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    Moin Månners :D da Ausnahmen etc.... schließt...

    Moin Månners :D

    da Ausnahmen etc.... schließt dkf sich noch fix den Wünschen für das kommende Ereignis & den Glückwünschen für die zurückliegenden an.

    Alle Daumen hoch für die Jungs morgen auf...
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    :peinlich: dkf schafft das leider nicht und...

    :peinlich: dkf schafft das leider nicht und selbige ist am Sonntag zufällich auch noch einmal 28km gelaufen (oder eher geschurft :heul2: )

    Heute früh dann endgültig die Entscheidung gegen die 42km...
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    :zwinker2: gut möglich ... quasi gerade eben...

    :zwinker2: gut möglich ... quasi gerade eben wieder in HLES eingeflogen
    (und bisschen die letzten Seiten überflogen :) )

    Starker Lauf :daumen: :daumen: EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen: :daumen: ...
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    :peinlich: dkf wollte sich ja zukünftig hier als...

    :peinlich: dkf wollte sich ja zukünftig hier als stiller Mitleser und so... aber Ausnahmen... :blah:

    In diesem Sinne; @lieber Heiko;

    Gaaaanz großes Kino, das Zuückkämpfen an die...
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    Wünsche doch das Selbe :daumen: und JAAAAA,...

    Wünsche doch das Selbe :daumen:

    und JAAAAA, der gmrl macht süchtig :nick: in diesem Sinne;

    Wir treffen uns beim Rennsteiglauf
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    :idee2: dem schließt dkf sich quasi an und...

    :idee2: dem schließt dkf sich quasi an und vermeldet, dass Selbige den Empfehlungen, es mit dem Asics ds trainer zu versuchen, gefolgt ist und... kurzes Zitat herself aus GC;

    :rolleyes:
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    Moin & vorab schon mal :danke: für’s...

    Moin & vorab schon mal :danke: für’s Gedankenmachen :)
    Der „Green Silence“ wurde mir anno 2016 vom Arzt meines Vertrauens :zwinker2: für die schnelleren Laufbandeinheiten "verschrieben" :D
    ...
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    :idee2: Apropos Hallo @liebe anoyme...

    :idee2: Apropos

    Hallo @liebe anoyme Laufschuhholics & geballte Schuhfachkompetence :daumen:

    hat zwar weder mit der Größe, noch einer Modellreihe 10 zu tun, aber dkf wird am 07.04.2019 in...
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    passt es thematisch auch nicht ganz hier her,...

    passt es thematisch auch nicht ganz hier her,
    (weder ins RWF im Allgemeinen, noch in diesen Faden... )
    erlaube ich mir dennoch diesen kleinen Vers und auch ein Bild hier hochzuladen;

    Seit...
  10. :idee2: ehe sie quasi gegessen ist :rolleyes: ,...

    :idee2: ehe sie quasi gegessen ist :rolleyes: , als kleinen Nachtrag noch ein Photo der
    70093 70092

    PS
    so wir es nächstes Jahr wieder mit dem gemeinsamen Stadionkreiseln hinbekommen; ...
  11. so ein Tag, so wunderschön wie heute.....

    Ein kurzes :zwinker2: Hallo @liebe Alle

    Susi aka ach egal :D ist vor gut einer Stunde von ihrer Weltreise zurück, ziemlich platt und wird sich wohl gleich zum Matratzenhorchdienst abmelden. Zuvor...
  12. +++ egal, auch wenn es schneit & friert +++ nicht lang geziert +++ hereinspaziert +++

    Für den allgemeinen Durchblick jetzt nochmal kurz die Eckdaten nach vorn gebeamt;

    Und nochmal die Aufstellung der illustren Gesellschaft an Mitimkreisläufern und/oder Rundenzählern;
    ...
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    bis eben warense dkf sympathisch :zwinker2: ...

    bis eben warense dkf sympathisch :zwinker2:

    ... DAS WAR'n GAG, den konnte sich das Kampfhoppel nicht verkneifen :peinlich: :steinigen:

    Aber mal ganz im Ernst, aktuell isses draußen wärmer,...
  14. Na den DOCG brauchense aber nur, wennse auf'm...

    Na den DOCG brauchense aber nur, wennse auf'm Zanfleisch robben, sozusagen :zwinker2:
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    Immer Schrittchen für Schrittchen :)

    Hallo die Dame :)

    DAS; ist doch schon ein Schritt(chen) in die richtige Richtung :daumen:

    DAS; Ist, in Ihrem Falle, m.E. nach die richtige Einstellung :daumen:

    DAS; Zeigt einem selbst...
  16. :idee2: das Kampfhoppel simuliert mit der Dame...

