So wie mit Radfahren oder Zwift....

    Wetter ist hier auch...
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    Hallo zusammen, ein herzliches Willkommen an...

    Hallo zusammen,
    ein herzliches Willkommen an unseren neuen Steffen!

    Bei mir kribbelt es auch ziemlich vor Sonntag. Kann an fast nix anderes mehr denken... Tapering Madness, Aufregung, Respekt und...
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    Super Anti! Auf den Bericht hab ich den ganzen...

    Super Anti! Auf den Bericht hab ich den ganzen Tag gewartet. Das macht richtig Spaß beim Lesen. Man merkt Dir die Lust auf diesen Sport richtig an!
    Saustarke Leistung!
    Herzlichen Glückwunsch!...
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    Die90km Rad sind übrigens auch erfolgreich...

    Die90km Rad sind übrigens auch erfolgreich absolviert :-)
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    Antis großer Tag... Bin echt auch aufgeregt ;-)....

    Antis großer Tag... Bin echt auch aufgeregt ;-).
    Das Schwimmen hat er längst erfolgreich absolviert. 2:20er Schnitt in der Ostsee - nicht schlecht für einen ehemaligen Brustschwimmer :-).
    Ich warte...
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    Bei mir wurde es auf die letzten Meter nochmal...

    Bei mir wurde es auf die letzten Meter nochmal spannend. Vor dem Urlaub war mir ja beim TT Vorderrad der Reifen geplatzt. Also neuen Reifen bestellt, aber als ich den am Montag abholen wollte, hatte...
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    Hallo zusammen, auch an dieser Stelle wünsche...

    Hallo zusammen,
    auch an dieser Stelle wünsche ich Anti das Allerbeste für das Mitteldistanz Spektakel in Gdyna!
    Als Triathlon Trainingsbruder im Geiste fiebere ich diesem Debut besonders entgegen...
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    Schickes Bike - gelungen auch die Kombination mit...

    Schickes Bike - gelungen auch die Kombination mit dem Auto :-).

    Also beim Laufen ist alles über 90min für mich eine QTE.
    Beim Radfahren verschiebt sich das so langsam nach hinten.
    Aber ich...
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    Herzlichen Glückwunsch Anti zum gelungenen Debut....

    Herzlichen Glückwunsch Anti zum gelungenen Debut.
    Zu geil wie Du den schnellen Schwimmer wieder eingesammelt hast. :D:daumen:
    Und wertvolle Erfahrungen dazu gesammelt. Alles richtig gemacht!
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    Hallo zusammen, richtig aufgepasst Steffen :-)...

    Hallo zusammen,
    richtig aufgepasst Steffen :-)
    Wir haben heute morgen ausgecheckt und vertreiben uns noch ein bisschen die Zeit am Pool bevor die Fähre heute Abend von Bastia nach Italien geht....
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    Danke fürs Feedback :-). Denke am Pacing kann...

    Danke fürs Feedback :-).
    Denke am Pacing kann ich noch feilen. Leider war der gestrige Tag mit Wind, Regen und Temperaturen um 15 Grad nicht wirklich repräsentativ für eine Hitzeschlacht in...
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    Das Ausmaß der Überflutungen ist wirklich...

    Das Ausmaß der Überflutungen ist wirklich erschreckend. Hoffen wir das Beste!

    Ich hab gestern einen kleinen Privattriathlon gemacht um ein bisschen den ganzen Ablauf zu üben und zu testen was so...
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    So siehts aus Levi! Ich hab richtig Bock drauf!

    So siehts aus Levi! Ich hab richtig Bock drauf!
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    Ja Anti, danke für Dein ausführliches Feedback. ...

    Ja Anti, danke für Dein ausführliches Feedback.
    So ähnlich vermute ich das auch.
    Mein Fettstoffwechsel ist nicht so besonders ausgeprägt, da ich doch meist nur 90-150min trainiert habe und dabei...
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    @Fjodoro: In der Tat habe ich in dieser...

    @Fjodoro: In der Tat habe ich in dieser Vorbereitung noch kaum verrückte Sachen gemacht. Das Thema Hitzeanpassung bin ich schon im Winter auf der Rolle angegangen und der Rest ist halt the daily...
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    Ja das Anwinkeln soll viele Vorteile haben. Vor...

    Ja das Anwinkeln soll viele Vorteile haben. Vor allem schließt man den offenen Bereich zwischen Armen und Kopf und präsentiert sich dem Wind als keilförmige Einheit. Allerdings erhöht sich auch...
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    Danke Levi für Dein Feedback aus...

    Danke Levi für Dein Feedback aus Insiderperspektive. Das hilft mir weiter. :daumen: Glücklicherweise habe ich wenig Probleme die Position zu halten. Ich sitze ähnlich wie Kienle oder Frondeno mit...
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    Brachial! Ich bin gestern bissl geschwommen,...

    Brachial!

