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    klonni, dann habe ich das falsch rübergebracht....

    klonni, dann habe ich das falsch rübergebracht. Ich habe mich nicht über deine Aussagen aufgeregt, sondern habe lediglich ein komplett anderes Bild hinsichtlich dem Verhältnis zwischen der Anzahl der...
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    Sorry, Udo, aber selbst wenn der TE deine Fragen...

    Sorry, Udo, aber selbst wenn der TE deine Fragen benatworten würde, würde das hier keinem etwas bringen.
    Ob der TE sich zwischen den Sätzen bewegt und ob das vielleicht ein bisschen als...
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    Die größten mir bekannten Anfängerfehler sind: ...

    Die größten mir bekannten Anfängerfehler sind:
    - immer nur das gleiche Tempo laufen
    - immer die gleiche Distanz laufen
    - nie aus dem Wohlfühlbereich / aus der Komfortzone rausgehen (d.h. auch...
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    Seien wir mal ehrlich, eigenltich war es nur eine...

    Seien wir mal ehrlich, eigenltich war es nur eine Frage der Zeit, bis die Diskussion in diese Richtung geht:teufel:
    Viele haben sich erstmal zurückgehalten, aber wenn die richtigen Knöpfe gedrückt...
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    Diesen Vorschlag geben ja viele hier, wenn solche...

    Diesen Vorschlag geben ja viele hier, wenn solche theoretischen Anfragen kommen. Prinzipiell wäre ein test natürlich nicht verkehrt.
    Leider wird das auch zu nichts führen.
    Keine Zeit zum Laufen...
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    Jetzt wirst du leider wirklich kleinlich. Dein...

    Jetzt wirst du leider wirklich kleinlich. Dein kleines Gedankenexperiment führt zu nichts.
    Lauf doch einfach erstmal jede Woche so wie du es zeitlich hinbekommst und wie du Lust hast.
    Wieviel...
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    Ja, das stimmt. Aber das wäre jetzt alles sehr...

    Ja, das stimmt. Aber das wäre jetzt alles sehr theoretisch, wenn wir jetzt über 1 oder 2x pro Woche Training zur Erhaltung der sportlichen Leistung sprechen würden. Es wird auch zu nix führen, da du...
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    Doch, und zwar hier: Und bei uns ist es...

    Doch, und zwar hier:


    Und bei uns ist es eben nicht so, dass viele Fussblalvereine eigene Sportplätze haben.
    Hier in der Stadt, 100.000 Einwohner, gibt es KEINEN Fussballverein, der einen...
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    Entlastungswochen bei 1x pro Woche Lauftraining?...

    Entlastungswochen bei 1x pro Woche Lauftraining? :hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:

    Ruca, you made my day :nick:
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    Bei einem Lauftraining von 1 x pro Woche wirst du...

    Bei einem Lauftraining von 1 x pro Woche wirst du dieses "Plateau" schnell erreichen. 25 Minuten auf 5km wirst du aber bei deinem Alter, Gewicht und wahrscheinlich einer mindestens normalen...
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    Dann leben wir beide zumindest nicht im gleichen...

    Dann leben wir beide zumindest nicht im gleichen Deutschland.
    Hier im Kreis sind alle, d.h. ausnahmslos alle, Fussballplätze staatlich finanziert, d.h. sie wurden von der Stadt oder dem Land gebaut...
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    Nichts. Daher auch meine Nachfrage, wie...

    Nichts.
    Daher auch meine Nachfrage, wie Santander es gemeint hat.



    Wie kommst du auf solche Aussagen?

    Es ging um das Interview mit Gesa Krause.
    Krause kritisiert zum einen das...
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    Könntest du mir diese Aussage mal genauer...

    Könntest du mir diese Aussage mal genauer erklären? Ich verstehe nicht, was du damit meinst.
    Meinst du, dass der DLV zuviel Leistungsdruck auf die Athleten ausübt?
  14. Ja, da hast du Recht! :daumen: Cross macht hier...

    Ja, da hast du Recht! :daumen:
    Cross macht hier und da Spaß, aber so richtig meins ist es nicht. Nimmt man mit, wenn der Trainer es sagt, und lässt man aus, wenn der Trainer es sagt :nick:
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    Jau, es gibt so spezielle Crossspikes. D.eDoc hat...

    Jau, es gibt so spezielle Crossspikes. D.eDoc hat welche bzw. wollte sich mal welche kaufen.
    Ich persönlich kenne aber nur Leute, die normale Spikes dafür benutzen.
    Ich benutze die alten Spikes,...
  16. Du hast meinem Laufkumpel den Podestplatz geklaut...

    Du hast meinem Laufkumpel den Podestplatz geklaut (der läuft sonst eher Marathon), aber du hast es dir ja durch Leistung ehrlich verdient und es war ordentlich Platz zwischen euch, Glückwunsch!...
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    Ohne dich zu kennen, diese Einschätzung teile ich...

