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    ja. ...

    ja.

    https://runalyze.com/glossary/vo2max?_locale=de

    oder du gehst in der Aktivitätenübersicht einfach auf den vo2Max Wert und klickst drauf. Dann poppt ein Dialog auf wo die gesamte Berechnung...
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    SInd die letzten vier gewesen, ich versuche die...

    SInd die letzten vier gewesen, ich versuche die immer zeitnah zu kaufen und auch zu verbrauchen. Die sind übrig geblieben vom letzten Marathon. Was mich halt wundert, dass das Phänomen im Prinzip...
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    Ich mach die ja immer in meinen Formbelt und da...

    Ich mach die ja immer in meinen Formbelt und da sind die schon noch "formbar". Aber die gestern waren schon hart am Limit, ich hatte nicht das Herz sie reinzustecken.

    84660

    Ist m.E. schon...
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    Gelpäckchen haben sich aufgebläht

    Als ich gestern an meinen Gelvorrat gegangen bin, ist mir aufgefallen, dass sich die Päckchen ausgebläht haben. Es handelt sich dabei um die Maurten-Hydrogels. Abgelaufen sind sie noch nicht. Ist...
  5. Passend zum Thema "Interpretiere die Bewegung". ...

    Passend zum Thema "Interpretiere die Bewegung".

    Wie verwirre ich einen Stryd?
    ...
  6. Antworten
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    Nein. Ich lehne Schwarz/Weiß-Dogmatismus von...

    Nein. Ich lehne Schwarz/Weiß-Dogmatismus von Grund auf ab.
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    106.170

    Tag 107 - 1309 km - 24.01.2022

    Buslinie 107

    84650 84651 84652

    Es gibt Dinge, die kann man nicht planen. Die passieren einfach und dann wahrscheinlich nie wieder. Und so ging es mir heute. Ich hatte Zeit und vor dem Lauftreff...
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    Also ein schlauer Trainer mit ganz viel Statistik...

    Also ein schlauer Trainer mit ganz viel Statistik und Wissen im Gepäck hat den vDot-Wert erfunden. Und da ergeben sich folgende Werte, das entsprechende Training vorausgesetzt.

    40:00 (10k) =...
  9. Antworten
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    Warum das mit Abstand einfachste Ziel zum Schluss?

    Warum das mit Abstand einfachste Ziel zum Schluss?
  10. Antworten
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    133.083

    Vigil - bei Arte in der Mediathek. Sechs Folgen -...

    Vigil - bei Arte in der Mediathek. Sechs Folgen - Krimiserie auf einem geheimen U-Boot der UK-Marine.

    Love Sick. Einfach nur witzig. Auf Netflix.
  11. Das kommt noch erschwerend hinzu.:daumen: ...

    Das kommt noch erschwerend hinzu.:daumen:




    Ein guter Punkt, wo ich gerne einhaken würde. Denn wie ich ja erwähnte, wir waren in Oslo. Mit dem Auto. Das ist nicht ungewöhnlich, wir fahren...
  12. Dann würde ich mich echt nach Spezialisten...

    Dann würde ich mich echt nach Spezialisten umschauen.
    Icebug bietet da einiges, von Salming gibts den iSpike, von Salomon den Spikecross.

    Das Anwendungsgebiet ist dann natürlich limitiert, aber...
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    Schlauer Kollege. Ein Jahr ist gar nichts....

    Schlauer Kollege.

    Ein Jahr ist gar nichts. Was meinst du ist der Grund warum Hochleistungssportler in jeder Saison auch Traininglager zur Grundlagenausdauer machen? Genau, weil Grundlagen nicht...
  14. Kommt eben aber auch immer auf die Gegend an. Vor...

    Kommt eben aber auch immer auf die Gegend an. Vor einigen Wochen in Oslo, da gab es in jedem Laden mit Laufschuhen immer auch Trailschuhe mit Spikes im Angebot. Sowas findet man in Deutschland nicht...
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    106.170

    Tag 106 - 1281 km - 23.01.2022

    Zu de Rinnviecher

    84627

    Die Rinder zu denen wie gelegentlich laufen stehen auf einer weitläufigen Weide im Leinbachtal. Normalerweise nehmen wir immer den Weg im Tal. Sowohl hin, als auch...
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    Es ist aber eine typische Einheit. In welcher...

