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    Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon...

    Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon sind sie frech. :teufel:

    Wir sind gespannt auf die Ergebnisse. :wink:
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    Also entweder war das 1.500 Tempo, dann bist du...

    Also entweder war das 1.500 Tempo, dann bist du gut drauf oder es war 800 Meter Tempo, dann war es eine starke Einheit und du bist gut drauf.
    Du siehst, so schnell kommst du aus der Nummer nicht...
  3. Antworten
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    Alles Gute zum Geburtstag Alcx. Feier schön :nick:

    Alles Gute zum Geburtstag Alcx. Feier schön :nick:
  4. Antworten
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    Hab nochmal nachgerechnet ... sind wohl eher 25hm...

    Hab nochmal nachgerechnet ... sind wohl eher 25hm auf einem km und die 5hm vorher verteilt auf einen weiteren Kilometer. Aber 3% klingt einfach besser. :wink:
  5. Antworten
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    Schöne Einheit, Bernd :daumen: Bei mir gab es...

    Schöne Einheit, Bernd :daumen:

    Bei mir gab es gestern Lauf Nr 15/30 mit einem unschönen aber wahrscheinlich folgenlosen Ende. Geplant waren 5km und da ich im Wald laufen wollte, bin ich meine...
  6. Antworten
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    So langsam klappt das bei mir auch. Ich will noch...

    So langsam klappt das bei mir auch. Ich will noch nicht sagen, dass die Form wieder zurück ist, aber das war letzte Woche schon ganz passabel bei mir.
    Je nach Hitze und Vorbelastung am Tag war die...
  7. Antworten
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    Da hast du aber die Metropole Rollwald vergessen....

    Da hast du aber die Metropole Rollwald vergessen. ;)
  8. Antworten
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    Stark Simone! Bei dem Wetter so eine Einheit....

    Stark Simone! Bei dem Wetter so eine Einheit. :daumen:
  9. Antworten
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    2x2km lief super heute. Schön konstant, ruhig und...

    2x2km lief super heute. Schön konstant, ruhig und erst der letzte km wurde zäh und anstrengender. Aber das durfte er auch bei dem drückenden Wetter. Form ist wieder am steigen. :bounce: Die 200m...
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    Schön, dass wir dir helfen konnten.

    Schön, dass wir dir helfen konnten.
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    10x "ich hätte, könnte, würde" generiert aber...

    10x "ich hätte, könnte, würde" generiert aber insgesamt mehr Klicks als einmal "ich habe". Altes Influenzer 1mal1. :wink:
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    @Bewapo: Klingt spannend. Viel Erfolg mit dem...

    @Bewapo: Klingt spannend. Viel Erfolg mit dem Plan.
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    Ja, bei mir hat die sportliche Betätigung 2015...

    Ja, bei mir hat die sportliche Betätigung 2015 nach Jahre langem Extrem-Couching und vielen erfolglosen guten Vorsetzten mit einem Verweis zu Strava angefangen. Das war damals die Plattform, die ich...
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    Danke! :) Aber ich hoffe, es kam nicht zu...

    Danke! :) Aber ich hoffe, es kam nicht zu jammerig rüber. Gesundheitlich passt es inzwischen wieder, Radfahren geht auch, Schwimmen kommt jetzt hinzu und das Laufen wird auch wieder. Mit besserer...
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    311.120

    :hallo: Ein kurzes Servus aus der Versenkung...

    :hallo:

    Ein kurzes Servus aus der Versenkung bevor ich mich wieder in die zurück ziehe. :peinlich:
    Nee, ich versuche durchaus wieder ein wenig regelmäßiger zu schreiben, auch wenn es nicht viel...
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    311.120

    Ich laufe in der Regel alleine. Die paar Male,...

    Ich laufe in der Regel alleine. Die paar Male, die ich mit jemandem zusammen gelaufen bin, kann ich an einer Hand abzählen (hatte mal das Vergnügen mit todmirror zu laufen). Was die Läufe mit einem...
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    311.120

    Huhu :hallo: Gestern gab es den ersten Lauf...

