Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Habe am Samstag mal einen 10k TT gemacht. Lief...

    Habe am Samstag mal einen 10k TT gemacht. Lief auch recht gut, allerdings habe ich mich unterwegs über meine Streckenwahl geärgert :klatsch:
    War mit 78 Hm, und die auch noch zum großen Teil bei...
  2. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Nachdem ich die letzten 3 Wochen nicht viel auf...

    Nachdem ich die letzten 3 Wochen nicht viel auf der Bahn zusammen gebracht habe, wollte ich mich wieder an den 6×1000 probieren. Wieder in 3:23. Habe diesmal nicht nur durchgezogen sondern sogar gut...
  3. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Heute mal etwas ruhiger gemacht. 5,6km @3:40 auf...

    Heute mal etwas ruhiger gemacht. 5,6km @3:40 auf der Bahn. Insgesamt 13km. Bin noch unentschlossen was ich am Dienstag laufen soll, da die 6×1000 nix geworden sind.😓Vllt verkürzen auf 12×500 in...
  4. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Heute standen 6×1000m in 3:23 mit 90sTP an. Schon...

    Heute standen 6×1000m in 3:23 mit 90sTP an. Schon beim Aufwärmen hab ich gemerkt, dass es hart werden wird. War ziemlich müde😓
    3k zur Bahn gelaufen, 2x200m in 36 und 38 zu warm werden und dann...
  5. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Mach ich😉 Heute mal spontan einen 1500m TT...

    Mach ich😉

    Heute mal spontan einen 1500m TT gemacht, solange die Bahn noch geöffnet hat.
    Hatte dann leider einen Einbruch zwischen 900m und 1200m. Ziel waren 4:35. War vllt zu optimistisch bei 5°...
  6. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Ok war vielleicht ein schlechtes Beispiel.😅...

    Ok war vielleicht ein schlechtes Beispiel.😅
    Liege sonst so bei 70-85 Wkm. Im März habe ich zum Beispiel 12x400m in 77s mit 200m TP, 5x5x200 in 36s und 8x600m @3:18-3:20 mit 300TP gemacht.
  7. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Hallo zusammen. Ich lese seit einiger Zeit mit...

    Hallo zusammen.
    Ich lese seit einiger Zeit mit und wollte mich jetzt auch mal aktiv beteiligen.😎
    Ich bin 27 und laufe schon einige Jahre mit Pausen dazwischen.
    Letztes Jahr bin ich im März 40:53...
  8. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Meine letzten Wochen. Aug 14-20 Mo: Skiroller...

    Meine letzten Wochen.

    Aug 14-20
    Mo: Skiroller Training 10km
    Di: 3x500m 96s, 3x200m 34s, 3x100m 16s, auf Gras
    Mi: -
    Do:lockerer DL 16,2k @4:28
    Fr: 6x1k 3:38 mt 400m TP, 2x200m 29s
    Sa: -
    So:...
  9. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    So jetzt ist die Ruhewoche vorbei und es konnte...

    So jetzt ist die Ruhewoche vorbei und es konnte wieder etwas geballert werden. Am Dienstag habe ich dann beim Nachbarverein auf der Bahn mittrainiert.
    Mo: DL 14,5k @4:37
    Di: 10x400m in 80s je 200...
  10. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Wie könnte das denn aussehen? 6x1k mit 3'TP? War...

    Wie könnte das denn aussehen? 6x1k mit 3'TP? War bisher nie ein Fan von langen Intervallen 😥
    Naja direkt nach einem vorhandenen Trainingsplan trainieren ich nicht. Ich mach 3xDL,1xLDL, eine...
  11. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Die Einheiten waren von der Länge und von der HF...

    Die Einheiten waren von der Länge und von der HF ziemlich gleich. Einziger Unterschied waren die 2 Tage Pause. Bzw. diese Woche waren es nur 46 Wkm und die letzten 3 Wochen 64/71/81 Wkm. Aber dass es...
  12. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Nachdem am Dienstag die 3x2k schlecht gelaufen...

    Nachdem am Dienstag die 3x2k schlecht gelaufen sind, habe ich mir 2 Tage Pause gegönnt. Die Pause hat scheinbar Wunder bewirkt.
    Fr: DL 14,2k @4:28
    Sa: DL 10,2k @4:28
    Die letzten Wochen wurden die...
  13. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Ja in Ludwigsburg für den Arbeitgeber "geopfert"....

    Ja in Ludwigsburg für den Arbeitgeber "geopfert". ��
  14. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Heute bin ich mal 3x2k gelaufen... ganz schlechte...

    Heute bin ich mal 3x2k gelaufen... ganz schlechte Idee. Mein Körper hat wohl den LDL am WE in der Hitze nicht so gut weggesteckt.
    Der erste war noch ok in 7:30, aber dann 7:40 und den dritten hätte...
  15. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    In welchem Zeitraum soll er denn sein? Der...

    In welchem Zeitraum soll er denn sein?
    Der Herzorun in Herzogenaurach am 27.08 ist denk ich flach und schnell. 10K vermessen.
  16. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Naja flach ist bei uns so ne Sache in der Gegend.😅

    Naja flach ist bei uns so ne Sache in der Gegend.😅
  17. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    In Kemmern, das liegt bei Bamberg. Würde auch...

    In Kemmern, das liegt bei Bamberg. Würde auch irgendwo 2 Wochen vorher gern noch starten.😎
    Wo kommst du denn her? Ich aus Coburg
  18. Antworten
    8.514
    Hits
    746.976

    Hallo an alle, nachdem ich jetzt schon einige...

    Hallo an alle, nachdem ich jetzt schon einige Wochen die Themen hier verfolge, wollte ich mich nun auch mal beteiligen.
    ich bin 23 Jahre alt und laufe nun schon 15 Jahre nach Lust und Laune. Nun...
  19. Antworten
    4
    Hits
    5.474

    Hallo, ich hab mal ne Frage an die Experten hier...

    Hallo, ich hab mal ne Frage an die Experten hier :D
    Bin vor einer Woche meine ersten 800m gelaufen ohne große Trainingsvorbereitung. In 2:18 (71/67 sec) und das in einem nicht wirklich optimalen...
Ergebnis 1 bis 19 von 19