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    Ist besch... schnelle Heilung - in der...

    Ist besch... schnelle Heilung - in der Jubiläumsausgabe war ein schöner Text über die verschiedenen Hoch- und Frust-Phasen der Liebe zum Laufen...
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    Ist es gesichert, dass der Meniskusriss komplett...

    Ist es gesichert, dass der Meniskusriss komplett geheilt ist? Ich würde Tempotraining streichen und vorerst rein regenerativ laufen. Außerdem einen Termin bei einem fähigen Physio ausmachen und das...
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    Das haut rein - :daumen: :D - herzlichen...

    Das haut rein - :daumen: :D - herzlichen Glückwunsch zur neuen Bestzeit - und vor allem zu der beinharten Konsequenz und deiner Besonnenheit, mit der du das gewuppt hast im Training bisher. Hau dich...
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    Megageil! :daumen::D:nick: Herzlichen Glückwunsch...

    Megageil! :daumen::D:nick: Herzlichen Glückwunsch - durchgerannt und nicht verzockt - das rockt!!!
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    4 Wochen später - wie läuft es - wie gut oder...

    4 Wochen später - wie läuft es - wie gut oder schlecht kannst du dich bewegen :D und wenn es nur zum Bäcker ist....
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    Jetzt noch flugs eine 54:59 draus gemacht vor dem...

    Jetzt noch flugs eine 54:59 draus gemacht vor dem inneren Auge und es läuft. :D
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    55 :teufel: Jahres​ziel

    55 :teufel: Jahres​ziel
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    Und den langen Lauf über 18 km nicht im geplanten...

    Und den langen Lauf über 18 km nicht im geplanten HM-Wettkampftempo - auf jeden Fall locker genug laufen - sonst bist du beim HM-Wettkampf platt.
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    nicht etwas Restrisiko - sondern Risiko - nein -...

    nicht etwas Restrisiko - sondern Risiko - nein - ich meinte trainier für nen 10er - und im Idealfall mit einem Plan, der einen langen Lauf pro Woche beinhaltet, der sich schrittweise verlängert. ...
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    Schön, dass du noch da bist :hallo: und noch...

    Schön, dass du noch da bist :hallo: und noch schöner, dass du und dein Knie erfolgreich an eurer Beziehung zueinander arbeiten konntet :D
    ja - du könntest HM laufen - aber - es könnte sein, dass die...
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    Das ist gut - diese Haltung hilft enorm! Mein...

    Das ist gut - diese Haltung hilft enorm! Mein Sohn hat nun einige Zeit damit verbracht - und hat es mit Übungen (vor allem für die Hüfte) und Geduld wegbekommen. Man kennt sich auf jeden Fall besser...
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    Was sagt der Orthopäde - weißt du schon mehr?

    Was sagt der Orthopäde - weißt du schon mehr?
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    Hüftstrecker - diese Muskeln stärken... Übungen...

    Hüftstrecker - diese Muskeln stärken... Übungen für die Hüfte - Übungen für Piriformis etc., hintere Beinmuskulatur, Bauchmuskeln - Stützmuskulatur Knie - seitdem ist bei mir Ruhe.
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    geil... :daumen: das ist sportlich gesehen das...

    geil... :daumen: das ist sportlich gesehen das Größte, das ich mir momentan vorstellen kann!
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    Super - dann kannst du für den Norseman...

    Super - dann kannst du für den Norseman trainieren...
    https://www.youtube.com/watch?v=vLKTxesPAHM
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    Wahrscheinlich schwimme ich gerne...? Was ihr...

    Wahrscheinlich schwimme ich gerne...? Was ihr beschreibt, hat mich echt überrascht - anders als beim Laufen (wo ich die Konzentration aktiv herstelle) hab ich beim Schwimmen quasi gratis jederzeit...
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    Na ja - bisschen locker schwimmen geht doch...

    Na ja - bisschen locker schwimmen geht doch immer... :teufel:
    Schön zu hören, dass du schon Ideen hast, wie du deine Familie integrieren kannst - ich kann mich noch erinnern, wie sehr einen das...
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    Ich finde hochtrabende Ziele sehr sympathisch - ...

    Ich finde hochtrabende Ziele sehr sympathisch - solange man sich bewusst ist, dass der Weg das Ziel ist und sich selber da abholt, wo man sich bewegt... ich bin absolut überzeugt davon, dass du es...
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