    Huhu :hallo:

    Gestern gab es den ersten Lauf nach dem Pieks und auch wenn ich im Vorfeld ein paar Bedenken hatte, waren die Werte prima: 5km @7:00 bei etwa 73% HF und tolles Laufwetter (leicht kühl...
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    311.120

    @dkf: Super Aktion mit dem Spenden. :daumen: ...

    @dkf: Super Aktion mit dem Spenden. :daumen:

    @Finisher: wow ... bei den Temperaturen übers Feld hoppeln. Starke Leistungen. Glückwunsch! :nick:

    @me: Donnerstag gab es den Pieks, was dazu...
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    :teufel::geil::ichsagnx::geil::teufel:

    :teufel::geil::ichsagnx::geil::teufel:
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    311.120

    Nicht so förmlich :wink: :hug: -> wie bin...

    Nicht so förmlich :wink: :hug:


    -> wie bin ich letztes Jahr da hin gekommen

    Mit 56,7km in den drei Monaten vor dem WK. Nein ... nicht im Durchschnitt pro Woche/pro Monat ... insgesamt....
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    311.120

    Houston ... wir haben ein Problem. :peinlich: ...

    Houston ... wir haben ein Problem. :peinlich:

    Die Woche ging unspektakulär aber gut zu Ende. Samstag gab es noch 8,5 km (nach Freitag 45km Rad und 2,5km laufen wollte ich auch mit Blick auf die...
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    311.120

    Ich bin dann gestern doch noch auf die 2,43km...

    Ich bin dann gestern doch noch auf die 2,43km Runde aufgebrochen. Ich konnte das so einfach nicht stehen lassen :peinlich:

    304,95km auf dem Rad und 100,23km laufend im April. Sehr guter Monat für...
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    Bei mir auch nicht. Ich denke, es liegt eher an...

    Bei mir auch nicht. Ich denke, es liegt eher an der Uhr mit der das Training aufgezeichnet wird. FR935 kennt zumindest auch keine Akklimatisierung.
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    311.120

    Enttäuschend ... :nene:

    Enttäuschend ... :nene:
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    311.120

    :teufel: ... da fällt mir ein, dass ich mal...

    :teufel: ... da fällt mir ein, dass ich mal wieder in ihren Thread schauen sollte, ob es etwas Neues gibt.

    Gestern war bei mir TeDo ... Tempo-Donnerstag. Ich hatte mir eigentlich vorgenommen mal...
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    Den Anruf heute brauche ich nicht mehr, da...

    Den Anruf heute brauche ich nicht mehr, da gestern Abend die Mail mit den Impfdaten kam. Nächste Woche geht es los.

    @MichaB: Herzlichen Glückwunsch :hppybirt:
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    Ah ok, überall ist es anders. Hab gerade...

    Ah ok, überall ist es anders.
    Hab gerade erfahren, dass meine Hausärztin inzwischen auch impft. Ich werde morgen mal anrufen und nachfragen.
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    Doch eigentlich sollte das bei dir auch so (oder...

    Doch eigentlich sollte das bei dir auch so (oder so ähnlich) ablaufen.
    In Hessen gibt es eine Internetseite "Impftermin Hessen" auf der man sich auch schon für Gruppe 3 registrieren kann. Neben den...
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    :daumen: Einen inhaltlich wohl sehr ähnlichen...

    :daumen:
    Einen inhaltlich wohl sehr ähnlichen Brief habe ich auch bekommen. Zumindest versuchte man mir zu erklären, warum ich genauso wichtig bin wie du. :wink:

    Registriert bin ich daher schon,...
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    Dazu kommt, dass die vom Schulamt organisierten...

    Dazu kommt, dass die vom Schulamt organisierten Termine für eine Schule zumindest bei uns alle an einem Tag (in der Regel Samstags) sein sollten, was bei durchaus möglichen Impfreaktionen die...
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    Den Drift habe ich auch. Wenn ich mal den Lauf...

    Den Drift habe ich auch. Wenn ich mal den Lauf von Samstag ausklammere :peinlich:, dann wird das aber langsam wieder besser bzw. der Driftbeginn schiebt sich nach hinten. War es vor 2-3 Monaten noch...
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    Ich hatte eben die leise Hoffnung, dass ich als...

