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    Das klingt doch hervorragend! Schön,. dass du...

    Das klingt doch hervorragend! Schön,. dass du schon wieder so "selbstverständlich" 10 km laufen kannst! Ich wünsche dir von Herzen, dass es weiter bergauf geht!
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    Ich hänge mich hier mal an - auch wenn ich das...

    Ich hänge mich hier mal an - auch wenn ich das gegenteilige Problem habe.

    Garmin Fenix 5x zusammen mit dem Garmin HR Dual.

    Seit einigen Tagen / Wochen immer wieder mal "Ausreißer-Mond-Werte"-...
  3. Antworten
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    20.761

    Also, mal ein kurzes Feedback zu den ersten...

    Also, mal ein kurzes Feedback zu den ersten beiden Trainingseinheiten und den darin enthaltenen Experimenten:

    - Das mit der Uhr hat wunderbar geklappt. Ich habe sie nach 10 Minuten angesteckt, da...
  4. Antworten
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    20.761

    Für den Lauf an sich würde ich ohne Uhr laufen...

    Für den Lauf an sich würde ich ohne Uhr laufen bzw. ohne Aufzeichnung, nur mit Uhrzeit, das würde mir total reichen.

    ABER: ich will diesen Track unbedingt haben, ich will den Lauf aufgezeichnet...
  5. Antworten
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    Gute Entscheidung! Selbst wenn es nicht das...

    Gute Entscheidung! Selbst wenn es nicht das "Traum-Ergebnis" wird, nach den letzten zwei Jahren tun solche Events und Erlebnisse einfach gut! Wäre sehr, sehr gerne auch dabei!

    Genieße es!
    LG,...
  6. Antworten
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    20.761

    Heute beginnt sie, die direkte Vorbereitung auf...

    Heute beginnt sie, die direkte Vorbereitung auf den HEIDI 222! In mir ist so eine Mischung aus Vorfreude und ganz, ganz viel Respekt. Wobei es sich schon komisch anfühlt, mit "nur" 10 km heute zu...
  7. Antworten
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    20.761

    Was ich noch vergessen habe: Steigerung pro...

    Was ich noch vergessen habe:

    Steigerung pro Belastungswoche: ca. 8-10 km.
    Regenerationswochen: 2/3 der Wochen-Km der letzten Belastungswoche.
    Steigerung der langen Läufe: Dienstag ca. 2...
  8. Antworten
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    20.761

    Da nach der ganzen Aufregung um die eventuelle...

    Da nach der ganzen Aufregung um die eventuelle Verschiebung der Veranstaltung nun klar ist, dass ich den Heidi auf jeden Fall laufe - egal ob im Wettkampf oder als "Privatvergnügen", möchte ich zum...
  9. Antworten
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    20.761

    :teufel::hihi: :daumen: ...

    :teufel::hihi:



    :daumen:


    :daumen::hallo:
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    20.761

    Stefan, Torsten, ihr seid der HAMMER! Danke für...

    Stefan, Torsten, ihr seid der HAMMER! Danke für euer Angebot! Ich bin echt gerührt. Damit ist meine Entscheidung gefallen. Ich werde die HEIDI rocken. Egal ob im Wettkampf oder solo. Frau nachtzeche...
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    280.222

    Na, da bin ich doch gerne dabei! :prost: ...

    Na, da bin ich doch gerne dabei! :prost:

    Glückwunsch zum "Jahrestag"! :zwinker2:
  12. Antworten
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    20.761

    Neben dem ganzen Chaos hier soll auch das...

    Neben dem ganzen Chaos hier soll auch das "Tagesgeschäft" nicht zu kurz kommen. Darum kommt hier der:

    Wochenrückblick KW 18 (Zwischen-Erholungs-Woche 1/2))

    35,08 km in 3 Einheiten, dazu 2x...
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    20.761

    Danke für euren Zuspruch. Ich gebe zu, dass es...

    Danke für euren Zuspruch.