    Ich bin gestern bissl geschwommen, dann ein paar Aerotests gemacht.
    Größere Wattsprünge sind schwierig geworden. So kurze Velotoze Radüberschuhe (Toecover) haben 3 Watt gebracht. Also 3...
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    Das freut mich riesig für Dich, dass Du wieder...

    Das freut mich riesig für Dich, dass Du wieder überm Berg bist. :daumen:
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    So ich mache mich auch langsam für das Finale...

    So ich mache mich auch langsam für das Finale bereit...

    Zu der 100km Fahrt muss ich sagen, dass das neue Zeitfahrrad in Verbindung mit einem Trisuit und einem Aerohelm das erst ermöglicht und die...
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    Hier meine Woche schon mal vorab. Weiß nicht ob...

    Hier meine Woche schon mal vorab. Weiß nicht ob ich heute noch zum trainieren komme.

    Mo 1,5 h Radtrainer @ 200 Watt - abends Schwimmkurs
    Di 1h verschiedene Aerotests draußen, 1h Zwift locker
    Mi...
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    Hey Anti, ich freue mich sehr über die Good News...

    Hey Anti, ich freue mich sehr über die Good News von Dir! Jede Vorbereitung ist anders, aber immer begleitet von Höhen und Tiefen und Auf und Abs.
    Die Laufpause hat Dir bestimmt gutgetan und bald...
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    Anti, ich habe jetzt schon von diversen Profis...

    Anti, ich habe jetzt schon von diversen Profis gehört, die Wochen vor der Langdistanz überhaupt nicht laufen konnten. Anne Haug, Sebi Kienle, Chrissie Wellington und viele andere. Also ganz...
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    Hallo zusammen, hier meine Woche: Mo 2:45h Rad...

    Hallo zusammen,
    hier meine Woche:
    Mo 2:45h Rad trainersowie abends Schwimmkurs
    Di: 13,3 km laufen mit 10x 1min harte Intervalle zwischen 3:33 und 3:10 (je nach Windverhältnissen) sowie 1:06h Rad...
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    Anti und Hagenthor, das ist aber ärgerlich. Ich...

    Anti und Hagenthor, das ist aber ärgerlich. Ich wünsche euch dass die Probleme ganz schnell wieder verschwinden.
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    Hallo zusammen, erstmal gute Besserung an alle,...

    Hallo zusammen,
    erstmal gute Besserung an alle, die es nötig haben. Herzlich Willkommen an unseren Neuen feu92!
    Noch schnell die letzte Woche nachgetragen:
    Mo: 1h 13 locker Zwift, abends...
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    Manchmal vergesse ich, dass wir alle nur 3-4mal...

    Manchmal vergesse ich, dass wir alle nur 3-4mal trainieren. :D

    Zu allem anderen auch vollste Zustimmung! Free Hugs für alle.
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    Na ja ich glaube die Ironie gehört hier zum Faden...

    Na ja ich glaube die Ironie gehört hier zum Faden wie Schweiss zum Training...
    Herrlich diese Analogie oder? :zwinker5:
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    Meine Garmin hatte mir das auch mal, ich meine...

    Meine Garmin hatte mir das auch mal, ich meine nach dem Mainz Marathon am frühen Nachmittag angezeigt. Da wolle ich die Uhr auch am liebsten aus dem Fenster schmeißen. Seit genau diesem Moment sind...
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    Hi Levi, leider ist mein Zeitfahrrad noch in...

    Hi Levi,
    leider ist mein Zeitfahrrad noch in der Werkstatt, weil ich die Bremszüge wechseln lassen musste. Die lassen sich aber ewig Zeit und ich bin auf heißen Kohlen und kanns kaum abwarten die...
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    Hallo zusammen, am Mittwoch habe ich nach der...

    Hallo zusammen,
    am Mittwoch habe ich nach der Arbeit noch meine lange Radfahrt antreten können und sogar draußen. Mit den Gewittern hatte ich großes Glück. Ich habe es immer vor mir hergetrieben...
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    Ja Levi alles nicht so einfach. Ich werde mich...

    Ja Levi alles nicht so einfach. Ich werde mich mal mit alcano austauschen.
    Danke Steffen für den Link von Sanders. Das ist sehr interessant. Wenn ich die Zeit hätte die beschrieben Einheiten zu...
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    Ich schließe mich der Hochachtung für Susi und...

    Ich schließe mich der Hochachtung für Susi und D-Bus an!
    Das Wetter sieht nicht gut aus. Ständig kleine Schauer und für heute Nachmittag sind Gewitter vorhergesagt.

    Was das Training angeht ist...
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    Levi aus Deiner Beschreibung springt einem so...

    Levi aus Deiner Beschreibung springt einem so richtig die Lust am Sport entgegen. Das liest man gerne. :daumen:

    Anti, die Nasenklammer habe ich noch nicht probiert. Höchstens Nasenpflaster, das...
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    Danke für das Angebot. Ich hoffe, dass ich das...

    Danke für das Angebot. Ich hoffe, dass ich das nie brauchen werde.
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