    Ohne dich zu kennen, diese Einschätzung teile ich auch. Du scheinst noch einiges an verstecktem Potential zu haben. Besser so als andersherum würde ich sagen :daumen:


    Bzgl. Spikes: bei einer...
  18. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Mit ein paar kg weniger läuft es sich wirklich...

    Mit ein paar kg weniger läuft es sich wirklich lockerer, das stimmt :-)

    Ich brauche 2 Tage um mich an den Morgen ohne Frühstück zu gewöhnen. Danach fehlt es mir nicht mehr und ich kann von 20 Uhr...
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    Ein Platz unter den Top Ten wurde vorab vom...

    Ein Platz unter den Top Ten wurde vorab vom Bundestrainer als mögliches Ziel für Dahlmeier tituliert, aber ich denke, das war eher positives Wunschdenken.
    Ich kenne die Berglauf Welt nicht, es hört...
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    Nettes Päärchen! :daumen: Die sehen recht breit...

    Nettes Päärchen! :daumen:
    Die sehen recht breit aus, oder? Zumindest für Schmalfüße wie ich...



    Gestern bin ich die Boston 8 gelaufen, 15km im lockeren Schlappschritt.
    Aufgrund der...
  21. Haha, ich heute 15,5km in 4:43 ;-)

    Haha, ich heute 15,5km in 4:43 ;-)
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    Da ist aber ordentlich Fremdschämen angesagt...

    Da ist aber ordentlich Fremdschämen angesagt :peinlich:
    Ein abschreckendes Beispiel, wie man sich als Ex-Profisportler nicht in der Öffentlichkeit präsentieren sollte.
    Einen Haufen Bananenstücke...
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    Mag sein, dass sie nicht so akribisch trainiert...

    Mag sein, dass sie nicht so akribisch trainiert hat wie beim Biathlon, aber aus der eigenen Haut kommt man als Leistungssportler/in meistens nicht so schnell.
    Wenn du da an einer Startlinie stehst...
  24. Ja ok, jetzt verstehe ich deine Antwort auf...

    Ja ok, jetzt verstehe ich deine Antwort auf Rollis Hinweis.
    Ich dachte, du meintest, dass du doch sowas wie von Rolli vorgeschlagen trainierst. Aber deine Antwort war der Hinweis, dass du eine...
  25. Spaceman, deine Grundvoraussetzungen für einen...

    Spaceman, deine Grundvoraussetzungen für einen kompletten Systemwechsel sind für mein Daherhalten nicht gerade optimal.
    Die schnellen Einheiten dauern aufgrund der langen Vor- und ...
  26. Ey, so langsam bin ich dann doch nicht :zwinker5:...

    Ey, so langsam bin ich dann doch nicht :zwinker5: :zwinker2:
    Wenn ich in den letzten Monaten nicht ausgefallen wäre, wäre mindestens 36/200m mein 1500m RT. Knapp unter 4:30 bin ich in der ...
  27. Das ist etwas anderes als das, was Rolli meint. ...

    Das ist etwas anderes als das, was Rolli meint.
    Du läufst zwar 200m, das aber am Berg, d.h. eine längere Belastungszeit als flach und der Schwerpunkt liegt, wie du selbst sagst, auf Kraftausdauer....
  28. Ich gehöre offiziell auch schon zu den Masters,...

    Ich gehöre offiziell auch schon zu den Masters, verweigere aber diesen zweifelhaften Titel :peinlich:
    Hier schreibe ich daher nicht, es sei denn um Maddin ein bisschen zu necken, den alten...
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    Den Herrn Zeiler kannte ich bis gerade auch noch...

    Den Herrn Zeiler kannte ich bis gerade auch noch nicht und habe ihn nur zwischen den Zeilern gelesen :hallo::hihi::hallo:
    Laura Dahlmeier knene ich hingegen schon und bislang ist sie mir noch nie...
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    :traurig::traurig::traurig::traurig::traurig::trau...

    :traurig::traurig::traurig::traurig::traurig::traurig:
  31. Ich mutiere hier wohl zum Alleinunterhalter, aber...

    Ich mutiere hier wohl zum Alleinunterhalter, aber egal... :peinlich:

    Gestern 4x1000m@3:39/3:30/3:28/3:27
    auf einer flachen Straße, mit 2´TP

    Nach langer Zeit war es ungewohnt wieder etwas...
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    Auch auf der Bahn?????...

    Auch auf der Bahn????? :teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel:
  33. Maddin, man weint entweder nach dem Training oder...

    Maddin, man weint entweder nach dem Training oder gar nicht, aber auf keinen Fall schon davor ;-)

    Scherz beiseite, ich persönlich fände die Einheit in der Intensität und zu diesem Zeitpunkt auch...
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    Oh, wo, wann? :geil: Vielleicht sollte ich doch...