    Ich gebe zu, dass es mich gestern doch mehr gebeutelt hat als ich dachte. Habe viel gelesen, recherchiert und mit meiner Frau geredet. Schon spannend, was solche...
  14. Antworten
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    20.761

    Ich bin gerade geschockt und stehe völlig neben...

    Ich bin gerade geschockt und stehe völlig neben mir.

    Ich habe gerade eine Mail des Veranstalters des HEIDI erhalten - er erwägt eine Verlegung des Laufs auf Pfingsten 2023. Und lässt jetzt die...
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    Manchmal wundere ich mich hier einfach nur. Du...

    Manchmal wundere ich mich hier einfach nur. Du nimmst an der Tortour teil. Einem der längsten Nonstop-Läufe Deutschlands. Also musst du auch einer der erfahrendsten Läufer hierzulande sein. Sonst...
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    20.761

    Jetzt habe ich doch noch ein bisschen Luft, dann...

    Jetzt habe ich doch noch ein bisschen Luft, dann mache ich jetzt doch direkt noch den Rückblick auf die 2. Trainingsphase, die ich am Sonntag abgeschlossen habe. Folgendes hatte ich hier ja...
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    20.761

    Und ich könnte nur noch fressen. Bei jeder...

    Und ich könnte nur noch fressen. Bei jeder Mahlzeit. Und zwischendurch. Ich habe keinerlei Disziplin. Essen zu jeder Mahlzeit mehr als ich sollte und zwischendrin auch noch.

    Diese Woche gönne ich...
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    20.761

    Das kann doch nicht wahr sein. Daran merkt man,...

    Das kann doch nicht wahr sein. Daran merkt man, wie platt ich bin. Habe hier gerade einen längeren Text geschrieben, wie sich die Orga und der Lauf auf mich auswirken. Und anstatt ihn abzuschicken...
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    Hey katz! Jup, richtig schön Höhenmeter, ca. 350...

    Hey katz! Jup, richtig schön Höhenmeter, ca. 350 pro Runde, bei Tommi also 700, bei den ganz langen 1050.

    Die Anmeldung für 2023 ist noch nicht offen, aber ihr werdet es mitbekommen, wenn es so...
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    Hey Tommi, WOW, was für ein Bericht! Danke...

    Hey Tommi, WOW, was für ein Bericht! Danke dafür!!! Den drucke ich mir aus uns hänge ihn mir an die Wand! :zwinker2: Klasse, was du da abgeliefert hast und vielen, vielen Dank für das großartige...
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    So, ich werde diesen Faden jetzt schlafen legen....

    So, ich werde diesen Faden jetzt schlafen legen. Denn aus der Schnapsidee ist eine Veranstaltung geworden, die das Potential hat zu einer Einrichtung hier in der Region zu werden. Das hätte ich ja...
  22. So, langsam weicht die Müdigkeit und die bleierne...

    So, langsam weicht die Müdigkeit und die bleierne Schwere einer milderen Erschöpfung. Bis das Schlafdefizit verdaut ist wird es noch ein bisschen dauern, aber es ist wieder erträglich.

    Ich denke,...
  23. Wow, Roland, danke für deinen tollen Bericht!...

    Wow, Roland, danke für deinen tollen Bericht! Großartig, wie du dich durchgekämpft hast! Wie ihr Zwei am Ende ins Ziel gekommen seid war einfach nur schön mitzuerleben! So viel Freude, echt genial!...
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    Da kann ich schon mal helfen: 29. April 2023!

    Da kann ich schon mal helfen: 29. April 2023!
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    Danke für den schönen Bericht, Stefan! Ja, die...

    Danke für den schönen Bericht, Stefan! Ja, die Hügel haben es in sich. Ich weiß noch, als ich die Strecke zum aller ersten Mal gelaufen bin und vor der "Wand" hinter Hambühl stand. Ich habe wirklich...
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    Durch das LaufSPECKtakel und den damit...