    :idee2: das Kampfhoppel simuliert mit der Dame das Ein- und Auslaufen :zwinker2:
  17. :motz: unser DOCG hat sowas ooch schon gemacht,...

    :motz: unser DOCG hat sowas ooch schon gemacht, also... :teufel:
    (andererseits, reicht ja füllig, :klatsch: ähm föllig, ähm :peinlich: völlig... wenn Torsten aufs laufende Band springt, sobald...
  18. Apropos Wie sieht es denn am Freitag, 22.02. ,...

    Apropos Wie sieht es denn am Freitag, 22.02. , mittags mit einem Revivalründchen aus :)
  19. :idee2: bleibense doch gleich bis Sonntach...

    :idee2: bleibense doch gleich bis Sonntach :zwinker2:
  20. :love2:

    :love2:
  21. Aaaalso Lust darauf, mal wieder jemanden zu...

    Aaaalso Lust darauf, mal wieder jemanden zu pacen, hätte dkf schon (wie Ser Anti "neulich" gaaaanz passend schrub);
    :rolleyes: Allerdings bei euch, also den "anonymen Sub 3h20ern" im...
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    Moin Männers & Mädel(s) da dkf, das...

    Moin Männers & Mädel(s)

    da dkf, das unbedarfte Wesen sich jetzt auch mal bei der Rennanneliese :zwinker2: registriert (und jede Menge Fragezeichen in der Birne :peinlich: ) hat, klinkt selbige...
  23. Apropos #mitimkreislaufenoderradeln AHA, der...

    Apropos #mitimkreislaufenoderradeln

    AHA, der dritte Mann, ähm Starter ist enttarnt :bounce: dann also nochmal bisschen aktualisiert;

    Teilnehmer;
    - Farhad-Brummkreisel-Volldampf aka Dr....
  24. Und wenn wir schon beim Zitieren sind.... dkf ist...

    Und wenn wir schon beim Zitieren sind.... dkf ist mal so frei;

    @den DOCG

    :idee2: notfalls erwirken wir eine Sondergenehmigung, dass der Farhad mit dem Fahrad .... :zwinker2:
    seine Runden...
  25. zu 1) Familie einpacken & ein langes Wochenende...

    zu 1) Familie einpacken & ein langes Wochenende draus machen
    (in der zweitschönsten Stadt Deutschlands :D)

    zu 2) .... oooch das ließe sich bestümmt irgendwie einrichten :wink:
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    Berichtense doch mal, wie das Training und der SM...

    Berichtense doch mal, wie das Training und der SM dann so gelaufen sind :)

    Schreibt dkf, die wo sich grad für den 18.05.2019 wieder "nur" für den HM angemeldet hat :peinlich:

    (der Marathon...
  27. :nick: DAS schafft sogar ihre Winzigkeit...

    :nick: DAS schafft sogar ihre Winzigkeit höchstselbst :zwinker2:
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    und wenn wir grad bei Türstehern und Reinlassen sind, bringen wir doch gleich mal ein bisschen Ordnung in das Chaos;

    Also,...
  28. Jeder läuft so schnell er kann (gequatscht wird...

    Jeder läuft so schnell er kann
    (gequatscht wird mit dem Nebenmann :D)

    PS
    schau Emels Signatur mir grade an :)
    au ja, an DEN hängt sich das Hoppel dran :rolleyes:
    obwohl ...vielleicht auch...
  29. :gruebel: und das Kampfhoppel muss wohl diesmal...

    :gruebel: und das Kampfhoppel muss wohl diesmal eher loslaufen, wenn selbiges mit den Jungs gemeinsam schlussmachen (und n paar mehr Km als letztes Jahr laufen ) will :peinlich:

    ...naisjanochzeit...
  30. :traurig: ... ja wirklich schade :traurig: ...

    :traurig: ... ja wirklich schade :traurig:
    EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen:

    69714
    :zwinker2: willkommen im
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    :idee2: guckstu...

    :idee2: guckstu (isjaoffoziellimwwwundstehtindersignatur); BLOG

    trotzdem schade, dasser so schweigsam ist, hier und überhaupt & so.... :noidea:
  32. Ein Tag in der "Doc Brummkreisel Arena" , DAS Stadionevent in Hamburg :)

    (4. Auflage :nick:)

    @liebe Alle, ein Jahr ist schnell vorüber & unser Doc, auch bekannt als Farhad-Brummkreisel-Volldampf aka Dr. Jekyll :teufel: rührt bereits hier und da die Werbetrommel für die...
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    PPS only for the ladyinpink, kleiner...