    Es ist aber eine typische Einheit. In welcher Pace würdest du sie laufen (lassen)?
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    google mal => Mythos Fettstoffwechsel ...

    google mal => Mythos Fettstoffwechsel

    Ansonsten, wenn du deine Dauerlauf-Leistung erhöhen willst, werde zum Dauerläufer. Einfach viel mehr laufen und schon senkt sich dein Puls. Aber das braucht...
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    Trifft es ganz gut. Als wir meine Sachen in die...

    Trifft es ganz gut. Als wir meine Sachen in die Altkleidersammlung gegeben haben, da haben wir ein Bild gemacht wo wir zu zweit problemlos in einer meiner langen Shorts standen.

    So ist das eben,...
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    106.170

    Tag 105 - 1263 km - 22.01.2022

    Bitte warten Sie

    84606

    Nein, ich hing nicht in einer Telefonwarteschleife fest, als ich heute unterwegs war. Mich stoppte ein freundlicher Bahnangestellter.

    84607

    Denn frei nach der...
  20. Woher hast du denn dein "Wissen"?

    Woher hast du denn dein "Wissen"?
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    Knippiesker Eskapismus. :geil:

    Knippiesker Eskapismus. :geil:
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    Bei welchen Temperaturen läufst du denn? Denn...

    Bei welchen Temperaturen läufst du denn?
    Denn letztlich braucht man nicht wirklich eine Jacke, die Hitze von innen gewinnt so oder so, zumindest wenn man wirklich laufen geht. Von daher, einfach...
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    Trolle sind auch nur noch ein Schatten ihrer...

    Trolle sind auch nur noch ein Schatten ihrer selbst, oder?

    Ich warte echt auf eine neue Innovation in diesem Bereich. Es muss doch mehr geben als nur diese Puls begrenzten Nasenatmer!?
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    106.170

    Tag 104 - 1244 km - 22.01.2022

    Fritz Walter

    84601

    Wir wohnen auf dem Land. Und haben deshalb eine etwas andere Einkaufsstrategie als ein Stadtbewohner. Denn bei uns gibt es keinen Supermarkt zu dem man schnell gehen könnte,...
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    106.170

    :) das ist doch schön, wenn wir mal zusammen...

    :) das ist doch schön, wenn wir mal zusammen unterwegs sind, dann würde ich von Trio, Da, Da, Da vorschlagen :daumen::D
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    Also der Fast-R sieht in echt gar nicht so...

    Also der Fast-R sieht in echt gar nicht so schlecht aus

    https://www.youtube.com/watch?v=H8EeitAPRFk

    Da soll übrigens auch ein spezieller Damenschuh kommen, das ist der Lilafarbene. Und dann...
  27. Das ist bei meinem ein Thema für sich, da ich...

    Das ist bei meinem ein Thema für sich, da ich mittlerweile vermute einen erwischt zu haben mit falsch eingenähtem Etikett.

    siehe dazu
    ...
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    Coros Pace 2...

    Coros Pace 2 die perfekte Ergänzung zum Stryd
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    212.195

    Also bei meiner Polar war es so, dass man, wenn...

    Also bei meiner Polar war es so, dass man, wenn man zuerst den Stryd manuell synchronisiert hat und danach erst die Uhr, dass man zumindest im Stryd-Powercenter die Höhendaten von Stryd hatte und...
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    Läufst du schon oder wartest du noch?

    Läufst du schon oder wartest du noch?
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    106.170

    Tag 103 - 1235 km - 20.01.2022

    Way hay and up she rises

    84595

    Jeder kennt diese Liedzeile, welche früher auf Segelschiffen gesungen wurde und bis heute nicht vergessen ist. Sie stammt aus dem Shanty Drunken Sailor. Wie...
  32. Schau dir mal die Dynafit Feline Up Pro an. Deren...

    Schau dir mal die Dynafit Feline Up Pro an. Deren Grip auf Schnee fand ich echt super, sie funktionieren aber auch auf Asphalt.

    Hier...
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    M.E. bist du völlig normal :daumen: Darauf wollte...

    M.E. bist du völlig normal :daumen: Darauf wollte ich übrigens hinaus. Im Bezug dessen musst du es im besten Fall beiden ichs recht machen. Wo diese Mitte, letztlich dein gewähltes MRT, ist weißt...
  34. Das macht für mich absolut Sinn. Abkürzungen gibt...