    Ich hatte eben die leise Hoffnung, dass ich als erster die Laufwoche beende, aber Wien ist einfach eine ander Zeitzone. :wink:

    Gestern gab es bei mir eine Radtour am Main entlang. Wunderbares...
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    Wäre ja auch völlig verrückt wenn man jetzt schon...

    Wäre ja auch völlig verrückt wenn man jetzt schon ins Training einsteigt. :wink:
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    311.120

    Na toll ... ich hab auch eine Zicke hier...

    Na toll ... ich hab auch eine Zicke hier rumliegen. :sauer:

    Diese Woche Ruhewoche ... also reduzierter Umfang. Ziel sind knapp 20km (das war vor 2 Monaten noch eine Belastungswoche). Heute daher...
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    Jetzt hast du es aber geschrieben. :teufel:

    Jetzt hast du es aber geschrieben. :teufel:
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    @feu92: Na da purzeln die PBs ja im...

    @feu92: Na da purzeln die PBs ja im Wochenrhythmus. Das war sicherlich noch lange nicht das Ende der Fahnenstange. Mit mehr Struktur im Training, Vorbereitung und evtl WK-Schub ist da doch noch...
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    Puh ... die Liste ist endlos. Soviel Zeit habe...

    Puh ... die Liste ist endlos. Soviel Zeit habe ich gar nicht. :zwinker2:

    Video hatte ich letztes Jahr schon mal gesehen. Verfolge TCC eigentlich ganz gerne.
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    Ja, ohne Zwang zu trainieren kann befreien. Ich...

    Ja, ohne Zwang zu trainieren kann befreien. Ich brauche aber eine Vorstellung davon wohin ich möchte. Ziel war OD, das bleibt sicherlich auch und ich will ja immernoch an dem Tag eine machen (in der...
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    Hmpf ... Triathlon im August wurde abgesagt....

    Hmpf ... Triathlon im August wurde abgesagt. Jetzt brauche ich einen Plan B. Hauptsächlich für den Kopf.
    Die Trainingsstruktur versuche ich erstmal beizubehalten, werde mir aber Ziele suchen müssen,...
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    Und wie waren die Läufe?

    Und wie waren die Läufe?
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    Cool ... klingt spannend. :daumen: Musst dann...

    Cool ... klingt spannend. :daumen:
    Musst dann aber auch fleißig berichten (sofern erlaubt).
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    Oh Mist ... das drückt auf die Motivation. Hast...

    Oh Mist ... das drückt auf die Motivation. Hast du Ersatzpläne / Überlegungen?

    Ich habe mir ja vorgenommen unabhängig vom WK im August an dem Tag auf jedenfall eine OD zu machen (sofern schwimmen...
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    Da will man kurz schauen, ob es neue Bilder vom...

    Da will man kurz schauen, ob es neue Bilder vom langen Lauf gibt und dann:
    "Diese Seite ist leider nicht verfügbar."

    :nene:
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    Wochenabschluss

    @Bernd: Gute Besserung.


    @Simone: Das hätte auch von mir kommen können. Mental bin ich immer deutlich lockerer in Intervallläufe gegangen als TDLs. Alleine die Vorstellung von Pausen und die...
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    Ich hoffe nicht, dass du Besorgungen in der Stadt...

    Ich hoffe nicht, dass du Besorgungen in der Stadt zu Fuß als ernsthafte Trainingseinheit für einen Marathon in 6 Monaten betrachtest.
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    @Simone: Schick :daumen:

    @Simone: Schick :daumen:
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    Na, wie war es denn nun? :abwart:

    Na, wie war es denn nun? :abwart:
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    @Harald: Und danke für die Links zur...

    @Harald: Und danke für die Links zur Schrittfrequenz ... hab sie im Hintergrund schon auf und schaue nachher mal rein.
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    Ne ... Waldacker und auch noch auf der flacheren...

    Ne ... Waldacker und auch noch auf der flacheren Seite der Ortsdurchquerung. :wink:
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    Hatte ich nicht ganz am Anfang (also quasi vor...

    Hatte ich nicht ganz am Anfang (also quasi vor ein paar Wochen :D) gesagt, dass du mein perfekter virtueller pace-maker bist.
    Wenn du vorlegst, muss ich also nachziehen. :zwinker4:

    Ich merke den...
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