    PPS
    only for the ladyinpink, kleiner Aufmunterlimerick quasi aus der Klamottenkiste :klatsch:

    :teufel:
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    Die Lady in Pink, gab den Herrn hier den Wink,...

    Die Lady in Pink, gab den Herrn hier den Wink,
    auf and’re Läufer zu achten, und nicht mit unbedachten,
    schnellen Schritten im Dunkeln, mit „Protzen & Munkeln“…
    durch die Gegend zu rennen (und...
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    Apropos Sprüche reimen :D Unser DOCG tut was er...

    Apropos Sprüche reimen :D
    Unser DOCG tut was er kann,
    da muss man ihn echt loben :daumen:
    Er nimmt die Mädels richtig ran;
    auf Mona, Lisa und der Meghan,
    tut er sich gern austoben :teufel:...
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    Der Glaube an das Gute im Fori ;-)

    @den U_D_O:idee2: da schreibt dkf doch gleich mal bei sich selbst ab, kopiert & zitiert etwas in o.g. Sache :zwinker2: :winken:
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    Ode an die schwarze Schönheit :)

    Mit meiner werten Hundedame,
    Kala :love2: (das heißt „die Schwarze“) so ihr Name
    erging es mir, was soll ich sagen,
    recht ähnlich, an so manchen Tagen :D

    Mal SIE nicht in die Gänge kam,
    dann...
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    Zeit für'n Update

    PB …
    daraus VDOT (ca.)



    Länge
    AK
    :)
    5km
    10km
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    Weil es grad passt;

    Während der Zugfahrt von Frankfurt gen Osten hat dkf die Beiträge/Diskussionen hier etwas mitgelesen, und bevor ich, wie „versprochen“ noch die Liste mit den PB’n aller, die ihre Zeiten hier...
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    fast ohne Worte...

    EINEXTRADAUMENHOCHDAFÜR :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:
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    Jetzt nochmal kurz tief durchatmen, nicht länger...

    Jetzt nochmal kurz tief durchatmen, nicht länger zögern & schreiben, was das Kampfhoppel noch auf dem Herzen hat;

    1.) bitte nehmt Abstand von Glückwünschen für’s finishen eines Marathon. Hey...
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    kurze Kurzmeldung des kurzbeinigen Kampfhoppels :-)

    Lo zusammen, um es zu einem Spruch zu verkürzen;

    „schwach angefangen & dann gaaaanz stark nachgelassen“ :D


    Obwohl sich alles beim Einlaufen vorher noch recht locker anfühlte, je näher der...
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    wecke den Griechen in dir ;-)

    @Dear Jonny,


    auch nochmals lieben Dank :nick: allerdings muss dkf dann doch nochmal die Zitatensammlung bemühen...:zwinker2: undsoganznebenbei, auch wenn der 42er hier (grad) nich schreibt,...
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    +4 :unterschreib: :unterschreib:...

    +4
    :unterschreib:
    :unterschreib:
    :unterschreib:
    :unterschreib:
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    @Liebe Alle; :danke: für die Wünsche auf den...

    @Liebe Alle;
    :danke: für die Wünsche auf den Weg & über die Strecke :bounce:

    @Martin,
    den Wünschen der anderen schließe ich mich auf diesem Wege im Faden nochmal an. DAS WIRD WAS!!! &...
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    Zahlen, Daten, „Fakten“ III

    @liebe Sandra,
    auch von Susi :besserng:

    Ansonsten sachichma; da sich anscheinend die Meisten hier irgendwie grad auf „stilles“ Mitlesen beschränken :noidea: nutzt dkf die (hoffentlich :angst:...
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    ...

    ...
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    :gruebel: it's me (den Title habbich von Ser...

    :gruebel: it's me (den Title habbich von Ser Anti... :rolleyes: )
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    das lässt sich noch toppen :teufel: dem...

    das lässt sich noch toppen :teufel:

    dem Pumpernickel (© Ser Anti) wird folgendes vom virtuellen eGym Trainer bescheinigt;
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    ICH LIEBE ES :hihi:
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    Zahlen, Daten, "Fakten" II

    Da das kurzbeinige Kapmpfhoppel heute Frei(zeit) hat... und die Zeit schneller vergeht, als man Marathon sagen kann, anbei eine kleine Zwischenmeldung zu den Zahlen der Woche 18, quasi letzter...
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