    Durch das LaufSPECKtakel und den damit verbundenen Stress kommen und kamen hier einige Berichte zu kurz, die werde ich jetzt im laufe der nächsten Tage Stück für Stück nachholen. Beginnen wir mal mit...
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    Auch hier noch mal, etwas persönlicher: DANKE,...

    Auch hier noch mal, etwas persönlicher:

    DANKE, dass ihr da ward! Es war so schön, euch persönlich kennen zu lernen! Ich habe es echt genossen mit euch, auch wenn ich den Kopf nicht ganz so frei...
  28. Liebe Leute, ich bin immer noch ganz geflasht!...

    Liebe Leute, ich bin immer noch ganz geflasht! Was für ein Lauf! Was für ein Wochenende! Was für Rückmeldungen von allen Seiten! Wahnsinn. Das hat meine kühnsten Erwartungen übertroffen!

    Ich werde...
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    So, alles erledigt. Bei Frau nachtzeche laufen...

    So, alles erledigt. Bei Frau nachtzeche laufen die Vorbereitungen auch auf Hochtouren. Ich hätte wissen müssen, dass ein "einfaches gemütliches Beisammensein" nicht so einfach bleibt.

    Bitte bringt...
  30. So, die Strecke ist markiert. Boah, das war mehr...

    So, die Strecke ist markiert. Boah, das war mehr Arbeit als gedacht.

    4:38 Stunden, 2menschen, 2 Ebikes, 6 Dosen Marierungsspray, 100 Meter Flatterband, ein Sturz (im Rückwärtsgehen......
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    Für (mich) als Läufer ist es völlig egal. Da...

    Für (mich) als Läufer ist es völlig egal. Da passen die Vorhersagen. kein Dauerregen, kein Wind, passt schon!

    Aber für meine Mitarbeiter würde ich mir Trockenheit von oben und ein kleines bisschen...
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    Ich bin eindeutig unter-laufen! Unter-bewegt. Ich...

    Ich bin eindeutig unter-laufen! Unter-bewegt. Ich hasse Tapering! Ich bin diese Woche erst 10 km gelaufen! ZEHN! Gleuich kommen noch mal sieben dazu! Das ist ja so wenig, das zählt fast nicht!

    Die...
  33. Auf jeden Fall! Ich habe eine Mitarbeiterin...

    Auf jeden Fall! Ich habe eine Mitarbeiterin ausschließlich für Fotos abgestellt. Sie wird den ganzen Tag mit dem Fahrrad auf der Strecke unterwegs sein und Bilder machen! Diese findet ihr dann bald...
  34. Bis heute Abend ist die Onlineanmeldung noch...

    Bis heute Abend ist die Onlineanmeldung noch geöffnet!

    Stand jetzt sind wir bei 93 Anmeldungen - vielleicht knacken wir noch die 100???

    Die Wettervorhersage sieht seit heute morgen wieder...
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    Liebe Katz, vielen Dank! Ich rotiere hier. Bin...

    Liebe Katz, vielen Dank! Ich rotiere hier. Bin sooooo glücklich, dass ich das Ganze hier auf Arbeitszeit machen darf. wie das ehrenamtliche Veranstalter machen ist mir ein Rätsel!

    Es läuft alles...
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    :peinlich: ups, sorry... :peinlich:

    :peinlich: ups, sorry... :peinlich:
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    Da hast du recht, das ist ein sehr guter Tipp! Es...

    Da hast du recht, das ist ein sehr guter Tipp! Es gibt hier im Landkreis sechs Brauereien, im Umkreis von 5 Kilometern sind es 3... :D

    Beim Thema Sponsoring und Werbung habe ich noch eine große...
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    So ist das Leben... macht aber nix, trotzdem...

    So ist das Leben... macht aber nix, trotzdem danke!