    Oh, wo, wann? :geil: Vielleicht sollte ich doch mal aktive Nachlese betreiben? :peinlich:
    Hollywood meets OWL. Nur im Osten von Westfalen knallt´s so richtig! :D
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    Wenn jemand nichts über sich sagen will, dann...

    Wenn jemand nichts über sich sagen will, dann mache ich mir nicht die Mühe etwas über denjenigen heruaszufinden. Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden.
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    Zwei Athleten? Bei dem einem lese ich, dass er...

    Zwei Athleten?
    Bei dem einem lese ich, dass er sich mal wieder an die jungen Wilden drangehängt hat und jetzt ordneltich kaputt ist. Das will ich mal als Athlet gelten lassen ;-)
    Bei dem anderen...
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    Läufst du das als Königseinheiten oder einfach...

    Läufst du das als Königseinheiten oder einfach zwischendurch in der Vorbereitung? :peinlich:

    Ziel-RT oder aktuelles RT?
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    Ich würde hier ergänzend den Hinweis geben, dass...

    Ich würde hier ergänzend den Hinweis geben, dass eine Grundlagenausdauer nicht durch eine einzelne Marathonvorbereitung ausgebildet werden kann.
    Hierfür benötigt man schlichtweg: ZEIT und viele...
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    Lustigerweise bin ich gestern 4x1000m mit 2´ TP...

    Lustigerweise bin ich gestern 4x1000m mit 2´ TP gelaufen. Eigentlich viel zu schnell als auf dem Plan stand, aber es musste ein bisschen privater Frust abgelassen werden :zwinker2:
    Die Pace ging in...
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    Genau das wäre eine feine Sache! Da Ostwestfalen...

    Genau das wäre eine feine Sache! Da Ostwestfalen nicht so weit weg von mir ist, würde ich mich dafür bereit erklären die Zeit zu stoppen und dem Verlierer ein Taschentuch zu reichen :teufel:
    Nur...
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    Ah, also war das dein vermutetes 5k Renntempo zu...

    Ah, also war das dein vermutetes 5k Renntempo zu der Zeit.
    Das sollte nicht abwertend gemeint sein, hat mich lediglich interessiert :-)
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    Als Außenstehender ist es auch sehr befremdlich,...

    Als Außenstehender ist es auch sehr befremdlich, dass du nach langer Forenabstinenz auf einmal wieder wie Phönix aus der Asche kommst und dich seitdem Kommentare von Rolli am meisten interessieren. ...
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    Is ja auch dein Problem, nicht meins.

    Is ja auch dein Problem, nicht meins.
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    4:50= 3:01 Pace :peinlich: uiuiui.... Nur mal...

    4:50= 3:01 Pace :peinlich: uiuiui....
    Nur mal aus Interesse, hast du eine Bestzeit unter 15 stehen?

    1600er IVs im 5k RT fände ich sauhart, noch nie gemacht :peinlich: Im Schwellentempo fallen...
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    Wenn du bei 79er Runden angefangen und bei auf...

    Wenn du bei 79er Runden angefangen und bei auf 88er Runden aufgehört hast, dann war es in der Tat sehr hart :zwinker5:
    In dir geht ein Mittelstreckler verloren. Das ist das typische...
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    Du meinst mit 79 beginnen und 68 anstreben...

    Du meinst mit 79 beginnen und 68 anstreben :peinlich: :hihi::geil:
    Ja, eine gewisse Progression macht Sinn. Solche Einheiten läuft man nicht mal eben so aus dem Stand heraus sondern sie sollen gut...
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    Ok, verstehe. 3´TP entsprechen ca. 500m. Wenn...

    Ok, verstehe.
    3´TP entsprechen ca. 500m. Wenn man auf der Bahn läuft, würde man wahrscheinlich 400m TP machen und dann auf ca. 2:30 Pause kommen.
    Hört sich für meine Verhältnisse nach einer...
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    Hier mein aktueller Stand: 800m RT: max....

    Hier mein aktueller Stand:

    800m RT: max. 400er Intervalle / Z.B. 3x400m. Ich denke, dass ich die Gesamtumfänge demnächst auch noch etwas steigern kann. 4x400m wird es wohl eher nicht werden. Ich...
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    Danke, Joel, dasss du mein persönliches Gefühl...

    Danke, Joel, dasss du mein persönliches Gefühl mit Zahlen untermauerst.

    Im Ernst, JoJa, das Ganze geht bei dir in eine persönliche Schiene in Richtung Rolli. Das werden nicht nur Joel und ich...
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    JoJa, ich kann dir gerne attestieren, dass du...

    JoJa, ich kann dir gerne attestieren, dass du Rolli virtuell stalkst. Bei jedem kleinen Haar in der Suppe kommt ein kleiner Haken in seine Richtung.
    Wenn du ein Problem mit ihm hast, dann sag ihm...
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