    Das macht für mich absolut Sinn. Abkürzungen gibt es im Laufsport nicht. Zumindest keine die legal sind.


    Sportlich - werden, würde ich dann mal anregen.


    Ansonsten einfach hier in der...
  35. Antworten
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    106.170

    Mit wäre das wahrscheinlich gar nicht...

    Mit wäre das wahrscheinlich gar nicht aufgefallen, wenn Strava nicht angezeigt hätte, dass ich so schnell wie fast noch nie war. Das machte mich stutzig. Denn gerade an Treppen ist Highspeed eher...
  36. Antworten
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    Diese Finalisierungspläne erfordern eine...

    Diese Finalisierungspläne erfordern eine Eingangsreferenz die man erfüllen muss und geben dir dann einen Leitfaden an die Hand wie du dein Leistungsziel am Marathontag erreichst. Umsetzen musst du es...
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    106.170

    Tag 102 - 1225 km - 19.01.2021

    Frag drei Läufer und du bekommst sechs Meinungen

    84587 84588 84589

    So ähnlich habe ich es heute gemacht. Allerdings fragte ich die Technik. Dreimal die selbe Datei, sprich der selbe Lauf,...
  38. Einfach auf den GPS Track schauen und da sieht...

    Einfach auf den GPS Track schauen und da sieht man an was es liegt.
    Da muss es dann ja irgendwelche peaks in der Pace geben. Die Uhr denkt sich das ja nicht aus :wink:
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    :hihi::hihi: Als ich das initial las, dachte ich...

    :hihi::hihi: Als ich das initial las, dachte ich zunächst du hättest 7 Uhren gekauft, weil du dann immerhin fast eine Ganze für umme bekommst. :hihi::hihi: Ich bin irgendwie aus dem Schuhholic-Thread...
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    Er macht keinen Steffny. Sein Plan geht 16...

    Er macht keinen Steffny. Sein Plan geht 16 Wochen, das sind fast 4 Monate, und startet noch mit relativen Basics!
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    106.170

    :hug::love2: Darauf lass uns anstoßen. Ich...

    :hug::love2: Darauf lass uns anstoßen. Ich überlasse dir auch gerne das halbvolle Glas und begnüge mich mit dem halbleeren :daumen:
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    @feu92 Mein Fazit zu meinem ersten Marathon. ...

    @feu92
    Mein Fazit zu meinem ersten Marathon.



    Den gesamten Text findest du hier
    ...
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    Tag 101 - 1215 km - 18.01.2022

    Marathonläufer schrammt nur 31 Sekunden am WR vorbei

    84580 84581

    Ich wusste nicht was ich tun soll, also habe ich mir eine kleine Bahnsession gegönnt. Und bin ganz knapp an einem Weltrekord...
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    :peinlich: Ja, aber da laufen nur ganz wenige. ...

    :peinlich: Ja, aber da laufen nur ganz wenige.



    :daumen: Ich freue mich immer wenn Schuhempfehlungen von mir gefallen finden. Kannst du vielleicht noch ausführen was der Unterschied zwischen...
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    Was ist das eigentlich für einen Avatar-Katze?

    Was ist das eigentlich für einen Avatar-Katze?
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    Ich mag pedantisch sein. Das Wort, dass mich...

    Ich mag pedantisch sein.

    Das Wort, dass mich darauf schließen lässt, dass keine "gewöhnlichen" Lightweighttrainer gesucht sind, habe ich hervorgehoben.

    Sollte er nur einen Lightweight-Trainer...
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    Ich würde zur Kombination Coros Pace 2 + Stryd...

    Ich würde zur Kombination Coros Pace 2 + Stryd greifen. Das ist billiger, bietet mehr als Vantage M + Stryd und funktioniert.
    Mit meiner Vantage V (v1, mittlerweile gibt es ja eine neue) hatte ich...
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    Tag 100 - 1201 km - 17.01.2022

    Die Krone des kleinen Mannes

    84561

    Ich berichtete ja schon des öfteren von den Segmenten bei Strava. Zuerst ging es nur um Speed. Der Schnellste bekommt die Krone. Irgendwann haben sie dann...
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    Genauso wenig wie der Troll dem du gerade auf den...

    Genauso wenig wie der Troll dem du gerade auf den Leim gehst.
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    Panik. :popcorn::prost2:

    Panik. :popcorn::prost2:
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