    Was ich mir erhoffe ist, dass ich jederzeit auf die Uhr schauen kann und genau sehe, wie schnell ich JETZT, IN DIESEM MOMENT laufe. Wie beim...
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    Hallo Roland, das Treffen wäre am Freitag - tut...

    Hallo Roland,
    das Treffen wäre am Freitag - tut mir leid!
    Nach dem Lauf muss ich aufräumen, Mitarbeiter anleiten, und dann werde ich tot ins Bett fallen. Mein Samstag wird um 4 Uhr beginnen, ich...
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    So, liebe Freunde des gepflegten Zusammenseins!...

    So, liebe Freunde des gepflegten Zusammenseins! Jetzt müssen wir mal langsam Butter bei die Fische machen zwecks unseres "Fori-Treffens".

    Bisher weiß ich von Tommi, Rennschnecke plus Mann,...
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    Echt krass, was du hier so gerade abreißt. Ist...

    Echt krass, was du hier so gerade abreißt. Ist mir ein Fest, das hier mitzuverfolgen!

    Und 100 km in einer Woche sind schon aller Ehren Wert, und mehr als 60 k alleine erst recht! Du bist gut...
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    Hallo, ich hätte eine vielleicht etwas...

    Hallo,

    ich hätte eine vielleicht etwas ungewöhnliche Anfrage: hat hier jemand einen Stryd und benötigt ihn im Moment nicht mehr (vielleicht, weil die neue Fenix 7 so genau misst...:zwinker2:) und...
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    Zum Thema Bier. habe ein geradezu salomonisches...

    Zum Thema Bier. habe ein geradezu salomonisches Urteil gefällt: Auf der Strecke, wo es keiner sieht, gibt es Oettinger, im Ziel auch vermeintlich höherwertiges Bier. :D Und im Starterbeutel ist auch...
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    :baeh: Und wenn ich mir den Zwischenstand so...

    :baeh:

    Und wenn ich mir den Zwischenstand so ansehe, habe ich wohl auch mit dem Lauf am Samstag keine Chance mehr, dich einzukassieren! Krass - über 400k diesen Monat und nicht Erster! Naja, ich...
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    Kurze Frage, kleine abstimmung: An den VPs und...

    Kurze Frage, kleine abstimmung:

    An den VPs und im Ziel wird es alkoholfreies Bier geben. Gerade sind zwei Marken im Angebot: Oettinger für 5€/Kasten, Jever für 11€/Kasten.

    Habe heute eine...
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    Wochenrückblick KW 16 (Tapering) Montag: 20,23...

    Wochenrückblick KW 16 (Tapering)

    Montag: 20,23 km Dauerlauf in 5:42 min/km @ 67% Hfmax

    Dienstag: 9,03 km Regenerationslauf in 5:17 min/km @ 67% Hfmax / 10 Minuten Stabitraining

    Mittwoch:...
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    Ich sage ja immer, dass ich Ultra laufe, weil ich...

    Ich sage ja immer, dass ich Ultra laufe, weil ich auf dieses schnelle Gehetze keinen Bock habe... Aleksandr widerlegt mich da in allen Punkten...

    Unfassbar, was dieser Mann gerade läuft - auf...
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    Gestern war ein Tag mit wahrlich genug Bewegung:...

    Gestern war ein Tag mit wahrlich genug Bewegung:

    Vormittags mit einer befreundeten Familie den Schaukelweg Vestenbergsgreuth gemacht (und an dem Fußballplatz vorbei gekommen, wo die Bayern 1994...
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    atp. Mein Favorit. Wobei apple-pie tatsächlich...

    atp. Mein Favorit. Wobei apple-pie tatsächlich auch ganz vorne dabei war...
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    Möööönsch Roland, wat hab ick mir über deinen...

    Möööönsch Roland, wat hab ick mir über deinen Post gefreut!

    Sehr cool, dass du mit dabei bist! Ist mir eine Ehre!

    Und ja, du vermutest richtig, mich hat die Arbeit hierher verschlagen. Bin ja...
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